Brez apetita med nosečnostjo: vzroki, posledice, načini za povrnitev apetita

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:32

Marsikdo je navajen slišati, da bi morala bodoča mati jesti v dvoje. Toda zelo pogosto ženska v pričakovanju otroka in sama zase ne more vedno pravilno jesti. Pogost in precej neprijeten pojav, ko med nosečnostjo ni apetita. Zakaj se to dogaja, ali naj me to zelo skrbi, in kar je najpomembneje, kaj storiti v takšni situaciji?

Trmesečja in apetit

Apetit med nosečnostjo je spremenljiva in individualna kategorija. Vendar pa na splošno obstaja določena odvisnost tega stanja od gestacijske starosti.

Prvo trimesečje

V zgodnji nosečnosti praviloma ni apetita. V tem obdobju se pojavijo prvi (vsem znani) znaki spočetja ploda. Ti simptomi vključujejo: omotico, bruhanje, jutranjo slabost. Spodaj so navedeni glavni vzroki za izgubo apetita med nosečnostjo v prvem trimesečju.

Težave s prebavo

Če med nosečnostjo v prvem trimesečju nimate apetita brez povezanih prebavnih težav, potem je to zelo redko. Posledica zgornjih tegob je zmanjšanje apetita in v tem ni nič presenetljivega: kdo želi jesti, če hrana preprosto ne ostane notri! Čeprav vsi imenujejo to jutranjo slabost, se pravzaprav lahko pojavi kadar koli v dnevu. Vsakdo ima drugačno telo, zato so lahko začetni tedni nosečnosti pri vsaki ženski različni. Lahko se tudi zgodi, da bo slabost motila tako popoldne kot zvečer. Ugotovljeno je bilo, da se ta pojav precej pogosto pojavlja pri ženskah, ki v maternici nosijo dvojčka, in pri tistih, ki pričakujejo prvega otroka.

Hormonske spremembe

Hormonske spremembe, ki se pojavijo v ženskem telesu, lahko povzročijo slabost, bruhanje in druge bolezni. Zlasti krivda za to, da v zgodnjih fazah nosečnosti ni apetita ali pa je, vendar slabo, je v povečani ravni hormona hCG. Poleg tega je pojav slabosti lahko genetsko pogojen. Pogosto se zgodi, da je podoben test opravila tudi mati nosečnice, slabost pa je bila zelo boleča in intenzivna.

GIT

Na pomanjkanje apetita med nosečnostjo vpliva tudi prebavila. Upočasni svoje delo zaradi zadrževanja vode v telesu in povečanja nivojaprogesteron.

stres

Izkušen stres je tudi eden od razlogov za pomanjkanje apetita med nosečnostjo. Bodoča mati je na primer zelo zaskrbljena za zdravje nerojenega otroka, saj je prvo trimesečje pogosto ključnega pomena za nadaljnji razvoj ploda.

Drugo in tretje trimesečje

Zdi se, da je treba poleg prvega trimesečja zapustiti toksikozo in težave z apetitom. Vendar to ni vedno tako. Zgodi se, da med nosečnostjo v drugem trimesečju in v tretjem trimesečju ni apetita. Zakaj se to dogaja:

1. Običajno je krivec ista slabost, ki traja vseh devet mesecev ali pa se pojavi bližje porodu. Čutite ga lahko ob različnih urah dneva. Pogosto je to posledica dejstva, da je ženska lačna ali, nasprotno, je pojedla preveč.
2. V drugem trimesečju je lahko vzrok za pomanjkanje apetita pojavila občutljivost na vonjave, ki bodočo mamo odvrnejo od hrane.
3. Če med nosečnostjo ni apetita in slabosti v "trdni", pozni nosečnosti, je razlog za to praviloma ta, da naraščajoča maternica pritiska na želodec.
4. Anemija. Najdemo ga pri vsaki peti nosečnici. Anemija se praviloma pojavi po 20. tednu nosečnosti, ko plod intenzivno raste in mora prejeti vse, kar potrebuje za normalno rast, tudi če vse to prejme iz materinega telesa. Pri nosečnici v tem obdobju se volumen krvi poveča in pojavipovečana potreba po železu, ki je preprosto potrebno za izgradnjo rdečih krvnih celic. Zato ni presenetljivo, da se zaloge tega elementa hitro izčrpajo. Rahlo pomanjkanje železa se ne kaže kot noben alarmantni signal. Toda ko se število rdečih krvnih celic zmanjša in z očitnim pomanjkanjem železa, se bodoča mati nenehno počuti utrujena, zaspana, tudi dolg spanec ji ne bo pomagal. Pojavi se tudi povečan srčni utrip in zasoplost. Med znaki tega stanja je tudi izguba apetita. Če krvni test potrdi pomanjkanje železa, je čas za ukrepanje. Vendar pa ni razloga za paniko: s pravilno prehrano v kombinaciji s potrebnimi zdravili se bo vse postavilo na svoje mesto. Če je vaš apetit v kasnejših tednih izginil, je smiselno na problem pogledati s tega zornega kota.

Iz tega sledi, da če se namesto zdravega apetita pojavi težava s prehranjevanjem ali slabostjo, je ta reakcija telesa v večini primerov normalna. Več kot polovica nosečnic se sooča s podobno težavo.

Kaj ogroža pomanjkanje apetita

Izguba ljubezni do hrane vodi v paradoks: namesto da bi pojedla več kot pred spočetjem, ženska poje manj. Zaskrbljeno stoji na tehtnici in opazuje, da se puščica ne premika naprej, včasih pa se, nasprotno, premakne nazaj. Vendar pa bodoča mati ne bi smela biti posebej zaskrbljena zaradi pomanjkanja apetita v zgodnjih fazah nosečnosti. Otrok v maternici v prvem trimesečju je še tako majhen, da se mora hranitipovsem dovolj kot njegova mama, se potreba po kalorijah sploh ne spremeni. Če je bila njena prehrana pred nosečnostjo uravnotežena in razumna, bo otroku ustrezala.

Približno 300-400 kilokalorij na dan zahteva povečanje energije iz hrane v naslednjih trimesečjih. Za plod kratkotrajno zmanjšanje ali pomanjkanje apetita pri materi ni nevarno. Težava se bo pojavila, ko bo dlje časa ignorirala hrano. Ne smemo pozabiti, da ženska med nosečnostjo poje za dva in ne za dva. Tudi če se pritožuje, da med nosečnostjo ni apetita, se mora kljub silovitemu odporu telesa prisiliti jesti. Vedno obstaja izhod in je jesti manj, vendar veliko pogosteje, približno sedemkrat na dan, v rednih časovnih presledkih. Še vedno morate jesti in čim bolj polno, saj lahko v nasprotnem primeru otrok občuti pomanjkanje hranil, lahko se rodi z majhno telesno težo.

Na srečo s pravilnim pristopom problem pomanjkanja dobrega apetita pri nosečnicah v 90% primerov nima negativnega vpliva na razvoj ploda. Edino negativno je slabo zdravje mamice, ki bo minilo s časom, čez devet mesecev - to je največ. In vendar, če je želja po jedi dovolj dolgo odsotna in ne izgine po nekaj dneh, vse to pa spremlja bruhanje, je treba to čim prej obvestiti zdravnika.hitreje.

Neumitno bruhanje

Med nosečnostjo se pojavi tudi tak simptom, kot je nenadzorovano bruhanje. V povprečju se to zgodi enkrat na tisoč nosečnosti. To je lahko res nevarno tako za otroka kot za bodočo mamo. Če ženska dolgo bruha, ne izgubi le teže, ampak tudi veliko dragocenih mineralov in vode. Dolgotrajno bruhanje vodi do poškodb jeter, dehidracije in splava. Lahko se zgodi, da bo sčasoma potrebna hospitalizacija in postopki, kot so intravenska voda, elektroliti in glukoza.

Če med nosečnostjo ni apetita - kaj storiti?

Samostojno se lahko spopadete z vsemi neprijetnimi simptomi nosečnosti, vključno s slabostjo ali pomanjkanjem apetita. To ne pomeni, da si lahko ženska sama predpisuje zdravila, predvsem antiemetike, ki lahko negativno vplivajo na zdravje otroka. Tako vitamine kot vsa druga zdravila mora predpisati vodilni zdravnik.

Težave s slabostjo in prehranjevanjem je mogoče ublažiti s spremembo prehranjevalnih navad in življenjskega sloga. Tukaj je nekaj nasvetov:

• Porcije je bolje zmanjšati, vendar jesti pogosteje - slabost se bo zaradi tega zmanjšala
• Vredno se je vzdržati težke, težko prebavljive hrane, namesto tega bi se morali zadovoljiti z lažjimi jedmi.
• Prvi prigrizek (lahko so krekerji) je najbolje pojesti v postelji (približno 15 minut predvstani iz postelje).
• Piti morate čim več tekočine (zlasti v vročih dneh ali po bruhanju), da preprečite dehidracijo. Izberite hladne pijače. Tudi sladice iz hladilnika, kot so želeji, sorbeti, pomagajo pri obvladovanju slabosti, vroča hrana in tekočine pa jo lahko poslabšajo.
• Hitro olajšanje lahko prinese sesanje koščka limone ali ingverja.
• Vredno je poskusiti spremeniti svoj dnevni načrt: čim več počivajte, izogibajte se stresnim situacijam, ki lahko poslabšajo slabost. Mnoge ženske trdijo, da pomagata tudi svež zrak in hoja.

Vredno je delati tisto, za kar ima bodoča mamica dušo, saj se s tem poraja pozitivno razmišljanje.