Zdrav življenjski slog v vrtcu: opis načina vzgoje, cilja, rezultata

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Zdrav življenjski slog (ZŽS) v predšolski starosti je ena glavnih sestavin normalnega delovanja otrokovega telesa. Upoštevanje pravil in predpisov za ohranjanje zdravja vpliva tudi na duševno stanje in razvoj otroka.

Uvajanje zdravega načina življenja v vrtcu je glavna naloga vseh udeležencev vzgojno-izobraževalnega procesa. Le malokdo pa ve, kako otrokom pravilno vzgajati pozitiven odnos do postopkov ohranjanja in promocije zdravja. Ugotovimo skupaj.

Zdravo okolje v vrtcu

Pogoji življenja v sodobni družbi nalagajo povečane zahteve glede zdravstvenega stanja predšolskih otrok, ki jih žal vsi otroci ne morejo izpolnjevati. Povečana rodnost otrok s psihofizičnimi motnjami je še en razlog za uvajanje zdravega načina življenja med množico prebivalstva.

Vrtec je prostor, kjer otrok od 3. leta dalje preživi večino svojega časa. Zato je treba izredno povečano pozornost nameniti uvajanju otrok v zdrav način življenja v vrtcu. Če želite to narediti, je treba ustvariti tukaj, vNajprej primerno zdravstveno okolje. Vključuje:

• dobro opremljena telovadnica;
• glasbena dvorana;
• Tuši za kaljenje;
• soba za fizioterapijo;
• prisotnost športne cone v skupinskih sobah;
• vrtna parcela, prilagojena za igre na prostem;
• prehrambeni blok, ki ustreza vsem sanitarnim in higienskim standardom.

Tehnike za razvoj zdravega načina življenja v vrtcu

• Zračne kopeli. Glavni trenutek režima v predšolski vzgojni ustanovi je sprehod na svežem zraku. To je najpogostejši način za izboljšanje zdravja otrok. Sprehod lahko kombinirate z igrami na prostem, gimnastiko in celo utrjevanjem.
• Racionalna prehrana. Otroška hrana mora vsebovati vitamine in minerale, potrebne za normalno rast in razvoj otrok. Tudi prehrana naj bo uravnotežena, t.j. vsebujejo beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Pomembno vlogo igra tudi čas prehranjevanja, ki mora biti enoten in vsak dan enak.
• Osebna higiena. Otroke je treba naučiti izvajati vse higienske postopke tudi brez opomnikov staršev.
• Utrjevanje. Otroke je treba pravilno in gladko začeti utrjevati ne samo z vodnimi postopki, ampak tudi z zračnimi.
• Dnevna rutina. Ta metoda otroke dobro disciplinira in njihovo življenje dobi določen ritem. V pravilno organiziranem načinu so vse vrste otroških dejavnosti optimalno združene.

Projektni načrti za uveljavitev zdravega načina življenja

Za organiziranosistematično delo pri vzpostavljanju zdravega načina življenja otrokom, so vzgojitelji razvili vse vrste razredov. Ta pouk je predviden s koledarsko-tematskimi in dolgoročnimi načrti, ki jih potrdi predstojnik zavoda. Vsi ti razredni zapiski so zbrani v obsežne projekte o zdravem življenjskem slogu v vrtcu, ki se lahko izvajajo od enega tedna do enega meseca. Imena teh projektov so lahko zelo raznolika. Na primer: "Recimo zdravju - DA!", "Teden zdravja", "S športom smo prijatelji", "Zdravilna voda", "Kjer se skriva zdravje", "Sportlandia", "Bodi zdrav!" in drugi. Kljub raznolikosti imen so vsi projekti o zdravem življenjskem slogu v vrtcu namenjeni oblikovanju pri otrocih vseh starosti pravilnega odnosa do lastnega zdravja in zdravja drugih, preprečevanja nastajanja slabih navad in vcepljanja dobrih navad ter širjenja znanja o zdrav način življenja.

Oblike izvajanja programa zdravega življenjskega sloga

Najpogostejša oblika izvajanja izobraževalnega programa zdravega načina življenja v vrtcu je pouk. Otroci z njihovo pomočjo posredujejo informacije o zdravem načinu življenja in o tem, kako ga voditi. Nedvomno je treba vcepiti pravila osebne higiene in oblikovati pravilno predstavo o zdravju že od zgodnjih let. Vendar pa so najbolj informativne ure o zdravem načinu življenja v srednji skupini vrtca. To je ravno starost, ko otroci še ne vedo veliko, imajo pa osnovne zdravstvene veščine. Poleg tega je treba to znanje, ko se razvija, posodabljati in dopolnjevati.in odraščajočih otrok.

V vrtcu imajo pouk zdravega načina življenja jasno strukturo in zaporedje stopenj. Poleg tega je treba med poukom uresničiti določene cilje in cilje, v tem primeru razvoj zdravega načina življenja pri otrocih.

Zdravstveni krožki v vrtcu

Za starše, ki menijo, da se njihovi otroci v času vzgojno-izobraževalnega programa v vrtcih premalo zdravijo, se oblikujejo dodatni športni, gimnastični ali zdravstveni klubi. Glavna usmeritev športnih krožkov je oblikovanje pozitivnega odnosa do športa in telesne dejavnosti pri otrocih. Pouk v tovrstnih krožkih prispeva k razvoju telesnih sposobnosti, vztrajnosti in samozavesti. Wellness krogi so namenjeni obnavljanju moči ali odpravljanju morebitnih telesnih tegob, t.j. imeti nekakšen korektivni fokus.

Zdrav življenjski slog v igri

Igra je najbolj sprejemljiv način poučevanja otrok v predšolski starosti, saj je njihova vodilna dejavnost. Vsaka igra zdravega življenjskega sloga v vrtcu ima poseben poudarek. Nemogoče je razviti vse sestavine telesnega zdravja pri otroku s pomočjo ene lekcije. Zato se pogosto uporabljajo vsaj 2-3 igre, ki bi morale biti usmerjene v oblikovanje različnih sestavin zdravega načina življenja. Na primer:

The Dangerous-Safe Game

Namen igre: naučiti otroke razlikovati med nevarnimi in varnimi dejavnostmi ter območji.

Napredek igre: igralno polje je razdeljeno nadve coni - rdeča in rumena, kar ustreza nevarnemu in varnemu območju. Otroci se prosto sprehajajo po igrišču, dokler učitelj ne poimenuje katerega koli dejanja, ki ga morajo otroci miselno pripisati kot nevarno ali varno, in se premaknejo na območje na igrišču, opredeljeno z barvo. Primeri dejanj:

• fant se igra na cesti;
• deklica teče čez cesto tik pred avtomobilom;
• otroci se igrajo v peskovniku;
• fant je uporabil glavnik nekoga drugega;
• deklica je uporabila robec nekoga drugega;
• otroci so zapustili igrišče brez vprašanja itd.

2. Igra "Osebna higiena"

Namen igre: vzgajati otroke v pravih navadah, utrditi znanje o osebni higieni.

Potek igre: otroci se postavijo v krog, v središču je vodja, ki igra vlogo puščice. Voznik se vrti okoli svoje osi, dokler učitelj ne reče "Stoj!". Tisti, na katerega kaže »puščica«, mora odgovoriti brez besed, s pantomimo na učiteljevo vprašanje. Vzorčna vprašanja:

• kaj počneš, ko se zjutraj zbudiš;
• kako si umiti obraz;
• kako si pravilno umiti zobe;
• kako si počesati lase;
• kako delaš jutranje vaje itd.

Za starejše otroke je treba nalogo zakomplicirati: otroci ne odgovarjajo na vprašanje učitelja, ampak sami pokažejo te režimske trenutke, ostali pa morajo uganiti, kateri postopek otrok pokaže.

3. Igra "Vitaminka"

Namen igre: seznaniti otroke z vitaminiin razširite svoje znanje o tem, kje so vitamini.

Napredek igre: otroci so razdeljeni v dve ekipi. Igralec iz prve ekipe pokaže sliko s podobo vitamina, otroci iz druge ekipe v odgovoru pokažejo slike zelenjave in sadja, ki vsebujejo vitamin. Nato igralec iz druge ekipe pokaže zelenjavo ali sadje, igralci iz prve ekipe pa pokažejo, katere vitamine vsebuje ta izdelek.

Svetovanje staršem o zdravem življenjskem slogu

Kljub temu, da otroci večino časa preživijo v vrtcu, veliko režimskih trenutkov, ki jih je treba upoštevati in so osnova zdravega načina življenja, otroci počnejo doma. Skladno s tem je treba vzgajati starše predšolskih otrok za ustvarjanje kontinuitete med družino in vrtcem pri reševanju vprašanj vzgoja zdravega načina življenja otrok.

Posveti o zdravem življenjskem slogu v vrtcu potekajo predvsem na roditeljskih sestankih, ki so lahko načrtovani ali nenačrtovani, posvečeni določeni temi. Teme posvetovanj morajo biti raznolike in zajemati pereča vprašanja. Pri izvajanju načrtov projektov zdravega življenjskega sloga, opisanih zgoraj, se posvetovanja običajno izvajajo neposredno v načrtu, vsaj 2-3 krat za celoten projekt.

Informacije za starše

Vsi starši se nimajo možnosti udeleževati roditeljskih sestankov, še posebej, če so nenačrtovani. Za takšne situacije so na voljo navodila o zdravem življenjskem slogu v vrtcu. Nahajajo se predvsem na hodnikih skupin. Zapiske pripravi učitelj. Njihov videz je lahko popolnoma drugačen, vendar večinadrsne mape so pogoste. Glavni pogoj za takšne beležke je barvit in informativen, da bi, prvič, pritegnili pozornost staršev, in drugič, dali najbolj popolne informacije o vprašanju zdravega načina življenja, ki jih starši lahko uporabljajo doma.

Priljubljene so tudi zloženke, ki jih prav tako pripravi učitelj in jih razdeli staršem. V tem primeru imajo starši možnost prebrati informacije doma, v udobnejšem okolju.

Nasvet staršem

• Starši se morajo vedno spomniti, da so njihovi otroci njihov odsev. Kako se starši nanašajo na svoje zdravje in ali vodijo zdrav način življenja, se odraža na otrocih. Od otrok ni mogoče zahtevati, da upoštevajo pravila zdravega načina življenja, če jih starši sami ne upoštevajo.
• Preživite več časa s svojimi otroki. Aktivne počitnice z vso družino so najboljši način za preživljanje prostega časa.
• Naučite se soočiti s svojim stresom. Duševno ravnovesje je pomemben sestavni del zdravega načina življenja. Ni vam treba prenašati svojih težav na svoje otroke. Namesto tega jim pokažite, kako ravnati s tem.
• Ne dovolite otrokom, da gledajo televizijo dlje časa. Higiena vida velja tudi za zdrav način življenja in jo je treba upoštevati.
• Dajte svojega otroka v oddelek. To jim bo pomagalo sprostiti jezo in odvečno energijo, izboljšati svoje zdravje in razviti voljno regulacijo.