2025 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 18:06
Otroci imajo vedno radi zimske športe zaradi njihove dinamike, nenavadnosti in morja zabavnih doživetij. Pozitiven učinek treninga je težko preceniti. Kako otroka naučiti smučati in kako pravilno organizirati takšne dogodke, vam bodo povedala preverjena preprosta priporočila.
Prvi koraki
Otroke lahko začnete učiti smučanja že pri 4 letih. Prej so po mnenju ortopedov tečaji močno vplivali na okostje in lahko vodijo do neharmoničnega oblikovanja telesnih sistemov.
Če je dojenček že star 4 leta, se lahko v celoti poglobite v metodologijo, kako otroka naučiti smučati.
Izbor opreme
Za prvo lekcijo je bolje poiskati smuči dolžine do 70 cm. Trajna oprema naj bo podobna višini otroka ali največ 5 cm več.
Bolje izbrati tekaško opremo, saj ima dobre vezi.
Pri učenju otroka smučanja v starejši starosti, ko njegova višina že presega 120 cm, je treba opremo izbrati po enakem pravilu kot za odrasle. Dolžina opreme mora bitirazdalja, merjena od tal do iztegnjene dlani mladega športnika, in v nobenem primeru več.
Učenje smučanja otrok, mlajših od 5 let, običajno ne vključuje uporabe palic.
Za vleko pa morate poskrbeti za posebno palico velikosti cca 30 cm. Privezana je na trdno vrv dolžine približno 3 m. Vlečna palica se uporablja kot pomožni element, da se dojenček počuti pravilno, pravo drsenje.
Za trening so najbolj primerni čevlji s topim prstom, ki naj bodo 3-4 cm daljši od širine zapenjalnega pasu.
Od oblačil bi bila najboljša možnost volneni pulover, posebna brušena smučarska obleka in pletena kapa.
Učenje otrok smučanja doma, da se otrok navadi na dimenzije opreme in njeno težo.
Obvladovanje korakov
Učenje otrok smučanja je bistveno od obvladovanja preprostega koraka. Odložite palice na stran. Otroku se ponudi, da dvigne (pokaže, kako se to naredi) desno nogo in jo potepta, nato pa naredi isto z levo nogo. Vaja se večkrat ponovi.
Ko je korak preizkušen, se lahko začnete učiti drsnega koraka. Če ga želite izvesti, morate zavzeti glavno držo smučarja: v kolenih naj bodo noge rahlo pokrčene, telo pa rahlo nagnjeno naprej.
Težišče se prenese na desno nogo, medtem ko ni odtrgano od snega in drsi naprej po površini. V temv trenutku, ko se desna smučka ustavi, se vaja izvede z levo nogo.
Otrok mora razumeti, da bolj ko se odriva od snega, dlje traja, da drsi.
Ko to vajo osvojite, vzamete v roke smučarske palice in se z drsnim korakom odpravite po snegu, kar se bo zdaj izkazalo še hitreje.
Če gre desna noga naprej, je poudarek na palici v levi roki. In obratno.
Učenje tehnik dvigovanja
Tehnika vzpona po srednjem pobočju bo pomagala naučiti vašega otroka smučati po pobočju.
Plezanje s pol ribje kosti je sestavljeno iz postavitve ene smuči s podlago na podlago, druge pa poševno, pri čemer se osredotoča na rob. Nožni prst se drži stran od prve smučke.
Drug način se imenuje "lestev". Leva stran otroka se obrne na snežni hrib. Smuči so vzporedne ena z drugo. Leva noga stopi navzgor vzporedno z osnovo narta. Druga noga je pritrjena na prvo. Ta korak se uporablja za strmo pobočje. Lahko se tudi naslonite na palice.
Spust in zaviranje
Da bi otroka naučili smučati, je treba posebno pozornost nameniti spustu in zaviranju.
Pred zdrsom po hribu mora otrok zavzeti pravilen položaj. Smuči so nameščene neposredno in blizu ena drugi. Med spustom po pobočju je potrebno narediti vzmetne gibe. Bolj strm je drsnik, močnejša so kolena.
Eden od ključev pri učenju otroka smučanja je tehnika zaviranja.
Najprej poskusite ustaviti gibanje na nestrmih pobočjih. Osnovna tehnika se imenuje "pol plug". Teža se prenese na prvo smučko, ki gre naravnost, prst druge pa je obrnjen proti prvi in poudarek je narejen z notranjim robom.
Ko je ta tehnika izvedena pravilno, je zaviranje gladko. Ko obvladate metodo na blagem pobočju, poskusite ustaviti gibanje na strmejših toboganih.
V iskanju odgovora na vprašanje, kako otroka naučiti smučati, je treba skrbno pristopiti k izbiri opreme in metod za obvladovanje osnovnih elementov smučanja. Ni dvoma, da bo s pravilnim pristopom k organizaciji takšnega dogodka smučanje otroku in staršem prineslo veliko zabave, živih in nepozabnih vtisov.
Priporočena:
Kako otroka naučiti govoriti: vaje, tehnike in nasveti za starše
Večina mladih mater je nenehno zaskrbljena, ali je razvoj prvega otroka v skladu z normo. Do enega leta jih bolj skrbi telesni razvoj: ali je dojenček pravočasno začel držati glavo, se prevračati, plaziti. Od enega leta naprej se takšni strahovi umaknejo skrbi za pravilen in pravočasen razvoj govora. Ta članek je posvečen priporočilom za zainteresirane starše, kako otroka naučiti govoriti že od malih nog
Kako naučiti otroka, da razmišlja sam? Kako otroka naučiti razmišljati
Logično razmišljanje ne pride samo od sebe, ne smete, ko sedite za televizijo, pričakovati, da se bo pojavilo pri otroku s starostjo. Starši in učitelji se soočajo z izzivom, kako otroka naučiti razmišljati. Opraviti je treba vsakodnevno delo, sestavljeno iz kognitivnih pogovorov, branja knjig in različnih vaj
Kako otroka naučiti šteti: tehnike, igre, nasveti
Kako otroka naučiti šteti, je vprašanje, ki skrbi absolutno vse matere. Nekateri otroci so na proces takšnega učenja pripravljeni že pri dveh letih, drugi potrebujejo čas, da odrastejo. Kljub velikemu številu učinkovitih tehnik, ki otroku pomagajo pri obvladovanju številk, se je treba spomniti, da mora novo znanje prinesti veselje. Pouk naj ne bo dolg in najbolje je, če poteka na igriv način
Kako otroka naučiti govoriti: nasveti in delovne tehnike
Mnogi otroci zaostajajo v razvoju govora. Seveda je razvoj govora individualen, vendar še vedno obstajajo približni izrazi, v katerih se prilega normi. To lahko nakazuje, kako otroka naučiti govoriti
Kako otroke naučiti smučati - koristni nasveti
Skušajo narediti vse, da bi otrok odraščal zdrav, starši mu poskušajo vzgajati ljubezen do športa. Pogosto izbira pade na smučanje. A tu se porajajo številna vprašanja. Kdaj otroka spraviti na smuči? Katera je najprimernejša starost?