Kako zaspati otroka pri 1 letu? Zgodbe za noč. Uspavanka za hitro zaspanje otroka

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:51

Vprašanje, kako uspavati otroka pri 1 letu, je pomembno za mlade starše. Dober počitek je potreben za celotno družino za ohranjanje zdravja in dobrega razpoloženja. Kaj pa, če otrok noče zaspati? Razmislite o odgovorih na ta in druga vprašanja v članku.

Koliko naj dojenček spi pri enem letu?

To vprašanje zanima številne matere. Zato ga najprej razstavimo. Novorojenčki lahko spijo do 17 ur na dan. Ko je otrok star eno leto, ta številka pade na 14 ur in ostane v povprečju do starosti dveh let. Ne skrbite, če vaš dojenček ne ustreza takšnim normam, vsak otrok je individualen.

Otroci, stari 12 mesecev, običajno spijo dvakrat. Ena je pred kosilom, druga pa popoldne.

Sprememba načina

Do 14 mesecev dojenčki spijo 2-krat na dan. Najpogosteje so to enaka časovna obdobja, ki so razdeljena na kratek jutranji in popoldan daljši spanec.

Do 12 mesecev se trajanje nočnega spanja poveča, obdobja budnosti pa v povprečju 5 ur. Dnevna rutina v tem časovnem obdobju se lahko bistveno spremeni, saj nekateri otroci pri tej starosti ponavadi preidejo na en dnevni spanec.

Da bi olajšali življenje sebi in svojemu otroku, morate sami skrbno prilagoditi otrokov režim. Odvisno od tega, kako dolgo otrok spi ponoči.

Ko stvari niso šle po načrtu

Včasih se zgodi, da je otroka pri 1 letu nemogoče uspavati. Otroci čas dojemajo kot nekaj abstraktnega. Če pa se otroci navadijo na določen režim, potem točno vedo, kaj jih čaka naprej, in se lahko na to pripravijo. Fraze, kot je "Umivamo zobe, se umivamo, zajtrkujemo, gremo na sprehod, beremo pravljice …" otroci pridobijo povsem preprosto. Ko se dejanja istega značaja dnevno ponavljajo, se otrok navadi na stabilnost in določeno dnevno rutino.

Standardna rutina za malčke pred spanjem je večerno kopanje, oblečenje pižame in branje pravljice pred spanjem. Pri 1 letu starosti lahko poleg otroških zgodb uporabite sodobne umirjene in sproščujoče melodije, da otroka zazibate v spanec. Kmalu se bo dojenček navadil in bo zlahka zaspal ob znanih motivih.

Udobje je pomemben del spanca

Za mnoge starše je nočni spanec brez prebujanja pravi luksuz. Globok spanec je sam po sebi nujen za zdravje in odličenrazpoloženje čez dan.

Otroci se lahko pogosto zbudijo, vzrok so lahko različni dejavniki. Otrok je na primer postal vroč. Morda se zbudi, ko je zelo žejen. Pogosto je ta pojav lahko povezan s preveč suhim zrakom v prostoru. Optimalna temperatura v vrtcu je 20 - 22 stopinj z vlažnostjo 50% - 70%.

Otroška posteljica za otroka od 1 leta starosti mora biti pravilno izbrana. Izdelana mora biti iz okolju prijaznih materialov s trdo in enakomerno podlago. Zelo pomembno je tudi, da izberete vzmetnico, ki bo ustrezala starostni kategoriji otroka.

Ustrezno izbrana pižama lahko zaščiti vašega otroka pred pregrevanjem ponoči. Izdelana naj bo iz naravnih materialov na osnovi bombaža. Če vas skrbi, da lahko dojenček v sanjah odvrže odejo in zmrzne, obstaja odlična alternativa odejam (otroški kokoni in spalne vreče).

Starši se morajo pripraviti na to, da otrokov spanec ne bo vedno miren. Tudi če je način odpravljen za 100%, so za drobtine značilna obdobja nemirnega spanca.

Šteje se za normalno, če včasih otrok, star 1 leto, ne spi dobro. Glavna stvar je, da se to zgodi zelo redko. Običajno so dojenčki v tej starostni skupini zaskrbljeni zaradi zob in rasti. Toda materinska toplina, mir in skrb lahko vedno pomagajo pri polaganju otroka.

spanje

Številni starši še naprej zibajo otroka v naročju. In potem se vprašajo, kako otroka odstaviti?Guganje otroka pri tej starosti ni več priročno, saj je že odrasel in tehta več.

Če se vaš malček ne more upreti tesni prisotnosti svoje mame pred spanjem, morda razmislite o skupnem spanju.

Preden se odločite za ta korak, se morate posvetovati z očetom. Dojenček pri starosti enega leta se lahko ponoči še vedno zbudi, da bi jedel. In mami ga bo lažje, ko spi skupaj, nahraniti, ne da bi vstala iz postelje. Če pa ste že nehali dojiti, je vredno poiskati druge možnosti.

Po enem letu je priporočljivo, da se dojenček navadi spati izključno v svoji posteljici. Toda kljub temu je pomembno razumeti, da je najprej vse odvisno od odločitve samih staršev.

Zatemnitvene zavese in vpliv svetlobe

Ko se 1-letni dojenček premetava in obrača pred spanjem, je lahko vzrok močna svetloba. Dejstvo je, da so dojenčki, stari 12 mesecev, zelo dovzetni za to. Zato je čez dan bolje uporabiti debele zavese, ki bodo zasenčile sobo. Tako bo dojenček razumel, da je časa igre konec in da je čas za spanje.

To velja tudi za otroško nočno luč. Dajati mora umirjeno svetlobo, sicer bo svetel sijaj negativno vplival na popolno spanje drobtin.

Dišeča kopel

Če otroka, starega 1 leto, ni mogoče spraviti v posteljo, lahko uporabite farmacevtska zelišča. Vendar jih mora predpisati ali priporočil izključno pediater.

Za mnoge dojenčke je kopanje sproščujoč ritual. V kopalno vodo dodamo odvarek zdravilnih zelišč. Najpogosteje uporabljena kamilicanasledstvo. Zdravilna para lahko prodre ne samo skozi dihala, ampak tudi skozi pore kože. Po takšnem sproščujočem postopku bo dojenček veliko bolj umirjen in veliko lažje ga bo spraviti v posteljo.

Pomirjujoča masaža

Kako zaspati otroka pri 1 letu? Da bo otrokov spanec po vodnih postopkih sladek in miren, lahko uporabite masažo. Roke namažite z otroško kremo ali masažnim oljem. Nato začnite božati otroka. Najprej s prsti nežno premikajte obrvi, lica in brado. Nato pojdite na prsni koš, trebuh, roke in noge. Območje trebuha je treba božati v smeri urinega kazalca. Zaključite z lahko masažo hrbta. Med masažo povejte, kako zelo ljubite otroka, ne pozabite omeniti njegovih lepih rok, nog in še več.

Pesmi za noč

Uspavanka za hitro zaspanje otroka spada v kategorijo posebne zvrsti folklore. Opozoriti je treba, da danes otroška pesem o sivem vrhu še vedno ni pozabljena. Uspavanka je tako dobro premišljena, da odlično opravlja svojo glavno funkcijo. Otroku je pod takšnimi motivi veliko lažje zaspati. To je predvsem posledica dejstva, da takšne pesmi temeljijo na določenih značilnostih ritma in načina izvajanja.

Kot veste, je uspavanka namenjena posebej otrokovemu spanju. Malo verjetno je, da jo katera od mam poje med pripravo večerje ali urejanjem stvari v hiši. In čas pred spanjem spremlja petje. Otrok postopoma spozna in začne razumeti takšen ritual ter odlično ve, kaj sledi.spi.

Poleg vsega naštetega uspavanka za hitro zaspanje otroka daje otroku pozornost, ljubezen in skrb staršev. Takšne pesmi ustvarjajo posebno vez med mamo in dojenčkom. Očete prav tako spodbujajo, da neposredno sodelujejo pri tem večernem obredu. Poleg tega dojenček čuti, da ne gre sam v posteljo. Menijo, da mnogi otroci zaradi izkušenj, povezanih z ločitvijo od staršev, ne morejo hitro zaspati. In nekateri dojenčki takšne trenutke zelo ostro občutijo, zato se stisnejo k mami in je nočejo izpustiti. In običajen večerni ritual lahko otroka pomiri in ga pripravi za miren spanec.

Kljub temu, da je glavni namen uspavanke uspavati otroka, morate upoštevati ostala pravila, ki so namenjena udobnemu spancu za otroka.

Kako pomemben je materin glas

Dejstvo je, da se od 26. tedna nosečnosti nerojeni otrok odziva na zvoke. Med bivanjem v trebuščku se navadi na določen ton in ritem svojega glasu in že takrat začne med tujimi zvoki in hrupom razlikovati materin glas. Zato lahko takoj, ko se otrok rodi, hitro najde mamo po znanem zvoku. In ko sliši njen glas, se umiri in sprosti. Novorojenčki ponavadi absorbirajo vsako besedo, čeprav še ne razumejo pomena. Za dojenčka postane materin glas najboljši, zanj je edinstven.

Priprava na petje uspavanke

Kako pomiriti otroka pred spanjem pri 1 letu? Zdi se, da je vprašanje precej zapleteno, saj je treba upoštevati toliko dejavnikov inpravila. Toda pesem, ki jo izvaja moja mama, lahko dela čudeže:

1. Izberite uspavanko, ki vam je najbolj všeč. Lahko se odločite za več pesmi hkrati, da jih boste v prihodnosti zamenjali. Posledično vam isto besedilo ne bo dolgčas.
2. Vadajte besedilo. Svoj nastop lahko posnamete na diktafon, nato pa poslušate in naredite potrebne prilagoditve. Odlašanje z vajami seveda ni vredno. Konec koncev je glas matere za svojega otroka najboljši na svetu.
3. Nastavite se za sprostitev in mir. Dojenčki ponavadi občutijo vse nihanje razpoloženja mamica. In z njimi se lahko vznemirijo in živcirajo, saj se materinsko stanje prenaša nanje. Zato se morate pred spanjem izolirati od nerešenih težav, nepotrebnih misli in skrbi. Naj bo okolje čim bolj udobno. Nič vas ne sme odvrniti od drobtin.
4. Tiho poj. Besedilo izgovorite monotono, raztegnite besede in zvoke. Uspavanki ne morete dodati dramatičnih not.
5. Zabavajte se. Poskusite se vrniti v otroštvo, spomnite se, kako pomemben je bil tak ritual za vas.
6. Ne zapuščajte svojega otroka po koncu uspavanke. Ko končate s petjem, nekaj časa sedite poleg otroka. Morda dojenček v tem času že sladko spi. Če še ne, poljubi in reci lahko noč.

Kmalu bodo uspavanke postale pomemben ritual za vas in vašega otroka.

Zgodbe pred spanjem

Glede na vprašanje, kako zaspati otroka pri 1 letu, se je treba dotakniti temezgodbe za spanje. To je neverjeten družinski ritual. Pravljice ne le pozitivno vplivajo na proces zaspanja, ampak opravljajo tudi več pomembnih funkcij.

Branje zgodb s pozitivnim koncem je dobro za otroka. Pravljice lahko sprostijo in dajo veliko prijetnih čustev in vtisov. Po poslušanju zgodbe pred spanjem se otroku zagotovijo svetle in dobre sanje. Poleg tega poslušanje pravljic pomaga vašemu otroku lažje zaspati.

Zgodbe pred spanjem se nanašajo na nekakšno željo za lahko noč za otroka. Zelo pomembno je, da je pravljica dolga, zanimiva, nasičena s pozitivnimi občutki in čustvi. Kratka zgodba s čudno pomensko vsebino vam ne bo prinesla nič dobrega. Splošno sprejeto je, da ima pravljica nekaj čarobnosti, ne smete je uničiti.

Zahvaljujoč pravljicam se otroci začnejo učiti fantazirati. Predstavljajo like, ki so vključeni v zgodbo. Poleg tega se naučijo razlikovati med dobrim in zlim. In tudi čutiti, doživeti in skrbeti, kaj se dogaja v pravljici.

Kakšne pravljice brati

Težava zaspati otroka pri 1 letu je včasih resnejša kot zaspati pri starejših dojenčkih. Dejstvo je, da mnogi otroci v tej starosti niso posebej naravnani na poslušanje zgodbe. Bolj jih zanimajo pisane slike v knjigi, ki si jih radi z veseljem ogledujejo. V povprečju lahko enoletne otroke zanimajo slike 10 minut. Vendar je pomembno razumeti, da so vsi otroci različni, zato morate krmaritiizključno glede na osebno situacijo.

Izberite dobre zgodbe. Ni nujno, da so bogati z dogodki. Otroci pri 1 letu potrebujejo zgodbe, katerih cilj je lahko noč. Ob poslušanju pozitivne zgodbe se dojenček lažje sprosti in naravna na val miru in spanja. Poleg tega se zmanjša tveganje za nočne more.

Berite z užitkom in vanj vložite svojo dušo. Če otrok ne želi poslušati pravljice, ne vztrajajte. Bolje je, da tak večerni ritual izvedete po vrsti, torej mama en dan bere, nato oče itd. To preprečuje izkrivljanje odnosa med otrokom in starši.

Prebrati morate precej počasi, mirno, tiho, a z izrazom. Ne pozabite, da ton in ritem vašega glasu vplivata na nastanek misli in podob v glavi drobtin.

In ne pozabite, da poslušanje zvočnih knjig nikoli ne bo nadomestilo branja pravljic s strani očeta ali mame.

Večina staršev je ugotovila, da imajo otroci, mlajši od dveh let, zelo radi rimane uspavanke in pravljice.

Zaželeno je, da je zgodba čim bližje resničnemu življenju. Pravljice o vilah, palicah in vilinih niso primerne za otroke te starosti. Glavna zgodba mora biti zgrajena na ljubezni, skrbi in prijaznosti.

Poleg tega je ugotovljeno, da če starši ne morejo čez dan posvetiti veliko časa svojim otrokom, potem branje pravljic pred spanjem zapolni otrokovo potrebo po pozornosti in ga s tem še bolj razveseli.