Kaj storiti: otrok ponoči ne spi

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:39

Težave s spanjem so zelo pogoste pri popolnoma zdravih novorojenčkih. Če otrok ne spi, to še ne pomeni, da ima lahko zdravstvene težave. V bistvu starši pri kakršnih koli motnjah spanja iščejo težave v nevrologiji, kar je največkrat popolnoma nerazumno.

Prvo leto življenja je leto nestabilnega spanca

Da se naučite pravilno uravnavati vzorce spanja in jih normalizirati, potrebujete nekaj časa. Le majhen odstotek dojenčkov zaspi mirno in za vso noč. Dejstvo je, da se, ko odraščajo od rojstva do otroštva (v prvem letu življenja), oblikuje otrokov režim, na to vpliva veliko dejavnikov.

In zdaj bodimo pozorni na glavno vprašanje vseh staršev: kako otroka naučiti spati celo noč. Kljub temu se v prvih tednih ne pomirjajte, da bo dojenček končno začel spati, saj ima svoje budne ure, med katerimi poteka najpomembnejši vidik življenja – hranjenje. Če novorojenček spi podnevi in se občasno zbuja samo zaradi hrane, poskusite urediti vsaj 2,5 ure pred nočnim spanjem.budnost. Natančneje, napaka v ciklu spanja nastane zaradi dejstva, da si lahko otrok zvečer od 18.00 do 20.00 znova uredi zaspano uro. In to pomeni, da bo v najbolj ključnem trenutku, ko spi, jedel, imel energijo in se zbudil. Energijo je treba porabiti, zato bo dojenček zagnal jez ali pa bo čakal in godrnjal, dokler ne začuti materine roke.

"Ritual" pred spanjem

Ne pozabite: speči novorojenček je nepredvidljiv. Kadar koli lahko postane lačen, še posebej, če doji. Lahko ga motijo kolike in plini, v zvezi s katerimi bo treba opraviti pomožne postopke, dojenček pa bo morda potreboval tudi izredno menjavo plenic. Da bo dojenček bolj umirjeno zaspal in ne bo zamudil najpomembnejše faze spanja, si omislite določen ritual pred spanjem.

Najprej pripravite kopel z optimalno temperaturo za otroka. Zakuhajte kamilico ali vrvico, precedite, juho prelijte v vodo. Otroka lahko okopate z dodatkom kamiličnega odvarka.

Naslednji korak v vašem ritualu bi lahko bila masaža. Otroka položite na mehko odejo. Ko si roke namažete z otroškim oljem ali lahkim vlažilnim tonikom, vmasirajte predel trebuha in hrbta. Temeljito, a nežno iztegnite otrokove roke in noge.

Naslednji korak bo najbolj priljubljen trenutek za novorojenčka. To je seveda hranjenje. Otroka nahranite in ga držite 10 minut v stolpcu, da ne bo podrignil, pri čemer rahlo pritiskajte na trebuh, dasami.

Prvi mesec življenja: težave bodo kmalu popustile

Če otrok v enem mesecu ponoči slabo spi, vendar ne joče in ga hkrati ne mučijo kolike, potem sledite intervalom njegovega dnevnega spanja. Od rojstva je treba otroka poskušati usmeriti med dnevnim in nočnim časom. Brez posredovanja staršev čez dan lahko novorojenčki spijo ure in ure. Zato zbudite otroka, ga nosite v naročju, se pogovorite z njim. Lahko protestira v obliki joka, vendar se bo sčasoma navadil na način budnosti.

Dojenčkov dnevni spanec: kako pomembno je, da ga uravnavamo

Obstajajo primeri, ko otrok podnevi ne spi, vendar to ni zagotovilo, da bo dojenček spal mirno in brez vstajanja ponoči. V tem primeru je treba izvesti preventivni ukrep za odkrivanje vzroka.

Najprej odrežite nelagodje in bolečine v trebuhu. Morda mešanica ni primerna za otroka ali pa mati novorojenčka med dojenjem jemlje kakršna koli zdravila brez posvetovanja z zdravnikom. Ali pa morda nove sestavine v materinem mleku vplivajo na mikrofloro otroka in povzročajo plin in nelagodje.

Drugič, starši bi morali nadzorovati svojo moralo med stikom z novorojenčkom. Otrok čuti draženje, bolečino, strah pred odraslimi, še posebej mamo. Zato morate v korist moralnega miru vašega otroka ostati mirni poleg njega. Sicer pa številni primeri dokazujejo: če mati, ki je v živčnem stanju, skrbi za otroka, potem jo prevzame dojenčekrazpoloženje. Posledično so zagotovljeni slab spanec, jok in celo zavračanje hrane.

Tretjič, pomembno je, da si uredimo udoben prostor za spanje. Če novorojenček ne spi dobro na mestu, določenem za spanje, ampak se umiri in zaspi v naročju, poskusite dobiti kokon za spanje. V njej se novorojenček počuti zelo udobno in dobro spi, vsaj tako pravijo zadovoljne mamice.

Ostanite pred spanjem

Staršem se morda zdi, da so poskusili skoraj vse, da se dojenček končno umiri in zaspi. A v resnici se starši v 70 % takšnih primerov obnašajo zelo pasivno. Ni dovolj samo, da otroka zibate v naročju, lahko se dojenček samo utrudi in še bolj razdraži. Hoja je najpomembnejši vidik normalnega razvoja in mirnega spanca. Sprehodite se s svojim novorojenčkom podnevi in ponoči, svež zrak je vedno pozitivno vplival na dojenčke.

Morda bo novorojenček med sprehodom zaspal. Toliko bolje, spanje na prostem bo izboljšalo splošno stanje, prekrvavitev in celo razpoloženje majhnega družinskega člana. Takoj po sprehodu vnesite v urnik hranjenje, 1-2 uri budnosti in nato poskusite znova spati. S tem načinom se otrok lažje navadi na običajen čas spanja.

čas izraščanja zob

Še vedno ne pozabite, da otrok v obdobju od 1. do 8. meseca prehaja skozi najpomembnejšo razvojno fazo v svojem življenju, njegovo čustveno stanje z vsakim odkritjem lahko prenavduši živčni sistem in s tem poruši vzorce spanja. ZaV tem času se začne faza izraščanja zob in takrat lahko zares razumete in poskušate ublažiti vzrok nespečnosti, ki jo spremljajo jok in bijes. Za to obstajajo geli, tekočine na naravni osnovi za neboleče izraščanje zob in celo poseben otroški kalcij. Vse to skupaj z brezmejno potrpežljivostjo in skrbnostjo staršev bo otroku pomagalo, da se bo spopadel, bo manj živčen in bolje spal.

Čustveno razpoloženje pred spanjem

V obdobju od 8 do 12 mesecev dojenček še vedno potrebuje dnevni spanec. Torej, potem ko se zbudite, ko ste opravili vse jutranje dejavnosti, vsekakor poskusite otroka peljati na sprehod. Polno in razgibano jutro bo obogatilo otrokova obzorja, prijetna čustva bodo pozitivno vplivala na živčni sistem.

Mimogrede, poglejmo si dva primera razmerja med čustvi, ki jih doživlja čez dan, in otrokovim dobrim spanjem. Obstaja mnenje, da bolj čustveno kot se je otrok obnašal čez dan, bolje bo spal ponoči, a na žalost lahko preveč aktiven otrok pred spanjem prejme cel naboj nove energije. To energijo bo porabil za proteste proti spanju, joku in besom. Zato je treba otroka spremljati čez dan, njegove igre, trenutke aktivnosti in umirjenost. Če ima hiša TV, bodite pozorni na to, kaj otrok gleda. Za zdravje živčnega sistema je zaželeno izključiti ogled vseh programov do tretjega leta starosti.

Druga možnost je pasivni otrok. Natančneje, otrok, ki ima raje sedeče igre, je pozoren na igrače. Še posebejdobro je, če se starši čez dan z otrokom ukvarjajo z razvojem finih motoričnih sposobnosti. Dojenček, ki je bil ves dan miren, hodil in čutil materino skrb, se počuti bolj udobno. To neposredno vpliva na otrokov spanec, lažje se nauči sam zaspati, lažje se »prestavi« iz postelje starša v njegovo osebno posteljo in ponoči veliko bolj mirno spi.

Nočno hranjenje in spanje

Starši zmotno verjamejo, da če se nočno hranjenje odpove pri starosti enega do dveh let, se bo dojenček zaradi lakote pogosteje zbujal, bo muhast, zaradi česar bo vzorec spanja popolnoma moten. Pravzaprav se otroci, ki niso vajeni nočnega hranjenja, spijo bolj umirjeno in brez prebujanja, nenavadno se ne zbudijo in ne potrebujejo porcije kaše. Torej, ne izčrpan od lakote.

Noč je za spanje, tega načela se morate učiti že od otroštva. Bližje dvema letoma je priporočljivo, da otroka odvajate od dodatnega hranjenja ponoči. To bo ugodno vplivalo na polnopraven neprekinjen spanec otroka in prihranilo starše pred dodatnimi dvigi ponoči.

Kako zaspati otroka, če ponoči ne jedo formule, medtem ko je hranjen po steklenički? Ne pretiravajte pomena jesti pred spanjem. Če otrok zavrne mešanico, potem je pripravljen zaspati brez nje. Če je otrok navajen na bradavico, mu jo dajte, vklopite snemanje prijetnih zvokov ptic ali narave. Posebej primeren za polaganje zvoka dežja. In poskusite otroka dati v posteljico in se malo zibati.

Spavanje - muha ali nujnost?

Zakaj otrok ne spi ločeno od staršev? Vse zato, ker se ob njih počuti bolj udobno. Če se starši odločijo za skupno spanje z otrokom, je treba upoštevati nekaj pomembnih stvari, da bo otrok miren in varen.

Najprej mora biti vzmetnica, na kateri otrok spi, trda. Zato je pomembno kupiti ortopedsko. Otrok naj spi bodisi na strani očeta bodisi na strani matere, otroka iz varnostnih razlogov ne smemo postaviti na sredino. Če mati doji, je skupno spanje v takšni situaciji le plus. Otrok se lahko, ne da bi se popolnoma zbudil iz spanja, nasiči, se umiri in spi naprej. Glede na opažanja je jasno, da skupno spanje matere in otroka zelo ugodno vpliva na živčni sistem. Če se dojenček, ki spi v posteljici, ponoči pogosto zbudi in joka, in to traja dlje časa, potem ne smete vztrajati pri ločenem spanju. Prestavite ga za nekaj časa k sebi. Otrok se umiri in čuti tesen odnos z mamo.

Spanje novorojenčka in dejavniki, ki nanj vplivajo

Vrnimo se k temi težav s spanjem novorojenčkov. V obdobju otrokovega seznanjanja s tem svetom je pomembno, da ohrani svoje običajne razmere, tiste, ki jih je vajen pod materinim srcem. Pri tem vam bo pomagalo previjanje. A ne tistega, ki se mi figurativno poraja v glavi od časa ZSSR do danes. Ne uporabljajte tesnega previjanja, preveč ovira gibanje otroka,roke in noge v tem stanju lahko otrpnejo. To bo otroku prineslo najmočnejše nelagodje, ne bo le zavrnil spanja, ampak bo tudi planil v jok.

Alternativa tesnemu povijanju

Obstaja nežnejša in še bolj zdrava alternativa tesnemu povijanju. To so že pripravljeni plenični bodiji in pižame, plenice z Velcro ali ključavnicami. Če je otroka med spanjem rahlo previti, bo spal veliko bolj umirjeno in še dlje. zakaj je tako? Ker novorojenčki do določene stopnje razvoja ne nadzorujejo gibov svojih rok in nog, se vse dogaja spontano in nezavedno. Tako se dojenček med spanjem z mahanjem z rokami prestraši, iz katerega se nato zbudi. Otrok včasih ne spi samo zaradi tega dejavnika, ki nanj negativno vpliva.

Spavalna oblačila

Poskusite svojega otroka obleči čim bolj lahkotno. Ni treba vleči sto oblačil, to povzroča tudi nelagodje. Najbolje je, da izberete nekaj nadomestnih slip, ki mu jih boste nosili ponoči. Če se bojite, da bi se otrok zaradi nizke temperature v prostoru med spanjem lahko prehladil, kupite tesnejšo in bolj izolirano spalno vrečo.

Temperaturne razmere so pomembna točka

Za udoben spanec morate spremljati temperaturo v prostoru. Mnogi starši naredijo hudo napako, ko poskušajo dodatno ogreti prostor. To lahko negativno vpliva ne le na otrokov spanec, ampak tudi na splošno fizično stanje.

Upoštevajte temperaturni režim v območju od 18 do 22 stopinj, pravočasno prezračite, še posebej predspati, opraviti mokro čiščenje. To so najpreprostejša, a pomembna dejanja, ki bodo pripomogla k normalnemu razvoju, polnemu spanju in budnosti.

Otrok slabo spi in se pogosto zbudi, ker je preveč zamašen, ker se poti, zaradi srbenja po telesu in glavi. Zapomnite si to, ne osredotočajte vse pozornosti na en dejavnik, upoštevajte vse možne nianse.