Riblje olje med nosečnostjo: indikacije za uporabo, kontraindikacije, odmerjanje

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:51

Uravnotežena prehrana med nosečnostjo igra skoraj odločilno vlogo pri popolnem razvoju otroka. Toda včasih to ni dovolj, da bi pokrilo vse potrebe ženskega telesa po vitaminih in mineralih. V tem primeru lahko zdravnik nosečnici priporoči jemanje različnih prehranskih dopolnil. Ribje olje je eno izmed njih. Med nosečnostjo ga je treba jemati le po navodilih zdravnika. O odmerku, v katerem je treba to narediti in kako je koristno za bodočo mamo in otroka, bomo povedali v našem članku.

Ali je mogoče jemati ribje olje med nosečnostjo: indikacije za uporabo

Ta izdelek je mnogim znan že od sovjetskih časov. Ribje olje je dodatek maščobam, katerega sestavine so zelo biološko aktivne. Navzven izdelek spominja na gosto rastlinsko olje z značilnim ribjim okusom invonj. Pravzaprav je to prava maščoba - izvleček iz jeter velike trske. V sovjetskih letih je bil ta maščobni dodatek predpisan vsem otrokom in šolarjem, brez izjeme, za preprečevanje rahitisa in drugih nevarnih bolezni. Če pa je z otroki vse bolj ali manj jasno, potem je vprašanje, ali lahko med nosečnostjo pijete ribje olje ali ne, še vedno sporno.

Dejansko je v pripisu pripravkov, ki vsebujejo ribje olje, navedeno, da ni priporočljivo za nosečnice. Zato je prepovedano samostojno jemati dodatek maščobe, to pa je treba izvajati le po navodilih zdravnika. Indikacije za jemanje ribjega olja med nosečnostjo so:

• pomanjkanje morskih sadežev v prehrani bodoče matere;
• zastoj rasti ploda;
• povečano tveganje za razvoj pozne toksikoze (preeklampsije);
• zgodovina nosečnosti, ki so se končale s spontanimi splavi;
• preprečevanje prezgodnjih porodov.

Upoštevati je treba, da se zdravila z ustrezno sestavo predpisujejo le, če ženska nima kontraindikacij za jemanje.

Kemična sestava izdelka in hranilna vrednost

Ribje olje je vir vitaminov A, E in D, elementov v sledovih, mineralov, omega-3 maščobnih kislin. Vsebuje v optimalni količini vse tiste snovi, ki so potrebne za vzdrževanje delovanja srca, krepitev krvnih žil, normalno delovanje možganov in živčnega sistema kot celote. Poleg omega-3, ribemaščoba vključuje oleinsko, linolno, linolensko, stearinsko in druge maščobne kisline. Vsi so zelo pomembni za žensko telo, saj pomagajo krepiti imuniteto, izboljšujejo presnovo, normalen razvoj ploda in potek nosečnosti nasploh.

Ribje olje ni le izjemno uporaben izdelek, ampak tudi zelo kalorično. 100 g vsebuje 570 mg čistega holesterola. Zato ga je treba jemati šele po posvetovanju z zdravnikom, ob upoštevanju obstoječih kontraindikacij.

Kako dobro je ribje olje za plod?

Večina zdravnikov meni, da je primerno, da nosečnica dobi omega-3 maščobne kisline ne samo s hrano, ampak tudi dodatno. Ribje olje prispeva k normalnemu razvoju ploda v maternici, pa tudi:

• izboljša pretok krvi v posteljico, s čimer otroku zagotovi vsa potrebna hranila;
• zmanjšuje tveganje alergijskih reakcij pri otroku po rojstvu;
• pozitivno vpliva na možgansko skorjo, izboljšuje duševne sposobnosti otroka;
• zagotavlja preprečevanje rahitisa že dolgo pred rojstvom otroka.

Tako, kot je predpisal zdravnik med nosečnostjo, se ribje olje lahko pije in celo nujno, saj prispeva k normalnemu intrauterinemu razvoju ploda. Poleg tega bo maščobni dodatek koristen za doječe matere. Menijo, da ribje olje pomaga povečati laktacijo in izboljšati kakovost mleka.

Prednosti izdelka za prihodnostmatere

Ni skrivnost, da se imuniteta ženske v obdobju poroda močno zmanjša in poveča tveganje za nastanek prehladov, virusnih, nalezljivih in drugih bolezni. Da bi preprečili ta stanja, zdravniki med nosečnostjo pogosto predpisujejo svojim pacientkam ribje olje. Lahko rečemo, da je zelo koristen za bodočo mamo, saj prispeva k:

• povečanje imunosti;
• nižje ravni holesterola v krvi;
• izboljšajte stanje las in nohtov;
• normalizirajte delovanje srčno-žilnega sistema in izboljšajte krvni obtok;
• povečana proizvodnja hormona veselja - serotonina;
• preprečevanje razvoja preeklampsije (pozne toksikoze);
• zmanjšanje tveganja za spontani splav.

Ribje olje je predpisano nosečnicam, da bi nadomestili pomanjkanje omega-3 v telesu, ki je še posebej akutno v času poroda.

Kontraindikacije za uporabo

Riblje olje lahko imenujemo močno in učinkovito zdravilo za številne bolezni. In če se v državah postsovjetskega prostora uporablja kot dodatek maščobam, je v ZDA ta isti izdelek že dolgo registriran kot zdravilo. Zato je treba ribje olje med nosečnostjo, kljub vsem prednostim, jemati le po navodilih.

Ženske v položaju ga ne smejo uporabljati v naslednjih primerih:

• za odpoved ledvic in druge ledvične bolezni;
• z odstopanji v delovanju endokrinega sistemasistem in disfunkcija ščitnice;
• za pankreatitis in bolezni žolčnika;
• pri diagnosticiranju odprte oblike tuberkuloze.

Ribljega olja ne smete jemati hkrati z vitaminskim kompleksom, ki že vsebuje omega-3. V nasprotnem primeru lahko ogrozi hipervitaminozo.

Možna škoda zaradi uživanja

Med nosečnostjo je treba ribje olje jemati previdno, saj lahko povzroči naslednje neželene učinke:

• nižji ali višji krvni tlak;
• slabost;
• izguba apetita;
• zaprtje;
• glavoboli;
• depresivno.

Škodo zaradi uporabe ribjega olja zdravniki povezujejo z visoko vsebnostjo vitamina A v njem, ki se nagiba k kopičenju v telesu, kar povzroča deformacije ploda. Zato je tako pomembno, da se izognete prevelikemu odmerjanju zdravila.

V kakšni obliki in odmerku naj jemljem ribje olje

Mnogi se spominjajo posebnega okusa ribjega olja iz otroštva. Ponavadi so ga dajali malčkom v vrtcu in šolarjem v tekoči obliki, vsak dan po žličko. Bilo ga je zelo neprijetno piti. Danes lahko v kateri koli lekarni kupite ribje olje v kapsulah. Med nosečnostjo ta oblika vitamina velja za optimalno, še posebej v zgodnjih fazah, ko lahko žlica pijače neprijetnega okusa zlahka povzroči še en napad slabosti. Še ena prednost kapsulje, da jih je bolj priročno jemati, saj je skoraj nemogoče pomešati odmerek in v žlico naliti več zdravila, kot bi moralo biti.

Kako pogosto in koliko časa jemati ribje olje, naj vam pove zdravnik. Običajni odmerek je 1 kapsula 3-krat na dan 2-3 mesece. Priporočljivo je, da zdravilo vzamete takoj po obroku in ga zaužijete z zadostno količino vode. Najboljši čas za jemanje ribjega olja je v drugem in tretjem trimesečju nosečnosti.

Riblje olje v različnih obdobjih nosečnosti

V večini primerov se pripravke, ki vsebujejo omega-3 kisline, predpisujejo ženskam v II ali III trimesečju nosečnosti. Ribje olje v zgodnjih fazah, torej v prvih 12 tednih gestacije, je priporočljivo jemati v primerih, ko so se prejšnje nosečnosti ženske končale s spontanimi splavi, anembriji ali obstaja nevarnost prekinitve trenutne nosečnosti. V tem primeru bo jemanje zdravil, ki jih predpiše zdravnik, povečalo možnosti za uspešen izid.

Če je nosečnost normalna, lahko ribje olje jemljete od 20. tedna dalje. Takšno zdravilo je predpisano za preprečevanje in v začetni fazi preeklampsije. Prvi simptomi tega nevarnega stanja so: oteklina, zvišan krvni tlak, slabost in omotica. Poleg tega je uporaba dodatka maščobe v drugem trimesečju nosečnosti indicirana za tiste ženske, ki so glede na rezultate presejanja odkrile intrauterino zaostajanje v rasti. V tem primeru ribje olje pomaga izboljšati pretok krvi med posteljico in otrokom, zaradi česar začne plod prejemati več kisika inhranila, ki jih potrebuje.

Priporočila za sprejem

Preden začnete jemati ribje olje med nosečnostjo, morate prebrati naslednja pravila:

1. O jemanju kakršnih koli zdravil in prehranskih dopolnil se je treba vnaprej pogovoriti z zdravnikom.
2. Ribje olje, tako kot večino drugih vitaminov, je treba jemati kot tečaj in ne sproti, saj se izdelek nagiba k kopičenju v telesu. To je polno stranskih učinkov za plod.
3. Riblje olje je treba jemati med ali po obroku. Tako se boste izognili bolečinam v želodcu in zagotovili najbolj popolno absorpcijo vitamina v telesu.
4. Ne jemljite ribjega olja hkrati z drugimi kompleksi, ki že vsebujejo vitamina A in D.

Ali naj vzamem ribje olje pri načrtovanju nosečnosti

Sodobna ženska bolj odgovorno pristopa k procesu spočetja otroka. Že v fazi načrtovanja nosečnosti opravi vse potrebne preiskave in na priporočilo zdravnika začne jemati vitamine, kot je folna kislina, ki preprečuje tveganje za nastanek okvar nevralne cevi pri plodu. Hkrati se je treba držati pravilne in uravnotežene prehrane, v svojo prehrano vključiti več sveže zelenjave in sadja, mesa in rib.

Pri načrtovanju nosečnosti je priporočljivo začeti jemati ribje olje, tako kot druge vitamine, 2-3 mesece pred načrtovano spočetjem. To bo okrepilo imuniteto bodoče matere.in povečati možnosti za uspešno spočetje in varno nošenje otroka. Po medicinski statistiki so ženske, ki so jemale ribje olje v fazi načrtovanja, v več kot 60% primerov rodile popolnoma zdrave otroke in njihova nosečnost je minila brez zapletov.

Mnenja nosečnic

Do sedaj se zdravniki ne morejo strinjati, ali naj jemljejo ribje olje med nosečnostjo. Pregledi žensk, ki so ga pile med nosečnostjo otroka, so prav tako precej nasprotujoče si. Zmanjšajo se na:

1. Vse nosečnice niso mogle piti ribjega olja. Nekateri so imeli slabost nekaj minut po zaužitju, drugi pa bolečine v želodcu ali trebušni slinavki.
2. Ženske, ki so jemale ribje olje v drugem trimesečju, so opazile, da so se njihovi otroci razvijali veliko hitreje kot njihovi vrstniki. To pomeni, da omega-3 res izboljšujejo delovanje možganov in povečujejo umske sposobnosti otroka v prihodnosti.
3. Uživanje ribjega olja po 35. tednu nosečnosti izboljša elastičnost kože. Ženske, ki so jim vitamin predpisali v tretjem trimesečju, so ugotovile, da so se uspele izogniti prekinitev poroda.

Večina žensk je presenečena, da je nosečnost ena od kontraindikacij za jemanje pripravkov ribjega olja v pripisu. Menijo, da ga je treba nujno jemati, saj je nujno za normalno nošenje in razvoj ploda.