Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo po tednih: tabela. Povečanje telesne mase med dvojno nosečnostjo

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Nosečnost je eden najsrečnejših obdobij v življenju ženske. Konec koncev, kako lepo je čutiti, kako se v sebi rojeva novo življenje, uživati v potiskanju otroka, določanju njegovih pet in krono.

Vendar ena modna muha prestraši bodoče matere. To je neizogibno povečanje telesne mase. Toda to v nobenem primeru ne sme biti ovira za nosečnost. Da bi se po porodu lažje znebili odvečnih kilogramov, bi morali poznati norme povečanja telesne teže med nosečnostjo po tednih.

Jejte pravilno

Po spoznanju nosečnosti vsi iščejo načine za pravilen razvoj ploda. Nekdo začne listati goro literature, nekdo pa si privošči vse resne stvari v zvezi s hrano. Ne jejte za dva! To otroku ne prinaša nobene koristi in povzroča pojav odvečnih kilogramov.

Nekateri, ki so se odločili, da mora biti pas vedno, gredo na dieto tudi v zanimivem položaju. Zaradi posta in omejevanja uživanja visokokalorične hrane s strani bodoče matere je otrok poškodovan. Ne obupajte zaradi teže, bolje je, da nastavite črto, ki jo bo pomagala ohraniti v pravih razmerjih.

Če želite to narediti, morate vedeti naslednje:

• za pravilen razvoj otroka morate jesti redno in polno;
• bi moral spremeniti stari način življenja v bolj nežen;
• pomembno je, da ne pozabite na obiske pri zdravniku, stopnja pridobivanja telesne teže med nosečnostjo po tednih zahteva stalno spremljanje porodničarja-ginekologa.

Za kaj je nadzor?

Ko bodoča mati pozna stopnjo pridobivanja telesne teže med nosečnostjo po tednih, lahko zlahka ne samo nadzoruje razvoj ploda in njegovo zdravje, ampak tudi pravočasno prepozna številne patologije. Če nosečnica ne okreva ali, nasprotno, se zgodi hitro, je treba opraviti dodatne teste in preglede. To je treba storiti iz več razlogov:

• visok dobiček lahko kaže na sladkorno bolezen;
• to se zgodi zaradi edema in s tem nepravilnega delovanja notranjih organov;
• Nezadostno tedensko povečanje telesne mase med nosečnostjo lahko kaže na težave s plodom ali amnijsko tekočino.

To je vredno ponovitinatančno diagnozo lahko postavijo le zdravniki, ki so noseči, bodoča porodnica naj jim pomaga le z lastnim nadzorom. Mimogrede, da ne bi hitro okrevali, vam zdravniki dovoljujejo, da v prvih mesecih dnevni hrani dodate 100 kilokalorij, od drugega trimesečja pa dvignite letvico na 300.

Dodaj težo

Izračunajte, kolikšna je stopnja pridobivanja telesne teže med nosečnostjo po tednih, lahko vsaka ženska. Vredno je rezervirati takoj: če jeste pravilno, bo dodatek 12-13 kilogramov norma za vsakega. Vse je mogoče narediti enostavno in enostavno. Glavna stvar je, da ne gledate vsako minuto v hladilnik in imate pri roki tehtnico.

Glavni kazalnik pri izračunu teže, ki jo lahko ženska pridobi v devetih mesecih, je tisti, ki jo je imela pred nosečnostjo. Tako se ob prvem obisku pri zdravniku zabeleži njena običajna teža, kasneje pa se izračuna indeks telesne mase (ITM). Vredno se je spomniti tečaja šolske matematike. Če želite izvedeti ITM, morate težo deliti s kvadratom višine in rezultat pomnožiti s tisoč. Na primer, če ženska tehta 62 kilogramov in je njena višina 167 centimetrov, bo njen ITM 22,23. Zdaj bi morali stati na tehtnico in stadiometer in izračunati svoje kazalnike.

Po njihovem mnenju lahko dovolite, da trebušček raste za naslednje številke:

• če je ITM 20-27, je dovoljeno povečanje telesne mase od 10 do 13 kilogramov.
• če je ITM večji od 27, se ne smete zrediti več kot 10 kilogramov.

Če bo bodoči materi uspelo doseči takšne rezultate, ki postavljajo norme za pridobivanje teže med nosečnostjo po tednih, se bo počutila bolje in lažje. In carski rez morda ne bo potreben.

Ampak ni pravil brez izjem. Ženske, ki niso prvič noseče, si lahko opomorejo od 14 do 20 kilogramov. In zgodi se tudi, da ženska, ki je močno okrevala, rodi otroka z majhno težo. Zato lahko te tankosti določi le ginekolog.

Zakaj se teža poveča

Seveda pridobljeni kilogrami med nosečnostjo niso odveč, enakomerno so razporejeni po telesu. To je posteljica, maternica, dojke, amnijska tekočina. Slednjim zdravniki pripisujejo velik pomen. Če pregled pokaže, da presegajo normo ali so spremenili barvo, je to lahko razlog za skrb.

Tabela teže nosečnosti

Kako pravilno izračunati stopnjo pridobivanja telesne teže med nosečnostjo po tednih? Tabela, ki so jo razvili porodničarji-ginekologi, je pri tem zvest pomočnik. Predpogoj: ne smete ga vreči v skrajni kot, ampak izvajati tedensko. Zahvaljujoč njej lahko vidite, kako se je teža spremenila.

Če se to ni zgodilo v prvem in drugem trimesečju (in morate pridobiti 500 gramov na teden), potem bodite previdni in obiščite zdravnika. In če v tretjem trimesečju kazalniki tabele presežejo en kilogram vsak teden, potem je to razlog za zaskrbljenost.

Torej, kaj sonormalno povečanje telesne mase med nosečnostjo? Tabela pravi, da lahko bodoča mamica pridobi določeno število kilogramov, odvisno od indeksa telesne mase na začetku nosečnosti.

Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo

BMI	Normalno povečanje telesne mase
Pod 19, 8	15kg
Od 19, 8 do 26, 0	14kg
Več kot 26	9kg

Priporočljivo je, da sestavite svojo tabelo z zdravnikom in ocenite, kako dobro poteka obdobje poroda.

Tudi pri sestavljanju podrobne tabele je mogoče prepoznati naslednji vzorec. Ob koncu nosečnosti večina izgubi približno dva kilograma. Popolnoma se ni treba bati, čas je, da gremo v bolnišnico.

Pričakujem dvojčka

Dvojčka nista le dvojno veselje v družini, ampak tudi dvojno breme za telo bodoče matere. V želodcu bi moralo biti prostora za dva otroka, tako da so ženski organi opazno natrpani in se jim umaknejo. Želodec postane manjši, občutek sitosti pride hitreje kot običajno. In po kratkem času želim spet jesti. Zato morate jesti čim pogosteje v majhnih porcijah. To je edini način za hranjenje rastočih organizmov. Da bi preprečili, da bi se ženska preveč zredila, so zdravniki razvili posebne diete za noseče dvojčke. Hkrati svetujejo, da v prehrano vnesete visokokalorično in hkrati zdravo hrano.

To je vredno zapomnititedenske stopnje povečanja telesne mase med dvojno nosečnostjo kažejo tudi na pravilen razvoj in rojstvo zdravih dojenčkov. Tudi brez poznavanja natančnih zdravstvenih kazalcev ali izvidov ultrazvoka je mogoče uganiti število bodočih otrok. Po tem, kako raste materina "hiša", je mogoče ugotoviti, koliko najemnikov se je v njej naselilo. Če med enoplodno nosečnostjo trebuh postane opazen približno v petem mesecu, se pri dvojčkih to zgodi veliko prej. Vendar to ni vedno natančen kazalnik, najverjetneje so le opažanja ljudi.

Medicinska teža za dvojčka

Nositi dvojčka je fizično zelo težko. Tukaj je vsega dodano dvakrat toliko: toksikoza in stres na telesu in seveda kilogrami. Običajno se dvojčki ne rodijo z enako težo kot en donošen otrok. Največja dvojčka najpogosteje tehtata 2,5 kilograma. Ženska bi morala ves čas pridobiti približno 15-22 kilogramov.

Kako naj bi se to zgodilo? Če bi se v prvi četrtini nosečnosti bodoča mati opomogla za en in pol do dva kilograma, nato pa v drugi - pridobiti do sedemsto gramov na teden. Na enak način mora bodoča mati ne pozabiti nadzorovati svoje teže tako sama kot pod nadzorom porodničarja.

Velika teža? Ni šans

O normah povečanja telesne teže med nosečnostjo po tednih in o tem, s čim je preobremenjenost v kilogramih, je bilo že povedanih veliko besed. V tem članku se ni treba dotikati bolezni ledvic, dednosti ali kakršnih koli resnih bolezni, o katerih lahko presodi le zdravnik. rad bigrdo sliko prenajedanja dopolnite z naslednjimi neugodnimi trenutki:

• kardialni sistem je dodatno obremenjen;
• pojavijo se otekanje, krčne žile in težnost v nogah;
• občutek stalne bolečine v hrbtu;
• pozna toksikoza in s tem grožnja za razvoj ploda;
• obstaja nevarnost prezgodnjega otroka.

Morate se navaditi nadzorovati tako obvezen dejavnik, kot je norma povečanja telesne teže med nosečnostjo po tednih!

Ne skrbi

Mnoge ženske zelo boleče pridobivajo na teži. V nobenem primeru tega ne bi smeli storiti. Prvič, nosečnost je začasen pojav, zato bodo tako velik trebuh kot drugi povečani deli telesa ostali v preteklosti (in se jih bodo spominjali z nežnostjo). Drugič, po šestih mesecih ali enem letu se lahko vrnete na prejšnje obrazce. To bo neposredno odvisno od aktivnosti ženske in želje po izgubi teže. Vendar ne pozabite, koliko je norma povečanja telesne mase med nosečnostjo po tednih.

In zdaj morate več hoditi, jesti pravo hrano in pozabiti na diete. In brez živčnih šokov! Otrok počne vse z mamo: poje in skrbi. Ne smemo pozabiti, da bodoče materinstvo krasi žensko, jo prisili, da se do nje obnaša s posebno ljubeznijo in spoštovanjem.