2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:56
Kdaj lahko uvedemo dopolnilna živila? Do 6. meseca se prebavni sistem dojenega otroka tako prilagodi, da lahko poleg materinega mleka prebavi tudi druge izdelke. Pri otrocih, ki odraščajo na mešanici, ta trenutek pride malo prej, pri petih, petih mesecih in pol. Poleg tega se v tem obdobju telesna aktivnost pri dojenčku znatno poveča - začne plaziti, nato hoditi. Telo potrebuje dodatne kalorije, vitamine in elemente v sledovih. Dodatna prehrana zadovoljuje te potrebe in otroka seznanja s hrano za odrasle, bolj gosto in strukturirano. Močno ni priporočljivo začeti jesti dopolnilne hrane pred 5 meseci, ker šibek prebavni sistem hrane še ne prebavi, kar lahko v prihodnosti privede do različnih bolezni prebavil.
Kje začeti?
V Sovjetski zvezi je bil na to vprašanje nedvoumen odgovor - pri 2-3 mesecih so začeli jesti dopolnilno hrano z jabolčnim sokom ali naribanim jabolkom. Trenutno pediatri, ko odgovarjajo na vprašanje, kako otrokom uvesti dopolnilna živila, priporočajo, da sadje pustite za kasnejši čas inzačnite z zelenjavo ali žitaricami. Če dojenček slabo pridobiva na teži ali ima težave z želodcem, potem so žita najboljša izbira za prvo dopolnilno hrano. Če je s težo vse v redu, a otrok trpi zaradi zaprtja, začnite z zelenjavnimi pireji, ki se takoj prebavijo in lahko izboljšajo prebavo.
Kako otrokom uvesti dopolnilna živila?
Zapomniti si je treba, da je treba dopolnilno hrano uvajati zelo previdno, v majhnih delih, pozorno opazovati reakcijo otroka. Vredno je začeti z mono-izdelkom s prostornino pol čajne žličke, postopoma ga približati stopnji porabe. Priročna stvar je tabela za uvedbo dopolnilnih živil, kjer je sistematično razporejeno, na kateri dan, kateri izdelek je treba uvesti. Vendar ne smete slepo slediti takšni tabeli, saj imajo tudi takšni dojenčki zelo različne okuse in morate biti pripravljeni namesto osovraženih bučk ponuditi drugo zelenjavo, ki je prisotna v mizi: cvetačo ali brokoli.
zelenjava
Za prvo hranjenje se tradicionalno uporablja zelenjava, kot so bučke, cvetača, brokoli, krompir, pozneje korenje. Osnovno načelo je dolgočasna barva in neizrazit okus, poleg tega pa je treba zelenjavo gojiti na vaših zemljepisnih širinah. Če je prišel čas za dopolnilna živila in se sezonska zelenjava še ni pojavila, lahko kuhate iz zamrznjene ali uporabite konzervirano hrano. V obeh primerih pazljivo preučite embalažo, da bo rok uporabnosti izdelka ažuren. Kuhano zelenjavo sprva previdno sesekljamo, kasneje, ko bodo drobtine nazobčane, bo dovolj, da jih pregnetemo z vilicami.
Kashi
Kako otrokom uvesti dopolnilna živila v obliki žit? Začeti morate z nizkoalergenimi žiti brez glutena na vodi – ajdo, rižem in koruzo. Tveganje, da bodo drobtine negativno reagirale na takšna žita, je minimalno. Končni izdelek lahko kupite v škatlah ali pa sami skuhate kašo za otroka, tako da zmletite zrna v mlinčku za kavo. Prednost kupljenih žit je v tem, da so dodatno obogatena z vitamini in minerali, poleg tega pa ne zahtevajo kuhanja. Dovolj je, da napolnite s toplo vodo.
Drugi izdelki
Mlečne izdelke, meso, rumenjak je treba otroku dajati najpozneje do 8 mesecev, saj so vsi precej težko prebavljivi in lahko škodujejo otroku v zgodnejši starosti. Če veste, kako otrokom uvesti dopolnilna živila, se lahko v prihodnosti izognete številnim težavam s krhkim otroškim želodcem. Ne hitite z dopolnilnimi živili, saj se otrok šele začenja seznanjati s hrano za odrasle. To spoznavanje naj bo lagodno in postopno.
Priporočena:
Kako otroku pravilno uvesti dopolnilna živila: priporočila SZO in ocene proizvajalcev
Trenutek uvajanja dopolnilnih živil dojenčku je še posebej vznemirljiv za starše prvega otroka. Toliko vprašanj se jim roji v glavi: s čim hraniti? Iz katere jedi? Kaj pa, če otrok ne želi jesti ničesar drugega kot mleko? In glavno od teh vprašanj: kako pravilno uvesti dopolnilna živila?
Kdaj in kako uvesti rumenjak v dopolnilna živila za otroka: starost, kako kuhati, koliko dati
Rumenjak je eden izmed izdelkov, ki ga dajemo otroku v majhnih količinah. Je vir hranil in vitaminov. Rumenjak bo otroško telo razbremenil pomanjkanja železa, preprečil rahitis in prispeval k normalni rasti in razvoju. S tem izdelkom je treba pravilno izvajati dopolnilna živila. Mnoge matere zanima, kako uvesti rumenjak v dopolnilna živila za otroka
Kdaj uvesti krompir v dopolnilna živila? Kako pripraviti pire krompir za prvo hranjenje
Zdravniki pozivajo doječe matere, naj jedo krompir. Navsezadnje je dragocen vir vitaminov, energije in hranil. Zato marsikatero mamo zanima, kdaj uvesti krompir v dopolnilna živila in kako ga pravilno kuhati. In seveda to vprašanje skrbi starše dojenčkov na umetnem hranjenju
Kdaj in kako uvesti skuto v dopolnilna živila? Kako narediti domačo skuto?
Zdrava prehrana je eden od glavnih rastnih dejavnikov za otroka v prvem letu življenja. Da bi se dojenček v celoti razvil, samozavestno sedel, aktivno plazil in hodil s pravilno nastavitvijo stopal, potrebuje močne kosti. Glavni vir kalcija za dojenčke je materino mleko, po 6 mesecih pa skuta. O tem, kdaj in kako uvesti skuto v dopolnilna živila in kako jo kuhati sami, bomo povedali v našem članku
Pri kateri starosti lahko otrokom dajemo skuto: kako in kdaj uvesti dopolnilna živila
Skuta je eden najbolj okusnih in zdravih fermentiranih mlečnih izdelkov, ki se uvajajo kot dopolnilna živila v prvem letu življenja. Pri kateri starosti lahko otrokom dajemo skuto? Priporočljivo je, da to storite ne prej kot v drugi polovici leta in v majhnih količinah. Dojenčkom, ki ne prenašajo kravjega mleka, ni priporočljivo dajati skute. Več podrobnosti o značilnostih uvedbe dopolnilnih živil v obliki skute naprej
