Značilnosti telesnega razvoja predšolskih otrok

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:38

Fizični razvoj otroka je osnova za duševni in duševni razvoj, saj se bo le zdrav in močan predšolski otrok zlahka učil v šoli. Otroci že od malih nog bi se morali harmonično razvijati, a na žalost mnogi starši verjamejo, da je glavna stvar naučiti otroka brati, šteti in pisati, potem bo popolnoma pripravljen za šolo..

Zaradi tako pogoste napačne predstave se mnogi prvošolci v razredu hitro utrudijo, začnejo pogosteje zbolevati, postanejo letargični in pasivni. Slabost hrbtnih mišic vodi do ukrivljenosti hrbtenice, lahko se začnejo glavoboli, kar pa nikakor ne bo pripomoglo k uspešnemu študiju.

Starši, katerih otroci ne obiskujejo vrtca, bi morali vedeti, da je telesni razvoj otroka v predšolski dobi izjemnega pomena. Dejansko se v tem obdobju oblikujejo uporabne lastnosti, kot so delovna zmogljivost, vzdržljivost, mišična moč. Med potekom različnih aktivnostiotrok pridobi potrebne motorične sposobnosti.

V članku bomo obravnavali značilnosti telesnega razvoja otrok, kaj je glavni cilj vzgoje tako doma kot v vrtcih. Kar je otroku v predšolski starosti vloženo, mu bo pomagalo pri njegovem prihodnjem šolanju in se hitreje kot drugi prilagajal novim razmeram.

Fiziološke značilnosti otrok te starosti

Intenziven telesni razvoj poteka med 4. in 7. letom starosti. Do starejše predšolske starosti se telesna teža več kot podvoji v primerjavi s težo enoletnega otroka. V starosti od 5 do 7 let se rast močno poveča. Ni čudno, da so znanstveniki ta čas imenovali "obdobje prve vleke". Poveča se tudi rast kosti okostja. Do četrtega leta so vse kosti lobanje popolnoma zrasle. Spremeni se tudi oblika prsnega koša, vendar so rebra še vedno dvignjena in stožec ostane.

Zgradba telesa je še vedno drugačna kot pri odraslem, vendar so mišice že močnejše, poveča se vzdržljivost telesa, otroci manj zbolijo, več časa se lahko ukvarjajo z različnimi dejavnostmi. Aktivno raste mišična masa, ki ob pravilnem fizičnem razvoju otroka dobro drži hrbtenico. To prispeva k pravilni drži, vendar morate to nenehno spremljati med sedečimi dejavnostmi, prehranjevanjem, položajem telesa med spanjem, saj se konfiguracija položaja hrbtenice, glave, ramenskega obroča, medeničnih kosti končno oblikuje šele pri 14.let.

Če starši že od malih nog več pozornosti posvečajo telesnemu razvoju, se bodo izboljšali kazalniki srčno-žilnega in živčnega sistema telesa. Med pogostimi sprehodi, igrami na prostem in športno vzgojo se bo pri predšolskih otrocih okrepila dihalna funkcija.

Povezava med fizičnim in duševnim razvojem otrok

Dejavnost in mobilnost otrok prispevata ne le k spoznavanju sveta okoli sebe, temveč tudi k duševnemu razvoju. Navsezadnje je vsak študij povezan z gibanjem. Dojenček že od rojstva pregleduje predmete, se jih dotika z rokami, jih otipa s prsti, jemlje igrače v usta.

Gibanje oči, jezik, gibanje predmetov v prostoru - vse to oblikuje prve predstave otroka o svetu okoli njega. Informacije o gibanju otroka gredo skozi živčna vlakna v možgane, kjer se obdelujejo. Bolj razvito je gibanje otroka, višji so kazalniki njegovega duševnega razvoja. Otrok zazna zaporedje in hitrost gibanja predmetov, si zapomni in poskuša reproducirati znane operacije.

Med telesno vzgojo otroci razvijajo intelektualni razvoj: otroci začnejo krmariti po prostoru, razvija se spomin (zapomniti si morate vrste gibov, njihovo zaporedje, pravilno izvedbo), razmišljanje in celo govor. Če pri otrocih mišice ustne votline niso razvite, potem slabo govori, ne izgovarja jasno zvokov.

Naloge telesne vzgoje

Fizični razvoj predšolskih otrok vključuje več pomembnihnaloge. Oglejmo si jih podrobneje.

• Skladnost z vsemi rutinskimi trenutki, izmenična aktivnost in počitek, da se izognete utrujenosti.
• Pravilna prehrana. To je pomembna sestavina, saj zdravje in telesni razvoj otroka potrebujeta vitamine in minerale.
• Čistoča in higiena tako prostorov kot otroka samega.
• Kaljenje telesa z naravnimi silami.
• Fizične vaje, ki razvijajo otrokove mišice.

Dnevna rutina

Vsi starši vedo, da imajo vrtci strogo dnevno rutino. Spomnite se približno dnevne rutine.

• 7.00-8.30 - vstajanje, prihod v vrtec, umirjene igre z igračami;
• 8,30 - polnjenje;
• 8,40 - 9,00 - umivanje rok, zajtrk;
• 9,00 - 9,20 - prva lekcija;
• 9.20 - 9.40 - igra na prostem, aktivnosti na prostem, obisk stranišča;
• 9.40 - 10.00 - druga lekcija (to je lahko glasbena dejavnost ali telesna vzgoja);
• 10.00 - 10.20 - oblačenje za sprehod;
• 10.20 - 11.30 - sprehod, igre na prostem, pohodništvo, izleti;
• 12.00 - 12.30 - kosilo;
• 12.40 - 15.20 - spanje čez dan, tretmaji za kaljenje;
• 15.30 - 16.00 - popoldanski čaj;
• 16.00 - 18.00 - večerni sprehod, odhod domov.

Odvisno od starosti predšolskega otroka se lahko dodajo pouk, glede na letni čas ali vremenske razmere pa se lahko spremeni urnik sprehodov. Za domače otroke bi morala biti dnevna rutina podobna. Otrokbi morali spremeniti dejavnosti čez dan, izmenično ure budnosti in spanja. Zvečer pojdite spat pravočasno. Nenehno ponavljajoči se rutinski trenutki stabilizirajo otrokovo psiho, razvijajo ritem celotnega organizma.

Sonce, zrak in voda so naši najboljši prijatelji

Postopki kaljenja pomagajo telesu, da se hitro prilagodi spremembam vremenskih razmer, spremembam temperature okolice, vplivu sončne svetlobe ipd. Med kaljenjem se telo razvije odpornost proti prehladu, in če otrok zboli, bolezen izgine veliko lažje. Zato sta telesni razvoj in krepitev otrokovega zdravja pomembni nalogi staršev in zaposlenih v vrtcih.

Osnovne zahteve za utrjevanje otrok:

• Postopke je treba izvajati neprekinjeno, vendar je treba upoštevati vremenske razmere in letne čase.
• Začnite z majhnimi in kratkimi osvetlitvami, sčasoma povečajte trajanje izpostavljenosti soncu ali na sprehodu, znižajte temperaturo vode pri polivanju.
• Nujno je treba upoštevati stanje otroka – tako fizično kot čustveno. Le če otrok postopke dojema pozitivno, je mogoče doseči dobre rezultate.
• Te postopke je treba kombinirati s fizičnimi vajami in pravilno dnevno rutino.

Ustrezna prehrana za otroka

Od racionalne priprave jedilnika je odvisen tudi pravilen telesni razvoj otroka. Prehrana zagotavlja normalen razvoj vseh telesnih sistemov in pripravlja otroka na šolanje. Zato je treba upoštevati naslednja pravila:

• Hrana mora telesu v celoti zagotoviti energijo, potrebno za različne dejavnosti.
• Hrana mora biti uravnotežena, vsebovati maščobe in beljakovine ter ogljikove hidrate, zadovoljiti potrebe telesa po vitaminih in mineralih.
• Upoštevajte otrokove želje, saj je vaš otrok morda alergičen na določena živila ali pa jih preprosto ne mara.
• Nujno je treba hrano pravilno obdelati, upoštevati tehnologijo kuhanja, nadzorovati rok uporabnosti, da se izognemo zastrupitvi.
• Upoštevajte režim pitja.

Higiena in zdravje otrok

Telesna vzgoja in razvoj otrok sta tesno povezana z razvojem higienskih veščin in navad. Že od malih nog si otroci vsak dan ob istem času umivajo obraz, umivajo zobe, oblačijo, slačijo, odlagajo stvari, igrače. Pogosto ponavljanje omogoča otrokovemu spominu, da zajame vrstni red dejanj, njihovo trajanje. Otroški živčni sistem je v tej starosti zelo dovzeten in plastičen, zato odrasli zlahka privzgojijo potrebne higienske veščine, ki postopoma postanejo samodejne.

Če pa zamudite pravi trenutek, se zgodi ravno nasprotno. Otrok, ki že od zgodnjega otroštva ni bil vajen čistoče inhigiene, postane površno, malomarno do telesne in ustne higiene, kar lahko sčasoma povzroči bolečino.

Biti na prostem

Kot lahko vidite iz zgoraj opisane dnevne rutine, bi moral predšolski otrok veliko časa preživeti na prostem. Poleti, med počitnicami, ko je le ena lekcija, nato pa na ulici, otroci skoraj cel dan preživijo na svežem zraku. Seveda morate vedno upoštevati vremenske razmere in zdravje otroka.

Tudi če so starši zelo zaposleni, je treba otrokom vzeti čas, da bodo vsak dan na prostem. Otroci naj bodo oblečeni glede na vreme, ne oblecite si dodatnih stvari, da otrok ne zmrzne in se ne poti.

Ob vikendih, predvsem mestnih otrok, je priporočljivo, da se odpravite v naravo - v park, gozd, na morsko obalo, kjer je zrak bolj svež in čist.

fizična aktivnost

V vrtcu vsak dan delajo jutranjo telovadbo, vaje po spanju. Pouk športne vzgoje poteka dvakrat tedensko. Otroci vsak dan igrajo različne igre na prostem, štafete. Poleg tega se telesni razvoj otroka izvaja med pohodništvom, izleti, športno zabavo. Sredi vsake lekcije, ki je bila malo gibljiva, se izvajajo športne ure. To so majhna ogrevanja, ki razbremenijo napetost hrbtnih mišic.

Vaje so izbrane glede na starostne značilnosti otrok, njihovo telesno pripravljenost,postopoma se kompleks širi, število ponovitev se povečuje.

Iz besedila članka je razvidno, da zgodnji telesni razvoj otroka prispeva k oblikovanju motoričnih sposobnosti, potrebnih za nadaljnje šolanje, prilagaja telo novim razmeram. Bodite pozorni na fizični razvoj doma!