Kako izbrati in kje kupiti silikonski ekspander, kot je Bubnovsky?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Silikonski ekspander je univerzalni simulator majhne velikosti, ki nadomešča več različnih. Navzven je videti kot skakalna vrv. Samo silikonski ekspanderji z najlonskimi ali gumiranimi ročaji in z debelejšim trakom, ki se raztegne.

Za kaj je silikonski ekspander?

Cena ekspanderjev je drugačna. Odvisno od tega, za kaj je ta simulator kupljen. V svojem bistvu je zasnovan za treniranje vseh mišičnih skupin telesa, za pooperativno rehabilitacijo, oblikovanje bicepsov, tricepsov, zdravljenje bolezni hrbtenice in splošni telesni razvoj.

Dr. Bubnovsky je pripravil ta popis. Predlagal je uporabo enega ekspanderja vsak dan, več usposobljenih ljudi pa lahko trenira z dvema školjkama, da poveča obremenitev telesa. Mnogi se sprašujejo: "Kje kupiti silikonski ekspander, kot je Bubnovsky?". Odgovor je preprost: v kateri koli športni ali spletni trgovini.

Vrste ekspanderjev

Obstaja veliko vrst silikonaekspanderji. Oglejmo si vsakega od njih podrobneje:

1. Gumijasta cevasta ali vzmetna. Imenuje se tudi amortizer. Opremljen s posebnimi trikotnimi ročaji za udobno držanje. Zasnovan za trening prsnih mišic in mišic zgornjih in spodnjih okončin. Če imate domišljijo, lahko razširite vaje in trenirate druge dele telesa. Idealno za ženske in moške.

2. Silikonski ekspander. V celoti izdelan iz silikonskega materiala. Najpogosteje se uporablja za rehabilitacijo po bolezni. Uporabljajo pa ga tudi ženske in otroci za vadbo rok, nog, prsnega koša in zadnjice.

3. Okrogla guma. Uporablja se za vaje za raztezanje in moč. Ni zelo udoben, ker nima ročajev.

4. Ekspander v obliki traku. Trak je lahko širok ali ozek, dolg ali kratek. Vse je odvisno od tega, kako trenirano je telo. Konec koncev, debelejši kot je podvezek, težje je z njim izvajati vajo. Pomaga izgubiti odvečne kilograme, zategne trebuh in hrbet ter napihne roke in noge. On je tisti, ki se pri vajah uporablja po metodi Bubnovsky.

5. Amortizerji z manšetami ali ekspander z zaščitnim tulcem. Zasnovan za treniranje mišic nog. Raztegniti ga je treba z naporom.

6. Razširjevalca "Osem" in "Metulj". Uporablja se za trening moči na stiskalnici, mišicah nog, rok, notranji strani stegen, zadnjice, prsnega koša. Daje dobre rezultate, če z njim vadite vsaj 20 minut na dan.

7. Ekspander za smuči. Uporablja se predvsem za hujšanje med vajami za moč. Opremljen z udobnimi ročaji.

V kateri koli športni trgovini, kjer lahko kupite silikonski ekspander, kot je Bubnovsky, je povsem mogoče, najdete različne ekspanderje, zasnovane tako za roke kot za noge.

Kako določiti stopnjo obremenitve po barvi razširjevalnega traku?

Tisti, ki bodo kupili izstrelek, bi morali vedeti odgovore na dve vprašanji: "Kje lahko kupim silikonski ekspander, kot je Bubnovsky?" in "Kateri razširjevalnik obremenitve izbrati?"

Barva razširjevalnega traku bo povedala veliko.

Za začetnike, ki šele začenjajo trenirati, potrebujete minimalno raven obremenitve. Zato je bolje izbrati ekspander z rumenim ali roza trakom. Za ženske je primeren zeleni simulator. Za moške in ženske z dobro telesno pripravljenostjo so na voljo ekspanderji z rdečim trakom. Izkušeni športniki potrebujejo modro barvo traku, medtem ko bo črna ali vijolična barva uporabna za športne profesionalce.

Športno opremo morate izbrati ne po ceni, temveč po svojih močnih zmožnostih, nato pa vam bodo koristili treningi in vaje.

Kako in kje kupiti silikonski ekspander, kot je Bubnovsky?

Ta tip simulatorja lahko kupite v športnih trgovinah, hipermarketih in spletnih trgovinah. Pri slednjem lahko naletite na nekvalitetno blago ali prevarante, zato je bolje, da sami pridete v trgovino in tam preizkusite zalogo. V dobrih ustanovah bi morali dati garancijo za ekspander. V tem primeru ga je mogoče zamenjati ali vrniti.