Ali je nevarno porjaveti med nosečnostjo?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Le malo naših rojakov se lahko pohvali, da živijo v obalnem pasu, zato je odstotek ljudi, ki želijo počitnice preživeti nekje na sončni plaži, zelo visok. Med dopustniki lahko pogosto najdete nosečnice, ki se sončijo. Vendar, ali je varno porjaveti med nosečnostjo? Ugotovimo.

Medicinske kontraindikacije

Preden se odpravite na dopust, se morate prepričati, da sončenje med nosečnostjo, posebej v vašem primeru, ne bo škodilo vam in vašemu otroku.

Sončenje je treba preložiti, če ima bodoča mati naslednje diagnoze:

• Placenta previa. Če imate podobno patologijo, morate popolnoma izključiti telesno dejavnost (vključno s preživljanjem časa na soncu), ki lahko povzroči notranjo krvavitev. Težavo lahko ugotovite s pomočjo ultrazvoka.
• Preeklampsija (toksikoza v poznih fazah nosečnosti). Pri podobni diagnozi je tudi priporočljivamaksimalen mir. Nosečnica ima visok krvni tlak, beljakovine se izločajo z urinom, pojavijo se edemi okončin in obraza.
• Poslabšanje alergije ali kronične bolezni. Če ste dobili podobno diagnozo, potem je zelo priporočljivo, da ne potujete daleč od mesta, v katerem obiskujete zdravnika. Bodoča mati mora občasno prihajati na pregled k specialistu, ki bo po potrebi zagotovil nujno in kvalificirano pomoč.
• Grozni splav očitno izključuje vse dejavnosti na prostem.

Če pa so vas takšni neprijetni trenutki zaobšli, potem je po mnenju večine strokovnjakov zmerna zagorelost med nosečnostjo v drugem trimesečju popolnoma varna.

Kaj koristi porjavelost

Najboljši naravni antidepresiv so sončni žarki. Pozitivno vplivajo na živčni sistem bodoče matere in s tem na otroka, ki se bo rodil mirnejši. Sončenje spodbuja presnovo, znatno poveča raven hemoglobina v krvi. Sončne opekline ugodno vplivajo tudi na plod v maternici, krepijo njegove kosti. Najbolj ugoden čas za sprehod ali sprostitev pod soncem je zjutraj ali zvečer (pred 11. in po 17. urah).

Sončne opekline med nosečnostjo: posledice pretirane izpostavljenosti soncu

Večina bodočih mamic sploh ne pomisli, do česa lahko privede pretiran vpliv ultravijoličnega sevanja na telo. Preveč sončenja lahkoklic:

• drastično zvišanje ravni hormonov, kot sta estrogen ali melanin, kar bo povzročilo starostne pege;
• insolacija (povišana temperatura notranjih organov), ki lahko povzroči pregrevanje možganov pri plodu;
• zmanjšanje ravni folne kisline, ki lahko povzroči nenormalen razvoj nevralne cevi pri novorojenčku.

Kako se pravilno sončiti

Za dobro in zdravo zagorelost med nosečnostjo morate pravilno izračunati čas za sončenje. V času, ko je sončna aktivnost minimalna, ultravijolični žarki blagodejno vplivajo na živčni in endokrini sistem ter znatno krepijo imuniteto telesa. Pod vplivom sončne svetlobe nastane potrebna količina vitamina D, ki izboljša izmenjavo kalcija in fosforja. To bo okrepilo okostje ploda in zmanjšalo možnosti za razvoj rahitisa.

Če bodoča mati sistematično pije vitamine, a ji lasje še vedno izpadajo, zobje se ji krhajo in nohti kvarijo, potem to pomeni, da telo doživlja akutno pomanjkanje vitamina D3 in kalcija. V tem primeru je sončenje obvezno.

Sončne opekline v zgodnji nosečnosti bodo koristne po predhodni pripravi telesa. Začnite z majhnimi in redkimi sprehodi na soncu (ne več kot četrt ure), preostali čas poskusite preživeti v senci. Postopoma lahko čas, preživet pod soncem, povečate, vendar ne pozabite nositi klobuka. Zahtevani stene pozabite, da lahko pretirana izpostavljenost ultravijoličnim žarkom pri otroku povzroči težave z živčnim sistemom, mehurjem in črevesjem.

Za varno porjavelost v položaju morate upoštevati številna osnovna pravila:

• skrajšajte čas na plaži na pol ure, hkrati pa čim več pod dežnikom;
• ne sončite se po močnem obroku ali na prazen želodec;
• pijte negazirano vodo;
• nosite oblačila iz naravnih tkanin;
• nosi klobuk.

Priporočamo uporabo kreme za sončenje z maksimalno zaščito, ki nima kontraindikacij za nosečnice. Ko pridete domov, se stuširajte, sperite kremo za sončenje in nanesite vlažilno kremo.

Zaščita pred soncem

Združiti nosečnost in porjavitev na soncu bodo pomagale posebne zaščitne kreme iz otroške kozmetike z oznako SPF 50+. Te številke kažejo, da krema za sončenje blokira do 99 % negativnih učinkov sončne svetlobe. Za potreben delež vitamina D je dovolj, da se sončite brez kreme največ 30 minut na teden.

Pred nanosom se prepričajte, da ni alergijske reakcije. Če ga ni, lahko varno nanesete debelo plast kreme na kožo 20 minut pred odhodom ven. Po vrnitvi s plaže ali sprehoda nanesite kremo po sončenju.

Takojšnje porjavitev

Večina današnjih nosečnic je iskreno prepričana, da je takojšnja porjavelost med nosečnostjo idealen in popolnoma neškodljiv način za pridobivanje rumene barve kože. Vendar je treba spomniti, da pri uporabi kreme za samoporjavitev koža prejme ogromen odmerek dihidroksiacetona, ki se hitro absorbira in prodre v krvni obtok. Z uporabo takšnih sredstev bodoče matere praviloma škodujejo intrauterinemu razvoju ploda.

Broniranje kože je postalo zelo priljubljeno. Pred odprtjem poletne sezone se veliko žensk odpravi v salon, da bi po prijetnem posegu dobile popolno porjavelost telesa z bronastim odtenkom. Vendar pa se takih sej ne smete redno udeleževati in biti pod ultravijoličnimi žarki več kot 20 minut. V nasprotnem primeru lahko koža opeče in pojavijo se lahko tudi pigmentne lise.

Da bi med nosečnostjo dosegli takojšnjo porjavelost, vam ni treba uporabljati nobenih sredstev, le poznati morate osnovna pravila, ki prispevajo k doseganju želenega učinka. Pred sončenjem kožo ogrejte in navlažite. Zahvaljujoč tem preprostim manipulacijam so ustvarjeni vsi pogoji, da porjavelost enakomerno leži po celem telesu.

Pomembno

Na podlagi zgornjih dejstev je jasno, da je sončenje med nosečnostjo lahko koristno in škodljivo. Preden se odpravite na sončenje, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki opazuje, kakovaša nosečnost napreduje. Ne tvegajte in upajte na priložnost. Ne pozabite, da je zdravje nerojenega otroka v veliki meri odvisno od vas.