Otrok se boji spati sam: razlogi, nasveti in priporočila psihologov

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:51

Če se otrok boji spati sam, pa tudi ostati v svoji sobi brez ljubljenih, potem je, kot pravijo otroški psihologi, to vrhunec problema. Pravi vzrok strahov se skriva v globinah. Anksioznost, ki moti trden spanec, je lahko posledica različnih razlogov. Starši so dolžni biti pozorni na svoje otroke in jim poskušati pomagati, da si pridobijo mir in samozavest ter se naučijo tudi sam spati.

otroški strahovi

Otroka je ponoči strah spati, ker ga je strah. Strahovi so različni: nekateri so povezani z osebnostnimi lastnostmi in splošnim počutjem, drugi so posledica družbe, družinskega okolja, socialnega okolja, tretji so tvorba psihe ali veljajo za starostno pogojene, ki so lastni vsakemu posamezniku.

Strah se imenuje čustvo preživetja, ki mobilizira vse sile telesa pred realno ali morebitno nevarnostjo. Z drugimi besedami, potrebno ječustvo. Ko dojenček odraste, starši sami učijo, da se je treba bati električnih vtičnic, vročih likalnikov in podobnega. Če pa je ta občutek obsesiven in zanj ni predpogojev, potem negativno vpliva nanj, moti mir in spanec.

Kako se spopasti s strahom?

Najprej se morajo mame in očetje naučiti paziti na svoj govor in čustva. Otroci zgodnje in srednje šole se vidijo tako, kot jih predstavljajo sorodniki, torej plašni, nezmožni ničesar. Odrasli pozabljajo, da se je njihov otrok že veliko naučil, a se to žal ne prepozna in se nenehno sprašuje. Takšno vedenje staršev povzroča strah. Samo razumevanje, ljubezen in skrb vam bodo pomagali postati bolj samozavestni.

Strah pred temo

Zakaj se otrok boji spati sam? Najpogostejši strah v otroštvu je strah pred temo. Mnogi otroci se bojijo biti sami v temi in izgubiti mamo izpred oči, ali pa se brez pomoči odrasle osebe težko umirijo pred spanjem. Med dojenjem in po njem je ta pojav povsem razumljiv. Razlog je tesna povezanost otroka z mamo, le z njo se počuti zaščitenega. S starostjo te težave izginejo, otrok pa mirno ostane sam. Ko pa vaš otrok ne izpusti matere, ne spi v svoji postelji, se zbudi sredi noči in steče k staršem, potem bi morali razmisliti o razlogih za to vedenje.

Razlogi, ki ovirajo miren spanec

Zakaj se otrok boji spati sam? Obstaja veliko razlogov, zakaj je spanje lahko prekinjeno. Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Ogledane negativne novice ali posnetkikatastrofe, prikazane na televiziji, odvrnejo moteče misli.
2. Če starš otroka kaznuje tako, da ga zapre v sobo brez svetlobe, se bo zagotovo prestrašil in prestal strah, ko se vrata odprejo.
3. Strašne namišljene pošasti ali ustrahovanje dojenčkov, kot je Baba Yaga, prav tako motijo miren spanec. Če mu ljudje blizu rečejo, da ga lahko odnese, potem nima razloga, da ne bi verjel.
4. Starejši otroci lahko malčka prestrašijo tudi s pripovedovanjem grozljivih zgodb.
5. Negativna čustva, ki so se pojavila v zadnjem času, se lahko razvijejo v strah in motijo otrokov spanec.
6. Čustveno prenasičen dan, vključno s presežkom pozitivnih čustev, izzove nemiren spanec.
7. Nočne more lahko prestrašijo tako malčka kot najstnika.
8. Konflikti z vrstniki ali učitelji povzročajo slabo kakovost spanca in puščajo neprijeten pečat na dnevu.

Tako se lahko vsi namišljeni strahovi in skrbi razvijejo v nenehno tesnobo. To stanje ne omogoča, da bi se otrok počutil umirjenega in zaščitenega. Zato postane sam v temi s svojimi mislimi resen preizkus za otroka. Tako slabih čustev se želi čim prej znebiti, pri tem pa lahko najprej pomagajo starši, na katere se otroci obračajo.

Strahovi in tesnobe, ki se pojavijo glede na starost otroka

Odvisno od starostne kategorije se nočni strahovi in tesnobe razlikujejo:

1. V dveh ali trehleto začnejo otroci obiskovati vrtec, biti samostojni, se spoprijateljiti z drugimi fanti. Anksioznost, moteče spanje, se lahko pojavijo tudi zaradi negativnih vtisov, grozljivih programov, neskladja med starši, namišljenih pošasti in drugih stvari. Zato je zelo pomembno, da matere in očetje komunicirajo z dojenčkom, se umirijo, ugotovijo vzrok vznemirjenja. Moral bi čutiti vpletenost in pomoč.
2. Otrok pri 6 letih se boji spati sam, kaj je razlog? V tem času je prehodno obdobje, torej se vrtec konča, pred nami so šolska leta. Spozna veliko prijateljev, postane družbeno aktiven. Domišljija v tem starostnem obdobju je razvita, zato jo lahko motijo nočne more. Poleg tega je veliko vznemirjenja povezano z novimi dogodki, z zunanjim svetom. Naloga staršev je razjasniti nerazumljivo, zagotoviti podporo v spreminjajočem se okolju in udobje.



3. Pri desetih ali dvanajstih letih nastopi najstniški padec ali kriza. V tem času se poslabšajo vsi neželeni učinki, poslabša se razumevanje težav. Notranji pretresi in skrivnostni strah nastanejo zaradi prepirov s starši, nihanja razpoloženja itd. Nenehne misli, strah pred osamljenostjo motijo pravilen spanec. V družini je treba vzdrževati prijateljske odnose, se poglobiti v težave otroka, sočustvovati in se uglasiti na pozitiven način.

Kako pomagati osnovnošolcem?

Če se je otrok začel bati spati, ko je začel hoditi v šolo, potem strokovnjaki za otroke, stare od sedem do osem let, ponujajo naslednjo metodosprostitev. Leži v postelji, razmišljaj o tem, kaj prinaša pozitivna in prijetna čustva. Predvsem si predstavljajte, da tečete po morskem pesku pod žarki nežnega sonca. Seveda je najbolje, da namišljeno potovanje izvedete v prisotnosti mame, naglas razpravljate o tem, kar vidite, in si izmišljate različne zgodbe ali razpravljate o namišljenih slikah, ki se pojavijo. Čez nekaj časa bo otrok to lahko storil brez sodelovanja staršev.

Naslednji način je, da miselno postavite zaščitni zid, ki ne bo puščal težav ali nevarnosti.

Če ima mama malo časa in ne more dolgo ostati pri svojem otroku, potem lahko vklopite svojo najljubšo glasbo ali zvočne pravljice. Vendar to ne bo nadomestilo komunikacije v živo, ki daje zaupanje, da bodo ljubljeni vedno priskočili na pomoč v boju proti strahom.

Kdaj potrebujete pomoč specialista?

Če se otrok pri 8 letih boji spati sam in strahovi ne izginejo ali obstajajo obsesivne fobije, je priporočljivo poiskati pomoč pri specialistih. Sanje, napadi besa, nemirne noči in stresna stanja so lahko znaki motnje. Ne dovolite premagovanja tega problema in napetih odnosov ter napačne taktike vedenja v družinskem krogu. Takšnih težav je nemogoče prezreti, saj takšno stanje vpliva ne le na dober spanec, ampak tudi na zdravje otroka. Poleg tega, ko odraste, svoj nepremagan strah vzame s seboj v odraslost, skupaj z drugimi pozitivnimi zgledi.

Zakaj se otrok boji spati sam v sobi?

Z medicinskoz vidika je lahko vzrok te težave naslednji:

1. Nezrelost živčnega sistema.
2. Psihološko - ljubosumje, tesnoba, sumničavost, pretirana vtisljivost in še več.
3. Otrokov psihotip je ekstrovert.
4. Nekatere značilnosti poteka nosečnosti in poroda.

V vseh zgoraj navedenih primerih je potrebna pomoč specialistov: otroškega psihologa, nevrologa, nevropsihologa.

Drugi pogosti vzroki

Najpogostejši vzroki so:

1. Preveliko navdušenje. Močna oživitev uro pred spanjem se lahko spremeni v neprespano noč.
2. Strah pred nečim novim ali spremembami v življenju. Otrok pri 7 letih se na primer boji spati sam, ker ima močne izkušnje pred vstopom v šolo. Za starejše otroke - pred izpiti ali odhodom iz domačega kraja. Za vrtce - nova postelja, dolgo potovanje in še več. Poleg tega lahko slabo počutje povzroči tudi strah.
3. Strah in strah pred izmišljenimi ali pravljičnimi liki. Vsako šelestenje ali šelestenje listja zunaj okna na primer zaznajo kot videz pošasti.

Ne glede na razloge, ki so izzvali otrokov strah pred samim spanjem, lahko starši pomagajo. In v večini primerov.

Kaj, če se otrok boji spati sam?

Če želite to narediti, obstaja več načinov, kako ohraniti pozitiven odnos in se znebiti strahov. Starši ne morejo:

1. Ignorirajte svoje nočne more in strahoveotrok.
2. Pseganje ali prepiranje pred otrokom.
3. Prestrašite se z negativnimi liki, ki bodo prišli in ga odnesli, pa tudi s strašnimi zgodbami.
4. Smej se strahovom.
5. Poigrajte se tako, da rečete, da pošasti obstajajo.
6. Za pritisk na otroka. Reči, da je že velik in da se je smešno bati teme.
7. Berite strašljive zgodbe in pripovedujte grozljive zgodbe, pokažite iste risanke.
8. Pokaži zmedo ali šibkost.
9. Kazni otroka tako, da ga zapreš v temno sobo.

Včasih otrok, ki poroča o svojem strahu, preprosto želi pritegniti pozornost svojih staršev, biti sam z njimi, zato ga ne smete takoj poslati spat samega. Najverjetneje nima dovolj skrbi in komunikacije.

Kaj je starševska pomoč?

Če se otrok boji spati sam v sobi, potem strokovnjaki s področja otroške psihologije priporočajo:

1. Izberite stvar, ki simbolizira varnost - bolje spi s svojo najljubšo igračo. Poleg tega ji je mogoče šepetati skrivnostne besede in jih bo zamotila.
2. Ostanite v sosednji sobi in se pogovarjajte – otroci so mirnejši, ko za steno slišijo miren materin glas. Tišina jih prestraši in ustvarja nove strahove. Enak učinek ima ptičja kletka ali akvarij, saj slišijo zvoke ponoči kot podnevi in se hitro umirijo.
3. Otroku čez dan posvetite več časa - če je čez dan dojenček prejel dovolj pozornosti, naklonjenosti in skrbi, je bolj umirjense bo počutil ponoči. Strah pred zaspanjem izvira iz pomanjkanja pozornosti, ljubezni in skrbi.
4. Sestavite ritual potopitve v spanje - uro pred spanjem je bolje dokončati igre na prostem. Potem je vse individualno, na primer popijte kozarec kefirja ali mleka, se stuširajte, umijte zobe, poslušajte pravljico, ki jo bere vaša mama, se objemi, zaželi lahko noč.
5. Uporabite nočno luč – otroci se na temo navadijo postopoma. Ko se otrok boji spati sam, ne smete ugasniti luči, zapreti vrata in ga pustiti pri miru v temi, samo zato, ker mislite, da je dojenček zrasel.
6. Bodite pozorni na notranjost otroške sobe - najbolje je, da jo opremite z otrokom, pri čemer upoštevate vse njegove želje. Dodajte več svetlih barv in zapolnite vse vrzeli s svojimi najljubšimi igračami.
7. Podnevi se igrajte z nočnimi grozami - igranje slepega slepca na igriv način vas bo naučilo, da se ne bojite teme. In čarovniška palica, postavljena pod posteljo, bo zaščitila spanec.
8. Če se je dojenček zbudil, je priporočljivo ponoviti ritual polaganja - ko je ponoči prestrašeni dojenček stekel k vam, ga je priporočljivo objeti in pomiriti. Nato ga odpeljite v svojo sobo in počakajte, da zaspi, dajte jasno vedeti, da ste tam in da mu boste vedno pomagali.

Ko se otrok boji spati sam, morajo biti starši mirni, saj se vsaka živčnost prenaša na otroka in on zaradi tega trpi. In če oče in mama samozavestno rečeta, da bosta skupaj premagala vse pošasti, potem otrok v to iskreno verjame in postane miren.