Otroška dnevna rutina pri različnih starostih

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:49

Dnevna rutina je posebej prilagojena in poenostavljena dnevna rutina. Pomemben je za tiste, ki pripisujejo velik pomen samodisciplini in načrtovanju svojega časa. Obstajajo privrženci in nasprotniki vsakdanje rutine, a komaj katera mati bo rekla, da nasprotuje temu, da njen otrok jedo in spi hkrati. Obvezni elementi dnevnega režima za otroka so:

1. vodni tretmaji.
2. Gimnastika ali zračne kopeli.
3. odmori za kosilo.
4. odmor za spanec.
5. Hoj.
6. Čas predvajanja.
7. Čas za pouk, branje, razvojne dejavnosti.

Pomen dnevne rutine

Ni treba slediti strogemu urniku, zasnovan mora biti tako, da so njegovi predmeti enostavno zamenljivi. Ohranjanje dnevne rutine za otroka je več kot dovolj koristnih.

Otrok, ki se drži dnevne rutine, je bolj zdrav. Hrano jemlje pravočasno, njegovo telo je že postavilo uro in ve, kdaj mora aktivno delati in prebaviti, kar je pojedel.

Dnevni sprehod krepi otrokovegaorganizem.

Če gre otrok spat ob istem času, veliko lažje zaspi.

Navada sledenja rutini bo otroku zagotovo pomagala, da postane bolj zbran, preide v odraslost, lažje se bo organiziral sam.

Otrok, ki živi po režimu, se počuti bolj samozavestnega in varnega. Ja, vsakodnevna rutina ustvarja predvidljivost, vendar bo vedel, kaj storiti, ne bo se počutil nemočnega. Če je otrokova dnevna rutina že vzpostavljena, lahko marsikaj naredi sam. Ne potrebuje opomnikov ali navodil.

Kot veste, se vse navade rojevajo postopoma, če se ponavljajo vsak dan. Obvezna dnevna rutina bo otroku pomagala oblikovati zdrave navade, kot so umivanje zob 2-krat na dan, vadba, obvezen zajtrk.

Če se otrok kmalu pripravlja na vrtec ali šolo, se bo tam lažje prilagodil. Ne bo mu treba razlagati, da mora upoštevati režim - to dojema kot normo.

Rutina novorojenčka

Za novorojenega otroka se šteje od trenutka rojstva do 28. dneva življenja. Prve 3-4 dni je otrok skupaj z mamo običajno v porodnišnici. Če je z njegovim zdravjem in porodnicami vse v redu, jih odpustijo domov.

Na začetku dojenček spi skoraj 20 ur na dan, zato je njegov urnik izjemno preprost. Toda kljub temu bi moral približno ustrezati otrokovemu dnevnemu režimu, ob upoštevanju njegove starosti.

Včasih ti dojenčki spijo ves dan in postanejo aktivni ponoči. To je posledica dejstva, da se je na takšen režim navadil že v maternici, kjer je bil podnevi med živahno mamino aktivnostjo mučen gibal. Zvečer, ko je mama šla spat, je spočiti otrok začel brcati in potiskati. Potreboval bo čas, da se bo navadil na nov urnik.

Hranje otroka pri tej starosti bi moralo potekati približno enkrat na 2 uri, vendar je najbolje, da otroka nahranite na zahtevo. Tako bo mati kmalu začela proizvajati potrebno količino mleka in se bo izognila laktostazi. Če je otrok na umetni prehrani, bodo intervali med hranjenjem daljši. Že v prvih 7 dneh se bo vzpostavil režim dojenčka, hranjenega s formulo, vedel bo, kdaj je čas za jesti.

Pri kopanju je najbolje počakati, da se popkovna rana zaceli. Običajno je približno 10 dni. Te dni lahko naredite samo z drgnjenjem. Če je kljub temu treba otroka kopati, se to naredi v vreli vodi s šibko raztopino kalijevega permanganata. Ne smemo pa pozabiti na splošno higieno. Ušesa, oči, nos je treba zdraviti s fiziološko raztopino ali kuhano vodo 1-2 krat na dan.

Hojo tudi v topli sezoni priporočamo, da začnete s 15 minutami, vsak dan povečujete trajanje bivanja na ulici. Sprehod z otrokom je zaželen vsak dan in v vsakem vremenu. Če je poletje zunaj, je treba to storiti, ko se je vročina že nekoliko umirila ali, nasprotno, se še ni začela.

Dnevna rutina vmesec

Dnevna rutina enomesečnega dojenčka in dojenčka do enega meseca ni zelo različna.

Njegov čas spanja se nekoliko skrajša in čas budnosti se poveča. Že v tej starosti je treba poskušati otroka naučiti, da gre spat ob istem času, podnevi in ponoči.

Hranje je tudi na željo otroka, do takrat se bo že malo navadil na urnik, mleko pa bo prispelo v pravih količinah.

Zdaj ga lahko mirno kopaš, za to je potrebna najbolj navadna, neprekuhana voda. Otroka je priporočljivo kopati vsaj dvakrat na teden, vsaj vsak dan v vročem vremenu.

Dnevna rutina otroka na mesec mora nujno vključevati sprehode po ulici vsaj dve uri na dan. To bo priročno narediti med spanjem. Mama, ki pozna čas, ko zaspi, gre ven vnaprej. Voziček se hitro premika.

Če dojenček nima kontraindikacij, je treba masažo vključiti v dnevno rutino. Lahko je tako zdravilna kot splošna. Čas masaže je izbran tako, da je otrok poln, noče spati in ga nič ne moti.

Otroška dnevna rutina pri šestih mesecih

V tem obdobju začne dojenček zaspati 2-3 krat na dan, čas budnosti se znatno poveča.

Uvedena so dopolnilna živila, začenši z eno čajno žličko.

Dojenček je dopolnjen z materinim mlekom ali formulo, povprečno število dnevnih hranjenj doseže 5-krat.

V tem času večina dojenčkov začne sedeti, zato postanejo bolj zainteresiranibiti na sprehodu. Čas je treba izračunati tako, da ima otrok pred spanjem čas za vožnjo in pogled naokoli.

Poleg kopanja, higiene, masažnih postopkov lahko zdaj dodate čas za skupne igre. Otrok še vedno ne razume veliko, a čas, preživet v igri s starši, je zanj že dragocen.

Dnevna rutina enoletnega otroka

V tem času je dojenček že občutno zrasel, najverjetneje že zna hoditi in svet okoli njega je postal veliko bolj zanimiv.

Pri 1 letu otrokova dnevna rutina običajno vključuje 2 spanca, če pa zjutraj vstane pozno, potem spi samo 1-krat na dan.

Veliko dojenčkov v tej starosti je skoraj prešlo na hrano za odrasle, vendar jih je še vedno mogoče dopolniti z mlekom ali formulo. To se običajno izvaja zjutraj in zvečer, pred spanjem.

Otroka je potrebno tudi kopati vsaj 2-krat na teden, zvečer, najbolje ob istem času. Higienskim postopkom se doda tudi čiščenje zob. Po presoji matere bo to posebna gumijasta ščetka ali polnopravna ščetka z otroško zobno pasto. Tako kot odrasli si morajo tudi otroci umivati zobe dvakrat na dan.

Zdaj, ko je dojenček postal bolj aktiven, potrebuje več časa za sprehode. Konec koncev je naokoli toliko neznank, toliko mora raziskati. Otroka je med praznovanjem nemogoče nenehno držati v vozičku, tja ga je treba dati le, ko je utrujen.

Razvijanje iger, branje knjig, modeliranje, risanje naj vsako leto postanejo sestavni del otrokovega vsakdana. V temstarosti, ga lahko že poskusite peljati na razvojne ure, potem se bo hitro navadil na ekipo in bo v prihodnosti bolj družaben.

Poleg razvijanja dejavnosti mora imeti čas samo za igre. V tem času se lahko norčuje, vrže energijo, teče in skače.

Otroška dnevna rutina pri 3 letih

Pri treh letih otrok vstopi v novo obdobje v svojem življenju, zdaj postane aktiven udeleženec v družbi, potrebuje več komunikacije z ljudmi, zlasti z otroki svoje starosti. Če je že hodil v vrtec, bo to rešilo problem komunikacije. Vrtec vnaša velike spremembe v njegovo vsakodnevno rutino. Zdaj ima dojenček svojo "službo".

Če je otrok sova, ga je treba pred vrtcem začeti navajati na zgodnje vstajanje. V tej starosti mora otrok, da ohrani moč in učinkovitost, spati 1-krat na dan.

Mnogi triletniki podnevi ne spijo več, ko so doma. Ko je otrok začel hoditi v vrtec, se navadi na dnevni spanec. Glavna stvar za starše je, da ne prekinejo tega urnika med vikendom in ga dajo spat ob istem času.

Otrok, star 3 leta, mora jesti vsaj štirikrat na dan. Optimalno bo opazovati prehrano, na katero se bo otrok navadil v vrtcu.

Če otrok obiskuje vrtec, potem seveda tam hodi s skupino, po vrtcu pa bo koristen še en sprehod. Ker ima po dnevnem spanju veliko moči in energije.

Otroka te starosti morate kopati 1-2 krat na teden, čepoletje je, potem bi bila dobra možnost kopanje pod tušem. Zdaj si lahko sam umije zobe in si umije obraz. Pomembno je, da otroka naučite, da si umiva roke pred jedjo, po ulici in po uporabi stranišča.

Najverjetneje se v vrtcu ukvarja z ustvarjalnostjo in igra izobraževalne igre. Starši lahko otroka vpišejo v krog ali sekcijo, pri čemer opazijo nekatere posebne talente in veščine pri svojem otroku. V tej starosti sta dovolj dva tečaja na teden po 40-60 minut. Ne preobremenjujte svojega otroka!

Otroci morajo vedno komunicirati s starši, zato si vzemite nekaj časa zvečer za skupno igro ali branje knjige pred spanjem.

Dnevna rutina za šolarje

Etapa predšolske vzgoje je končana. Šolski čas za otroka se običajno začne pri 6-7 letih, nato se upošteva režim celotnega obdobja osnovne šole.

Najpogosteje se učenci od 1. do 4. razreda učijo v prvi izmeni, kar pomeni, da otrok vstane okoli 7. ure zjutraj. Starši morajo poskrbeti, da dan preden gre zgodaj spat, zjutraj pa ni preveč len, da bi izvajal vodne postopke in zajtrkoval. Zajtrk v tej starosti ne smemo zanemariti. Kosilo in popoldanski čaj bosta najverjetneje padla v času vašega bivanja v šoli. Večerja ne sme biti prepozna, zdaj je čas, da privzgojite to pozitivno navado.

Študentova dnevna rutina mora vključevati telesno vadbo. Lahko je tako telesna vzgoja v šoli kot pouk v športnem oddelku. Če nobena ni na voljo, bodo primerne dnevne domače vaje.

V vsakdanjem življenju otroka, starega 7 let in veččas je namenjen za učenje in opravljanje domačih nalog. Ker se otrok uči v prvi izmeni, je treba vse pripraviti zvečer. Te vaje trajajo 2-3 ure na dan po kosilu. Po končanem pouku ima študent čas za svoje hobije in hobije.

Šolski otrok čez dan običajno ne spi, ima že dovolj energije za cel dan. Zvečer, pred spanjem, se priporoča tuširanje. Pomagal bo razbremeniti mišični tonus in olajšati zaspanje po napornem dnevu.

Ali potrebujem režim?

Kot v vsaki zadevi, se vedno najdejo nasprotniki in zagovorniki vsakdanje rutine. Prednosti so bile navedene zgoraj, toda kaj pravijo njegovi nasprotniki?

Mlajši otroci se težko prilagajajo urniku. Ja, je. V otrokovi vsakodnevni rutini mora biti sproščenost in lažje se je nanašati na dejstvo, da ne gre vse po načrtih. Toda za otroke, starejše od 3 let, ni težav z urnikom, če jih začnete navajati že zgodaj.

Številne sodobne matere, ki zagovarjajo naravno materinstvo, verjamejo, da je režim relikt sovjetske dobe. Ni jih treba prepričevati, vsak lahko svobodno razmišlja, kakor hoče. Omeniti velja le, da potem vsi ljudje, ki živijo v skladu z vsakodnevno rutino, po njihovem mnenju živijo v sovjetski dobi. Torej s tem ni nič narobe.

Povzetek

Z omejevanjem otroka mati posega v individualni razvoj osebnosti. Na žalost večina otrok, prepuščenih samim sebi, ne odraste v ustvarjalne ljudi ali pa se njihovi talenti ne razvijejo v pravo smer.

Starši sami izberejo, kaj bodoprednost za svojega otroka. Glavna stvar je, da ne pozabite, da so v predšolski starosti postavljeni temelji vzgoje in norme vedenja, ki mu bodo ostali do konca življenja.