Jutranja telovadba v vrtcu

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

V vseh starostnih skupinah vrtca se vsako jutro začne z jutranjo telovadbo. Otroke združuje, jih postavlja na pozitivno, spodbuja motorično prebujanje, otrokom vzbuja disciplino in organiziranost. Nabor vaj, ki jih učitelj uporablja med polnjenjem, je izbran ob upoštevanju starostnih značilnosti telesa in letnega časa. Spreminjajo se ne le vrste vaj, temveč tudi njihovo trajanje.

V članku bomo obravnavali glavne vrste jutranje vaje, njene sestavine, našteli bomo razlike pri izvajanju vaj z otroki različnih starosti. Starši bodo lahko izvedeli, kako se kompleks vaj izvaja zjutraj, koliko ponovitev je treba narediti, katere lastnosti se uporabljajo za ohranjanje zanimanja otrok.

Priprava na polnjenje

Jutranja vadba se začne z gradnjo v koloni. Obstaja sklop vaj brez športne opreme, pogosteje pa vzgojitelji otrokom dajo zastavice ali sultane, kocke iz plastikeoblikovalec ali žoge, gimnastične palice ali ropotuljice. Malčki dobijo atribute vnaprej, starejši predšolski otroci pa sami razstavljajo predmete iz posebnih posod. Včasih učitelj imenuje spremljevalca, ki svojim tovarišem razdeli športno opremo.

Kocke lahko položite na tla, tako da se otroci po prvem delu vaje ustavijo blizu njih, da izvedejo sklop osnovnih vaj. Pred uporabo mora učitelj preveriti tehnično stanje uporabljenih predmetov, da so popolnoma varni za otroke.

Kje se izvaja vaja?

V topli sezoni se jutranje vaje izvajajo na ulici, na ozemlju skupine. Pri starejših otrocih je tek včasih organiziran okoli zgradbe vrtca ali na začrtanem območju. V hladni sezoni se jutranje vaje izvajajo v skupini ali v telovadnici. Če vrtec nima posebej določenega prostora za telesno vzgojo, je čas za polnjenje dodeljen v zbirni dvorani. Številni vrtci dvakrat tedensko organizirajo jutranjo telovadbo ob glasbeni spremljavi. Ritmične vaje razvijajo občutek za takt, posluh za glasbo.

Sestavni deli polnjenja

1. Uvodni del. Najprej otroci hodijo v krogu, nato med hojo začnejo izvajati preproste gibe, na primer: hoja po prstih z rokami na pasu; hoja po petah z rokami za glavo; hoja "konj" z visokimi koleni; gosja hoja. Naslednji je enostaven tek. Zaključi uvoddel hoje z obnovo. Otroci mlajših skupin se ustavijo za izvajanje osnovnih vaj v krogu. Otroke starejših skupin je mogoče preoblikovati v 2 ali 3 stolpce ali vrstice.
2. Glavni del. Splošne razvojne vaje za vse mišične skupine. Jutranje vaje se začnejo z vadbo ramenskega obroča, nato se vključijo mišice hrbta in medenice. Nato se izvajajo vaje za noge in stopala, vključno s počepi in skoki.
3. Zadnji del. Njegov namen je obnoviti dihanje. Fantje izvajajo dihalne vaje bodisi na mestu bodisi med hojo v krogu.

Trajanje vaj v vsaki starostni skupini

Odvisno od starosti otrok se tako trajanje vadbe kot število ponovitev posamezne vrste vadbe poveča. Če v prvi mladinski (otroški skupini) vadba traja 4-5 minut, potem v drugi mladinski skupini traja 5-6 minut. Vaje so izbrane 3-4 vrste, od katerih se vsaka ponovi 4-5 krat. Vaje za otroke so podane na igriv način. Fantje posnemajo gibanje živali, ptic.

Jutranja gimnastika v srednji skupini traja 6-8 minut, število vaj pa se poveča in doseže 5. Otroci ponovijo vsakih 5-6 krat.

V starejši skupini vrtca so vaje sestavljene iz 6 vaj s ponovitvijo vsake 6-krat. Trajanje kompleksa je 8-10 minut. Starejši otroci pripravljalne skupine se ukvarjajo do 12 minut. Vaje so podane težje, ponavljajoče se8-10 krat. Tudi sam kompleks se širi: število vaj je 6-8.

Gimnastika v mlajši skupini

Kot smo že omenili, se gimnastika z otroki izvaja na igriv način. Otroci lahko upodabljajo palčke, vlak, kolesarje, rože, mamine pomočnike itd. Vsaka vaja ustreza igralni nalogi. Na primer, vajo "Gnomi čistijo čevlje" predstavlja naslednja naloga:

• začetni položaj - noge v širini ramen, roke vzdolž telesa;
• desna noga je postavljena naprej na peto, trup se nagne naprej;
• imitacija gibanja čiščenja čevljev z rokami;
• začetni položaj;
• leva noga je postavljena naprej na peto, trup se nagne naprej, gibi se ponovijo.

Med jutranjo vadbo v mlajši skupini mora učitelj otrokom pokazati gibe. Če kakšen otrok ni pripravljen zjutraj izvajati vaj, ga ni treba siliti. Jutranje vaje v vrtcu naj povzročajo le pozitivna čustva, individualni pristop je predpogoj za učitelja. Če je otrok poreden in noče skakati z otroki, ga pustite pri miru, ker se lahko dojenček počuti slabo ali bo razburjen.

Vadba v srednji skupini

Otroci, stari 4-5 let, že poznajo princip izvajanja vaj. Pozornost vzgojitelja je usmerjena v kakovost in pravilnost gibov: opazujeta se jasnost in ritem, otrok ne sme zaostajati za splošnim ritmom, imeti čas za kakovostno izvedbo kompleksa. Otroci srednje skupine se med vadbo ne učijo vaj. Učitelj pokaže, kako se izvaja to ali ono vajo, otroci pa ponovijo gibe za učiteljem.

Pri izvajanju gimnastike lahko učitelj komentira pravilen položaj nog ali hrbta, pri pouku je posebna pozornost namenjena dihanju. Otroci naj izvajajo vaje hkrati, pri čemer jih vodi štetje.

Uvodni del vključuje skoke, bočni galop. Motorna gostota polnjenja mora biti visoka, saj traja kratek čas in morate imeti čas, da večkrat opravite vse vaje.

Značilnosti zaračunavanja starejših predšolskih otrok

Starejši predšolski otroci že razumejo glavni cilj polnjenja, zato je učiteljeva glavna pozornost usmerjena na pravilno izvajanje vaj in dihanja, dosledno upoštevanje ritma in tempa kompleksa, raznolikost gibov in skrbno delo s predmeti.

Uvodni del spremlja več vrst hoje, preureditev. Opažena je disciplina, enakomernost stebrov. Določeni so vodje, ki se morajo obrniti z določenega mesta in voditi otroke svoje ekipe na gradbišče. Mnogi otroci si prizadevajo, da bi si prislužili pravico biti vodje, zato poskušajo vaje dobro izvajati. Vzgojiteljica že včasih zaupa otrokom, da pokažejo vajo. V tem času ima učitelj možnost, da se sprehodi po vrstah, zagotovi individualno pomoč, pravilno držo, preveri pravilnost dihanja.

Sistematično izvajanje jutranjih vaj v starejši skupini otrokom vzbuja navado. Otroci so že bolj samostojni.

predšolska skupina

Sklop vaj za otroke od 6-7 let se ne razlikuje veliko od prejšnje starostne skupine. Od otrok že vzgojitelj zahteva jasnost in odlično kakovost vaj. Fantje ne smejo samo izvajati gibov, ampak tudi poznati začetni položaj, vmesne položaje. Mišice naj bodo napete.

Veliko pozornosti namenjamo drži in krepitvi hrbtnih mišic, saj bodo fantje kmalu šli v šolo, veliko časa bodo preživeli v šolskih klopeh in pri pripravi pouka. Da bi se izognili ukrivljenosti hrbtenice, morate imeti močne in razvite hrbtne mišice.

Otroške jutranje vaje poskrbijo za odlično razpoloženje in dajejo energijo za cel dan, pomagajo osvoboditi sramežljive in neodločne otroke, disciplinirajo razvajene in preveč vznemirjene otroke. Med jutranjo telovadbo se fantje hitreje umirijo, ko se poslovijo od staršev in preklopijo na določen način vrtca.