Cikorija med nosečnostjo: koristi, kontraindikacije in značilnosti uporabe

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:57

V srečnem obdobju čakanja na otroka vsaka ženska poskuša skrbno spremljati svoje zdravje. V tem času je jedilnik znatno omejen, bodoča mati pa se na več načinov zavrača, vključno z uporabo svojih najljubših pijač, zlasti kave. Vendar ga je povsem mogoče zamenjati, analog pa je popolnoma naraven - to je radič. Pomaga razveseliti, hkrati pa v svoji sestavi ne vsebuje škodljivega kofeina. Tako postane radič med nosečnostjo odlična alternativa kavi.

Cikorija: sestava in uporabne lastnosti

V sestavi korenine radiča najdemo:

• vitamini skupine B, pa tudi A, C, E in PP;
• minerali - natrij, mangan, fosfor, železo in kalij;
• približno 15% sladkorjev;
• tanini;
• organske kisline;
• holini;
• čikorina;
• eterična olja;
• intibin.

Zadnja komponenta na seznamu - intibin - se aktivno uporablja na farmacevtskem področju. Na podlagi nje so narejeni pripravki, ki pomagajo normalizirati delovanje živčnega sistema.

Zaradi edinstvenega nabora biološko aktivnih snovi ima radič številne uporabne lastnosti: antiseptično, protivnetno, diuretično, holeretično, pomirja, spodbuja apetit.

Cikorija v prehrani

Cikorija, ki jo danes lahko najdete v prodaji, je izvleček iz korenin rastline. Praviloma ima tri oblike: sirup, zrnca in prah v čajnih vrečkah. Med vsemi najpogostejšimi je granuliran radič. Poleg čiste pijače se v trgovinah in lekarnah najdejo mešanice z različnimi zdravilnimi rastlinami ali posušenimi jagodami.

Med nosečnostjo se namesto kave uporablja instant radič, tako v čisti obliki kot z majhnim deležem mleka. Za okus lahko dodate sladkor ali sladek sirup. Poleg tega se njena zrnca ali prah pogosto dodaja solatam in toplim jedem – radič pomaga, da je okus svetlejši, izvirnejši in daje dodatne prednosti.

Kako radič vpliva na telo?

Pitje radiča med nosečnostjo je dobro iz naslednjih razlogov:

• pomirja, lajša stres in vznemirja;
• pijača spodbuja vazodilatacijo, normalizira raven holesterola in ne zvišuje krvnega tlaka;
• prikaže odtelesni toksini, toksini, druge škodljive spojine, s čimer se vzpostavi delo vseh notranjih organov;
• v svoji sestavi ima nabor pomembnih biološko aktivnih snovi, normalizira krvno formulo in je dodaten vir vitaminov;
• deluje kot blag diuretik;
• izboljšuje delovanje srčno-žilnega sistema in uravnava presnovne procese v telesu.

Pomagajte živčnemu sistemu

Živčnost, skrbi iz kakršnega koli razloga - to so stanja, ki so značilna za nosečnost. Cikorija, ki v svoji sestavi vsebuje intibin, bo pomagala razbremeniti povečano tesnobo in živčno napetost. In hkrati, za razliko od farmacevtskih pripravkov, bo takšna pijača poskrbela ne le za stanje bodoče matere, ampak tudi za zdravje ploda. Poleg tega je naraven in z njegovo pomočjo lahko ženska zmanjša količino zaužitih kemikalij.

Normalizacija prebavnega sistema

V obdobju brejosti je delo prebavnih organov pogosto moteno, kar izzove napade slabosti, zgage in zaprtja. V tem primeru bo pomagala majhna skodelica topnega radiča. Med nosečnostjo tak napitek hitro rešuje težave s prebavnim sistemom. Z njegovo pomočjo se normalizirajo funkcije želodca, zmanjša se kislost in izboljša črevesna perist altika. Posledično je mogoče vzpostaviti črevesno prehodnost in znatno izboljšati splošno zdravje.

Izboljšajte formulo krvi

Ko ste nosečiradič lahko priporočamo za uporabo v primeru anemije, saj, kot veste, je to stanje pogosto opaženo pri bodočih materah. Instant napitek je bogat z železom in drugimi elementi v sledovih, ki izboljšujejo sestavo krvi in nadomeščajo pomanjkanje eritrocitov – krvnih celic, ki pomagajo oskrbovati s hranili vsako celico v telesu.

Za normalizacijo krvne slike priporočamo uporabo raztopine soka cikorije. Za 100 g mleka dodajte 5 ml soka in ga vzemite trikrat na dan. Če takšnega soka ni bilo mogoče najti v prodaji, ga lahko naredite sami: brste cikorije in njene poganjke prelijte z vrelo vodo in premešajte skozi mlinček za meso. Nato iz nastale mase iztisnemo tekočino in jo kuhamo pet minut. Sok cikorije je pripravljen.

Pomoč pri oteklinah

Med nosečnostjo težave z uriniranjem še zdaleč niso redke. Posledično nastane zastoj, ki izzove nastanek edema. V tem primeru se pijača iz cikorije pripravi iz zdrobljenih korenin rastline. 4 žlice surovin prelijemo s kozarcem vrele vode in pustimo v termosu 8 ur. Pripravljeni čaj se pije 3-4 krat na dan.

Zgodnje uživanje pijače iz cikorije

Cikorija v zgodnji nosečnosti, če ni kontraindikacij, lahko pijete brez strahu. Ker pijača v svoji sestavi ne vsebuje nobenih škodljivih snovi, ne more povzročiti morebitne škode niti bodoči materi niti plodu.

V vsakem primeru pa je posvetovanje s specialistom potrebno, saj levaš zdravnik lahko zagotovo pove, ali je radič med nosečnostjo v vašem primeru. To je še posebej pomembno v situaciji, ko boste to pijačo pili prvič.

Načini priprave pijače iz radiča

Napitek iz radiča, kot je navedeno zgoraj, lahko pripravimo iz zrnc, suhega prahu ali sirupa. Takšne oblike se danes prodajajo v številnih trgovinah in lekarnah. Razmislite o receptih.

• Kava. Par žlic suhe korenine prelijemo z vrelo vodo, zavremo in pri šibkem vrenju kuhamo četrt ure. Pustite pokrito 5 minut, precedite in nalijte v skodelice.
• Kakav. 2 žlici radiča zmešamo z 2-3 žličkami sladkorja in prelijemo s pol litra mleka. Vse premešamo, pristavimo na ogenj, pustimo, da zavre in med nenehnim mešanjem kuhamo pet minut. Priporočljivo je, da pripravljeno pijačo pred pitjem filtrirate.
• S sladkorno boleznijo. Pitje radiča med nosečnostjo v tem primeru priporočamo v majhnih porcijah ves dan. Napitek pripravimo iz čajne žličke korenine, ki jo prelijemo z 200 ml vrele vode. Mešanico kuhamo v vodni kopeli 10 minut, nato jo precedimo.
• Z boleznimi ledvic, jeter in živčevja. V takih situacijah je bolje uporabiti posušeno travo. Za pripravo pijače čajno žličko surovin vlijemo v 200 ml vrele vode in pustimo pod pokrovom 30 minut. Nato poparek filtriramo in pijemo ves dan v majhnih porcijah.
• Topne napitke iz cikorije je veliko lažje pripraviti. Za to so granule ozdovolj je, da prašek prelijete z vročo vodo (bolje je, da ne uporabljate vrele vode) in dodajte sladkor po okusu. Po želji lahko vlijete nekaj žlic mleka. Toda hkrati ne pozabite, da lahko tak dodatek močno spremeni okus radiča, ki ga vsi ne marajo. V večini primerov je to posledica pogostih sprememb okusnih preferenc med nosečnostjo.

Kontraindikacije

Ko ste ugotovili, kdaj lahko pijete radič med nosečnostjo, se morate osredotočiti tudi na njene kontraindikacije.

1. Cikorija je zdravilna rastlina, katere uporaba lahko izzove razvoj alergij.
2. Neposredne kontraindikacije vključujejo individualno nestrpnost. Poleg tega je treba pri nakupu mešanic, ki poleg radiča vsebujejo še druga zelišča, vsekakor biti pozoren na njihove lastnosti. Na primer, stevia lahko izzove zvišanje tlaka, ginseng pa spodbuja tonus maternice.
3. Pri jemanju radiča med nosečnostjo z mlekom morate spremljati reakcijo svojega telesa. Zgodi se, da ta kombinacija povzroči težave s pritiskom in aritmijami. Takšna stanja so dokaz, da teh izdelkov ni priporočljivo piti skupaj, tudi če njihova posamezna uporaba ne povzroči poslabšanja dobrega počutja.
4. Zelo nezaželeno je piti odvarke in infuzije cikorije za krčne žile.
5. Pri gastritisu, bolezni jeter, žolčniku in peptični razjedi je treba takšne pijače popolnoma izključiti iz vaše prehrane.
6. Nenadzorovano uživanje cikorije med nosečnostjo lahko povzroči zdravstvene težave. V majhnih količinah in v odsotnosti kontraindikacij takšna pijača ne bo škodila.

Poleg tega je priporočljivo, da začnete jesti radič med nosečnostjo z majhnimi porcijami. Če se hkrati počutite dobro - taka pijača je lahko prisotna na vašem jedilniku.