Nočni strahovi pri otroku: vzroki, simptomi, posvet s psihologom in pediatrom, zdravljenje in preprečevanje ponavljajočih se strahov

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Nočne strahove pri otroku strokovnjaki uvrščajo v razširjeno skupino motenj spanja. Mnogi starši so se vsaj enkrat v življenju srečali z njihovo manifestacijo pri svojem otroku. Najbolj se otroci bojijo slabih sanj, teme, odsotnosti matere in osamljenosti.

Otroške nočne groze so najpogostejše med 3. in 13. letom starosti. Po razpoložljivih podatkih do 50% dojenčkov trpi zaradi tako neprijetnega pojava. Nočni strahovi so najbolj izraziti pri 3-letnem otroku. Kateri so razlogi za tako neprijeten pojav in kako ga enkrat za vselej odpraviti?

Kdaj se to zgodi?

Nočne groze je treba ločiti od nočnih mor. Drugi od njih pride k človeku v aktivni fazi spanja, torej v drugi polovici noči. Zato se po prebujanju še naprej spominja njihove vsebine. Nasprotno sliko opazimo pri nočnih strahovih. Pojavijo se v počasni fazi, skoraj takoj po tem, ko otrok zaspi, in se zato ne spomnijo.

Vstajanje z nočnimi grozami pri otroku se pojavi s kaotičnimi gibi in kriki. Po tem se dojenček ne umiri še 15-40 minut. Med aktiviranjem nočnih strahov pri otrocih Komarovsky (znani pediater) nakazuje, da otrok še naprej spi. Zato ne prepozna bližnjih ljudi. In zjutraj se dojenček ne more spomniti, kaj se je zgodilo.

Psihologi verjamejo, da so otroške nočne groze povsem naraven pojav. To je posledica zaključka procesa oblikovanja centralnega živčnega sistema. In samo v primeru, ko se napadi nočne groze pri otrocih pogosto ponavljajo, se morajo starši s svojim otrokom obrniti na specialista. Razmislite o vzrokih za ta neprijeten pojav pri otrocih različnih starosti.

1 do 3 leta

Spanje dojenčkov v tem starostnem obdobju je praviloma zelo globoko. Tiste zgodbe in slike, ki jim pridejo med nočnim počitkom, se preprosto izbrišejo iz spomina. Zato se drobtine po prebujanju ne spomnijo svojih sanj. Zaradi tega pri otrocih v tej starosti ni opaženih napadov nočne groze. Včasih malček težko zaspi. Toda pri tej starosti je to povezano s preveč aktivnim dnevom, polnim vtisov. Poleg tega takšni otroci praktično ne razlikujejo sanj od resničnosti. Včasih se zbudijo in jokajo samo zato, ker si ne znajo dati razlage za spremembo situacije, ki jo lahko povzroči na primer dejstvo, da je dojenček po igri na soncu nenadoma ostal sam v temna soba. Ko pa otroci v bližini najdejo mamo, se hitro in takoj umirijozaspi.

3 do 4 leta

Prvi nočni strahovi pri otroku se pojavijo v času, ko njegovi možgani zaključijo proces nastajanja. V tem času se pri dojenčkih zgodi ločitev resničnosti in sanj.

Pri 3-4 letih so otrokove nočne groze povezane z njegovim strahom pred temo, pa tudi z nasilno fantazijsko dejavnostjo. V svoji domišljiji možgani malega človeka rišejo slike senc, ki se začnejo videti na primer kot strašna pravljična pošast. Zleze izza omare in je pripravljena zgrabiti otroka s svojo ogromno kosmato šapo. Malo verjetno je, da bo otrok lahko zaspal.

od 5 do 7 let

V tem obdobju otrokovega življenja poteka njegova socializacija. S tem procesom so povezani nočni strahovi pri otrocih, starih 5-7 let. To je obdobje, ko otroci začnejo aktivno iskati in braniti svoje mesto v družbi. Priznanje drugih postane zanje izjemno pomembno. Otrok je lahko zaskrbljen zaradi prepira s prijatelji. Skrbijo ga tudi misli, na primer o jutrišnjem nastopu na praznični matineji itd.

Od 5. leta dalje so otrokovi nočni strahovi pogosto povezani z doživljanjem konfliktne situacije z mamo. Da bi jih preprečili, je treba z vsemi sredstvi odpraviti vse negativne vidike. V nasprotnem primeru se bo otroku zdelo, da ga je mama nehala ljubiti in ga nikoli več ne bo ljubila.

Pri tej starosti so otroci zaskrbljeni zaradi opravljanja tistih še vedno minimalnih družbenih funkcij, ki so jim v tem trenutku dodeljene. Med njimiskupne igre, opravljanje preprostih gospodinjskih opravil itd. V primeru kakršnega koli neuspeha med temi preprostimi procesi je možno negativno vplivati na otrokovo psiho. To bo zagotovo vplivalo na njegov spanec.

od 7 do 9 let

Če so nočni strahovi pri otrocih pri 6 letih povezani s prilagajanjem v družbi, potem se po vstopu v šolo pojavijo nove tesnobe in fobije. Oblikuje jih novo okolje in učenje.

Nočni strahovi pri 7-letnih otrocih so posledica dejstva, da šolarji v tej starosti še ne morejo popolnoma nadzorovati svojih čustev. In to je še posebej očitno v obdobju hudih zastojev.

Tesnobne misli o šoli mučijo otroke, običajno do 9. leta. Zvečer otrok začne premišljevati o celotnem preživetem dnevu. In včasih se ne more vedno soočiti z navalom čustev, še posebej, če je močno obremenjen.

Zato je pomembno, da starši pravočasno opazijo prve znake preobremenjenosti pri svojem otroku in načrtujejo njegov dan ob upoštevanju individualnih značilnosti in starosti.

V tem obdobju se otroci začnejo zavedati, da življenje na zemlji ni večno. To v njih prebudi strah pred smrtjo. Morda se bojijo, na primer, da bodo zvečer zaspali in se zjutraj ne zbudili. Strah pri otroku nastane tudi zaradi verjetnosti, da bodo starši umrli in bo ostal sam. Prepoznavanje takšnega strahu je pogosto precej težko. Stvar je v tem, da otroci ne marajo govoriti o tem. Vendar je treba upoštevati, da psihologi menijo, da je ta pojav povsem normalen.

Malo spremenljivi simptomistrahovi pri otrocih pri 9 letih. V tem starostnem obdobju bolj pomembni in globalni vzroki vodijo v tesnobo. Poleg strahu pred smrtjo svojih in staršev se šolarji bojijo biti sami v svetu, polnem tujcev in hudobnih ljudi. Prav tako imajo ti otroci strahove zaradi verjetnosti, da se v družbi ne bodo mogli prilagoditi, pa tudi zaradi pomanjkanja samozavesti. Pri 9 letih se otrok začne bati katastrof, vojn, nasilja itd.

adolescenca

Srednjošolci doživljajo nočne groze zaradi drugih težav. Njihove izkušnje so povezane s strahom pred opravljenimi izpiti, pravilno izbiro prihodnjega poklica itd. Poleg tega mladi v mladosti gredo skozi puberteto, fantje pa včasih skrbijo zapletenost odnosov z dekleti in obratno. Otroci, stari od 12 do 16 let, so pogosto zaskrbljeni zaradi lastnega socialnega statusa.

Poleg tega si mladostniki povsod in v vsem prizadevajo, da se izkažejo le z najboljše strani. Možnost neuspeha v njih vzbuja strah. Dvom vase takim otrokom ne omogoča normalnega komuniciranja z vrstniki.

Kdaj se to konča?

Ko odrasteš, nekatere otroške strahove zamenjajo drugi. Vse to kaže na prehod naravnih stopenj razvoja otrokove psihe. Vendar pa mnoge starše še vedno zanima, kdaj pri otrocih izginejo nočne groze in nočne more. Strokovnjaki pravijo, da je nemogoče navesti natančno starost, saj je vse čisto individualno.

Če imajo starši pravse odzovejo na takšne pojave, potem lahko do starosti 9-10 let večina otrok mirno spi v ločeni sobi. Vendar se včasih to obdobje podaljša. Nočne groze so lahko prisotne v življenju otroka do 12 let ali več. Vse to se lahko razvije v prave fobije. In tukaj bo otrok zagotovo potreboval pomoč specialista.

Narava strahov

Nočni strah se pri otroku ne bo nikoli pojavil kar tako. To je posledica številnih dejavnikov in razlogov, vključno z:

• težav potek nosečnosti;
• dednost;
• patologija poroda;
• prenesena huda patologija;
• operacije, zlasti če se izvajajo v splošni anesteziji;
• pomanjkanje tesnega čustvenega odnosa z mamo;
• psihična travma;
• presežek prikazov;
• nevropsihična preobremenitev;
• neugodno družinsko vzdušje;
• živčno stanje staršev, pogosti konflikti med njimi, pa tudi agresivno vedenje z otroki.

Glavni viri strahu pri dojenčkih so določeni dogodki v njihovem življenju, kot so:

• selitev v drug kraj bivanja;
• konflikt na ulici, v šoli in v vrtcu;
• prehod v novo otroško izobraževalno ustanovo;
• rojstvo drugega otroka v družini;
• ločitev staršev;
• smrt ljubljenih.

Sodobna televizija je tudi kolosalen vir negativnih informacij s svojimi kriminalnimi kronikami, oddajami o nasilju, incidentih in katastrofah.

Simptomi strahov

Ne bo se vsak otrok, ki se boji teme, pritoževal odraslim. Včasih je otrokom nerodno povedati o tem svojim očetom in mamam. Zato psihologi svetujejo staršem, naj bodo pozorni na razpoloženje svojih potomcev, pa tudi na takšne simptome:

• nepripravljen iti spat;
• prosim, pustite prižgane luči v sobi;
• težko zaspati, tudi ko je otrok z mamo.

Včasih se staršem zdi, da obstaja nekakšna ovira, ki otroku ne omogoča, da bi se sprostil. Pravzaprav je to razlog, zakaj otrok ne more preiti faze dremeža. Če se to zgodi, bo še naprej mirno spal do jutranjega prebujanja.

Grem k zdravniku

Kako se otroka znebiti nočnih strahov? Praviloma lahko starši sami pomagajo svojim otrokom. Vendar se morajo v določenih primerih očetje in matere nemudoma obrniti na specialista. Potreben zdravniški posvet:

• z dolgotrajnimi napadi nočnih groz;
• neustrezno stanje otroka, ko se začne trzati in neskladno govoriti;
• krepitev negativnih pojavov.

Starši bi morali biti previdni tudi v drugih primerih. Na primer s konvulzivno pripravljenostjo otrok med nočnimi strahovi ali živčnimi tiki, zavijanjem z očmi, izstopanjem jezika, nenadnimi gibi glave, trzanjem ramen, napadi astme itd. Manifestacija zgoraj opisanih simptomov je razlog za nujni obisk pri zdravniku za diagnozo in imenovanje za zdravljenje otrok zaradi nočnih grozdrog, pa tudi tečaji s psihologom.

Identifikacija težave

Pri predšolskih otrocih, pa tudi pri osnovnošolcih, lahko anksioznost zaznamo z eno od metod, ki jih predlagajo otroški psihologi. Najbolj priljubljena med njimi je diagnostika, ki se izvaja po sistemu M. Panfilove in A. Zakharova. Imenuje se "Strahovi v hišah".

Otrok je povabljen, da nariše dve hišici. Enega od njih je treba narisati s črnim svinčnikom, drugega pa z rdečo. Ko so risbe pripravljene, specialist svojega malega pacienta povabi k igri. Njen pogoj je preselitev vseh strahov v hiše. Najstrašnejše od njih je treba postaviti v črno hišo, tiste, ki niso strašne, pa v rdečo. Med poukom mora specialist nenehno spremljati otroka, da bi ocenil število risb, ki bodo kazale na najhujše strahove. To bo psihologu omogočilo, da se odloči o nadaljnjem poteku pouka in o tem, katere korekcijske metode bodo v tem primeru najbolj učinkovite.

Strokovnjak lahko prosi otroka, naj nariše ključavnico na vratih črne hiše. Tako bo mali bolnik razumel, da je varen, saj so vsi njegovi strahovi zaklenjeni.

popravek psihe

Da bi otroka rešili pred nočnimi strahovi, je treba najprej vzpostaviti stik z njim. To bo specialistu omogočilo, da prepozna znake in vzroke težave. Starši morajo pomagati svojim otrokom premagati tesnobo. Katere metode so priporočljive za to?

1. Igraj terapija. Prednost te tehnike je, da otrok ne razume popolnoma, kaj se dogaja. Samo igra se s starši ali s psihologom. Naloga odraslih v tem primeru je ustvariti takšne pogoje, da pri otroku povzročijo strah, nato pa mu morate pomagati pri soočanju z negativno situacijo.
2. Risanje. Ta metoda diagnosticiranja in nadaljnjega odpravljanja strahov velja za najučinkovitejšo tako med predšolskimi otroki kot študenti izobraževalnih ustanov. Pri urah risanja otroci svoje izkušnje in čustva prenašajo na papir. Hkrati mora specialist prepoznati strah, ki ga vizualizira pacient, in ga označiti v humorni obliki. To bo odpravilo težavo.
3. Peščena terapija. To je ena od metod umetniške terapije. Omogoča vam razbremenitev napetosti, pa tudi prepoznavanje in spopadanje z otrokovimi strahovi.
4. Lutkovna terapija in pravljična terapija. Pri uporabi teh tehnik mora specialist pripraviti zaplet, po katerem izbrani lik na tak ali drugačen način premaga svoj strah, da ga zatre.

Poleg zgornjih metod odpravljanja strahov lahko psihologi uporabljajo različne treninge. Nič manj učinkoviti ne bodo pouk s testi in vprašalniki.

Za starejše otroke so bolj primerni pogovori. Vendar jih je treba izvajati le, če je otrok odprt za stik s strokovnjakom. V tem primeru lahko zdravnik uporabi naslednje tehnike in metode:

1. Tolmačenje. Otroku omogoča, da pri sugeriranju odpravi svoje strahoveracionaliziranje negativnih misli.
2. Odziv. Glavni namen te tehnike je ustvariti umetno okolje, v katerem se izražajo negativna čustva.
3. Desenzibilizacija. S pomočjo teh vaj se razvija mehanizem za odpravljanje strahu tako, da se občasno srečuje z njim.
4. Zabojnik. Prepoznavanje vzrokov negativnega pojava in odprava nekaterih njihovih znakov bo veliko lažje, če bodo v poteku terapije sodelovali pacientovi starši. Strokovnjak jim bo dal potrebne nasvete, ki jim bodo omogočili, da čim bolj učinkovito in čim hitreje odpravijo strah pri otroku.

Terapija z zdravili

Zdravljenje z zdravili lahko odpravi številne simptome, ki mučijo otroka. Vendar je treba upoštevati, da je takšna terapija sekundarna. Glavna naloga pri odpravljanju negativnega pojava je popravljanje psihe.

Zdravniki predpisujejo tablete samo za lajšanje depresije, napetosti in drugih manifestacij astenije. V takih primerih se otroku priporočajo vitamini, pripravki kalcija, blage antidepresive, nootropi, pa tudi pomirjevala (s hudo razdražljivostjo) in pomirjevala (s hipostenijo). Jemanje zdravil je treba kombinirati s fizioterapijo in individualnim delom s psihologom.

Popravljanje rezultatov

Kako zagotoviti, da se nočne groze nikoli ne bodo vrnile k otroku? Da bi to naredili, morajo starši ustvariti ugodno vzdušje v družini in preživeti več časa z otrokom (še posebej, če je star 3-5 let). Pri čemerZelo pomembno je, da otroci nenehno čutijo lastno varnost. Pri tem lahko pomagajo skupne kognitivne in zabavne igre. Poleg tega je pomembno, da starši prenehajo ustrahovati otroke in uporabljajo to tehniko kot metodo izobraževanja. Navsezadnje se pogosto pojavljajo nočne groze.

Očetje in matere tudi ne bi smeli zagotavljati svojemu otroku, da se ni treba ničesar bati. Psihologi menijo, da je ta pristop napačen. Otroka je treba naučiti premagovati težave. Popoln nadzor in pretirana zaščita lahko povzročita nove fobije.

Tematska literatura

Strokovnjaki s področja duševnega zdravja otrok se pogosto zanašajo na priporočila in razlage iz knjige Aleksandra Zaharova Dnevni in nočni strahovi pri otrocih. V tem delu so bili prvič v svetovni in domači praksi obravnavani glavni vzroki za nastanek in nadaljnji razvoj anksioznosti. Avtor je navedel statistične podatke o razširjenosti dnevnih in nočnih strahov pri otrocih, ki kažejo na vpliv različnih dejavnikov nanje, med katerimi so najpomembnejši družinski odnosi. Knjiga je napisana z vidika otroškega psihologa in pediatra. Prebrati ga bodo imeli tudi starši.