Ali je mogoče nosečnice masirati?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Utrujenost, oteklina, občutek "opeke" na spodnjem delu hrbta - ni popoln seznam težav, s katerimi se sooča bodoča mamica. Že v prvih mesecih se čuti fizični in čustveni stres. Na žalost v tej situaciji niso dovoljene vse standardne tehnike sproščanja. Ali je masaža na voljo za nosečnice? Ali bo ta postopek negativno vplival na stanje bodoče matere in ploda?

Masaža za nosečnice: prednosti in slabosti

Ali ženska, ki pričakuje otroka, potrebuje masažo? Strokovnjaki o tej zadevi izrazijo različna mnenja. Nekateri trdijo, da je masaža za nosečnice koristna. Postopek pomaga znebiti nakopičene napetosti in bolečin, lajša utrujenost mišic in pripravi telo na porod. Masaža tudi poveča pretok krvi v žilah. Posledično dojenček prejme več hranil.

Obstajajo tisti, ki nasprotujejo. Svojo prepoved motivirajo s tveganji za plod. Predstavniki obeh skupin so enotni, da ženska, ki nosi otroka, ne bi smelasami predpišite masažo. To odločitev je mogoče sprejeti samo z zdravnikom.

Kateri znaki obstajajo

Kdaj je nosečniška masaža res koristna? Indikacije za tak postopek so:

• težave s hrbtenico;
• zabuhlost;
• bolečine v hrbtu;
• potreba po povečani cirkulaciji;
• utrujenost, stres.

Kakšna je razlika

Ali masirajo nosečnice? Na to vprašanje je odgovor pritrdilen. Tako kot klasična masaža naj razbremeni mišično napetost, odpravi bolečine v hrbtu, aktivira krvni obtok in pomiri živčni sistem. Kakšne so razlike?

• Močni in nenadni gibi rok masažnega terapevta ter pritiski na telo so strogo prepovedani. Vse manipulacije morajo biti mehke in mirne.
• Obstajajo področja, na katera ni mogoče vplivati, na primer na želodec.
• Izbran je položaj, ki ne škoduje otroku, primeren je za bodočo mamo.
• Dopustnost masaže je odvisna od zdravstvenega stanja ženske, ki pričakuje otroka. Upošteva se tudi njeno čustveno stanje.

Ugodnosti

Odgovor na vprašanje, ali lahko nosečnice masirajo, je podan zgoraj. Kaj je mogoče doseči s tem postopkom? Kakšno korist bo to prineslo ženski, ki nosi otroka?

• Lajšajte bolečine v hrbtu in težo.
• Preprečuje pojav strij, otekanje rok in nog.
• Aktivira krvni obtok.
• Olajšajte stanjeob prisotnosti krčnih žil.
• Odpravite utrujenost in stres, spravite živčni sistem v red.
• Sprostite mišice, razbremenite napetost.

Katera masaža je dovoljena

Ali lahko nosečnice v prvih treh mesecih pričakujejo otroka masažo? Strokovnjaki na to vprašanje dajejo negativen odgovor. Postopek ne samo da ne bo koristil, ampak bo ustvaril tudi grožnjo splava. V tem obdobju so dovoljeni le previdni udarci, ki delujejo pomirjujoče in sproščujoče. Govorimo o samomasaži ali pomoči ljubljene osebe.

Katera nosečniška masaža je na voljo od četrtega meseca dalje? Dovoljeno bodoče matere:

• splošna masaža;
• masaža hrbta, nog;
• anticelulitna masaža;
• vakuumska masaža;
• masaža obraza, predela ovratnika.

Vsaka od teh vrst si zasluži podrobnejši ogled.

Splošno

Splošno masažo lahko izvajate enkrat na teden. Trajanje postopka je trideset minut. Od sedmega meseca dalje je poseg dovoljeno izvajati vsak dan, vendar le, če ni kontraindikacij.

Masažo naj izvaja specialist, ne amater. Postopek je sestavljen iz mehkega božanja in gnetenja rok in nog, previdnega udarca na ovratni pas in ramenski pas, hrbet, stopala.

Nazaj

Prodek raste v želodcu, rastejo dojke. V zvezi s tem postaja obremenitev hrbtenice vedno večja. Težišče se premakne, pride do upogiba hrbtenice,stiskanje organov. Mišice so nenehno pod napetostjo. Ali lahko nosečnice dobijo masažo hrbta? Da, ta postopek je na voljo in prikazan tudi bodočim materam.

Ta masaža se učinkovito bori proti neprijetnim simptomom, pozitivno vpliva na počutje ženske, ki pričakuje otroka. Najboljši položaj za postopek je na strani. Tehnika, ki jo uporablja specialist, je neposredno odvisna od stopnje nosečnosti. Dotikanje hrbtenice je strogo prepovedano.

Noge

Ali lahko nosečnice dobijo masažo stopal? Tudi na to vprašanje je odgovor pritrdilen. Nenehna teža v nogah je težava, s katero se soočajo številne bodoče matere. Postopek bo pomagal preprečiti krče in otekline, aktiviral krvni obtok. Prav tako lahko z njegovo pomočjo snamete breme z nog.

Masaža stopal za nosečnice je možna, vendar z rezervacijo. Na stopalih so točke, ki jih je v tem položaju nevarno stimulirati. Preprosto gnetenje, drgnjenje, božanje so dobrodošli, močan pritisk pa je prepovedan. Drža mora biti za žensko udobna, na primer na boku ali sedeči. Postopek naj bo reden, izvaja se od četrtega meseca. Posebna pozornost je namenjena stopalnim in telečnim mišicam, medtem ko je pritisk na predel žil prepovedan.

proti celulitu

Med nosečnostjo ženske skrbijo za svojo lepoto manj kot običajno. Vendar si bodoče mamice še vedno želijo preprečiti strije in celulit. Ampak tega ne smemo pozabitianticelulitna masaža je nevarna, saj poveča tveganje za spontani splav. Najbolje je, da se o primernosti tega postopka pogovorite s svojim zdravnikom.

Seznam dovoljenih trikov je omejen. Nosečnicam je na voljo lahka masaža zadnjice, pa tudi masaža z žlicami z minimalnim pritiskom.

vakuum

Ali je mogoče nosečnice masirati? O koristih in škodi tega postopka se je treba pogovoriti tudi s svojim zdravnikom. Med masažo je prepovedano delati s trebuhom.

obraz, ovratnik

Zagotovo lahko rečemo, da je masaža obraza indicirana za bodoče mamice. Za postopek se ženski ni treba obrniti na strokovnjaka. To lahko storite doma.

Masaža bo pomagala razbremeniti napetost v obraznih mišicah. Prav tako bo koži omogočil, da si povrne elastičnost, odpravi glavobole. Pomembno je, da med posegom ne pretiravate s kozmetiko.

Masaža ovratnika je približno deset minut. Z njegovo pomočjo lahko dosežete sprostitev mišic in se znebite utrujenosti. Postopek pozitivno vpliva na možgansko cirkulacijo. Med tem se ne morete dotikati hrbtenice.

Prepovedana območja

Ali je mogoče nosečnice masirati? Da, odvisno od sposobnosti specialista, da se izogne conam "splava". Ne morete se dotikati ne samo trebuha, ampak tudi trtice, križnice, gležnjev in zapestja.

Z masažo prsi ne morete pretiravati. Močni gibi, ki vplivajo na bradavice, močno niso priporočljivi.in areolo. To bo povzročilo povečanje tonusa maternice, povečalo verjetnost krčenja njenega mišičnega tkiva. Dobrodošli so lahke masažne manipulacije, ki jih lahko kombinirate s kopanjem ali tuširanjem.

Prepovedane vrste

Ali je tajska masaža na voljo za nosečnice? Mojstri kozmetičnih salonov lahko rečejo da. Vendar pa strokovnjaki soglasno dajejo negativen odgovor na to vprašanje. Prav ta postopek je na vrhu seznama tistih, ki jih morajo ženske, ki pričakujejo otroka, vsekakor zavrniti.

Na seznamu prepovedanih je tudi masaža presredka, ki postaja vse bolj priljubljena. Slišite lahko mnenje, da se ta postopek uporablja za preprečevanje razpok, pomaga pri pripravi na porod. Pravzaprav lahko z njegovo pomočjo samo povečate tonus maternice, pa tudi okužite okužbo.

Masaža s kamni, ki se izvaja s posebej ogrevanimi kamni, je prav tako strogo prepovedana. Prav tako nosečnicam ne priporočamo hidromasaže.

Kontraindikacije

Ali je mogoče nosečnice masirati? Obstajajo kontraindikacije, zaradi katerih je ta postopek nedostopen za bodoče matere. Kaj je vključeno na ta seznam.

• Prepoved ginekologa. Če zdravnik, ki obišče žensko, ki pričakuje otroka, prepove masažo, morate vsekakor upoštevati njegovo priporočilo.
• Nalezljive bolezni.
• Bolezni srčno-žilnega sistema.
• Dermatološke težave.
• Gnojni procesi katere koli lokalizacije.
• Krvne bolezni.
• Nekatere boleznitrebušni organi.
• Toksikoza in zastajanje tekočine v telesu.
• Hude bolečine v hrbtu.
• Visok tlak.
• Hude krčne žile, tromboza, akutno vnetje bezgavk.
• Astma v zanemarjenem stanju.

Masaže se je bolje vzdržati, če povzroča nelagodje pri nosečnici. Dotik tujca lahko razdraži in strese bodočo mamo.

Previdno z eteričnimi olji

Ali je med masažo dovoljena uporaba eteričnih olj? Ta sredstva niso prepovedana, nekaterim pa se je vseeno bolje izogniti. Na primer, olja na osnovi mete, žajblja, pelina in sivke ne bodo koristila bodočim materam.

Katere sestavine so dovoljene? Sestavke na osnovi geranije in pomaranče bodo ženski pomagale v položaju v boju proti edemom. Za nosečnice sta primerna tudi ingverjevo in limonino olje, zdravilo iz pšeničnih kalčkov, korenja in palisandra. Najbolje je, da izberete primerno sestavo v spremstvu svojega zdravnika.

Kaj morate vedeti

Ne glede na to, ali gre za masažo obraza ali masažo hrbta, nosečnice tega nikakor ne smejo početi v prvih treh mesecih. Vsi postopki se izvajajo šele od četrtega. Prav tako ne pozabite omejiti števila sej. Masažo je treba izvajati največ enkrat ali dvakrat na teden. Najdaljše trajanje postopka je pol ure.

Ni pomembno, ali gre za splošno masažo ali masažo stopal - nosečnice imajo lahko samo ročno masažo. Pod strogo prepovedjo so vse vrstevibracijske blazine, pasovi, pločevinke, električni masažni aparati. Za vse te naprave je značilen nenadzorovan močan udarec, ki lahko negativno vpliva na potek nosečnosti. V nujnih primerih je dovoljena uporaba žlic, ščetk, rokavic. Vendar pa mora biti dotik mehak in nežen, močan pritisk je izključen.

Postopek mora izvesti usposobljen strokovnjak, ki ima ustrezne dokumente in zadostne delovne izkušnje. Dovoljenje za to je vsekakor treba pridobiti pri ginekologu, ki bo upošteval vse indikacije in kontraindikacije.