Kdaj dojenčki nehajo spati čez dan? Otroška dnevna rutina

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Problem otrokovega dnevnega spanca za starše je eden najpomembnejših. Zgodi se, da dojenček podnevi kategorično noče iti spat, in če zadrema, se zvečer ne more dolgo umiriti. Ali me mora skrbeti, da je otrok prenehal spati čez dan, ko otroci nehajo spati podnevi? Poskusimo obravnavati te težave v tem članku.

Zakaj mora dojenček spati čez dan?

Potreba po dnevnem spanju je naslednja:

• Omogoča vam obvladovanje čustvenih vtisov, saj je šibek otrokov živčni sistem hitro preobremenjen.
• Pomaga pri dolgotrajni koncentraciji. Spočit otrok se lahko osredotoči na določeno dejavnost.
• Prednosti dnevnega spanja za otroke so, da ugodno vpliva na fizično in duševno zdravje. Med počitkom živčne celice obnovijo učinkovitost.
• Dogaja sekrepitev imunskega sistema.
• Pozitivno vpliva na učni proces. Pozornost se izboljša, napake je lažje zaznati.
• Pojavi se pozitiven odnos, lažje se je prilagoditi v ekipi in v neznanem okolju.
• Proizvaja rastni hormon.
• Povezan z dobrim spanjem in dobrim spanjem.

Iz vsega naštetega že sledi, da je dnevni spanec pomemben za otroka.

Ali je treba podnevi počivati?

Kdaj dojenčki nehajo spati čez dan? Na to vprašanje je težko odgovoriti, saj je zaspati predšolskega otroka, če tega ne želi, zelo problematično. Otroški nevrologi priporočajo, da otroke uspavate čez dan do šestega do osmega leta starosti. Razlaga za to je naslednja. Živčni sistem je v fazi oblikovanja in otroku je precej težko obvladati množico vtisov, ki so se pojavili čez dan brez odmora za spanje. Tako mlajši kot je dojenček, večja je potreba po počitku, ki ga prejme med dnevnim spanjem. Na primer, če so otroci do treh let budni enajst ur, potem njihovo prekomerno vzbujanje povzroči naslednje težave, povezane z vedenjskimi reakcijami telesa:

• besneža;
• kaprice;
• impulzivnost.

Pomanjkanje dnevnega spanca v tej starostni kategoriji povzroči zmanjšanje obrambe telesa, torej trpi imunski sistem.

Kdaj dojenčki nehajo spati čez dan? Predšolski otroci, stari pet ali šest let, skoraj ne bodo trpeli zaradi pomanjkanja dnevnega spanca. Vendar pa zdravniki priporočajo, da ga hranite čim dlje. Pri tem je pomembna disciplina tako staršev kot njihovih otrok. Pri mlajših dijakih lahko dnevni spanec vztraja, ni pa nujno. Vendar pa prilagajanje na šolo, nove izkušnje, odgovornost, samostojnost prispevajo k prenapetosti, otrok pa potrebuje počitek.

Kako narediti dnevno rutino za petletnega otroka?

Otroci pri petih letih so si že izoblikovali nekaj pogledov na življenje, imajo svoje vrednote v oblačilih in hrani, so se spoprijateljili, s katerimi jih zanima preživljanje časa, prestali pa so tudi težke faza socializacije v predšolski vzgojni ustanovi. Zato je pri sestavljanju režima zanje priporočljivo, da starši upoštevajo naslednje točke:

• Tedenska rutina naj bo pestra, polna svetlih dogodkov. V njej ne pozabite preživeti časa za zabavne igre, gledanje najljubših filmov, sprehod s prijatelji, obisk vrtca itd.
• Če želite otroka naučiti samostojnosti, si morate vzeti čas za pomoč staršem. Na primer, skupno čiščenje sobe ali zlaganje igrač samostojno.
• Čas za počitek je obvezen element v splošni dnevni rutini.

Pri tej starosti se mora otrok nekaj časa posvetiti samorazvoju – naučiti se tujega jezika na igriv način, brati pravljice in reševati različne uganke. Običajno trideset minuten dan za te tečaje je dovolj, da otroka ne utrudimo in ga ne odvrnemo od učenja novih stvari.

Otroška dnevna rutina pri 5 letih

Približna dnevna rutina za petletnega otroka:

• Zbudi se ob 7h, telovadba, osebna higiena, nato zajtrk, poučne igre, sprehod na svežem zraku.
• Kosilo od 12.30 do 13.00, nato spanje. Ob 15:30 zbujanje, popoldanski čaj, igre.
• Večerja med sedmo in osmo uro zvečer, nato pa mirne aktivnosti, branje knjig. Ob 21. uri - priprava na spanje. Nočno spanje do sedmih zjutraj.

Da bi se otrok naučil načrtovati svoj dan, potrebuje vašo pomoč. Poleg tega ima vsak dojenček svoje želje, zato jih je treba upoštevati tudi v dnevni rutini.

Otrok ne spi čez dan pri 5 letih

Otroci različnih starosti imajo določeno količino spanca. Pri petih letih je to deset ur na dan. Če se torej dojenček drži dnevne rutine in ima polno nočno spanje, potem morda ne bo spal podnevi. Vendar pa se najpogosteje pojavijo takšne situacije, da potrebuje dodaten počitek, vendar noče iti v posteljo. Razmislite o možnih razlogih za ta pojav:

• Neustrezno vedenje, razdražljivost, muhavost.
• hiperaktivnost.
• Močno prenavdušen ali preutrujen.
• Pogrešana ali je otrok izgubil svojo dnevno rutino. Na primer, spal v avtu.
• Psihično ali fizično nelagodje - selitev v novo stanovanje, preureditev pohištva itd.
• Slabo.
• V otrokovem življenju so se zgodili pomembni dogodki - rojstvo drugega otroka, prvič je šel v vrtec ali drug dogodek, ki ga še ni vajen.

Vendar, če je vaš dojenček kljub pomanjkanju spanca vesel, vesel, aktiven, potem vam ni treba skrbeti.

Kako veste, da vaš otrok ne potrebuje spanca?

Obstajajo določeni znaki, s katerimi lahko starši povedo, ali njihov dojenček ne potrebuje dnevnega spanca:

• Dobra razpoloženja, to pomeni, da se otroci ves dan ne obnašajo, ne razdražijo se in se obnašajo mirno.
• Zvečer ga je težko spraviti v posteljo - dojenček je poln energije, igra igre na prostem, ko je ura že 22 ali več ur.
• Zjutraj se zbudi sama in zlahka, odlično razpoložena.
• Upiranje spanju čez dan.

Pri kateri starosti otrok neha spati čez dan? Vse je čisto individualno, za nekatere je šest, za druge pet let. Pomembno si je zapomniti, da če se dojenček premakne v novo dnevno rutino, mora ta proces potekati postopoma. Na začetku je med urami dnevnega spanja priporočljivo, da se uleže, sprosti, vi pa mu preberete knjigo. Poskusite otroka prepričati, da zaspi in se zbudi ob istem času. Posledično se otrokovo telo zlahka prilagodi novemu življenjskemu ritmu.

Kako veste, ali vaš dojenček še potrebuje spanje?

Mnogi starši verjamejo, da če otrok zamudi spanec, bo ta čas ponoči nadoknadil. Vendar je takšna izjava napačna. Utrujen kot čustvenofizično pa otrok zvečer težko pravočasno zaspi. Dokazano je, da dnevni spanec izboljša možgansko aktivnost, saj se v tem obdobju aktivirajo določena področja možganov, ki so odgovorna za asimilacijo novih informacij. Kako veste, ali vaš dojenček potrebuje spanec? Razmislite o primerih, ko je potreben dnevni počitek:

• Slabo razpoloženje popoldne - otrok postane razdražljiv, razdražljiv. Zvečer je muhast, ne mara veliko.
• Podnevi zlahka zaspi, se komaj upira in spi približno eno uro, včasih pa tudi več.
• Zelo tiho, nenehno zeha, si drgne oči.
• Hitro pade, ko potujete na kratke razdalje v javnem prevozu.
• Nastane utrujenost, ki se kaže v hiperaktivnosti, razburjenosti.

Če ima vaš otrok zgoraj navedene znake, potem še vedno potrebuje dan počitka in je prezgodaj za spreminjanje dnevne rutine.

Potreba po dnevnem spanju

Zakaj dojenček ne spi? Pogosto se s to težavo soočajo starši, katerih otroci so stari pet ali šest let. To je popolnoma naraven proces, kar pomeni, da se je telo popolnoma prilagodilo pogojem obstoja. Otrokov živčni sistem vzdržuje določen ritem in ne potrebuje dodatnega dnevnega počitka. V tem starostnem obdobju ne vztrajajte, da gre otrok v posteljo.

Vendar mora nekaj časa preživeti sam. Da ne bi nastalitežave s spanjem, je treba upoštevati fiziološke in psihološke potrebe otroka ter se držati dnevne rutine.

Sklep

Kdaj dojenčki nehajo spati čez dan? Vsi otroci so individualni, med njimi so tudi tisti, ki od četrtega leta dalje ne potrebujejo dodatnega počitka čez dan. Zdravega otroka (po treh letih) ne silite spati. Na potrebo po dnevnem spanju vplivajo dejavniki, kot so stopnja telesne aktivnosti, vrsta živčnega sistema, trajanje sprehodov, dnevna rutina in drugo. Ne pozabite, da je počitek za otroka še vedno potreben. Zato lahko po kosilu le leži, igra tihe igre in se po popoldanskem prigrizku spet vrne k napornim dejavnostim.