Otroško plavanje: ocene staršev, mnenja trenerjev in koristi za otroke

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Številni sodobni starši so ljubitelji različnih metod zgodnjega otroškega razvoja. V zadnjem času je otroško plavanje postalo zelo priljubljeno. Ocene pediatrov o razredih so dvoumne. Vendar pa je večina zdravnikov prepričana o ogromnih koristih za otrokovo telo. Če se želite odločiti o potrebi po takšnih tečajih za vašega otroka, preberite opis metodologije, mnenja zdravnikov in trenerjev.

Prirojeni refleks

Ob rojstvu vsak novorojenček dobi velik nabor instinktov. Vztrajajo, dokler otrok ni zelo majhen, njegovi možgani pa še ne morejo prevzeti zaščitne funkcije. Plavalni refleks je eden izmed njih.

Po študijah lahko otroci plavajo že od rojstva. Če otroka spustite v vodo, bo samodejno zadržal dih. V tem trenutku se njegov srčni utrip upočasni, karomogoča manjšo porabo kisika. Krvni obtok poteka predvsem v bližini možganov in srca, ki sta vitalna organa. Zato lahko novorojenčki ostanejo pod vodo dlje brez škode za njihovo zdravje v primerjavi z odraslimi.

Prednosti plavanja za dojenčke

V materinem trebuhu se otrok razvije obdan z amnijsko tekočino. Zato po rojstvu ne izgubi sposobnosti ostati na vodi in v njej pravilno dihati. Če se že od prvih dni ukvarjate s plavanjem za dojenčke, po mnenju pediatrov otrokovi refleksi ne bodo izginili. Pridobil bo izredne spretnosti, dobro zdravje in harmoničen razvoj. Drugi pozitivni vidiki te tehnike so naslednji:

• formiranje pravilne drže
• normalizacija srčnega sistema
• preprečevanje alergijskih reakcij in okužb
• aktivacija možganov
• krepitev mišičnega tkiva
• izboljšana kakovost spanja
• ustvarjanje navade temperaturnih sprememb, ki krepijo imunski sistem
• pozitiven učinek na krvni tlak, cirkulacijo in delovanje pljuč.

Druga prednost vodnih tretmajev je izboljšan stik med dojenčkom in mamo. Zato je manj verjetno, da bo dojenček zbolel, bolj je miren.

Indikacije za otroško plavanje

Takšne dejavnosti so koristne za skoraj vse otroke. Vendar pa niso prepovedani samo za ločeno skupino dojenčkov, ampak jih zdravniki priporočajo tudi v terapevtske namene. Gre za naslednjenavaja:

• hipertonus mišic;
• tortikolis;
• CP;
• mišična letargija;
• nizka porodna teža;
• bolezni sklepov;
• prirojene mišično-skeletne patologije.

Načela in poslovnik

Prirojeni plavalni refleks se izgubi do tretjega meseca življenja. Če pred tem časom zanemarite pouk, se bo otrok v prihodnosti zelo težko učil. Po mnenju pediatrov je plavanje za dojenčke najbolje začeti pri starosti 3-4 tednov.

Za redne ure sta primerna tako običajna domača kopel kot poseben bazen. Pred postopki je treba posodo temeljito sprati z milom za perilo, sodo pa je treba uporabiti enkrat na teden. Bolje je zavrniti raztopino kalijevega permanganata ali zeliščnih decokcij. Voda lahko vstopi ne samo v dihala, ampak tudi v prebavni trakt.

Temperatura vode v prvih urah mora biti najmanj 32 stopinj. Postopoma se lahko zmanjša. Po potopitvi otroka ga je treba opazovati. V primeru vztrajnega joka je treba temperaturo vode povečati. Če je dojenček preveč počasen, je voda prevroča.

Med kopanjem mora biti otrokovo telo popolnoma v vodi. Če je delno potopljen, lahko tudi pri aktivnih gibih zmrzne. Trajanje postopka se izbere individualno. Včasih so otroci v vodi približno eno uro, vendar se za optimalen čas šteje 30 minut.

Šolanje na domupogoji

Po zaključku pripravljalnih dejavnosti lahko otroka začnete uvajati v vodo. Prepovedani so vsi nenadni premiki. Otroka je treba potopiti postopoma: najprej zmočite roke, nato noge in šele nato celotno telo. Bolje je, da ga držite navpično, ne vodoravno. Z otrokom se je treba ves čas pogovarjati z mirnim tonom, lahko se pogovarjate o svojih dejanjih.

Starši se morajo naučiti dveh vrst podpore za otroka v vodi: pod zatiljem in pod brado. Prvi primer je potreben pri plavanju na hrbtu. Druga podpora se izvede, ko je otrok položen na trebuh. V praksi je bolje uporabiti dve možnosti hkrati. Izmenične podpore bodo za otroka koristne. Njegovi gibi bodo veliko bolj samozavestni in sproščeni, če boste dodatno uporabili poseben krog. Redni tečaji vam omogočajo, da naučite svojega otroka samozavestnega kopanja in celo samostojno plavati.

vaje in triki

Otroško plavanje doma je po mnenju trenerjev lahko prav tako razburljivo kot plavanje v bazenu. Starši morajo le izbrati prave in najbolj zanimive vaje. O tem vprašanju je bolje, da se vnaprej posvetujete s pediatrom in nevrologom. Spodaj so najbolj priljubljene vaje, ki jih lahko izvajate doma:

1. Obrni in potisne. Vaja se zmanjša na približevanje otrokovih nog stenam kopeli. Ko bo začutil oporo, se bo lahko sam odrinil in se celo prevrnil s hrbta.na trebuhu. Pomoč starša je v tem primeru zmanjšana na minimum. Otroka je treba le rahlo držati v procesu potiskanja in prevračanja.
2. Pljuskanje. Vaja se izvaja v ležečem položaju. Otroka je treba podpirati za brado in mu hkrati pokazati, kakšni zanimivi krogi nastanejo pri čofotanju.
3. Osem. To vajo je bolje začeti, potem ko je dojenček dobro utrdil spretnost gibanja v ravni črti. Otroka je treba nežno položiti na hrbet ali trebuh in ga ustrezno podpreti. Ko izberete največjo sprejemljivo hitrost, morate posnemati vzorec številke 8.
4. Potapljanje. Večina staršev se te vaje veseli, ostali pa se je preprosto bojijo. Začeti njegovo izvajanje je treba iz prakse teoretičnega dela. Dojenček mora 10 dni redno izgovarjati ukaz "Potopi!" in hkrati pihati v obraz. Otrok bo nagonsko zaprl oči in za nekaj časa zadržal dih. Postopoma lahko vaji dodajamo majhno količino vode, ki jo po naslednjem ukazu brizgamo. 10 dni po izgovoru ključne fraze je treba otroka spustiti pod vodo za 1-2 sekundi. Postopoma se to časovno obdobje poveča na 5-6 sekund.

Postopno zapletanje vaj iz dneva v dan omogoča staršem, da opazijo pozitiven trend v otrokovih spretnostih.

Poučevanje v bazenu

Otroško plavanje je po mnenju nekaterih staršev najbolje izvajati v bazenu. Tukaj lahko izberete lekcije po individualnem programu ali v skupini. Povprečno trajanje enegavadba je 30 do 45 minut. V tem času imajo otroci čas:

• ogrevanje na suhem;
• spoznajte vodo;
• izvajajte gimnastiko ob bazenu;
• plavajte z rezanci, deskami, obroči in drugo opremo;
• igrajte se v vodi z elementi potapljanja.

Ocene staršev o plavanju dojenčkov v bazenu kažejo na spremembo otrokovega vedenja v pozitivno smer po prvi lekciji. Na tovrstnih treningih otroci ne pridobijo le uporabnih veščin, ampak tudi prvič spoznajo druge otroke in odrasle.

Kontraindikacije

Pomembno je razumeti, da tudi pozitivne povratne informacije o otroškem plavanju niso vedno indikacija za postopek. Bolje ga je zavrniti, če imate naslednje zdravstvene težave:

• akutni vnetni procesi, ki jih spremlja zvišana telesna temperatura;
• nalezljive bolezni (hepatitis, sifilis, tuberkuloza);
• odpoved ledvic/jeter;
• patologije mišično-skeletnega sistema, ki zahtevajo fiksacijo okončin;
• gnojni procesi;
• kožne bolezni;
• srčno popuščanje;
• duševna bolezen.

V vsakem primeru obdobje omejitve aktivnosti v vodi določi pediater. Zato se pred začetkom wellness postopkov posvetujte s pediatrom.

Mnenja pediatrov

MnenjaPediatri in trenerji se zelo razlikujejo glede koristi plavanja za dojenčke. Ocene Komarovskega, na primer, o tem postopku najdemo izključno s pozitivno barvo. Pediatrinja trdi, da lekcije plavanja prispevajo k harmoničnemu duševnemu in fizičnemu razvoju otroka. Koristijo telesu, krepijo mišice. Vendar pa mnogi otroci pod vplivom takšnih vodnih postopkov postanejo preveč aktivni. Prav tako ni mogoče molčati o tem, da vadba povečuje tveganje za bolezni dihal. Razlog za to je velika količina klora v vodi in zraku.

Omeniti velja, da se danes v mnogih državah odpirajo posebne šole, kjer pediatri predavajo staršem o prednostih tovrstnega pouka. V Rusiji je še posebej priljubljena avtorska tehnika plavanja dojenčkov T. Azarenke. Po besedah otroških zdravnikov in samih staršev njen program "Kot riba v vodi" resnično pomaga dojenčku do 1,5 leta, da se nauči samostojno gibanje v vodi. Vsebuje več kot 100 vaj za različne stopnje učenja.

mnenje staršev

Mamine povratne informacije o plavanju otrok so prav tako večinoma pozitivne. Pravijo, da otroci po pouku veliko bolje spijo in jedo, dobro zaznavajo spremembe v dnevni rutini. Veseli me tudi navdušenje, s katerim otroci dojemajo vsako vadbo. Po njem so vedno pozitivna čustva. Stopnja zaupanja in medsebojnega razumevanja je veliko višja kot pri zanemarjanju postopkov otrok.