2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:26
Med nosečnostjo morajo biti ženske selektivne glede tega, kaj pride v njihovo telo. In tu ne gre toliko za hrano, ampak za zdravila. Tudi neškodljiva askorbinska kislina se boji piti, ne da bi se zavedala, kako bo vplivala na plod. Zato morate ugotoviti, kako uporabna je askorbinska kislina med nosečnostjo.
Askorbinska kislina - kaj je to?
Askorbinska kislina je dobro poznan vitamin C. Glede na fizikalne lastnosti je askorbinska kislina v izvirni obliki bel kristalinični prah, ki se dobro raztopi v vodi. Okus je kiselkast in verjetno vsem znan že iz otroštva.
Askorbinska kislina je na voljo v obliki tablet, prahu, dražejev in celo raztopine, ki se uporablja pri zastrupitvi z ogljikovim monoksidom. Poleg farmakologije se vitamin C uporablja tudi v kozmetologiji, kulinariki, živilski industriji in celo fotografiji. Askorbinka, oziroma njena ekološkaspojina, ki se pogosto uporablja kot razvijalec ne samo v industriji, ampak tudi v amaterski fotografiji.
Izlet v zgodovino
Ime askorbinske kisline izhaja iz starogrške predpone "à" in latinske besede scorbutus, kar pomeni "brez skorbuta". Zdi se precej čudno, vendar le dokler se ne seznanite z zgodovino odkritja askorbinske kisline.
Pomen vitamina C je bil človeštvu znan po zaslugi mornarjev. Prav oni so se, ko so na ladji jedli hrano brez te snovi, soočili s takšno boleznijo, kot je skorbut. Njeni simptomi so se izražali v krvavitvi dlesni, šibkosti, bolečinah v mišicah. Ko pa so pluli na tropske otoke, so mornarji opazili, da njihovi prebivalci še nikoli niso slišali za takšno bolezen.
To, kot se je takrat zdelo, naključje je kazalo na to, da se skorbut razvije zaradi pomanjkanja askorbinske kisline v hrani, ki je v agrumih, ki rastejo v tropskih zemljepisnih širinah, veliko. Ta domneva je privedla do dejstva, da je leta 1928 kemik Albert Szent-Györgyi izpeljal vitamin C kot organsko spojino v njegovi čisti obliki. In 4 leta pozneje je dokazal, da je skorbut bolezen, ki jo povzroča njegovo akutno pomanjkanje v telesu.
koristi askorbinske kisline
Če želite ugotoviti, ali je askorbinska kislina možna med nosečnostjo, morate poznati njen učinek (koristen in ne zelo) na telo. Začnimo s koristmi vitamina C.
Koristi askorbinske kisline:
- Spodbuja proizvodnjointerferon zato krepi imuniteto.
- Sodeluje pri tvorbi kolagena - snovi, od katere je neposredno odvisno stanje kostnega tkiva, kože, las.
- Okrepi stene krvnih žil, sodeluje pri hematopoezi.
- Izboljša strjevanje krvi pri hemofiliji.
- Sodeluje pri deoksidaciji telesa, torej iz njega odstranjuje škodljive snovi (proste radikale in kovine), ki nastanejo pri zastrupitvi s hrano.
- Čisti krvne žile slabega holesterola.
- Izboljša delovanje vitaminov A in E, kar izboljša presnovo.
Poleg tega askorbinska kislina upočasni proces staranja. Zato se pogosto predpisuje za starostno poslabšanje kognitivnih sposobnosti (spomin, zaznavanje, pozornost itd.) in Alzheimerjevo bolezen.
Ob upoštevanju vseh koristnih lastnosti vitamina C lahko sklepamo, da je askorbinska kislina med nosečnostjo preprosto nenadomestljiva. Vendar ne delajte prezgodnjih zaključkov, ne da bi se seznanili z njegovimi škodljivimi učinki na telo.
Škodljive lastnosti askorbinske kisline
Škodljive lastnosti vitamina C lahko zaznamo le, če je v telesu v presežku. Sama po sebi je le koristna, vendar je tako kot pri drugih zdravilih treba preprečiti prevelik odmerek askorbinske kisline med nosečnostjo.
škodujejo vitaminu C:
- Poveča tveganje za trombozo zaradi močnega učinka na strjevanje krvi.
- Preveliko odmerjanje lahko povzroči bolečine v želodcu, zgago, bruhanje, saj lahko kislina razjedačrevesna stena.
- Askorbinska kislina z glukozo med nosečnostjo močno moti presnovo, kar poveča tveganje za alergije pri otroku.
- Redno preveliko odmerjanje lahko povzroči ledvične kamne.
- Preveč vitamina C lahko povzroči odpoved trebušne slinavke.
- Tveganje alergij.
Preveliko odmerjanje askorbinske kisline med nosečnostjo lahko povzroči tudi motnje spanja, glavobol, zvišano telesno temperaturo. Zato ga še vedno ni vredno zlorabljati.
Askorbinska kislina pri načrtovanju nosečnosti
Razmišljanje o jemanju askorbinske kisline je še vedno v fazi načrtovanja nosečnosti. Popolnoma zdravim ženskam zdravniki praviloma priporočajo jemanje le folne kisline in vitamina E. V posameznih primerih bo ta seznam dopolnjen z multivitaminskimi kompleksi in drugimi makro- in mikroelementi.
Askorbinska kislina bo koristila ženskam, ki kadijo, in tistim, ki so šele pred kratkim premagale odvisnost od nikotina. Dejstvo je, da kajenje nevtralizira veliko količino vitamina C (približno 25 mg na cigareto). Zato imajo kadilci a priori pomanjkanje te snovi v telesu.
Poleg tega bo askorbinska kislina pozitivno vplivala na telo z anemijo in žilnimi motnjami. Za preprečevanje toksikoze med nosečnostjo bo dobra pomoč tudi askorbinska kislina.
Prvih 12 tednov nosečnosti
Za nosečnice v prvem trimesečju je veliko prepovedi. Vse zaradi žensketelo v tem času doživlja izjemen stres, povezan s prilagajanjem na nov položaj. Vendar pa askorbinska kislina med nosečnostjo v 1. trimesečju ne predstavlja nobene nevarnosti za žensko ali plod.
Nasprotno, vitamin C, ki spodbuja naravno proizvodnjo interferona, bo izboljšal imuniteto in posledično odpornost telesa na virusne bolezni. Glavna stvar je, da ne presežete dnevnega odmerka, ki je 2 g na dan. V nasprotnem primeru lahko prevelik odmerek povzroči hipertoničnost, ki je polna spontanega splava.
Drugo in tretje trimesečje nosečnosti
Na vprašanje, ali je mogoče med nosečnostjo jemati askorbinsko kislino, zdravniki običajno odgovorijo pritrdilno, ne glede na njeno trajanje. Dejstvo je, da žensko telo v celotnem obdobju rojevanja otroka potrebuje vitamin C ne le za povečanje imunosti, ampak tudi za pravilen intrauterini razvoj ploda.
Poleg tega je velika večina žensk v tem obdobju nagnjena k anemiji, zato jim predpisujejo dodatke železa, pri čemer pozabljajo na koristne lastnosti askorbinske kisline. Običajno se daje v obliki tablet, vendar obstajajo izjeme.
Uporaba intravenske askorbinske kisline med nosečnostjo je potrebna za povečanje strjevanja krvi in preprečevanje porodne krvavitve. Raztopino lahko predpišemo tudi za odpravo pozne toksikoze, ki prizadene ženske v tretjem trimesečju.
Kontraindikacije
Nenadzorovana uporaba askorbinske kisline lahko povzroči resnično škodo telesu. Zato ne prezrite kontraindikacij in priporočil zdravnikov.
Kontraindikacije za uporabo:
- povečano strjevanje krvi;
- nagnjenost k trombozi (tromboflebitis);
- diabetes mellitus;
- alergija.
Nosečnicam je bolje, da vitamin C dobijo s hrano kot jemanje zdravil. Poleg tega ga vsebujejo izdelki, ki so na voljo vsem.
Hrana z visoko vsebnostjo vitamina C
V nasprotju s stereotipi zmagovalci vitamina C sploh niso citrusi. Zato, da bi nadomestili pomanjkanje askorbinske kisline, si oglejte druge izdelke, ki so bogatejši z njeno vsebnostjo kot pomaranče.
Vsebnost vitamina C na 100 g izdelka:
- Barbadoška češnja - 1000-3000 mg.
- Sveži šipkovi - 650 mg.
- rdeča paprika - 250mg
- Sadje rakitovca - 200mg
- črni ribez - 200 mg.
- Peteršilj - 150 mg.
Za referenco: pomaranče vsebujejo le 38-60 mg vitamina C. Z dnevnim vnosom 75 mg na dan morate zaužiti le 200 g pomaranč, da napolnite naravno zalogo telesa.
Kot lahko vidite iz zgornjega seznama, obstaja veliko živil, bogatih z askorbinsko kislino. Glavno pravilo je, da ne pretiravajte. Konec koncev se lahko prevelik odmerek zgodi ne samo izuživanje čistega vitamina, pa tudi zaradi nenadzorovanega uživanja njegovih naravnih virov.
Priporočena:
Katera pomirjevala lahko jemljem med nosečnostjo? Varna pomirjevala
Stresno stanje nosečnice slabo vpliva na počutje tako bodoče matere kot njenega otroka. Hormonske spremembe, ki se pojavijo po spočetju, se pogosto kažejo s povečano razdražljivostjo in živčnostjo. Nenadne napade jeze lahko odpravite s pomočjo zdravil. Kakšna pomirjevala je mogoče jemati med nosečnostjo, je opisano v članku
Ali se lahko kopam med nosečnostjo? Ali je vroča kopel škodljiva med nosečnostjo?
Če nimate posebnih kontraindikacij, se ne bojte vodnih postopkov, saj celo zdravniki odgovarjajo na vprašanje: "Ali se je mogoče kopati med nosečnostjo?" odgovorite nedvoumno "da". To je koristno ne samo za bodočo mamo, ampak tudi za otroka, saj čuti vsako gibanje, razume čustva. Topla kopel bo razbremenila tonus maternice, kar bo omogočilo, da se otrok počuti veliko bolje in zmanjša tesnobo ženske, saj bližje kot je pričakovani datum poroda, več je navdušenja nad prihajajočim srečanjem z njenim zakladom
Katera zdravila proti bolečinam lahko jemljem med nosečnostjo?
Devet mesecev nosečnosti je dolgo obdobje, v katerem se v ženskem telesu dogajajo številne spremembe. Bodočim materam svetujemo, da več počivajo in dobro jedo. In seveda so zdravniki izjemno negativni do jemanja različnih zdravil. Na žalost se lahko bolečina pogosto pojavi med nosečnostjo. Sredstva proti bolečinam v tem primeru niso le dobri pomočniki, ampak tudi nujna potreba
Ali lahko jemljem "Glycine" med nosečnostjo: navodila, ocene
Zakaj je glicin tako priljubljen med kupci? Ker ima širok nabor indikacij za uporabo in dostopno ceno. Glicin pomaga pri soočanju s stresom tako ženskam med nosečnostjo kot študentom, ki so med izpitom zaskrbljeni. Težave s spominom? Se je težko osredotočiti tudi na najpreprostejše stvari? In ko vstopite v sobo, se ne spomnite, zakaj ste prišli tja? Potem morate samo vzeti to zdravilo
Ali lahko jemljem ingver med nosečnostjo?
Kot veste, mnogim ženskam ingver med nosečnostjo pomaga pri obvladovanju slabosti, čaj z dodatkom te korenine pa pomirja živce. Spekter delovanja tega orodja je širok, vendar ga je treba uporabljati v skladu z izrazom. Ali lahko jemljem ingver med nosečnostjo? Kdaj morate prenehati uporabljati ta izdelek?
