Jagode med nosečnostjo. Prednosti, možne kontraindikacije

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:56

Konec pomladi in začetek poletja mnogi povezujejo s čudovito in okusno jagodo. Njegovi dišeči in sočni sadeži so pravi simbol vašega najljubšega letnega časa. Toda ali so jagode dobre za nosečnost?

Nosečnice so precej muhaste pri izbiri hrane in včasih si zaželijo sadja ali zelenjave, ki še ni v sezoni.

Ne hitite in jih kupujte v supermarketih, saj sta kakovost in svežina tujih dobrot vprašljivi. Sijajni s sijajem, a precej neokusni sadeži izgledajo še posebej nenaravno.

koristi jagod med nosečnostjo

Za zdravje in varnost sebe in svojega otroka je bolje jesti naravne izdelke, ki v poletnih mesecih vključujejo dišeče rdeče jagode.

Ljubezen do sebe si je pridobila ne le z okusom, ampak tudi z velikim številom različnih vitaminov inelementi, vključeni v njegovo sestavo.

Ali lahko jem jagode med nosečnostjo? To vprašanje se poraja pri skoraj vseh ženskah, ki se pripravljajo na matere, saj je tistih, ki tega sadja ne marajo, zelo, zelo malo.

Ginekologi samozavestno odgovarjajo, da je mogoče, vendar v zmernih količinah. Koristne lastnosti jagod pozitivno vplivajo na ohranjanje imunitete bodoče matere in njenega otroka v razvoju. Za kaj pravzaprav je jagoda dobra med nosečnostjo?

Vredne lastnosti jagodičja

Jagode ima številne dragocene lastnosti, med katerimi so najpomembnejše:

• Visoka vsebnost železa za zmanjšanje tveganja za anemijo (anemija), zmanjšanje utrujenosti in zaščito pred omotico. V jagodah je še več železa kot v znanem skladišču tega elementa - jabolka.
• Veliko močnega antioksidanta in "vitamina dobrega razpoloženja" - vitamina C. Za črnim ribezom so jagode na drugem mestu po vsebnosti. Vitamin C krepi imunski sistem, pospešuje absorpcijo železa v telesu in ima tudi antimutageni učinek.
• Prisotnost kalcija in fosforja sta pomembna elementa, brez katerih je nemogoče normalen razvoj skeletnega sistema nerojenega otroka in njegovo vzdrževanje pri nosečnici.
• Vsebnost različnih vitaminov B, ki so odgovorni za določene funkcije telesa. Torej, B1 - tiamin, pozitivno vpliva na živčni in srčno-žilni sistem, poveča absorpcijo ogljikovih hidratov, aktivira periferno cirkulacijo, preprečujetoksikoza; B2 - riboflavin, je odgovoren za normalno delovanje srčne mišice in organov vida, B6 in B9 podpirata presnovne procese.
• Provitamin A (beta-karoten) sodeluje pri tvorbi rodopsina - vizualnega elementa v očesni mrežnici otroka, poleg tega pa spodbuja rast kosti.
• Močni antioksidanti antocianini pomagajo preprečevati krvne strdke in krčne žile.
• Pektin in vlaknine, ki jih vsebujejo jagode v velikih količinah, normalizirajo črevesno gibljivost in preprečujejo zaprtje.

Glede na vse pozitivne lastnosti poletnega jagodičja sklepamo, da bodo jagode med nosečnostjo (ne več kot 150 gramov na dan) koristne za bodočo mamo. Ne smemo pozabiti, da ga je bolje jesti zjutraj, saj ima jagodičje diuretični učinek, zaradi katerega se bo nosečnica lahko izognila oteklini. In kar je pomembno: jagod ne morete jesti na prazen želodec.

Jagode med nosečnostjo: kontraindikacije

Kaj je razlog za to priporočilo? Dejstvo je, da so jagode eno redkih jagodičja, ki poleg citronske in jabolčne vsebuje tudi oksalno kislino.

Njegove sestavine v človeškem telesu tvorijo estre in soli, tako imenovane oksalate. Če jih je preveč, se kristali kalcijevega oksalata oborijo v telesnih tekočinah, tvorijo kamne in zamašijo kanale sečil in ledvic.

Da bi se temu izognili, je treba zaužiti jagodekot sladica po glavnem obroku. Hkrati pa ga morate vsekakor kombinirati s katerim koli fermentiranim mlečnim izdelkom, ki vam je všeč (lahko je jogurt, kefir, kisla smetana, skuta, smetana).

alergija na jagode

Kontraindikacija za uživanje jagod je lahko alergijska reakcija ne samo na to jagodičje (ki je hiperalergen), ampak tudi na kateri koli drug izdelek.

Tudi če ste prepričani v svoje telo in še nikoli niste opazili alergij na hrano, se med nosečnostjo pojavijo spremembe, ki tako ali drugače spremenijo običajen potek življenja in prehrane. V zvezi s tem se morajo nosečnice pogosto odreči svojim najljubšim dobrotam, da ne bi škodile nerojenemu otroku. Da bi se izognili zapletom in diatezi pri otroku, je včasih bolje, da nosečnica zavrne jagode in jih nadomesti z nečim bolj varnim.

Prej je bilo ugotovljeno, da nekatere sestavine jagodičja normalizirajo črevesno gibljivost. Vendar pa jagodičje vsebuje tudi kalij, katerega presežek krepi to funkcijo telesa, kar lahko privede do krčenja mišic maternice in bronhijev. Za žensko v položaju je to zelo nevarno, zato je bolje, da se vzdržite uživanja jagod. Če res želite jesti, se morate najprej posvetovati z opazovalnim zdravnikom, ki vam bo povedal, koliko jagod je varno za mamo in otroka.

Pozna nosečnost

Jagode v pozni nosečnosti so precej nevarne tako za žensko, ki se pripravlja na mater, kot zaza njenega otroka. Od 22. tedna nosečnosti postane otrok še posebej dovzeten za vse, kar mama poje.

Njegovo stanje je neposredno odvisno od tega, kako se ženska počuti. Zato je lahko tako alergeno jagode, kot so jagode, prisotno v prehrani le po dogovoru z zdravnikom in v majhnih količinah.

Jagode: jesti ali ne jesti?

Kaj torej storiti, če res želite okusno jagodičje, vendar obstajajo dvomi o varnem učinku njegovih sestavin na stanje matere in otroka? Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom: pozna značilnosti vašega telesa in bo po njegovih reakcijah ugotovil, ali je vredno podleči skušnjavi. Na splošno, recimo, da vas bodo jagode med nosečnostjo v zmernih porcijah razveselile in razveselile vitalnosti, njene koristne lastnosti pa bodo vplivale ne le na vaše počutje, ampak tudi na stanje vašega otroka.