Načrtovanje nosečnosti: koraki priprave, značilnosti in priporočila

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Rojstvo otroka je čaroben in vznemirljiv dogodek v življenju vsake družine. Vsi bodoči starši sanjajo o zdravem otroku. Pravilno načrtovanje nosečnosti vam omogoča, da zmanjšate tveganje za možne zaplete in patologije razvoja ploda. Kaj naj storijo bodoči starši?

Koledar načrtovanja dojenčka

Priljubljeno vprašanje med ženskami, ki sanjajo o nosečnosti: "Kako dolgo traja priprava na spočetje?". Seveda je zaželeno spremljati svoje zdravje in čustveno stanje skozi vse življenje. Žal pa ima veliko naših sodobnikov slabe navade, se neizogibno soočajo z vsakodnevnimi stresi in se le v nujnih primerih obrnejo na zdravnike. Če se zakonca odločita za starša, je priporočljivo, da vsaj šest mesecev pred spočetjem ponovno premislita o svojem življenjskem slogu. Naredite osebni urnik načrtovanja nosečnosti. Začnite z osnovnimzdravstveni pregled. Oba zakonca morata obiskati terapevta in opraviti teste. Priporočljiv je tudi vpis na genetiko. Če eden od zakoncev trpi za kroničnimi boleznimi, je treba obiskati specializirane strokovnjake. Za bodočo mamo je posvet z ginekologom obvezen. Poleg tega morata biti oba partnerja testirana na spolno prenosljive bolezni. V svoj koledar vnesite zdrave navade in vitamine.

Osnovni pregledi in testi za bodoče starše

Prva faza načrtovanja nosečnosti je obisk pri terapevtu. Zdravnika bi morala obiskati oba starša. Na posvetu se pogovorite o poteku morebitnih kroničnih bolezni. Pred jemanjem poskusite oceniti svoje stanje. Morda trpite zaradi otekline, sistemske bolečine ali drugih simptomov? Zdaj je čas, da se o tako manjših znakih bolezni pogovorite z zdravnikom in opravite dodatne preglede. Pri načrtovanju nosečnosti je pomembno opraviti teste. Zahtevani minimum: opraviti laboratorijske preiskave krvi in urina. Vsak od bodočih staršev bi moral poznati svojo krvno skupino in Rh faktor. Pomembno je tudi testiranje na okužbe s TORCH, ta kategorija vključuje: hepatitis B, rdečke, toksoplazmozo, herpes. Načrtovanje nosečnosti vključuje obisk genetika. Zelo pogosto opazimo kromosomske nepravilnosti pri ljudeh, ki so na prvi pogled popolnoma zdravi. Genetsko posvetovanje je potrebno, čevsaj eden od zakoncev je star že 35 let.

Priporočeni pregledi za bodoče matere

Odgovornim staršem svetujemo, da obiščejo nekatere strokovnjake kot del načrtovanja nosečnosti. Kje začeti žensko, ki sanja, da bi postala mati? Prvi zdravnik na tem seznamu za dame je ginekolog. Če obstajajo kakršne koli patologije organov reproduktivnega sistema, je treba zdravljenje opraviti pred poskusom zanositve. Pomembno je tudi zagotoviti, da ni spolno prenosljivih okužb. Ginekolog bo dal koristne nasvete o pripravi telesa na nosečnost. Prav tako je priporočljivo opraviti teste za hormone. Načrtovanje nosečnosti mora vključevati tudi obisk endokrinologa. Tudi v odsotnosti pritožb pacienta je priporočljivo narediti ultrazvok ščitnice in preveriti raven proizvodnje hormonov. Motnje v delovanju endokrinega sistema lahko ovirajo uspešno nošenje otroka. Ženske, ki sanjajo o rojstvu otroka, se pogosto bojijo morebitnih težav z vidom in zobmi. In to je razlog za obisk zobozdravnika in oftalmologa pred nosečnostjo. Težave z vidom so lahko indikacija za carski rez. Če obstajajo težave z zobmi, jih je priporočljivo odpraviti pred nosečnostjo.

Ali bodočega očeta pregledajo?

Katere teste naj opravi moški, ko načrtuje nosečnost? Glede tega vprašanja so mnenja strokovnjakov deljena. Nekateri ginekologi menijo, da na prvi stopnji priprave na spočetjedovolj opazovanja in pregleda bodoče matere. Moškim svetujemo, naj začnejo mimo strokovnjakov le, če ne pride do nosečnosti. Pa vendar je med načrtovanjem priporočljivo obiskati urologa. Ta specialist bo pregledal genitalije in opravil teste za spolno prenosljive okužbe. Ali je treba izvesti takšne študije pri moškem, če je njegova žena zdrava? V takšni situaciji je priporočljiv test tudi moža, saj so nekatere okužbe lahko asimptomatske in se tudi ob rednih stikih nekaj časa ne prenašajo na drugega partnerja. Po potrebi lahko opravite tudi laboratorijske preiskave semenske tekočine. Vendar se ti testi priporočajo le, če nosečnost ne nastopi ob zavrnitvi uporabe kontracepcijskih sredstev in rednih spolnih odnosih. Če bodoči oče trpi za kroničnimi boleznimi, so pred poskusom zanositve potrebni posvet s specialistom.

Vitamini in elementi v sledovih

Svojemu zdravju in dobremu počutju bodite posebno pozorni od trenutka, ko se je par odločil, da bosta v bližnji prihodnosti postala starša. Za žensko je smiselno, da premisli vse svoje vsakdanje navade. Vsekakor bi morali začeti s prehrano. Pri načrtovanju nosečnosti lahko folno kislino, jod, vitamine E in C jemljemo kot biološko aktivna prehranska dopolnila. Za bodoče matere obstajajo posebni vitaminski kompleksi. Opazovalec vam bo pomagal izbrati pravo zdravilo.zdravnik.

Vitamine in elemente v sledovih, ki so potrebni za pripravo telesa na nosečnost, lahko poskusite pridobiti naravno iz hrane. Vitamin E je bogat v špinači, brokoliju, rastlinskem olju. Glavni viri folne kisline: zelena zelenjava, ajda, goveje meso, zelje, siri, sončnična semena. Pomanjkanje vitamina C lahko nadomestite tako, da vsak dan v svojo prehrano vključite šipkove, citruse, črni ribez in papriko. Morske alge, ribe in morski sadeži so bogati z jodom. Bodoči očka naj poskrbi tudi za sestavo uravnoteženega prehranskega načrta. Ne vedo vsi, vendar je folna kislina pri načrtovanju nosečnosti koristna ne le za ženske, ampak tudi za moške. Bodoči oče bi moral s svojo ženo vzeti vitaminski kompleks z uravnoteženo vsebnostjo ne le tega elementa, ampak tudi vitaminov C in E, joda.

Mnogi zdravniki menijo, da je pri načrtovanju spočetja nesprejemljivo piti velike količine kave. Priporočljivo je, da se prehranjujete raznoliko, vključno z zadostno količino svežega sadja, zelenjave in zelišč. Pri načrtovanju nosečnosti ni dovolj samo jemanje vitaminov. Ženski svetujemo, da spremlja prebavo in telesno težo. Nosečnost bo lahka in prijetna, če bo teža bodoče matere normalna. Z njegovim pomanjkanjem ali presežkom je možen razvoj različnih patologij ploda in pojav zdravstvenih težav pri ženski.

Zamenjaj slabe navade z dobrimi

Priprava na dopolnitev družine je najboljši čas za samorazvoj in izkoreninjenje slabih navad. Med pripravo na spočetje morata oba zakonca zavrnitipitje alkohola, drog, kajenje in jemanje močnih psihotropnih zdravil. Prav tako je koristno zmanjšati uživanje škodljive in neuporabne hrane. Če zavrnete mastne jedi, kupljene omake in polizdelke, se boste počutili veliko bolje in svobodnejše. Pomembno je, da se naučite, kako jesti uravnoteženo. Najbolj priročen in vsestranski velja za petkratni sistem napajanja. Vključuje razdelitev dnevne prehrane na tri glavne obroke in dva prigrizka.

Poskusite se ne prenajedati in pripravite pester jedilnik. Koristno je spremljati režim pitja. Gazirane pijače je zaželeno zmanjšati, sokove pa čim bolj shraniti. Ko bodoči starši opravili teste pri načrtovanju nosečnosti in opravili vse potrebne preglede, se lahko posvetite celovitemu izboljšanju telesa. Idealna možnost je, da se odpravite na počitnice v sanatorij ali zdravilišče. Vsi bodoči starši si ne morejo privoščiti takšnega razkošja. Vendar obstajajo cenovno ugodne alternative: opravite tečaj wellnessa v zdravstvenem centru.

Dnevna rutina in telesna aktivnost

Ženskam, ki želijo zanositi hitro in brez težav, svetujemo, da prilagodijo svojo dnevno rutino. Ključ do dobrega zdravja in dobrega počutja je kakovosten spanec. Poskusite iti spat in se zbuditi ob približno istem času. Oba bodoča starša bi morala dovolj spati in se izogibati pretiranemu fizičnemu in psihičnemu stresu. Zelo dobro je, če ženske pri načrtovanju nosečnosti začnejo redno telovaditi.športne. Strokovnjaki priporočajo, da posebno pozornost posvetite krepitvi trebušne stiskalnice. Enako pomembno je izvajati vaje za mišice hrbta in nog. Prednosti kardio treninga so tudi velike. Koristno je, da v svoj vsakdan uvedete redne sprehode v parku ali gozdu. Tak počitek je veliko bolj koristen kot sedenje pred televizijo. Sprehod pomaga ohranjati mišice v dobri formi, daje pozitivna čustva in vam omogoča, da v celoti uživate na svežem zraku. Ukvarjanje s športom in aktiven življenjski slog sta koristna za oba zakonca, ki sanjata, da bi postala starša. Odlična ideja je najti skupen športni hobi. Na primer, skupaj se prijavite na bazen, pridružite se plesni skupini (izberite varne destinacije), pojdite na redne enostavne pohode.

Pozabite na stres

V ginekološki praksi ni nič nenavadnega, da sta oba zakonca glede na rezultate preiskav zdrava in plodna, vendar do nosečnosti ne pride. Eden od razlogov za ta pojav je lahko depresivno psiho-čustveno stanje ženske, ki želi spoznati vse radosti materinstva. Težave v družini, stres na delovnem mestu, vsakodnevni manjši stresi – vse to izjemno negativno vpliva na počutje in duševno zdravje človeka. Umirjenost in čustveno udobje nista nič manj pomembna kot testi za načrtovanje nosečnosti za ženske.

Začeti morate z reševanjem vseh trenutnih težav. Neljubo delo je vedno mogoče spremeniti v lažje in bolj prijetno. Konflikte z zakoncem poskušajte rešiti s pogovorom ali stikom z družinskim psihologom. Za vsako žensko je koristno, da se zlahka uči ingledajte pozitivno na svoje življenje. To še posebej velja za bodočo mamo. Med načrtovanjem se ne zadržujte na misli o nosečnosti. Včasih je ta tema vzrok resne notranje napetosti. Veliko bolj koristno se je bolj sprostiti, posvetiti čas svojemu hobiju, se naučiti nekaj novega. Če se duševnega nelagodja ne morete spopasti sami, se je smiselno obrniti na strokovnjake. Dober psiholog bo hitro prepoznal težave svoje stranke in jih pomagal rešiti v najkrajšem možnem času.

Koristni nasveti za bodoče starše

Torej, glavni testi so opravljeni in par meni, da sta povsem pripravljena na rojstvo otroka. Če sta oba partnerja zdrava, naj bi nosečnost nastopila dovolj hitro, ob rednem spolnem odnosu. Priporočena rednost spolnih odnosov je vsaj 1-krat v 2-3 dneh. V glavna priporočila za načrtovanje nosečnosti mnogi zdravniki vključujejo sledenje dnevu ovulacije, ki je za žensko obvezno. Dejansko je zrelo jajčece mogoče oploditi v 2 dneh.

Danes lahko kupite ovulacijski test v lekarni in doma določite najprimernejši čas za spočetje. In vendar se s seksom ne bi smeli zapletati po urniku. Glavna stvar je užitek, ki sta ga med intimnostjo prejela oba partnerja, in ne upoštevanje urnika ugodnih dni. Kaj storiti med čakanjem na nosečnost? V tem času je zelo prijetno in koristno preučevati informacije o intrauterinem razvoju.dojenček. Številni pari začenjajo obiskovati šole za bodoče starše in tematske dogodke. Ženske radi preučujejo literaturo o nosečnosti in porodu ter komunicirajo s somišljeniki, ki tudi načrtujejo rojstvo otroka.

Mnenja: Ali vam načrtovanje pomaga zanositi in imeti zdravega otroka?

V današnjem svetu se le redki lahko pohvalijo s popolnim zdravjem. Ne pozabite tudi na dejavnike zunanjega vpliva. Nosečnost je posebno stanje telesa, med katerim se mobilizirajo vsi notranji viri. Če se obrnemo na statistiko, pogosto opazimo zaplete in patologije med rojstvom otroka pri precej zdravih, na prvi pogled, ženskah. Načrtovanje nosečnosti vam omogoča, da zmanjšate možna tveganja. Faze priprav bodočih staršev bodo omogočile z visoko natančnostjo odkriti obstoječe zdravstvene težave in oceniti zmožnost ženske, da zanosi in nosi zdravega otroka.

Če verjamete ocenam, pravočasni obiski pri zdravnikih in odgovoren odnos do lastnega zdravja omogočajo, da doživijo veselje materinstva tudi pacientke z resnimi zdravstvenimi težavami. Zelo pomembno je kompetentno vključiti bodočega očeta v proces. Zavestna priprava na prihod novega člana v družino lahko zakonca zbliža. Prav tako se mora bodoči očka zavedati obsega svoje odgovornosti. Če zaradi rojstva zdravega otroka ne želi spremeniti svojega življenjskega sloga in opustiti slabe navade, bi morali resno razmisliti, ali je ta oseba pripravljena na vlogo očeta. Načrtovanje nosečnosti ima samo pozitivne ocene.

Tudi če se bodoči starši imajo za zdrave ljudi, nikoli ne bo odveč opraviti preiskav in obiskati zdravnike specialiste. Takšna priprava omogoča ne le zmanjšanje verjetnosti patologij, temveč tudi mentalno prilagoditev videzu novega družinskega člana.

Fape priprav naj si vsak par začrta sam v obliki individualnega urnika. Od tega so obvezni za vse:

• obsežen pregled;
• nasvet specialista;
• laboratorijske raziskave in analize.

Le v celoti bodo vse opisane dejavnosti pomagale z visoko natančnostjo odkriti obstoječe zdravstvene težave in oceniti zmožnost ženske, da zanosi in nosi zdravega otroka. Če verjamete ocenam, pravočasni obiski zdravnikov in odgovoren odnos do lastnega zdravja omogočajo tudi pacientom z resnimi zdravstvenimi težavami, da izkusijo veselje do materinstva.

Zelo pomembno je, da v proces kompetentno vključite bodočega očeta. Zavestna priprava na prihod novega člana v družino lahko zakonca zbliža. Prav tako se mora bodoči očka zavedati obsega svoje odgovornosti. Če zaradi rojstva zdravega otroka ne želi spremeniti svojega življenjskega sloga in opustiti slabe navade, bi morali resno razmisliti, ali je ta oseba pripravljena na vlogo očeta. Pregledi načrtovanja nosečnosti so le pozitivni. Tudi če se bodoči starši imajo za zdrave ljudi, nikoli ne bo odveč opraviti testov in obiskati zdravnike.specialisti. Takšna priprava omogoča ne le zmanjšanje verjetnosti patologij, temveč tudi mentalno prilagoditev videzu novega družinskega člana.