Voda za otroke: kako izbrati vodo za otroka, koliko in kdaj dajati vodo otroku, nasveti pediatrov in ocene staršev

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:32

Vsi vemo, da človeško telo vsak dan potrebuje določeno količino tekočine za normalno delovanje. Telo otroka ima svoje značilnosti, ki jih bomo obravnavali v okviru tega članka. Poskusimo ugotoviti, ali je treba otroku dati vodo.

voda za dojenčke

Otroško telo je sestavljeno iz 80% vode. Seveda je za vzdrževanje stalne sestave tkiv in celic potrebno telo dnevno napolniti z novimi porcijami tekočine. Vodno okolje je tisto, ki prevzame glavno funkcijo transporta hranil po krvi in izločanja produktov razpada.

Kri je eno najpomembnejših tkiv v človeškem telesu. Zaradi krvnega obtoka lahko delujejo vsi organi in tkiva. Koristne snovi, minerale in vitamine kri vzame iz prebavnega sistema in prenese v vse celice. Kri odvaja odpadne produkte razpadanja, ki nastanejo v procesu celične presnove. Kri je 90-92% vode, zato je vzdrževanje stalne vodne bilance v telesu ključnega pomena.nujnost.

Otroško telo potrebuje vodo, mora biti čisto in zdravo. Sestava vode mora vključevati potrebne elemente v sledovih in soli. Otrok naj prejme vodo ne samo iz juh in pijač. Poraba čiste vode je pomembna.

Ustekleničeno

Nekateri proizvajalci ponujajo specializirano vodo za dojenčke. Marsikdo misli, da je to le marketinški trik, saj je voda za otroke veliko dražja, a to ni povsem res. Otroška voda mora biti po standardih SanPina obogatena s kalcijem, kalijem, magnezijem, jodidnim ionom, fluoridnim ionom. Obstajajo tudi določene omejitve koncentracije snovi v vsebnosti vode: ne več kot 0,6 in ne manj kot 0,2 mg / l. Otroška voda je veliko mehkejša od običajne vode. Takšna voda se pridobiva v arteških vodnjakih, ki se nahajajo na ekološko čistih območjih.

Obstajata dve vrsti otroške vode: pitna voda in adaptirana voda. Takšno vodo najpogosteje uporabljamo med dopolnilnim hranjenjem, ko je otrok star 6-7 mesecev. V primeru umetnega hranjenja se voda za pripravo mešanic uporablja že od drugega meseca starosti otroka.

Upoštevajte: proizvajalec nima pravice napisati "otroška voda" na steklenico, če nima potrdila o registraciji Rospotrebnadzorja, pa tudi izjave o skladnosti.

Kuhano

Zelo pomembno je, kakšna voda se kuha. Če uporabljate običajno vodo iz pipe in jo poskušate očistiti s prekuhavanjem, potem to otroku verjetno ne bo koristilo in morda celopoškodujejo otrokovo telo. Voda iz pipe vsebuje klor, škodljiv za človeško telo, ki se uporablja za ubijanje mikroorganizmov v tekočini. In prebavni sistem majhnega otroka je še vedno v fazi oblikovanja in razvoja, njegova mikroflora je zelo občutljiva na tako agresivne snovi. Poleg tega se v nekaterih starih hišah izkoriščajo stare cevi. Voda, ki teče skozi cevovod z rjo, je nasičena z majhnimi delci železovega oksida, nato pa se vse to usede v otrokovo telo.

Če se vseeno odločite za uporabo vode iz pipe za kuhanje in pitje, poskrbite za večstopenjsko čiščenje tekočine. Filter mora popolnoma odstraniti škodljive nečistoče in usedline. Voda mora biti vizualno prozorna. Po namestitvi filtra se prepričajte, da deluje produktivno – vzorec vode odnesite na analizo v kemični in biološki laboratorij.

Če skuhate čisto ustekleničeno vodo in jo uporabite za pitje, potem tudi ne bo vir koristnih mineralov in drugih snovi. Kakovost vode se pri prekuhanju moti, postane neuporabna in preneha prenašati potrebne elemente v telo.

koristi mineralne vode

Mineralna voda vsebuje veliko količino koristnih snovi, soli in elementov, ki jih je treba v telo vnesti v zahtevani količini. Toda ali je mogoče, da otrok pije vodo s takšno sestavo? Poskusimo ugotoviti.

Otrokom, mlajšim od treh let, je kontraindicirano dajati mineralno vodo. Soli lahko preobremenijo ledvice. otrokstarejši ljudje lahko dajo takšno vodo, vendar v strogo omejenih količinah: ne več kot 4 ml na kilogram teže. Pitje mineralne vode za medicinske namene naj bo v 20-30 dneh.

Včasih otrokom predpišejo pitje mineralne vode za normalizacijo prebavnega sistema z gastritisom, razjedo na želodcu, zgago. V zdravstvenih sanatorijih so na voljo kopeli iz mineralne vode. Ta postopek je uporaben za otroke, ki trpijo za kroničnimi boleznimi notranjih organov in kožnimi boleznimi. Izberite kakovostno mineralno vodo. Bolje je dati prednost znani blagovni znamki, takšni proizvajalci skrbno spremljajo kakovost svojih izdelkov. Voda mora biti mirna.

Kakšno vodo naj otrok pije?

arteška prečiščena voda bi bila idealna za otroka. Je bogat z minerali in ima koristne lastnosti. To je voda, ki jo morate piti, da potešite žejo.

Ni vam treba kupovati specializirane ustekleničene vode za dojenčke, navadna ustekleničena voda bo v redu. Mineralno vodo dajajte otrokom previdno. Konec koncev je lahko koristno in lahko škoduje telesu, če je odmerjanje kršeno. Soli in elementi, ki jih vsebuje tekočina, se običajno kopičijo v telesu in odlagajo v tkivih.

Če imate svoj vir vode, se prepričajte, da je tekočina temeljito očiščena škodljivih nečistoč. Občasno ga morate odnesti v laboratorij na kemično in biološko analizo.

Če lahkoprivoščite si nakup specializirane vode za otroke, bo to idealna možnost za otroka katere koli starosti. Takšna voda nima le uporabne sestave, temveč tudi pravo koncentracijo elementov v sledovih in mineralov.

Naj dam vodo svojemu otroku?

Dojenčki ne potrebujejo dodatne vode v prehrani. Dojenčki prejmejo vodo iz materinega mleka, katerega sestava je v celoti prilagojena neformiranemu prebavnemu sistemu otroka. Prava količina tekočine, hranil, hormonov in vitaminov vstopi v otrokovo telo z materinim mlekom. Torej, ali bi morali svojemu otroku dati vodo? Ne, bolje je, da tega ne storite do šestih mesecev.

Če je otrok hranjen po steklenički, lahko otroka dodatno dopolnite z vodo. Enomesečnemu otroku ni priporočljivo dajati vode. Od drugega meseca lahko dajete vodo skozi brizgo brez igle ali skozi steklenico. Dnevna količina vode mora biti približno 30-40 ml. Ne silite svojega otroka piti, če zavrača vodo - ne vztrajajte.

Če otrok ne pije vode

Včasih se zgodi, da starši opazijo popolno brezbrižnost otroka do tekočine. Začnejo jih skrbeti, saj je potrebno telo napolniti z vlago, zlasti v situacijah, ko je izčrpano zaradi vročine ali v trenutkih povečane telesne aktivnosti. To je zelo nevaren pojav, saj lahko telo trpi zaradi dehidracije.

Otroci, ki so okusili sladke gazirane pijače, verjetno ne bodo želeli redno pitivoda brez okusa. Všeč jim bodo limonada, sok, mleko s sladili, ki za nekaj časa odžejajo. Ti izdelki sami po sebi ne koristijo telesu, razen če si jih pripravite doma. A otroku je to zelo težko razložiti. Da zmanjšate koncentracijo takšnih pijač, jih lahko razredčite z ustekleničeno vodo.

Še posebej pomembno je, da otroku dajete tekočino, če ima črevesno okužbo in ima simptome, kot so zvišana telesna temperatura, driska, bledica, mrzlica, slabost in bruhanje. Pri obilnem bruhanju ali driski je treba režim pitja še posebej skrbno spremljati. Pomembna izguba tekočine bo zelo hitro povzročila dehidracijo. Otroka prisilite, da pije vodo, kompot, sok ali druge tekočine.

Dnevna vrednost

Če želite ugotoviti, ali dojenček pije dovolj tekočine, morate poznati povprečni dnevni vnos za določeno starost. Koliko vode torej potrebuje dojenček? Ugotovimo, povprečni dnevni odmerek vode za otroka, mlajšega od treh mesecev, je 100-200 ml, medtem ko ena porcija ne sme presegati 40 ml. To velja za dojenčke, hranjene s formulo in mešano hranjene.

Odvisno od starosti in teže otroka se dnevna doza popijene vode razlikuje. Za osemmesečnega otroka, ki tehta 9 kg, je dnevni vnos vode 900 ml. Za vsak kilogram otrokove teže je treba zaužiti 100 mg vode. Tekočine v tem primeru vključujejo juhe in vse pijače. Vedno imejte s seboj steklenico vode ali razredčenesok za sprehod. Med igrami na prostem naj bo posoda s tekočino vedno pri roki. Na tej točki je lahko otrok žejen.

Kako lahko ugotovim, ali moj otrok dobiva dovolj tekočine?

Prvi korak je, da začnete opazovati vedenje otroka, njegov režim pitja, telesno aktivnost, pogostost uriniranja. Bodite pozorni na barvo urina vašega otroka. Biti mora lahka in prozorna z rumenkastim odtenkom. Če ima urin bogato rumeno barvo - obstaja razlog za previdnost. Ledvice zadržujejo tekočino za vzdrževanje telesnih funkcij. To pomeni, da otrok ne dobi dovolj vode. Otroka spomnite na vodo, ko je navdušen nad igro in morda preprosto ne bo pozoren na žejo. Spodbujajte ga, naj pogosteje pije, še posebej, ko je dojenček fizično zelo aktiven in z znojem izgublja veliko energije in tekočine.

Znaki pomanjkanja vode v otrokovem telesu

Ob pomanjkanju tekočine v telesu se lahko pojavi blaga vrtoglavica, slabo počutje in šibkost. Koža bledi, otrok nima moči za premikanje in je videti zelo utrujen. Koža je lahko suha, zlasti na koži okoli ust in sluznic.

Ko se pojavijo ti znaki, je treba otroku takoj dati vodo, tudi če noče piti. To se včasih zgodi, ko je otrok bolan in se ne počuti dobro. Morda ne čuti žeje, a telo hkrati čuti pomanjkanje tekočine. Otroku lahko daste sok, razredčen z vodo ali šibko koncentriran.kompot. Rahlo sladkan zeleni čaj deluje dobro.

Huda dehidracija je zelo nevarna tudi za odraslega, da ne omenjam otroka. To stanje je lahko usodno, če se ne zdravi, vendar se zgodi redko.

Razlogi za visoko porabo

Prvi in najpogostejši razlog za močno pitje je vadba in vroče vreme. Telo z znojem sprošča vodo za vzdrževanje normalne telesne temperature, zato se sproži brezpogojni refleks, zaradi katerega mali človek napolni zaloge tekočine v telesu. Običajno otrok med igrami na prostem popije veliko vode. Če je tako, ne skrbite, to je normalno.

Otrok je morda jedel mastno ali slano hrano. To pojasnjuje hrepenenje. Analizirajte otrokovo prehrano in razumejte razlog za obilno uživanje vode. Morda pri večerji otrok ni jedel juhe, ampak samo drugo, potem bo spil več vode ali pijače kot običajno. Konec koncev je osnova juhe voda, katere zaloge v telesu je treba napolniti, če ni tekoče hrane.

Za prekomerno porabo vode obstajajo tudi psihološki razlogi, na primer:

• Otrok lahko zaprosi za vodo, če ga daš v posteljo, pa tega noče.
• Zgodi se tudi: otrok popije veliko vode zaradi stresa in tesnobe.
• Nekateri otroci uživajo v pitju iz steklenice z dudo, da se umirijo in sprostijo.
• Če vas otrok prosi, da mu prinesete vodo, je to lahko tudi znaktvoje pomanjkanje pozornosti. Morda tako doseže stik z vami.

Na koncu

Voda je bistvena sestavina otrokove prehrane. Poskrbite, da ga dojenček dobi v pravi količini. Zdravje otroka je neposredno odvisno tako od kakovosti zaužite hrane kot od kakovosti popite vode.