2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:38
Normalna teža je zelo pomemben kazalnik za vsako osebo. S tem parametrom se bo počutil čim bolj udobno, ne bo dodatne obremenitve srca in drugih pomembnih organov. Žal se trenutno vsi ljudje ne morejo pohvaliti z normalno težo. Zato je bil razvit poseben kazalnik - indeks telesne mase za otroke. Omogoča vam, da določite začetno stopnjo debelosti ali distrofije, da se izognete nadaljnjim težavam.
Kako sami pravilno izračunati ITM
Takšen kazalnik, kot je indeks telesne mase za otroke, je dovolj, da ga sami izračunate. Če želite to narediti, uporabite formulo Ketele.
- Najprej je vredno izmeriti glavne parametre otroka: višino in težo.
- Naprej morate svojo težo, merjeno v kilogramih, deliti z dvakratno višino, merjeno v metrih.
- Če je vse opravljeno pravilno, boste dobili dvomestno številčno vrednost.
Na primer, predhodno morate določiti indeks telesne mase za otrokaleta. Njegova višina bo enaka 75 centimetrom, teža pa 8 kilogramov. Tako je treba 8 deliti z 0,56. Po preprostih aritmetičnih operacijah bo pridobljena digitalna vrednost 14,2. Ta parameter je glavni, s katerim se določi ITM.
Osnovni kazalniki BMI
Razkrit osnovni indeks telesne mase za otroke. Kaj storiti z njim naprej? Dobljeno digitalno vrednost je treba primerjati z glavnimi kazalniki in določiti, pod katero mejo pade otrokova teža:
- Če je ITM manjši od 16, ima otrok znatno prenizko telesno težo. Če ne ukrepate nujno, obstaja tveganje za razvoj anoreksije.
- Če je rezultat izračuna število do 18,5, se tudi ne smete veseliti pred časom. Ta indikator kaže, da ima otrok tudi premajhno telesno težo, vendar to ni več tako nevarno za njegovo telo kot prejšnja faza.
- Otrok je popolnoma zdrav, če je njegov ITM v območju vrednosti od 18,5 do 25.
- Odčitavanje nad 25 kaže na prekomerno telesno težo. Najbolj optimalna vrednost od 25 do 30 je rahla polnost, ki lahko povzroči nelagodje. Odpravite ga lahko sami z upoštevanjem pravilne prehrane in zdravega načina življenja. Nad 30 je debelost (do 35 prve stopnje, do 40 druge stopnje, nad 40 tretje stopnje). Vse te faze povzročajo veliko tveganje za zdravje otroka, zato se morate obrniti na izkušenega specialista in sprejeti ukrepe za rešitev te težave.
Za odraslo osebo so te številke nekoliko drugačne, imajo višjo mejo. Izračun indeksa telesne mase pri otrocih, mlajših od enega leta, poteka na podoben način. Vendar je meja kazalnikov normalne teže zanje od 13 do 21. V zgornjem primeru je bila prejeta številka 14, 2. To pomeni, da je otrok zdrav.
Najlažji način za izračun
Če imate doma internet, lahko v samo nekaj minutah izračunate indeks telesne mase za otroke. Če želite to narediti, morate na spletu najti kateri koli kalkulator, ki vam je všeč. V ustrezne vrstice morate vnesti otrokovo starost, spol, višino in težo. Nato bo računalniški program samodejno izračunal ITM in ugotovil, ali obstaja nevarnost za njegovo zdravje.
Kaj storiti, če imate prekomerno ali premajhno telesno težo
Če se je kot rezultat preprostih študij izkazalo, da je otrokov ITM nekoliko za mejo, potem se ni treba posvetovati z zdravnikom. Lahko samostojno spremenite njegovo prehrano, začnete izvajati vaje in voditi zdrav način življenja. Če meja opazno zaostaja za normo, je treba obiskati številne strokovnjake. Terapevt bo ponudil, da opravi potrebne teste, ki bodo ugotovili, ali obstajajo kakršne koli motnje v telesu, po potrebi bo predpisal potrebne vitamine. Nutricionist bo sestavil ustrezen urnik prehrane. Če imate premajhno telesno težo, se boste morali osredotočiti na najbolj uporabne snovi, predvsem na beljakovine. S presežkomteže, se je treba osredotočiti na rastlinsko hrano, napolnjeno s koristnimi minerali. Priporočljivo je tudi, da se obrnete na profesionalnega trenerja, ki vam bo pomagal ustvariti ustrezen urnik vadbe.
Norma za indeks telesne mase pri otrocih je zelo pomemben kazalnik, ki so ga razvile osebe s področja svetovne medicine. Zahvaljujoč njih lahko samostojno prepoznate zdravstveni problem v zgodnji fazi njegovega razvoja in sprejmete ukrepe za njegovo odpravo.
Priporočena:
Izračun teže med nosečnostjo: stopnje povečanja telesne mase, tolerance, zdravniški nasvet
Povečanje telesne teže med nosečnostjo je več kot naraven pojav, saj se trebušček poveča, otrok pa v njem raste. To je morda edini primer, ko je ženska pridobivanje teže in volumna bolj razlog za zadovoljstvo in ponos kot za sram
Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo po tednih: tabela. Povečanje telesne mase med dvojno nosečnostjo
Nosečnost je eden najsrečnejših obdobij v življenju ženske. Konec koncev, kako prijetno je čutiti, kako se v sebi rojeva novo življenje, uživati v potiskanju otroka, določanju njegovih pet in krono. Toda ena modna muha prestraši bodoče matere. To je neizogibno povečanje telesne mase. Toda to v nobenem primeru ne sme biti ovira za nosečnost. Da bi se po porodu lažje znebili odvečnih kilogramov, bi morali poznati norme povečanja telesne mase med nosečnostjo po tednih
Kakšno povečanje telesne mase pri novorojenčku se lahko šteje za normalno?
Koliko naj bi otrok pridobil takoj po rojstvu? V enem dnevu? V tednu? Ali je odvisno od porodne teže in od tega, ali je dojenček hranjen s formulo ali dojen?
Fizminutka z gibi za otroke. Glasbene telesne minute za otroke z gibi
Otroci so neizčrpen vir energije, ki vodi v "katastrofe", če se ne uporablja, ne usmeri v mirno smer. Otrok ne more mirno sedeti, postane nepozoren in razdražljiv. Da se to ne bi zgodilo, potrebujete telesno minuto z gibi za otroke
Kaj storiti: pridobivanje teže med nosečnostjo? Tedensko povečanje telesne mase med nosečnostjo (tabela)
Vsaka ženska z veseljem skrbi za svoj videz, še posebej za svojo postavo. Vendar pa je med nosečnostjo vse drugače. Pojavne maščobne obloge so bistven pogoj za normalen razvoj otroka. Nekatere ženske objokovajo: »Med nosečnostjo veliko pridobim.« Kako ravnati v tej situaciji? In na splošno, ali obstaja norma povečanja telesne mase za bodoče matere?
