Zakaj se krčijo noge med nosečnostjo: vzroki in posledice

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:57

Krči so ena najpogostejših pritožb žensk, ki pričakujejo popolnitev v družini. Boleči napadi v mišicah se najpogosteje pojavijo ponoči. Zakaj zbližuje noge med nosečnostjo? Za to stanje je lahko več razlogov.

pomanjkanje magnezija

Če se med nosečnostjo ponoči krčijo noge, bi morala ženska ponovno razmisliti o svoji prehrani. Najverjetneje telesu primanjkuje pomembnih elementov v sledovih, potrebnih za popoln razvoj ploda. Ena najpomembnejših snovi za ženske in otroke je magnezij. Ta element sodeluje pri ustvarjanju vseh vitalnih sistemov ploda. Žensko telo daje otroku največ magnezija. V tem primeru lahko trpi zdravje bodoče matere. Če med nosečnostjo zmanjša teleta na nogah, je treba to sporočiti ginekologu. Najverjetneje bo zdravnik predpisal vitaminski kompleks, s pomočjo katerega se bo mogoče spopasti z neprijetnimi simptomi.

Krči v nogah niso edini znak, da ima ženska pomanjkanje magnezija. Prihodnostmatere imajo lahko prebavne težave, zgaga bo mučila. Slabost v prvih mesecih nosečnosti lahko kaže tudi na pomanjkanje vitaminov. Nosečnica bo morala ponovno razmisliti o svoji prehrani. Najvišjo vsebnost magnezija opazimo v peteršilju in kopru. Ne odrekajte se sezonski zelenjavi in sadju. Poleg tega se bodoči materi lahko predpiše zdravljenje z zdravili. Pogosto se ženskam predpiše Magne-B6.

pomanjkanje kalcija

Kalcij je glavni gradbeni element za kostni aparat ploda. Če se med nosečnostjo krči, je možno, da te snovi v materinem telesu ni dovolj. Kalcij ima pomembno vlogo pri prenosu živčnih impulzov, mineralov in presnovi energije. Težava je v tem, da se ta element v telesu absorbira le v prisotnosti magnezija. Se pravi, če v ženskem telesu ni dovolj magnezija, bo kalcij preprosto šel mimo. Ravnovesje lahko vzpostavite z jemanjem vitamina D.

Najpogosteje se pritožujejo nad dejstvom, da med nosečnostjo zmanjša teleta na nogah, ženske, katerih porod je načrtovan za pozno zimo ali zgodnjo pomlad. Drugi del mandata za takšne predstavnike šibkejšega spola pade na hladno vreme. Sonce je pomemben vir vitamina D. Težavo zlahka rešujemo s pravilno prehrano. Dodatno se lahko predpišejo multivitaminski kompleksi za nosečnice.

Anemija

Anemija je stanje, s katerim se do neke mere sooča skoraj vsaka nosečnica. znatno zmanjšano število eritrocitov.raven hemoglobina. Posledično začnejo trpeti skoraj vsi telesni sistemi. Hemoglobin vsebuje tudi železo. Zmanjšanje ravni tega elementa v ženskem telesu lahko povzroči krče v nogah med nosečnostjo.

V dnevni prehrani bodoče matere mora biti do 20 g železa. Vendar ni nobenega zagotovila, da se lahko pomemben element v sledovih absorbira v pravi količini. Zato je nemogoče pozdraviti anemijo samo z dieto. Če se raven hemoglobina znatno zmanjša, se bodoči materi lahko predpiše zdravljenje z zdravili. Hitro obvladovanje anemije bo pomagalo orodje "Sorbifer". Vendar ne morete začeti zdravljenja sami, če imate krče v nogah med nosečnostjo. Razloge za to stanje mora določiti zdravnik.

varikozna bolezen

30 % bodočih mater, ki nosijo svojega prvega otroka, ima diagnozo krčnih žil. V naslednjih nosečnostih se tveganje za razvoj bolezni poveča. Obtočni sistem ženske je pod najmočnejšo obremenitvijo. Z rastjo ploda se povečuje pritisk na krvne žile. Zakaj zbližuje noge med nosečnostjo? Možno je, da so težave z žilami. O težnosti v nogah in krčih morate vsekakor obvestiti ginekologa. Najverjetneje bo zdravnik žensko napotil k ozkemu specialistu - flebologu.

Najboljše preprečevanje krčnih žil med nosečnostjo je uporaba posebnih kompresijskih nogavic. Noge lahko povijete tudi z elastičnim povojem. Med nosečnostjo je treba uporabljati posebne nogavice, tudi če obstajajo znakikrčne žile še niso na voljo. Po porodu se bo obremenitev nog zmanjšala, izginili pa bodo tudi neprijetni simptomi.

Kontrastno vlivanje na noge prav tako pomaga izboljšati žilni tonus. Najprej se uporablja zmerno vroča voda (približno 40 stopinj), nato hladna (18-20 stopinj).

sindrom spodnje vene cave

Na desni strani hrbtenice teče spodnja votla vena, ki zbira kri iz spodnjega dela telesa. Ko plod raste, začne maternica pritiskati nanj. V tem primeru je moten odtok krvi iz spodnjih okončin. Ženska doživlja neprijetne simptome, podobne krčnim žilam. Najpogosteje se to zgodi po 30. tednu nosečnosti. Če je plod velik ali ima bodoča mati prekomerno telesno težo, se lahko pojavi sindrom spodnje vene cave še prej. Če ji med nosečnostjo združi noge, je možno, da se je morala soočiti s takšno patologijo. Neprijetni simptomi se pojavijo, če ženska leži na hrbtu ali na desni strani. Za sindrom spodnje vene cave ni zdravljenja. Ženska mora izbrati udoben položaj za spanje. Priporočljivo je spati na levem boku z blazino pod zadnjico.

Za normalen venski odtok se nosečnici priporoča zmerna telesna aktivnost. Zadnjih tednov nosečnosti ne smete preživeti ležanja na kavču. Sprehod na svežem zraku bo koristen tako za mamo kot za otroka.

Diagnoza

Če med nosečnostjo ponoči krčijo noge, kaj naj storim? Najprej morate poročatita ginekolog. Zdravnik bo naredil vse, da ugotovi, s čim so povezani neprijetni simptomi. Že na podlagi spremljajočih pritožb se lahko postavi preliminarna diagnoza. Torej, če je prisotna vrtoglavica, se apetit zmanjša, najverjetneje se je moral soočiti z anemijo. Bodite prepričani, da opravite laboratorijsko študijo parametrov krvi, preučimo raven hemoglobina. Če sumite na krčne žile, je potrebno posvetovanje s flebologom ali žilnim kirurgom. V najtežjih primerih je ženska hospitalizirana za natančen pregled celotnega telesa.

Prva pomoč za krče

Kaj naj storim, če noge združijo med nosečnostjo? Kako se spopasti s hudo bolečino? Neprijetni napadi se praviloma zgodijo ponoči. Ženska bi morala vedeti, kako hitro razbremeniti mišično napetost. Prva stvar je, da poskusite drgniti območje, v katerem se pojavi bolečina. Dobro pomagajo posebna mazila za segrevanje. Toda pred uporabo določenega zdravila se morate posvetovati z ginekologom.

Krč v telečni mišici bo mogoče hitro ublažiti, če z roko primete prste na nogah in jih potegnete k sebi. Pomaga tudi hoja po hladnih tleh. Lahka masaža bo pomagala obnoviti krvni obtok na prizadetem območju. V zadnjih fazah nosečnosti je težko narediti kakršne koli manipulacije na nogah. Zato je vredno poiskati pomoč ljubljenih. Ponavljajočim se krčem se bo mogoče izogniti, če si pod noge položite blazino.

Preprečevanje epileptičnih napadov med nosečnostjo

Skoraj vsaka nosečnica predpisuje vitaminske komplekse, ne glede na preiskave. Ne smete zanemariti jemanja takšnih zdravil. Posebni vitamini za nosečnice bodo pomagali zapolniti pomanjkanje vseh elementov v sledovih, potrebnih za zdravje ženske in ploda. Tudi v zgodnji nosečnosti je priporočljivo kupiti kompresijske nogavice. Takšen predmet garderobe ne bo škodoval. Poleg tega bo tveganje zapletov zmanjšano.

Tudi če je ženska popolnoma zdrava, se lahko pojavijo krči v nogah zaradi prevelike obremenitve telečnih mišic. Zato je že v prvih tednih nosečnosti priporočljivo opustiti pete. Tudi ravni podplati ne bodo delovali. Idealna možnost je klin z dvigom 3-4 centimetre.

Za ženske, ki so prisiljene biti dalj časa na nogah (učitelji, frizerji, prodajalci itd.), obstajajo posebne vaje, ki lahko pomagajo normalizirati krvni obtok in razbremeniti mišično napetost. Izmenično stanje na eni nogi je odlično preprečevanje napadov. Lahko se tudi kotalite s pet na prste 4-5 minut.

Preverjanje prehrane

Pravilna prehrana je osnova ženskega zdravja in popolnega razvoja ploda. Če naredite ustrezno prehrano, vam ne bo treba jemati posebnih vitaminskih kompleksov. Jejte več hrane, bogate z vitaminom D, magnezijem in kalcijem. Jedilnik mora vsekakor vsebovati morske sadeže, če ženska nanje ni alergična. Veliko vitaminov in mineralovminerali, ki jih najdemo v rdečih ribah, jetrih polenovke, morskih algah.

V prehrani nosečnice mora biti vsak dan skuta. Najbolje ga je zaužiti za zajtrk. Ta izdelek vas ne bo le napolnil z energijo za cel dan, ampak tudi zapolnil dnevno potrebo po kalciju. A kavi je treba popolnoma opustiti. Ta napitek odplakne kalcij iz telesa. Magnezij najdemo v skoraj vseh živilih. Toda z običajno prehrano ta element v sledovih morda ne bo dovolj. Če dnevno zaužijete pest oreščkov, lahko zmanjšate tveganje za napade.

Povzetek

Če se med nosečnostjo krčijo noge, brez panike. Vsekakor pa morate neprijetne simptome ob naslednjem pregledu prijaviti ginekologu. Zdravnik bo opravil pregled in predpisal ustrezno terapijo. In bodoča mati bi morala ponovno razmisliti o svoji prehrani in poskrbeti za zmerno telesno aktivnost. Krči v nogah med nosečnostjo so začasni. Bolečina bo izginila takoj, ko se otrok rodi.