2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44
Pojav otroka je najpomembnejši trenutek v življenju vsake ženske. To je zelo odgovorna in pomembna faza, saj vsaka mati želi, da bi bil njen otrok močan in zdrav. Pri tem je pomemben sam proces nosečnosti, duševno in fiziološko stanje matere v tem trenutku.
Neuravnotežena prehrana, pomanjkanje telesne aktivnosti, različne okužbe v telesu, zanemarjene bolezni, dedne diagnoze - vse to in še marsikaj pomembno vpliva na intrauterini razvoj. Če se bo znala pripraviti na nosečnost, bo ženska veliko lažje zdržala in rodila močnega otroka.
Kako se pripraviti na nosečnost?
Proces priprave vpliva tako na moške kot na ženske. Torej je 2-3 mesece pred spočetjem moškim priporočljivo opustiti slabe navade: kajenje in pitje alkohola. Neposredno pred spočetjem je treba opraviti teste in izključiti prisotnost spolno prenosljivih bolezni. Priprava bodoče mamice bo temeljitejša.
Priprava na spočetje
Način kontracepcije, ki jo uporabljate, v veliki meri določa, kako se boste pripravili na nosečnost. Torej, v primeru jemanja peroralnih kontraceptivov, jih morate prenehati jemati 4-5 mesecev pred želeno zanositvijo. Pri uporabi spirale jo morate odstraniti v 3-4 mesecih. To je potrebno, da si maternica opomore in pridobi moč pred prihajajočim dejanjem, mesečni cikel pa se izboljša in normalizira. V tem obdobju je bolje uporabljati kondome kot zaščitno sredstvo.
Zaželeno je, da ženska opravi popoln zdravniški pregled. Najprej je to pregled pri ginekologu, saj lahko nezdravljena erozija ali nepričakovana nalezljiva bolezen povzročita hudo škodo oblikovanemu plodu. Potrebno je narediti podroben krvni test, opraviti analizo za spolne okužbe, predvsem herpes, klamidijo, gonorejo, sifilis, trihomonijazo, ureaplazmozo in druge. V primeru potrditve prisotnosti okužbe je potrebno izvesti celovito zdravljenje obeh partnerjev. Ob prisotnosti kroničnih ali dednih bolezni se je treba posvetovati z ozkimi specialisti, da nepričakovani zapleti ne vplivajo na potek nosečnosti.
Pred nosečnostjo je priporočljivo biti v dobri telesni formi. Če imate odvečne kilograme ali, nasprotno, trpite za prekomerno vitkostjo, potem je bolje stabilizirati težo in jo spraviti na optimalno vrednost. Mišice je treba tonirati z izvajanjem preprostihtelesne vaje. Močne obremenitve so zdaj neuporabne, vendar bodo takšne vrste ur, kot so pilates, raztezanje, joga, prišle prav. Trening vestibularnega aparata in raztezanje je odlična priprava na porod. Vadba vam bo pomagala začutiti svoje telo. Kasneje so lahko sestavljeni iz priprave nosečnic na porod. Takšne komplekse je enostavno najti v specializiranih razredih v športnih klubih.
Pravilna prehrana je temelj dobrega zdravja. Če veste, kako se pripraviti na nosečnost z uravnoteženo prehrano, lahko kasneje veliko prihranite pri multivitaminskih kompleksih. Konec koncev je pridobivanje potrebnih vitaminov in mineralov iz hrane veliko bolj okusno in zdravo.
Priporočena:
Kako pridobiti fanta, da najprej pošlje sporočilo: ženski triki, nasveti in triki
V večini današnjih deklet še vedno prevladuje stereotip, da mora prvi korak v razmerju narediti mladenič. On bi moral biti prvi, ki se vam bo približal, da bi se spoznali, prvi, ki vas bo povabil na romantičen zmenek, prvi, ki bo pisal. Danes si bomo ogledali glavno vprašanje, ki si ga dekleta tako pogosto zastavljajo: kako narediti fanta, da najprej napiše?
Kako ugoditi svojemu možu v postelji: ženski triki, nasveti in triki
Za zadovoljitev moškega je potrebno več kot le dotikanje ali božanje njegovega telesa. Popolno spolno zadovoljstvo moškega je prej umetnost, in da bi imeli harmonijo v odnosih, se morate tega čim prej naučiti
Kako ohraniti zgodnjo nosečnost. Nasveti in triki
Najtežje obdobje poroda je prvo trimesečje. In toliko mladih mater ima naslednje vprašanje: "Kako ohraniti nosečnost zgodaj?". Za mater in plod je težko iz več razlogov
Kako se pripraviti na nosečnost? Ali se moram pripraviti na nosečnost?
Nosečnost je zelo pomembno obdobje v življenju ženske. V tem času poteka nastanek nerojenega otroka. Njegov razvoj je neposredno odvisen od načina življenja bodoče matere, pa tudi od potrebne količine vitaminov in mineralov. Njihovo pomanjkanje lahko izzove nastanek različnih napak in malformacij. V zvezi s tem je izredno pomemben odgovoren pristop k fazi načrtovanja nosečnosti
Kako skriti nosečnost: učinkovite metode, nasveti in triki
Dolgo pričakovano obdobje za vse ženske, ki sanjajo, da bi postale matere, je nosečnost. Ko pride do tega dogodka, želim novico čim prej povedati svojemu možu, sorodnikom, sodelavcem in dekletom. Vendar nosečnost ne nastopi vedno ob pravem času. Ženske zaradi neprijetne situacije doma, v službi ali šoli odlašajo s sporočilom tako veselih novic, včasih pa se celo vprašajo: "Kako skriti nosečnost in rastoči trebuh?"
