Krčne noge med nosečnostjo: vzroki, simptomi, kaj storiti

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Mnoge pacientke se med nosečnostjo pritožujejo, da so ponoči krčile noge. Med nosečnostjo se precej pogosto opazijo boleči krči mišic spodnjih okončin. To je običajno povezano s povečano obremenitvijo nog ali s podhranjenostjo. Toda v nekaterih primerih lahko takšni simptomi kažejo na patologije venskih žil ali hudo preeklampsijo. V članku si bomo ogledali možne vzroke za krče in tehnike prve pomoči pri krčih mišic nog.

Etiologija

Zakaj imam med nosečnostjo krče v nogah? Dolgotrajen in boleč mišični krč lahko sprožijo naslednji dejavniki:

1. Preveliki možganski impulzi. Ta del možganov je odgovoren za motorično delovanje. Če se signali iz malih možganov prepogosto pošiljajo v mišice, potemstalno krčenje mišične skupine. To vrsto napadov opazimo pri nosečnicah z eklampsijo.
2. Presežek acetilholina. Ta snov je posrednik, sodeluje pri prenosu signala iz živcev v mišice. Če se v reži med mišicami in živčnimi končiči nabere prekomerna količina acetilholina, se lahko pojavijo krči. Med nosečnostjo se najpogosteje tvori presežek mediatorja zaradi pomanjkanja v telesu magnezija in kalija.
3. Povečana razdražljivost mišičnih celic (miocitov). Prag mišične občutljivosti je v veliki meri odvisen od ravnotežja vode in soli v telesu. Z dehidracijo se lahko znatno zmanjša. Zato se bolniki med nosečnostjo pogosto krčijo v nogah, ki jih spremljajo toksikoza in bruhanje. Pomanjkanje vitaminov vodi tudi do povečane razdražljivosti mišičnega tkiva.
4. Zmanjšanje koncentracije adenozin trifosforne kisline (ATP). Ta snov se proizvaja znotraj celic. Spodbuja sprostitev mišic. Pomanjkanje ATP lahko povzroči krče v nogah. Pomanjkanje kisline med nosečnostjo nastane zaradi dejstva, da rastoči plod stisne žile trebušne votline. Poleg tega se koncentracija ATP močno zmanjša s krčnimi žilami in tromboflebitisom, preobremenitvijo mišic nog in tudi zaradi pomanjkanja kalcija v telesu.

Nepatološki vzroki

Boleči krči mišic spodnjih okončin niso vedno simptom različnih patologij. Obstajajo primeri, ko popolnoma zdrave ženske med nosečnostjo doživijo krče v nogah. Razlog za to so lahko naslednji pogoji:

1. Avitaminoza. Pomanjkanje vitaminov vodi v presnovne motnje v mišičnem tkivu, kar pogosto povzroči krče.
2. Pomanjkanje mikrohranil. Pogosto se bolniki pritožujejo, da se ponoči krčijo v teletih. Med nosečnostjo rastoči plod vzame elemente v sledovih iz materinih mišic. Posledično pride do kopičenja acetilholina in znižanja ravni ATP. To povzroča krče, ki se ponoči okrepijo. Če se bolnik hkrati ne prehranjuje pravilno in ne prejema hranilnih snovi iz hrane, se stanje poslabša.
3. Fizična preobremenitev. Če ima bolnik med nosečnostjo krč v nogah, je pogosto vzrok za to preobremenjenost nog. Najpogosteje se krči pojavijo v drugem in tretjem trimesečju. Ko plod raste, se obremenitev hrbtenice in spodnjih okončin povečuje. Če dolgo stojite na nogah, lahko izzovete napad nočnih krčev. Prekomerna telesna teža in hitro pridobivanje teže med nosečnostjo povečata verjetnost za nastanek krčev.
4. Povečanje maternice. Med rastjo zarodka se notranji organi ženske premaknejo in pogosto stisnejo živce in krvne žile. Zaradi tega je motena prehrana mišičnega tkiva, kar lahko povzroči nehotene mišične kontrakcije.
5. Dehidracija. Z razvojem zarodka pogosto pride do dehidracije, saj plod absorbira vodo iz ženskega telesa. Izguba tekočine se pojavi tudi med bruhanjem s toksikozo. Posledično se zmanjša prag mišične razdražljivosti in pojavijo se konvulzije.

Zgornje razloge je enostavno odpraviti. Da se znebite krčev, morate pregledati svojo prehrano, piti dovolj tekočine in se izogibati prekomerni preobremenitvi spodnjih okončin. Po spremembah življenjskega sloga in prehrane se boleči krči znatno zmanjšajo.

Možne bolezni

Če se je med nosečnostjo noga po daljši hoji ali stoje zakrčila, potem to ni znak bolezni. Periodične krče lahko sprožijo naključni vzroki. Če pa se krči pojavljajo nenehno, lahko to kaže na naslednje bolezni žil:

1. Varikoza. Patologijo spremlja stagnacija krvi in širjenje ven spodnjih okončin. Deformirane žile se izbočijo skozi kožo, pojavi se teža v nogah. Napadi se običajno pojavijo v napredovalih fazah bolezni, ko je v mišičnih celicah motena sinteza ATP. Med nosečnostjo se krčne žile pogosto poslabšajo zaradi povečane obremenitve nog.
2. tromboflebitis. To bolezen spremlja vnetje venskih žil. Najpogosteje je tromboflebitis zaplet krčnih žil. Nočni krči se pojavijo zaradi stagnacije krvi v žilah okončin. Podnevi bolnika motijo ostre bolečine, ki se širijo vzdolž prizadete vene. Na mestu vnetja se pojavi cianoza in ohlajanje kože. Bolečina se med hojo poveča.
3. Sindrom spodnje cave vene. Ta patologija se pojavlja le pri nosečnicah. Običajno se opazi v drugem in tretjem trimesečju, ko zarodek doseže dokaj velikvelikosti. Rast ploda vodi v premik trebušnih organov. V tem primeru je spodnja votla vena stisnjena. V spodnjih okončinah pride do stagnacije krvi, kar povzroči epileptične napade. Poleg tega se bolniki pritožujejo zaradi šibkosti, znižanja krvnega tlaka, omotice in tahikardije.

Pomembno si je zapomniti, da lahko krči mišic okončin v nekaterih primerih kažejo na nevarna stanja, ki zahtevajo nujno oskrbo. Če se ženski med nosečnostjo poviša krvni tlak, pojavijo se edemi in se ponoči krčijo noge, je to lahko znak eklampsije. To je huda oblika preeklampsije, pri kateri je moteno delovanje ledvic in centralnega živčnega sistema. Patologijo spremljajo generalizirani konvulzivni napadi. Ni nenavadno, da se krči začnejo v mišicah nog, nato pa preidejo na druge mišične skupine in se razširijo po telesu.

Simptomatika

Če ima ženska med nosečnostjo krč v nogi, potem krč vedno spremlja huda bolečina. Nehotene mišične kontrakcije se običajno pojavijo med nerodnimi gibi med spanjem, lahko pa se pojavijo tudi v stanju popolnega počitka.

Med maksimalnim krčenjem mišic se pojavi ostra vlečna bolečina. Mišica postane trda na dotik, včasih se pod kožo čuti utrip. Popadke lahko spremljajo naslednji simptomi:

1. Razširitev v predelu stopal. Ta občutek se običajno pojavi pred krči ali po njih.
2. Težko v nogah. Ti simptomi se najpogosteje pojavijo zvečer in pred napadom nočnih krčev.
3. Slabitev pulza v spodnjih okončinah. To je znak stiskanja krvnih žil in stagnacije krvi.

Po sprostitvi mišic nelagodje izgine. Pri hudem krču lahko bolečina traja nekaj časa, ko počivate na nogi.

Prva pomoč

Kaj naj storim, če se mi je noga med nosečnostjo zakrčila? Kako lajšati bolečine in sprostiti mišice? Naslednji ukrepi bodo pomagali ustaviti boleče krče:

1. Med krčem poskusite dvigniti noge. To bo zagotovilo pretok krvi in odpravilo zastoje.
2. Z rokami morate prijeti prste na nogah, upogniti stopalo proti kolenu in sprostiti. Nato je treba upogib ponoviti in spodnjo nogo držati v tem položaju, dokler krč ne izgine. To bo pomagalo raztegniti in sprostiti mišico.
3. V nekaterih primerih pomaga vbod z iglo ali ščip skrčene mišice. Vendar pri hudem krču ta tehnika ne deluje vedno.

Po sprostitvi mišic je koristno masirati prizadeto območje. To bo izboljšalo mikrocirkulacijo krvi.

Če se krči pojavljajo nenehno, je treba ugotoviti, zakaj med nosečnostjo krči noge. Na to vprašanje lahko odgovori le specialist. Takšne simptome morate prijaviti lečečemu porodničarju-ginekologu, pa tudi obiskati flebologa in preveriti stanje žil. Konvulzije, ki jih povzročajo krčne žile ali tromboflebitis, se je mogoče znebiti šele po ozdravitvi osnovne patologije.

Če ima ženska znake eklampsije ali pritiskaspodnjo votlo veno, je treba poklicati rešilca. To so nevarna stanja, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje.

zdravljenje z zdravili

Obstaja veliko antikonvulzivnih zdravil, vendar je večina od njih kontraindicirana za nosečnice. Zato zdravniki v takem obdobju poskušajo uporabljati varčna zdravila, ki nimajo negativnega učinka na plod. Najpogosteje predpisana zdravila na osnovi magnezija in kalija, ki nadomeščata pomanjkanje mineralov v telesu:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Kalijev orotat".

Če ima bolnik znake beriberi, so prikazani vitaminsko-mineralni kompleksi:

• "Magnezij B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcij D3".

Uporaba analgetikov, antispazmodikov in lokalnih protivnetnih mazil med nosečnostjo je prepovedana. Ta zdravila lahko negativno vplivajo na razvoj ploda.

Dieta

Pogosto med nosečnostjo krči krčijo ponoči, podnevi pa ne opazimo nobenega nelagodja. Te manifestacije najpogosteje kažejo na pomanjkanje elementov v sledovih v telesu. V takih primerih dieta pomaga znebiti krčev. V dnevni jedilnik je treba vključiti živila, bogata z naslednjimi koristnimi minerali:

1. Magnezij. Ta element v sledovih najdemo v surovi zelenjavi in suhem sadju.
2. Kalij. Za nasičenje telesa s tem koristnimsnov, morate jesti morsko hrano, suhe marelice in banane.
3. Kalcij. V prehrani nosečnice morajo biti prisotni mlečni izdelki, ribe, jajca, oreščki in stročnice.

Piti morate tudi veliko tekočine, da se izognete dehidraciji. Med nosečnostjo je priporočljivo piti kuhano vodo ali mineralno vodo brez plina. Odpovedati se je treba mastni hrani, pripravljeni hrani in hitri hrani.

Gimnastika in masaža

Če se med nosečnostjo pojavijo krči v teletih nog, potem lahko pomaga redna gimnastika. V tem primeru morate paziti, da se ne izpostavite pretiranemu stresu, da ne poškodujete ploda.

Naslednje vrste vaj so uporabne za krče v nogah:

1. Fleksija in izteg stopala. Takšni gibi pomagajo sprostiti mišice teleta.
2. Jahanje z nogo pločevinke ali dumbbell. Ta vaja je še posebej uporabna za krče plantarnih mišic.

Gimnastiko je treba zaključiti z majhno masažo telet in stopal. To spodbuja krvni obtok in zmanjša povečan mišični tonus. Vadbeno terapijo in masažo je treba izvajati 2-3 krat na teden.

fizioterapija

Pri nosečnosti je fizioterapija predpisana previdno. Pred potekom zdravljenja je treba opraviti pregled, da se prepričate, da ni kontraindikacij. Za krče v nogah so najučinkovitejše naslednje vrste zdravljenja:

• magnetoterapija;
• lasersko zdravljenje;
• terapija z udarnimi valovi (SWT).

Te vrste fizioterapije spodbujajo krvni obtok in izboljšajo prehrano mišičnega tkiva. V povprečju je potrebnih približno 10 tretmajev, da se popolnoma znebite krčev.

Akupunktura je učinkovita tudi pri sproščanju mišic in preprečevanju krčev. Vendar pa so akupunkturne seje indicirane le v zgodnji nosečnosti. Akupunktura ni priporočljiva v drugem in tretjem trimesečju.

Ljudska zdravila

Krčev v nogah se je nemogoče popolnoma znebiti s pomočjo ljudskih zdravil. Vendar pa lahko domače zdravljenje dopolnjuje druge terapije. Za krče v nogah pri nosečnicah se priporočajo naslednji recepti:

1. Odvarek kamilice. Cvetne liste je treba preliti z vrelo vodo in kuhati 10 minut. Nato je treba sestavo ohladiti in vzeti pred obroki, 1/3 skodelice.
2. Draga. Ta čebelji izdelek pomaga nasičiti telo z vitamini in minerali. Med za krče, vzemite 2 žlički s hrano.
3. Decoction brezovih brstov. Vzeti morate 2 čajni žlički rastlinskih surovin in jih dati v kozarec vrele vode. Napitek infundiramo 10 minut in ga zaužijemo namesto čaja.
4. Solne kopeli. Za srednje veliko posodo bodo potrebne 3 žlice morske soli. Voda mora biti topla, vendar ne vroča. Kopel za stopala se izvaja 10-15 minut.

preprečevanje

Posebno preprečevanje krčev v nogah ni bilo razvito. Konec koncev so mišični krči vedno sekundarni, sole ena od manifestacij težav v telesu. Vendar pa bodo naslednja priporočila pomagala zmanjšati tveganje za boleče krčenje mišic:

1. Med nosečnostjo mora prehrana vključevati živila z visoko vsebnostjo vitaminov in mineralov.
2. Vaje za raztezanje teleta je treba izvajati občasno.
3. Izogibati se je treba pretirani obremenitvi spodnjih okončin, zlasti dolgotrajnemu stoječemu položaju. Nosite tudi udobne čevlje. Če ste nagnjeni k krčem, prenehajte nositi čevlje z visoko peto.
4. Za krčne žile morate nositi posebno kompresijsko spodnje perilo.
5. Nosečnicam svetujemo, da spijo na levem boku. To bo pomagalo preprečiti stiskanje trebušnih žil.

Če vas konvulzije nenehno motijo in jih spremlja poslabšanje počutja, potem morate obiskati zdravnika. Pravočasna diagnoza in zdravljenje bosta pomagala preprečiti razvoj venske bolezni ali preeklampsije.