Zakaj želite meso med nosečnostjo? Kaj manjka v telesu?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:57

Vsaka ženska ima med nosečnostjo določene potrebe. In možje takšnih žena iz prve roke vedo, kako je teči naokoli v mrzli zimi v iskanju svežih jagod, sočnih lubenic ali breskev. Nekatere dame sanjajo o vonju bencina ali barve. Izkazalo se je, da hrepenenje po določenem izdelku pomeni samo eno stvar - pomanjkanje vitaminov ali elementov v sledovih.

Prehranjevalne navade nosečnic

Če si nosečnica želi nekaj posebnega, nihče ni presenečen. Nekateri si v mrzlem zimskem dnevu strastno želijo takoj dobiti jagode, drugi želijo jesti sled s kečapom ali mlekom, nekateri pa iz nekega razloga želijo surovo meso. Zdaj je veliko lažje najti določeno hrano kot pred 20 leti. Januarja zlahka najdete jagode in celo sled se prodaja v kateri koli trgovini, kaj naj rečemo o kosu mesa.

A nenavadna kombinacija živil, o kateri sanja nosečnica, včasih ljudi preprosto preseneti. Zakaj se pojavljajo nenavadne hrane? Zakaj hočešmeso med nosečnostjo? In kar je najpomembneje, kaj je razlog za tako močan oprijem?

Vzroki za "noseče" neumnosti

Z nastopom nosečnosti se žensko telo obnovi. Že na samem začetku nosečnica trpi zaradi gag refleksa in slabosti, znanstveniki pa te manifestacije povezujejo s pojavom hrepenenja po hrani.

Strokovnjaki pravijo, da žensko telo intenzivira svoje delo v korist ploda. Zato daje možganom signale, ki kažejo na določene potrebe. Zdravniki ugotavljajo poseben učinek progesterona, ki je pobudnik vključitve "iskalnika". Vaš lečeči zdravnik vam bo znal odgovoriti na vprašanje, zakaj si ves čas želite meso.

Včasih lahko nenavadna hrana škodi zdravju nerojenega otroka in matere same.

Zakaj meso?

Kot že omenjeno, je vsaka prednost nosečnice posledica delovanja hormona, imenovanega progesteron. Njegova količina se po oploditvi znatno poveča, deluje kot protivirusni program, ki bere informacije in možganom pošilja signale o potrebi. Tako progesteron pomaga telesu dobiti manjkajoči element v sledovih ali vitamin.

Ni vam treba skrbeti za nastanek določene potrebe in ugotoviti, na primer, zakaj želite meso. Zdravniki pravijo, da je ta izdelek preprosto potreben za nosečnice, saj nasiči telo z beljakovinami in kalcijem, ki jih otrok tako potrebuje. Vsakženska v zanimivem položaju bi morala razmišljati tako o sebi kot o bodočem otroku.

Prednosti beljakovinske hrane

Zdaj je primerno razložiti, kakšne so prednosti mesa. Vredno je razmisliti o vsaki vrsti tega izdelka posebej in poudariti njegove prednosti.

Zaradi mesnih izdelkov se aktivira delovanje brbončic, želodca in trebušne slinavke, poveča se tudi apetit. Meso je izdelek, ki vsebuje velike količine vitaminov B, ki preprečujejo stres. Ti vitamini prispevajo k normalizaciji presnovnega procesa, pomagajo razgraditi maščobe v jetrih, krepijo lasne mešičke, dajejo lasem sijaj in sijaj.

Da bi bila nosečnost asimptomatska in enostavna, je treba uporabljati to posebno skupino vitaminov. Poleg tega je meso obdarjeno z veliko količino fosforja, kalcija, natrija, žvepla, kalija, klorida in magnezija.

Vpliv mesa na otroka in bodočo mamo

Če si nosečnica želi mesa, zakaj ga ne bi pojedla? Najbolj priljubljena vrsta je piščančje meso. Vsebuje največ beljakovin, linolne kisline in vitaminov B. Ti mikroelementi krepijo imuniteto, normalizirajo delovanje srca in želodca ter uravnavajo raven holesterola v krvi.

Račje meso in puran se štejeta za dietno hrano. Pozitivno vplivajo na delovanje možganov, kože. Ti izdelki vsebujejo posebno kislino, ki uničuje rakave celice. Nedvomna prednost je, da pri pripravi takihmesa, ne morete uporabljati soli, ker natrij v sestavi daje kislost.

Zakaj želite svinjsko meso? Je precej preprosta, saj vsebuje fenomenalno količino vitamina B, železa in beljakovin, ki jih telo potrebuje. Vendar je treba omeniti, da se ta izdelek absorbira dlje kot drugi.

Toda jagnjetina je lahko prebavljiva, saj je bogata z jodom, magnezijem in železom. Telo nosečnice prejme dvojni odmerek teh elementov v sledovih iz enega kosa jagnjetine. Poleg tega lecitin znižuje raven holesterola, jagnječje meso pa je bogato s to snovjo. Zakaj si nosečnice želijo jagnjetino? Odgovor je preprost: telesu primanjkuje železa.

Kako kuhati?

Zdravniki in nutricionisti se strinjajo, da je med nosečnostjo priporočljivo jesti pusto in sveže meso. Ne smete kupiti in še bolj kuhati zamrznjenega izdelka. Meso je najbolje kuhano, pečeno in dušeno z zelenjavo.

Omeniti velja, da je bolje jesti meso brez juhe, saj tekočina med kuhanjem absorbira škodljive snovi. Prav tako je nezaželeno jesti ocvrto meso, saj lahko povzroči zgago.

Če si vedno želiš mesa, zakaj ga ne bi kar skuhala. Juho lahko kuhate, vendar le, ko se znebite primarne juhe. Dovolj je, da ga po vrenju odcedimo. Zapomniti si morate tudi, da se meso lahko okuži, zato je pomembna pravilna toplotna obdelava, izpostavljenost visokim temperaturam in dolgo kuhanje. In to velja za vse vrste predstavljenih izdelkov.

Zakaj hrepeniš po surovem mesu?

Hrepenenje nosečnic je lahko zelo nenavadno. Zakaj v tem času želite surovo meso? Tukaj je vse jasno kot dnevna svetloba - v telesu ni dovolj železa. Pojavi se anemija zaradi pomanjkanja železa. Precej pogosto obstajajo primeri pomanjkanja hemoglobina pri nosečnicah - vsaka tretja ženska v drugem trimesečju trpi za anemijo. Hemoglobin je potreben za normalen razvoj ploda, in če ni dovolj, se izčrpajo zaloge, ki se hitro izčrpajo.

Anemija je posledica kisikove lakote, hormonskega neravnovesja, kar je značilno za prebivalce velikih metropolitanskih območij z dolgotrajnim bivanjem nosečnice v zaprtem, neprezračevanem prostoru. Pogosto se morajo zdravniki soočiti s situacijami, ko ženska v položaju sanja o kredi, premogu, belilu ali surovem testu - to so očitni vzroki iste anemije. S pomanjkanjem železa telo izkrivlja okusne preference. Zato si tako zelo hrepeniš po mesu. Tudi surovo.

Tudi strokovnjaki še vedno ne morejo razumeti, zakaj si nosečnice želijo surovo meso, kako obstaja neuničljiva želja po okusu kosa surovega svinjine ali mletega mesa. Trdijo le, da skuša telo na ta način nadoknaditi pomanjkanje železa, s katerim je bogato surovo meso. To je podzavestna reakcija možganov.

In seveda tega izdelka ne morete uporabljati v surovi obliki, še posebej, če gre za nosečnico. In povečana vsebnost železa ni razlog za to dejanje.

Kaj če ni mesaželim

Dame v "zanimivem položaju" morajo jesti pravo in zdravo hrano za dobro počutje in zdravje otroka. Kaj pa vegetarijanci? Zakaj ne želite mesa med nosečnostjo? Te ženske ne prenesejo niti pogleda nanj, kaj šele okusa.

Meso lahko enostavno zamenjate z živili, kot so jajca, ribe, skuta in mleko. Za nadomestitev pomanjkanja železa in beljakovin je dovolj, da dnevno zaužijete stročnice, oreščke, ajdov in granatni sok. Za plod je stresna situacija, ko njegova mama, ki je navdušena vegetarijanka, začne v velikih količinah jesti meso, ki se ga prej ni niti dotaknila. In tukaj ne bi smeli poslušati priporočil svojih ljubljenih sorodnikov, ki trdijo, da je meso med nosečnostjo preprosto nujen in nepogrešljiv izdelek, da je od tega odvisno zdravje otroka.

Če ste vegetarijanec in se sprašujete, zakaj druge nosečnice hrepenijo po mesu, povejte svojemu zdravniku to podrobnost. Pristojen specialist vas ne bo ogrožal in ustrahoval, pomagal vam bo le izbrati pravo dieto za vas. In če dvomite v usposobljenost zdravnika, ga lahko zamenjate z drugim.