Kompleksi jutranje telovadbe v prvi mladinski skupini. Gimnastika za otroke

2025 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-22 18:06

V predšolskih vzgojno-izobraževalnih ustanovah vsak dan organizirajo jutranjo telovadbo. Ta režimski trenutek se zgodi pred zajtrkom, takoj ko pridejo otroci v vrtec.

Rezultati kliničnega pregleda kažejo na nizek odstotek absolutno zdravih otrok in povečanje števila dojenčkov z motnjami v razvoju ali zdravstvenimi težavami. Oslabljena imuniteta povzroča pogoste bolezni. Jutranja vadba pomaga pri reševanju zdravstvenih težav. Prva mlajša skupina že lahko izvaja preproste komplekse, sestavljene iz vaj, ki so na voljo otrokom.

Zakaj potrebujete jutranjo vadbo?

Med vajo se naenkrat reši več pomembnih nalog:

• krepitev mišic in kosti;
• oblikovanje drže;
• aktivacija srčno-žilnega sistema;
• razvoj diha;
• občutek vedrine, mogoče se je otresti zaspanosti, zbuditi se v aktivnosti;
• ustvarjanje navade telesne vzgoje;
• pojavi se svetlobno strjevanje.

Tri stopnje jutranje vadbe

Gimnastika je običajno sestavljena iz treh stopenj. Akcija se začne z bojnimi vajami. Zamenja jih gibanje v krogu, otroci hodijo in tečejo. Hkrati se izboljša dihalni sistem, krvni obtok aktivno deluje.

Nato gredo otroci neposredno na sam kompleks splošnih razvojnih vaj, primernih njihovi starosti. In po njem - do skakanja ali teka na mestu. Trenutek režima se zaključi z vajami za obnovitev dihanja. Včasih se uporablja za branje refrenov, pesmi o opravljenih vajah.

Postanite v redu za zabavne vaje

Namen uvodnega dela je usposobiti otroka za vadbo, razviti spretnosti prostorske orientacije ter izboljšati vrste hoje in teka. Ob določenem času se otroci postavijo v telovadnico, izvajajo preproste bojne ukaze, na primer "levo", "desno", "korak naprej", "korak nazaj" in druge. Nato se premikajo drug za drugim v krogu. Vrste gibanja lahko vključujejo:

• march;
• skoči;
• galop;
• na prstih;
• na petah;
• dodatni korak;
• lahek tek;
• hoja po visokih kolenih;
• drugi ukazi

Jutranja vadba v prvi mladinski skupini praviloma ne vključuje skokov, galopov in drugih zapletenih vrst gibov, temveč le preproste, ki so dostopne otrokom.

Prvi del vaje se konča z normalno hojo za obnovitev dihanja po teku. Nato se otroci prerazporedijo tako, da so enakomerno razporejeni po prostoru za splošne razvojne vaje.

Kako se lahko postavijo otroci?

• v krogu;
• stolpci;
• podskupine;
• v parih;
• v vrstah.

Ena, dva, tri, štiri, pet - naredite vaje

Druga stopnja zaračunavanja predstavlja večji del telesne dejavnosti. Otroci gnetejo:

• roke;
• noge;
• ramenski pas;
• torzo.

Vaja vključuje vaje za posamezne mišične skupine in njihove kombinacije. Na primer, noge in trup lahko sodelujeta hkrati. Te dejavnosti so še posebej koristne, saj razvijajo koordinacijo in vključujejo več delov telesa. Naloge za otroke so izbrane tako, da delujejo tako zgoraj naštete velike kot majhne mišice.

Kompleksi jutranje telovadbe v prvi mladinski skupini seveda ne bodo sestavljeni iz tako raznolikih aktivnosti. Otrokom so zaenkrat na voljo le najpreprostejši gibi. Za pritegnitev pozornosti se priporoča figurativno ime vaj, uporaba atributov, vizualizacija in besedna spremljava polnjenja.

Po splošnih razvojnih vajah sledijo skoki. Lahko so različnih vrst:

• na eni ali dveh nogah;
• okrog sebe;
• križ;
• s promocijo.

Po skakanju morajo otroci obnoviti dihanje, zato morate izvajati posebne vaje zasprostite se in pridobite mir, dihajte odmerjeno in enakomerno.

Kako končati polnjenje?

V zadnjem delu se otroci sprehodijo v krogu. Potem lahko uporabite kakšno sedečo igro, pa tudi čustvene trenutke, ki poudarjajo prednosti vadbe - pesmi, pesmi, napevi. "Zdravje je v redu - zahvaljujoč polnjenju!" otroci navijajo, ko zapustijo telovadnico.

Značilnosti izbora vaj za dojenčke

Kompleksi jutranje vadbe v prvi mladinski skupini naj aktivno vključujejo velike mišice. Pomembno je, da polnjenje aktivira delovanje vseh večjih telesnih sistemov.

Otroci tretjega leta še ne usklajujejo delovanja rok, nog in trupa, zato imajo lahko težave pri izvajanju vaj. Težko jim je takoj ponoviti vajo, kot jo pokaže odrasla oseba, zato jim je treba omogočiti, da naredijo kar najbolje, ne da bi popravljali svoje gibe. Učitelj na primer pokaže, kako se raztegne visoko, visoko, tudi otroci se nagibajo k raztezanju, a zaenkrat se lahko izkaže le navideznost dejanja. Enako velja za naklone in druge vaje. Otrok bo postopoma postal bolj usklajen in obvladal gibe, ki niso delovali takoj.

Kompleksi jutranje gimnastike v prvi mladinski skupini vključujejo vaje iz različnih začetnih položajev:

• Stojem na nogah.
• Na kolenih.
• Sedenje na tleh ali na stolu.
• Leži na hrbtu ali trebuhu.
• Na vseh štirih.
• In drugi.

Z različnimi začetnimi položaji lahko odstranite prekomerno obremenitev otroške hrbtenice, izmenično delo glavnih mišičnih skupin. Torej kompleksi jutranjih vaj v prvi mladinski skupini rešujejo problem razvoja dobre drže.

Naloga vzgojitelja je izbrati gibe tako, da ista mišična skupina ne deluje dlje časa. Z izmeničnim delovanjem bo delovalo celotno telo.

Ugodnosti in lastnosti zaračunavanja

Gimnastika za prvo mlajšo skupino lahko vključuje dejavnosti s predmeti:

• kocke;
• robci;
• palčke;
• zastave;
• trakovi;
• prstani.

Ko se majhne igrače ali atributi uporabljajo za splošne razvojne vaje, se ustvari dodatna mišična napetost. Poleg tega otroci navdušeno izvajajo gibe in se veselijo igrače. Menjava predmetov vam omogoča, da ohranite zanimanje in omogočite, da izvedete isto gibanje. Ne povzroča monotonije. Otroci dvignejo robec, v naslednjem kompleksu trkajo s kockami nad glavo, v drugem iztegnejo dlani proti soncu. Atributi se spreminjajo - gibanje se izboljša. To je bolje kot le prositi otroke, naj dvignejo roke, da štejejo.

Predmeti se lahko uporabljajo tudi za kognitivni razvoj. Otroci se bodo naučili, kaj je žoga, zastava, kako jih držati, kakšne barve so, kakšne oblike so itd.

Naši prsti so igrali

Za razvoj finih motoričnih sposobnosti otrok učitelji pogosto uporabljajo prstno gimnastiko. Prvi mladinecskupina vključuje tudi ta element. Uvaja se v pouk, sprehode in druge režimske trenutke. Majhni recitativi, ki jih spremljajo gibi prstov in rok, pomagajo otrokom na igriv način izboljšati fine motorične sposobnosti. Poleg tega prstna gimnastika izboljša razmišljanje in govor. Z gibi se poveča aktivnost možganske skorje, aktivirajo se govorni in motorični centri, kar prispeva k njihovemu razvoju.

Med prstnimi igrami in vajami otrok:

• uči se razumeti govor;
• razvija fine motorične sposobnosti;
• izboljšuje razmišljanje;
• zabavno igranje.

Jutranja gimnastika na vrtu je močan način za izboljšanje zdravja otrok. Še posebej pomembno je v prvi mlajši skupini, ko se razmišljanje in govor še oblikujeta, se ustvarja navada za aktiven življenjski slog, za telesno vzgojo. Zelo pomembno je upoštevati vsa osnovna načela gradnje naboja, da lahko razvija otroke in ne škoduje njihovim krhkim telesom.