ORU kompleks za srednjo skupino: opis, sestava sklopa vaj, pravila za izvajanje, značilnosti izvajanja in koristi

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:26

V vrtcu veliko pozornosti namenjajo izboljšanju zdravja najmlajših učencev. Fizični razvoj dojenčkov je eno od osrednjih področij tega dela. Starost 4-5 let se imenuje starost milosti. Gimnastične vaje so za otroke enostavne, imajo dobro koordinacijo, mišice se aktivno razvijajo. Pravilno oblikovan kompleks ORU za srednjo skupino poveča zmogljivost telesa, oblikuje lepo držo in ustvarja veselo razpoloženje.

Prednosti splošnih razvojnih vaj

Najprej razumemo koncepte. Splošne razvojne vaje (ORU) razumemo kot enostavne, za udeležence dostopne gibe, ki se izvajajo z namenom ogrevanja ali izboljšanja. V vrtcu je to sestavni del rutine, ki se ponavlja iz dneva v dan.

ORU kompleksi za telesno vzgojozagotovi:

• disciplinirajte otroke;
• ustvari dobro razpoloženje, dvigni ton;
• tvori mišično-skeletni sistem;
• razvijajte fizične lastnosti (spretnost, fleksibilnost, vzdržljivost itd.);
• učite koordinacijo gibov, trenirajte ravnotežje;
• aktivirajte fiziološke funkcije (dihanje, srčna aktivnost, krvni obtok);
• razvijajte tako velike kot fine motorične sposobnosti (med vadbo s predmeti);
• učite otroke, da sledijo navodilom odraslih, pa tudi hitro krmarijo v prostoru.

Sestavljanje kompleksa

Telesne ure v srednji skupini potekajo vsak dan. Poleti je priporočljivo peljati otroke ven. V hladnih letnih časih se uporablja športna ali koreografska dvorana. Učitelj v enem ali dveh tednih zamenja zunanje stikalne sklope.

Gimnastika se vedno začne z uvodnim delom. Telo se pripravi na naslednje obremenitve (1-2 minuti). Vodni del vključuje:

• bojne vaje (obračanja na strani in naokoli), obnavljanje (v krogih ali v več stolpcih);
• hoja (ena za drugim ali v parih, na prstih ali petah, z visokimi koleni, z različnimi položaji rok);
• tek (v krogu, poskakovanje, ohlapnost).

Sam kompleks ORU v srednji skupini po Zveznem državnem izobraževalnem standardu je sestavljen iz 4-5 vaj, ki jih otroci ponovijo 5-6 krat. Najprej otroci gnetejo vrat, ramena in roke. Ta stopnja pomaga poravnati hrbtenico, odpreti prsni košcelica. Nato se izvajajo vaje za trup in hrbet. Lahko so vse vrste nagibov, obratov, vrtenja medenice. Na koncu kompleksa se izvajajo vaje, ki krepijo trebušne mišice, mišice nog in stopalni lok.

Zadnji del vključuje bodisi tek ali skakanje. Umirjena hoja pomaga obnoviti pulz in enakomerno dihanje.

Izdelava otrok

Učitelj skuša otrokom ustvariti veselo razpoloženje pri izvajanju sklopa stikalnih naprav na prostem. Jutranje vaje v srednji skupini so živahnejše, če učitelj uporablja različne metode gradnje.

Pri tej starosti se otroci lahko tvorijo v krogu. To je najbolj primerno, če se bo večina vaj izvajala leže ali sede. Konec koncev, dojenčki še vedno ne vedo, kako ohraniti potrebno razdaljo.

Vendar se formacije v 3-4 povezavah obvladujejo postopoma, v koloni 2-3 ljudi. Nepričakovano naročilo vzbudi zanimanje pri učencih, pritegne njihovo pozornost. Če so v sklop vaj za stikalne naprave na prostem vključeni predmeti, jih lahko odrasla oseba razporedi v dvorani v šahovnici ali drugem vrstnem redu. Otroke spodbujamo, da si poleg dodatka izberejo svoj sedež.

Dajanje predmetov

Uporaba zastav, žog, skakalnih vrvi, sultanov, obročev, gimnastičnih palic, trakov, kock, polnjenih vrečk, klopotcev pomaga popestriti gimnastiko. Pred izvajanjem kompleksa ORU za srednjo skupino s predmeti učitelj razloži priročnike na tla, otroci pa se postavijo poleg njih. Možna je tudi druga možnost, ko otroci vzamejo samipredmeti.

Obroči in palice so priročno nameščeni vzdolž sten, več kosov na enem mestu. Žoge lahko ležijo na posebnih policah ali znotraj obročev. Majhni predmeti so postavljeni na stole. Ta ureditev daje otrokom možnost, da hitro izkoristijo ugodnosti in jih organizirano vrnejo.

Metode poučevanja

V začetku leta učitelj usmerja ravnanje otrok na enak način kot v mlajši skupini. Vajo pred izvedbo pokažejo odrasli. Pojasnila so vezana na znano podobo (mahamo z rokami kot ptiči). Nato otroci in učitelj naredijo premike, izračun pa se ne izvede.

Postopoma postanejo naloge težje. Pozornost otrok ne pritegnejo čustvene komponente (raztegnimo se kot mucek), ne pa tudi tehnika izvedbe (stojite na prstih, držite hrbet naravnost, poskušajte z dlanmi doseči strop). Zelo pomembna je kompetentna, lepa demonstracija vaje, ki se uči. Vsa dejanja so takoj komentirana, koncepti "levo", "desno" se aktivno uvajajo.

Kompleks zunanjih stikalnih naprav za srednjo skupino izvajajo otroci usklajeno, pod računom. Učitelj da ukaz "Začni!", naredi 2-3 gibe skupaj z vsemi in nato ustno usmerja dejanja. Po potrebi se štetje izmenjuje z razlagami ("pogni se, zravnano, eno ali dve"). Vklopite lahko ritmično glasbo, ki bo nastavila tempo. Vaja se konča na ukaz. Če je gibanje dobro naučeno, se lahko rešite z ustnimi navodili, ne da bi jih kazali, ali pa to nalogo prestavite na enega odotroci.

kompleksi ORU za srednjo skupino brez predmetov

Otroci petega leta življenja aktivno osvajajo igre vlog. Polnjenje zaznajo z večjim veseljem, če ima določen zaplet. Predšolski otroci se odpravijo na malo avanturo, se prelevijo v ptičke in zajčke, skačejo čez luže. Hkrati se razvijata domišljija in čustvena sfera.

Naslednji je komplet zunanjih stikalnih naprav za srednjo skupino brez artiklov, ki se lahko izvede jeseni:

1. "Drevesa povzročajo hrup". Rahlo razširite noge, dvignite roke, jih povlecite v desno, nato v levo. Spremljajte dejanja z zvokom "š-š-š-š".
2. "Ptice selivke". Roke se nežno dvigajo in spuščajo skozi strani.
3. "Poglej, koliko listov naokoli!". Noge postavite v širino ramen, roke na pas. Obrne se na strani.
4. "Nabiranje jabolk". Povzdignite se, poberete namišljeno sadje, nato počepnite in ga položite v košaro.
5. "Zajčki se veselijo zlate jeseni." Ritmični skoki na dveh nogah, upodabljajo zajčja ušesa z rokami.

Pozimi bo primeren še en kompleks:

1. "Lovljenje snežink". Otroci stojijo s spuščenimi rokami. Na ukaz jih morate dvigniti do stropa skozi stranice, zaploskati, se vrniti na in. p.
2. "Hladno". Noge rahlo narazen, roke iztegnjene v straneh. Otroci udarijo po stegnih.
3. "Snežni zameti naokoli". Stopite na kolena, roke na pas. Izvedite zavoj levo in desno.
4. "Hladno mi je." Sedite, iztegnite noge naprej, rokevodi za hrbtom. Na ukaz upognite noge v kolenih, jih z rokami potegnite k prsnemu košu in jih ponovno zravnajte.
5. "Ohraniti toplo". Otroci skačejo na dveh nogah in aktivno mahajo z rokami.

Pomladni kompleks ORU za srednjo skupino bo pomagal otrokom, da se spremenijo v čudovite rože. Vključuje naslednje vaje:

1. "Roža cveti". Noge postavite narazen, roke na ramena. Nato jih dvignite do namišljenega sonca, premaknite vse prste.
2. "Metulj je prispel". I. p. - stoji, roke prosto spuščene navzdol. Upognite se naprej, razprostrite roke na straneh kot krila.
3. "Zapihal je vetrič." Otroci položijo roke na pas, se upognejo na straneh.
4. "Rože rastejo". I. p. - počepnite. Na ukaz vstani, pretegni se.
5. "Dežuje". Hitri odboji ("naliv"), ki se postopoma upočasnjujejo.

Otroci se zelo radi inkarnirajo v različne živali. Če želite to narediti, se lahko vsi skupaj odpravite v vas:

1. "Krava". Vstani naravnost. Vdihnite zrak, medtem ko dvignite ramena. Z izdihom se iztegnite: "mu-u-u".
2. "Mačka". Vstanite na vse štiri, zaokrožite hrbet, spustite glavo, recite: "šššš." Nato upognite hrbet, poglejte gor in mijav.
3. "Prašiči se zvijajo v blatu." Lezite na hrbet, iztegnite roke za glavo. Zavijte se na trebuh in hrbet.
4. "Pes". Počepnite, razširite kolena na strani in položite rokepred tabo na tleh.
5. "Konj". Izvajajte skoke in jih pospremite s klepetom.

kompleksi z žogo

Uporaba svetlih predmetov poveča zanimanje otrok za telesno vzgojo. Žoga je najpogostejši projektil, ki je na voljo v vseh vrtcih. Zato se pogosto uporablja pri izvajanju zunanjih stikalnih naprav za srednjo skupino s predmeti.

Tukaj bi lahko izgledala zabavna vaja z žogo "Kolobok":

1. "Babica išče moko." Glava se obrača levo in desno, žoga zadaj.
2. "Zamesite testo". Položite žogo na tla. Upognite se proti njej in z rokami pokažete, kako se testo gnete.
3. "Spekli so medenjaka". Otroci držijo žogo v iztegnjenih rokah. Izvajajo se rotacije trupa.
4. "Kolobok beži". Otroci kotalijo žogo v krogu, najprej z desno in nato z levo nogo.
5. "Ujeli smo žemljico." Otroci držijo žogo med koleni in izvajajo skoke.

Z istim predmetom se lahko odpravite na potovanje skozi namišljeno džunglo. Ustrezni kompleks vključuje naslednje vaje:

1. "Skrij kokos." Otroci stojijo in držijo žogo v rokah. Po štetju dvignejo roke, položijo žogo za glavo, se spet iztegnejo in se nazadnje vrnejo v sp
2. "Opica zaniha na liani". Otroci dvignejo roke z žogo in jih nagibajo v levo in desno.
3. "Opica zbira kokosove orehe." Pritisnite žogo na prsi, sedite, spustite jo na tla,dvignite se na noge. Nato znova naredite počep, dvignite žogo in se vrnite na in. p.
4. "Opica pije kokosovo mleko". Otrok leži na trebuhu in drži žogo v iztegnjenih rokah pred seboj. Na ukaz dvignejo izstrelek navzgor, odtrgajo prsi od tal in se upognejo v hrbet.
5. "Opica se igra." Sedite, položite roke na tla od zadaj. Stisnite žogo med stopali. Upognite kolena, ga potegnite do prsi.

kompleksi z gimnastično palico

Ta projektil je nov za otroke, zato jih je treba naučiti pravilnih prijemov. Gimnastično palico lahko držite vodoravno, tako da primete njeno sredino. Če želite usmeriti njen "nos" navzdol, je dovolj, da zravnate kazalec. Palico lahko položite tudi na ramo, pri čemer roko podprete od spodaj.

Spodaj je kompleks zunanjih stikalnih naprav za otroke srednje skupine "Žaba":

1. "Žaba se raztegne." Otroci stojijo s palico v rokah. Na ukaz učitelja ga dvignejo, z očmi najdejo namišljeno "sonce".
2. "Žaba gleda nazaj." Palica je obešena čez ramena. Otroci se obrnejo na strani.
3. "Lovljenje komarjev". Otroci stojijo s palico v predelu prsnega koša. Na ukaz se morate skloniti, dotakniti izstrelka na nogah in reči "am". Nato se vrnite na SP
4. "Skrij se pred čapljo". Otroci stojijo, roke s palico so spuščene. Morate sedeti, iztegniti roke naprej, nato se dvigniti.
5. "Žaba je srečna." Skakanje s palicami z zavoji.

Otrokom bo všeč tudi kompleks Airplane Flight. Vključuje naslednje vaje:

• "Zaženimo motor". Palico držimo navpično v desni roki. Otroci pred seboj narišejo velike kroge in rečejo "d-d-d". Nato se roki zamenjajo.
• "Razprši oblake". Otroci vzamejo palico v obe roki, jo iztegnejo pred seboj in izvajajo obrate iz strani v stran.
• "Pogled navzdol." Otrok z enim koncem položi palico na tla, za drugega pa se drži. S prestrezanjem izstrelka z rokami se premakne na tla za štetje do 4. Nato se izvede obratno gibanje.
• "Videl čoln." Otroci ležijo na hrbtu, noge so stisnjene do prsi, palica pod koleni. Gibanje naprej in nazaj, posnemanje gibanja plavajočega čolna.
• "Letalo pridobiva višino." Otroci skočijo in dvignejo palico nad glavo.

ORU kompleks s skakalno vrvjo v srednji skupini

V vrtcu otroke spoznavamo s skakalnico pri treh letih. Malčki poskušajo skočiti ali stopiti čez izstrelek, ki ga držijo odrasli. V srednji skupini otroke učijo samostojno vrteti vrv in skakati skozinjo na kateri koli priročen način.

Nenavaden scenarij kompleksa stikalnih naprav na prostem bo pripomogel, da bo učenje zanimivo. V srednji skupini s skakalnico lahko igrate zajčke. Če želite to narediti, otrokom ponudite naslednje vaje:

• "Bunnies pregleduje skakalno vrv." Izstrelek zložite v štiri in držite pred seboj. Rokedvignite naprej, nato do stropa, spet naprej in navzdol. Z očmi spremljamo gibanje.
• "Zajci vlečejo vrv." Otroci držijo projektil pred prsmi. Najprej se desna roka zravna v desno, leva pa upognjena. Nato se gibanje izvede v drugo smer.
• "Vrv je padla." Otroci držijo izstrelek v rokah iztegnjenih naprej. Na ukaz se nagnejo, položijo vrv na tla, se vzravnajo. Nato se spet upognejo čim nižje do tal, dvignejo izstrelek, se vrnejo na in. p.
• "Zajčki se zibajo". Otroci sedijo na tleh z ravnimi nogami. Vrv je treba prepogniti na polovico, zatakniti za noge in potegniti. Izvaja se zibanje od strani do strani.
• "Zajčki skačejo". Otroci poskušajo vrv zavrteti in jo skakati najprej počasi, nato pa hitreje.

kompleks s kockami

Predšolski otroci se z veseljem vključujejo v igre vlog. Dajte otrokom 2 kocki za naslednjo jutranjo telovadbo. Kompleks zunanjih stikalnih naprav "Builders" je podrobno opisan spodaj:

• "Gradnja nebotičnika". Otroci stojijo naravnost, roke s kockami so prosto spuščene. Na ukaz jih dvignejo nad glavo, zadenejo kocko s kocko in jih ponovno spustijo.
• "Zabijanje v žebelj". I. p. enako. Otroci čim širše razširijo roke na straneh, nato pa se povežejo pred prsmi in kocko udarijo ob kocko.
• "opeka". Otroci se sklonijo do tal, zgradijo stolp iz blokov, nato pa se vzravnajo. Če ponovite vajo, morate dvigniti predmete, vstati naravnost, se raztezatiroke pred seboj.
• "Popravljanje tal". Otroci delajo počepe. Počepnejo in udarijo s kockami ob tla.
• "Gradbeniki se ogrevajo." Skakanje po kockah v različne smeri.

kompleks z obročem

Ta artikel je nov za srednjo skupino in zato privlačen. Z njim lahko igrate voznike z naslednjimi vajami:

• "Pojdi v avto." Otrok stoji znotraj obroča in ga drži v spuščenih rokah. Na ukaz se izstrelek dvigne nad glavo, nato pa spusti.
• "Volan". Obroč držimo v iztegnjenih rokah, vrtljivi gibi se izvajajo v levo in desno.
• "Izbokline". Sedite v turški obroč, združite roke za hrbtom. Izvedite stranske zavoje.
• "Pojdiva iz avta." Obroč je postavljen na tla. Otrok ga z eno roko drži od zgoraj. Morate sedeti in iti skozi projektil najprej v eno smer in nato v drugo smer.
• "Noge so utrujene". Skakanje vstran iz obroča v različne smeri, ki se izmenjujejo s hojo znotraj izstrelka.

ORU kompleksi za srednjo skupino naj ne le krepijo mišice in zdravje otrok, ampak tudi razveseljujejo. Tako se vzgaja ljubezen do telesne vzgoje, želja po aktivnem življenjskem slogu. Vse to bo koristilo otrokom že v odrasli dobi.