2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27
Povečanje telesne teže med nosečnostjo je več kot naraven pojav, saj se trebušček poveča, otrok pa v njem raste. To je morda edini primer, ko je povečanje telesne mase in volumen ženske bolj verjetno razlog za zadovoljstvo in ponos kot za sram.
indeks telesne mase
Izračun teže med nosečnostjo je odvisen od postave ženske, od njene telesne teže, preden je bila v položaju. Za to se za začetno višino in težo izračuna indeks telesne mase (ITM). Nosečnice nima smisla izračunati tega indeksa, ker ne sodijo v te stroge standarde. Vsi, ki jih zanima lastna figura, so slišali za ta kazalnik. O indeksu telesne mase lahko izveste v skoraj kateri koli modni reviji, na internetu pa so ženska spletna mesta o lepoti in zdravju preprosto polna takšnih informacij. Kako se torej izračuna? Teža se deli z višino na kvadrat, pri čemer se teža meri v kilogramih in višina v centimetrih. Najpogosteje doni se treba zateči k izračunom - obstaja veliko posebnih kalkulatorjev telesne teže, ki bodo za nas opravili najbolj elementarno delo in izračunali povečanje telesne mase med nosečnostjo. Povprečni BMI za mlado žensko se giblje od 19 do 25.
Postava in stopnje pridobivanja telesne teže
Vitke ženske z ITM pod 19 lahko med nosečnostjo pridobijo več teže, od 12 do 18 kg. Z normalnim indeksom telesne mase od 19 do 25 je povsem sprejemljivo dodati 11 do 16 kg. Če pa ITM presega 25, ni priporočljivo pridobiti veliko in je najbolje, da se držite v številkah od 5 do 11 kg. Vendar so te številke precej protislovne. Nekateri zdravniki pravijo, da se pri sprva normalni teži ne bi smeli zrediti več kot 8-13 kg.
Obstajajo podrobne tabele, ki prikazujejo izračun povečanja telesne mase med nosečnostjo po tednih, odvisno od BMI.
Vsota pogojev
Kaj sestavlja povečanje telesne mase nosečnice? Vsi vemo, da dojenček običajno tehta le približno 3-3,5 kg, v redkih primerih se rodijo junaki 4,5-5 kg. Je vse ostalo debelo? Sploh ni tako. V telesu nosečnice potekajo številni procesi, njeni organi se obnavljajo, poleg tega pa nastajajo novi. Kaj torej pomeni povečanje telesne mase?
- Otrok tehta povprečno 3000-3500 g
- Povečana maternica doseže 900-1000 g
- Placenta - približno 500-600g
- plodovnica 900-1000g
- povečan volumen krvi 1200-1500g
- Dodatnotekočina - 1500-2700 g.
- povečanje prsi bo približno 500 g
Maščobne obloge - v povprečju od 2000 do 4000 g. Pa tudi niso nepotreben balast, ampak rezerva, ki vam bo prišla prav v obdobju dojenja. Torej izračun teže med nosečnostjo kaže, da z zdravim načinom življenja v materinem telesu ni nič odveč.
Zaobljuba zdravja
Spremljanje telesne teže in redno tehtanje ni pomembno toliko zaradi skrbi za postavo, ampak zaradi nadzora pravilnega poteka nosečnosti. Včasih ta indikator pomaga pri diagnosticiranju nekaterih motenj nosečnosti.
Izračun teže nosečnosti po tednih je odvisen od trimesečja - sprva se niz praktično ne pojavi, kasneje pa postane bolj opazen.
Prvo trimesečje in jutranja slabost
V prvem trimesečju se bo teža nosečnice povečala le za 1-2 kg, morda se sploh ne bo povečala ali celo nekoliko zmanjšala. Izguba teže se običajno pojavi s toksikozo. Toksikoza nosečnosti ali zgodnja preeklampsija velja za patološko stanje, čeprav jo mnogi menijo za normalen in skoraj sestavni znak nosečnosti. Vse je odvisno od resnosti njegovega poteka. Številne nosečnice so omejene le na subjektiven občutek slabosti, rahlo zmanjšanje apetita in občutljivost na vonjave. Bruhanje je opaženo občasno ali pa ga ni. V tem primeru teža običajno ostane enaka ali se ne zmanjša veliko - približno 1-2 kg za celotno trimesečje. Ni nevarno za zdravje matere in otroka. Vendar močno in pogostobruhanje vodi v podhranjenost. Testi običajno kažejo zmanjšanje kazalnikov, kot je hemoglobin. V urinu se pojavijo ketonska telesa, kar kaže na lakoto. Skupaj s hitro izgubo teže lahko to privede do zdravljenja in hospitalizacije. Toda mnoge ženske, ki so trpele za toksikozo, zlasti v drugih trimesečjih, so ponosne, da se sploh niso zredile ali celo izgubile. S prvotno veliko telesno težo to za otroka ni nevarno.
Drugo trimesečje
V drugem trimesečju se slika spremeni. Ženska pridobi povprečno 250-300 g na teden. Konec koncev, plod postane večji, raste bolj opazno in s tem rastejo organi nosečnice. To je običajno, ko postane trebušček viden.
tretje trimesečje
Tedensko se doda približno 400 g. Izračun telesne mase med nosečnostjo po tednih je pomemben način spremljanja zdravstvenega stanja. Pomembno je razumeti, da močno povečanje telesne mase predstavlja tveganje ne le za postavo po porodu. Lahko govori o resnih težavah v telesu. Tako hitro povečanje je na primer pogosto povezano z edemom. To bi moralo opozoriti bodočo mamo in zdravnike, saj je oteklina pogosto eden od simptomov pozne preeklampsije. Lahko se pojavi tudi visok krvni tlak. Res je, da se ne bi smeli bati sprememb telesne teže. Nosečnice morajo redno opravljati preiskave krvi in urina, zato se bodo takšna odstopanja v delovanju telesa občutila.
Busting
Res je, prekomerno pridobivanje teže lahkopovezana z osnovno nepismenostjo. Ne bi smeli poslušati nasvetov starejše generacije "jej za dva" - ne smemo pozabiti, da je drugi "jedec" premajhen, da bi prejel celotno porcijo odrasle osebe. Prehrana nosečnice naj v drugem trimesečju presega običajno prehrano za 200 kcal, v tretjem pa za 300 kcal. Štetje kalorij in kompliciranje življenja absolutno ni potrebno. Če je povečanje telesne mase povezano z maščobno maso, je glavna stvar omejiti uživanje najbolj kaloričnih in nezdravih živil - sladkarij, peciva.
Morate razumeti, da nepotrebna maščobna masa ni strošek nosečnosti, ko ženska žrtvuje svojo postavo, ampak škoda njej in otroku. To otežuje porod, poleg tega pa lahko pride do paradoksalne situacije – staranje posteljice se bo pospešilo in dojenček kljub obilni materini prehrani ne bo prejel dovolj hrane.
gestacijski diabetes
Povečanje telesne mase matere in ploda je lahko povezano z gestacijskim diabetesom. Te bolezni ne smemo zamenjevati s sladkorno boleznijo, ki ni povezana z nosečnostjo. Nasprotno pa gestacijska starost običajno izgine po porodu. Vendar pa tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 ostaja. Če ženska ne sledi dieti in po potrebi ne uporablja insulina, obstaja nevarnost patologije notranjih organov otroka in makrosomije, ko se otrok rodi z veliko težo, kljub dejstvu, da je njegova glava ostane običajna velikost. Količina vode pri tej diagnozi se pogosto poveča.
Res je, pravočasna diagnoza in strogo spoštovanje diete pogosto vodita doda ženske s sladkorno boleznijo pridobijo manj telesne teže kot tiste, ki je ne. Konec koncev so hitri ogljikovi hidrati prepovedani - vse enako sladko, moka, krompir. V tem primeru se upočasnitve pridobivanja telesne teže ne bi smeli bati, čeprav ne škodi posvetovanje z zdravnikom.
Pred porodom
Izračun teže med nosečnostjo je lahko poln presenečenj, če ne poznate vzorcev, ki se dogajajo v telesu. Graf povečanja kilogramov bodoče matere ne more le trmasto stremeti navzgor. Pred porodom se lahko pridobivanje telesne teže ne le upočasni in ustavi, ampak se tudi vrne. Izguba 1-2 kg celo služi kot eno od meril, po katerih zdravniki in nosečnice same napovedujejo zgodnji porod. Res je, da skupaj z odvajanjem sluznega čepa in prolapsom trebuha ta znak le približno govori o prihajajočem rojstvu. Nekateri bodo morali čakati več dni, drugi nekaj tednov.
Nosečnost in šport
Seveda se telesni aktivnosti med nosečnostjo ne smete odpovedati. Seveda bodo številne dejavnosti bistveno omejene, saj so povezane s tveganjem za spontani splav. Toda dejavnosti, kot so plavanje, joga za nosečnice, bodo le koristile. Poleg tega posebej zasnovane vaje pomagajo pripraviti žensko telo na porod. Tudi plod potrebuje kisik, zato je hoja zelo koristna. Z njimi je treba nadaljevati do zadnjih dni nosečnosti. Seveda, če se postane težko premikati, morate zmanjšati razdalje in upočasniti.
Športne aktivnostinosečnice so odvisne od tega, kakšna je bila fizična priprava pred nosečnostjo. Na primer, dvigovanje težkih bremen ni priporočljivo za nosečnice, če navadne bodoče matere ne bi smele nositi težkih paketov iz trgovine in je bolje vprašati sorodnike ali kupiti po delih, potem je ženska, ki se je pred nosečnostjo ukvarjala z dviganjem moči, dvignila 100 kg, in med - samo 50 To je zanjo "malo". Seveda se nanjo ne bi smeli zanašati. Zato, če je bil prej nešporten življenjski slog, potem je vredno dodati le lahko telesno dejavnost in seveda hojo na svežem zraku. Če to kombinirate z ustrezno, a ne pretirano, vitaminsko bogato prehrano, bo izračun teže nosečnosti verjetno zadovoljil sprejemljive številke.
Priporočena:
Kako zdraviti laringitis med nosečnostjo: zdravniški nasvet
Zelo pogosto ljudje doživljajo različne simptome, ki lahko povzročijo nelagodje. Najpogostejša med njimi sta najpogostejše potenje in vneto grlo. Med nosečnostjo se lahko takšni simptomi pojavijo precej pogosto. Vendar pa vsi ne vedo, da so ti občutki znanilci laringitisa. Poskusimo ugotoviti, kako zdraviti laringitis med nosečnostjo in ali naj gredo k zdravniku
Borov alkohol v ušesih med nosečnostjo: nasvet ginekologa, sestava, opis, namen, navodila za uporabo, zdravniški recept in odmerek
Nosečnost je posebno obdobje v življenju ženske. Treba je strogo upoštevati priporočila zdravnika in vedeti, ali je mogoče uporabiti določena zdravila. Ali se lahko borov alkohol uporablja za zdravljenje ušes med nosečnostjo?
Normalno povečanje telesne mase med nosečnostjo po tednih: tabela. Povečanje telesne mase med dvojno nosečnostjo
Nosečnost je eden najsrečnejših obdobij v življenju ženske. Konec koncev, kako prijetno je čutiti, kako se v sebi rojeva novo življenje, uživati v potiskanju otroka, določanju njegovih pet in krono. Toda ena modna muha prestraši bodoče matere. To je neizogibno povečanje telesne mase. Toda to v nobenem primeru ne sme biti ovira za nosečnost. Da bi se po porodu lažje znebili odvečnih kilogramov, bi morali poznati norme povečanja telesne mase med nosečnostjo po tednih
Izcedek med nosečnostjo: vzroki, možne posledice, zdravljenje, zdravniški nasvet
V nosečnosti je vsako dekle pozorno na vse spremembe v telesu. Nerazumljive situacije povzročajo vihar čustev in izkušenj. Pomembno vprašanje je pojav madežev med nosečnostjo. Kakšne težave nastanejo, ko jih odkrijemo, in kakšno škodo lahko povzročijo nerojenemu otroku? Razmislimo po vrsti, kakšno nevarnost predstavljajo, njihove vzroke in posledice
Kaj storiti: pridobivanje teže med nosečnostjo? Tedensko povečanje telesne mase med nosečnostjo (tabela)
Vsaka ženska z veseljem skrbi za svoj videz, še posebej za svojo postavo. Vendar pa je med nosečnostjo vse drugače. Pojavne maščobne obloge so bistven pogoj za normalen razvoj otroka. Nekatere ženske objokovajo: »Med nosečnostjo veliko pridobim.« Kako ravnati v tej situaciji? In na splošno, ali obstaja norma povečanja telesne mase za bodoče matere?
