Zdrav življenjski slog za otroka: program

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Vsi starši želijo, da bi njihovi otroci odraščali močni in srečni. Žal se vsi sodobni otroci ne morejo pohvaliti z dobrim zdravjem. Pediatri pravijo, da današnji otroci zbolijo pogosteje kot njihovi vrstniki pred 10-15 leti. In tudi po fizični vzdržljivosti se ne razlikujejo. Zakaj se to dogaja? Povprečen otrok veliko sedi pri pouku, računalniku, malo se giblje, prehranjuje neredno in neracionalno. Negativno vpliva tudi prisotnost slabih navad pri otrocih. Zaradi vsega tega do adolescence razvijejo kronične bolezni in telesno nedejavnost. Zdrav življenjski slog vam lahko pomaga preprečiti te težave. Za otroka je to zelo pomembno, saj je osnova njegovega fizičnega počutja v prihodnosti.

Prvi koraki do zdravja

Otroke je treba učiti, da si prizadevajo za zdravje že od prvih let življenja. Malčki naj se navadijo, da si umivajo roke, se redno kopajo, umivajo zobe, izvajajo jutranje vaje, preživljajo čas na prostem, pazijo naurejenost vaših oblačil. Starši otroka naučijo teh osnovnih stvari še preden gre v vrtec. Ko otroci odraščajo, se vzgojitelji in učitelji vključujejo v skrb za njihovo zdravje. Projekt Zdrav življenjski slog danes obstaja v vseh domačih izobraževalnih ustanovah. Za vsako starostno skupino so razvili lastne programe. Kljub temu, da jih je veliko, imajo en cilj - ohraniti in okrepiti otrokovo fizično, psihično in duhovno zdravje, ga navaditi na pravila higiene in samopostrežbe, vcepiti koncept, da lahko ni nič bolj dragocenega kot odlično zdravje.

Kako delajo z otroki v vrtcih?

Formiranje zdravega življenjskega sloga otrok v vrtcu naj se začne z razlago, kaj je škodljivo in koristno za rastoči organizem. Malčkom je treba v dostopni obliki dati predstavo o zgradbi njihovega telesa, značilnostih telesa in jim privzgojiti samohigienske veščine. Otroka v vrtcu učijo, da ugotovi, kdaj zboli, da se učitelju ali staršem pritožuje zaradi slabega počutja. Veliko pozornosti namenjamo telesnemu razvoju predšolskih otrok. Ne samo, da jih poučijo o potrebi po vsakodnevni vadbi, ampak tudi razložijo, zakaj je potrebna in kako vpliva na človeško telo. Vse delo z otroki poteka na igriv način, saj se tako najbolje učijo znanja in pridobivajo nove veščine. Uspešno izvajanje programa je možno le v primeru interakcije vzgojiteljev zstarši dojenčkov.

Glavna področja programov

Programi zdravega življenjskega sloga v vrtcu so sestavljeni iz več pomembnih in tesno povezanih področij. Sem spadajo dejavnosti zdravja in dobrega počutja, telesni razvoj in dobro počutje, psihično počutje, pravilna prehrana in preprečevanje poškodb.

Ohranjanje zdravja dojenčkov v praksi

Zdravljenje in preventivno delo v vrtcih je učiti otroke vsakodnevne rutine, sposobnosti ugotavljanja njihovega počutja, izpolnjevanja higienskih zahtev. Da bi to naredili, vrtci ustvarjajo udoben režim v skupinah, izvajajo dnevne sprehode in igre na prostem na ulici ter so pozorni na utrjevanje otrok.

Telesna vzgoja in krepitev zdravja predšolskih otrok vključuje jutranjo vadbo in vadbo po dnevnem spanju, tek, športne igre, prstne vaje. Otroke in starše spodbujamo k skupnemu športu. Vzgojiteljice svoje varovance ne učijo le telesne dejavnosti, ampak jim tudi povedo o pravilih varnega vedenja pri športni vzgoji.

Da bi se izognili težavam z duševnim zdravjem otrok, jim učitelji ves dan dajejo minute tišine, glasbene odmore. To omogoča otrokom, da se sprostijo, razbremenijo živčno napetost.

Zdrav življenjski slog otroka je tesno povezan s kakovostjo hrane, ki jo zaužije. Da bi mu pomagali odraščati zdravo, poučnoustanove redno promovirajo prednosti zdrave prehrane.

Raven otroških poškodb se vsako leto povečuje. Da bi jo znižali, odrasli z učenci vodijo razlagalne pogovore, kako se izogniti nesrečam, kako se obnašati v primeru požara ipd. Da bi preprečili prometne nesreče, otroke že od malih nog učijo pravilno prečkati cestišče in razlagati jih posledice kršitev prometnih pravil.

Zdravje osnovnošolcev

Otroške zdravstvene težave se začnejo po vstopu v šolo. Otrok, ki prestopi prag razreda, ni več obravnavan kot dojenček. Sprememba dnevne rutine, nove zahteve, pouk in drugi dejavniki pustijo pečat na zdravstvenem stanju osnovnošolcev. Najpogosteje imajo otroci v tem obdobju prebavne motnje, skoliozo, nezadostno motorično aktivnost, okvaro vida in duševne motnje.

Programi zdravja v osnovni šoli

Projekti promocije zdravja, namenjeni osnovnošolcem, služijo več pomembnim namenom. Najprej so usmerjeni v razvijanje skrbnega odnosa do lastnega telesa pri mlajši generaciji. Drugič, takšni programi prispevajo k prilagajanju otrok v družbi, kar jim bo v prihodnosti omogočilo, da se izognejo tako škodljivim razvadam, kot so kajenje, uživanje drog in alkohol. Izvajanje tovrstnih projektov v življenje je možno ob tesnem sodelovanju pedagoškegaekipa s starši študentov.

Učenje osnovnošolskih otrok zdravega načina življenja je sestavljeno iz več glavnih področij. Učitelji učencem vcepijo pojem vrednosti dobrega počutja, da ga je veliko lažje ohraniti kot pozneje obnoviti. Osnovnošolska starost je najboljši čas za širjenje znanja otrok o zdravju. Z njimi potekajo pogovori in igre o temah, povezanih s higienskimi pravili, potrebo po športu, razpoloženju in racionalni prehrani.

Izobraževanje osnovnošolcev

V tem obdobju se začne preprečevanje otrokovih slabih navad, ki se bo nadaljevalo ves čas njegovega šolanja. Učen je, da se upre negativnemu vplivu starejših tovarišev, da ima svojo trdno stališče do dejavnikov, ki negativno vplivajo na zdravje. Učenci se vključujejo v različne vrste koristnega dela, ki jim bo pomagalo razviti svoje sposobnosti in se kasneje uresničiti v življenju. Veliko pozornosti namenjamo telesni dejavnosti šolarjev: z njimi redno izvajajo jutranje vaje in pouk športne vzgoje, otroke pa na vse mogoče načine spodbujajo k obiskovanju športnih sekcij. Program zdravega življenjskega sloga vključuje delo ne le z učenci, temveč tudi z njihovimi materami in očeti. Na srečanjih učitelji starše razsvetljujejo o vprašanjih, povezanih s prilagajanjem otrok na šolo, njihovim ukvarjanjem s športom, pravilno prehrano, preprečevanjem slabih navad itd.

Delo učiteljev z najstniki

Po končani osnovni šoli ostaja glavna smer vzgojno-izobraževalnega dela z dijaki zdrav življenjski slog. 5. razred in vsi naslednji so čas, ko večina otrok upošteva higienska pravila, se seznani s športom in osnovami racionalne prehrane ter ima izrazito negativen odnos do odvisnosti. Naloga učiteljev je, da šolarje popeljejo v podrobnejše informacije o zdravem načinu življenja. V ta namen z otroki redno potekajo izobraževalni pogovori o koristih športa in telesne dejavnosti, preprečevanju virusnih prehladov, pravilih skrbi za lastno telo. Učitelji se še naprej borijo proti odvisnosti otrok od alkohola, tobaka in drog. Projekt Zdrav življenjski slog v srednji in srednji šoli vključuje tudi starosti primerno spolno vzgojo za dijake. Najstniki se seznanijo z osnovami spolnega vedenja, različnimi spolno prenosljivimi boleznimi in načini, kako se z njimi izogniti.

Pomen okolja pri vzgoji človeka

Zdrav življenjski slog otroka katere koli starosti je neločljivo povezan z njegovo družino. Če se njegovo ožje okolje (starši, stari starši, starejši bratje in sestre) ukvarjajo s športom, skrbijo zase, pravilno prehranjujejo, nimajo odvisnosti, potem bo učenec pred seboj videl pozitiven zgled in mu bo veliko lažje da bi odrasel kot polnopravna osebnost, ki ni podvržena boleznim in slabim navadam. V problematičnih družinah, kjer odrasli zlorabljajo alkohol,kaditi, jemati droge, vzgajati zdrave otroke verjetno ne bo uspelo. Pomembno je tudi, s kom otrok redno komunicira. Otroci pogosto padejo pod slab vpliv tovarišev, ki so zasvojeni. Da bi se temu izognili, morajo odrasli skrbno spremljati, s kom so njihovi potomci prijatelji, in mu preprečiti komunikacijo z dvomljivimi ljudmi.

Sodelovanje v skupinah

Zdrav življenjski slog otroka bi moral biti norma. Zanjo so enako odgovorni starši, vzgojitelji in učitelji. Vsak človek mora že od otroštva razumeti, da je njegovo dobro počutje odvisno od njega, in se mora potruditi, da ostane močan čim dlje. Pri tem mu bodo pomagale skupine za zdrav način življenja, ki so danes priljubljene med ljudmi vseh starosti. Takšne organizacije so nekakšni interesni klubi, kjer se udeleženci zbirajo, da bi dobili informacije, ki jih zanimajo, izvajali skupne treninge, se odpravili na pohod itd. Če bo otrok začel obiskovati takšno skupino, bo zagotovo zdrav odraščal, saj bo obkrožen s podobno mislečimi.