Dojenček se ponoči pogosto zbudi: razlogi in kaj storiti

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Za pravilen razvoj otroka potrebuje določen vzorec spanja. Toda pogosto se mladi starši soočajo s tako težavo, kot je nemiren otroški spanec. Kako prepoznati razloge, zakaj se dojenček ponoči zbudi? Razmislite, kakšni so razlogi za budnost otroka ponoči in kako popraviti situacijo.

Nočno praznovanje dojenčka

Mnogi starši pričakujejo, da bo njihov novorojenček ponoči spal kot odrasel, vendar to še zdaleč ni tako. Novorojenček v prvih mesecih življenja, vsaj do treh, enostavno ne more dolgo počivati. Lahko se zbudi, da bi pojedel materino mleko, se polulal ali pa samo godrnjal in se spomnil. Toda takšna prebujanja praviloma ne trajajo dolgo in otrok kmalu zaspi.

Če je dojenček ponoči buden pogosteje kot podnevi, je vredno reči, da je otrok zamenjal dan in noč. Če želite popraviti situacijo, morate biti potrpežljivi in najprej dati otroka v posteljo ob določenem času. Strokovnjaki ugotavljajo, da 19.30je idealen čas, da vaš otrok odide spat, saj se v tem obdobju v telesu aktivno proizvaja hormon miru.

Prav tako se lahko dojenček zbudi zaradi neprijetnega občutka iz polne plenice. Pomembno je, da ga vnaprej spremenite. Treba je razumeti, da je otrokov spanec površen, to pomeni, da se lahko zbudi iz kakršnega koli šelestenja ali bombaža. Včasih se dojenčki zbudijo z rokami, ki jih še ne morejo nadzorovati.

Psihološki vidik

Obstaja veliko situacij, ko se dojenček ponoči zbudi in joka ter se umiri šele, ko ga dvignejo. To je posledica psihološkega dejavnika. Predvsem se tako obnašajo otroci, ki jih pred spanjem zibajo v naročju in šele nato položijo spat. Ko se prebuja, je tak dojenček zelo zaskrbljen in zaskrbljen, da ni v materinem naročju in ne sliši njenega vonja, ampak vidi le rešetke postelje. Zgrabita ga strah in obup in zaradi tega začne glasno jokati.

Kaj storiti v tem primeru?

1. Skupno spanje je lahko dobra rešitev. V tem primeru bo dojenček tudi, ko se bo zbudil, videl mamo in jo vonjal, ne da bi čutil strah in tesnobo. Z lahkoto ga nahranite tako, da ga dojite in nato mirno spite.
2. Naučite svojega otroka, da zaspi sam. Po hranjenju lahko otroka položite v posteljico, tako da zaspi, medtem ko je v bližini. Otroka lahko pobožate ali zapojete uspavanko, da začuti prisotnost matere.

V tem primeru je pomembno, da ravnate dosledno in postopoma navajate otroka, da sam spi v posteljici. Prav tako je vredno ne biti vneti z boleznijo vožnje. Dojenčka pri šestih mesecih ne uspavajte v vozičku, naj se nauči zaspati ne pod tresenjem, ampak v postelji.

Številni pediatri ugotavljajo, da če se dojenček ponoči pogosto zbudi in ga mama postavi poleg sebe, je to predvsem priročno za starše, ne pa za otroka. Vsi ne želijo vstati ponoči in pomiriti divjega otroka, lažje ga je postaviti poleg njega in mirno spati. Toda otrok, ki je s svojim glasnim jokom dosegel mesto na mamini postelji, je ne bo hotel sam zapustiti in zaspati v svoji. Otrok, ki joče ponoči, če to ni povezano z njegovim počutjem, se želi samo prepričati, da je mama tam.

Naravni vzroki za motnje spanja

Somnologi, ki preučujejo kakovost spanja pri otrocih, ugotavljajo več dejavnikov, zakaj se dojenčki ponoči zbujajo. In to ne bi smelo skrbeti staršev.

Dojenčki pogosto jokajo v spanju, kar je fiziološka značilnost otrokovega telesa. Lahko je tiho "cviljenje" ali glasen jok. Tako dojenček razprši svoje vtise, ki jih je prejel čez dan. Pogosto starši ugotavljajo, da več vtisov je otrok prejel čez dan (na primer obiskali gostje), bolj nemirno spi. Takšna reakcija otrokovega telesa mine do enega leta in staršev ne bi smela skrbeti.

Velikodojenčki se v sanjah prestrašijo in se s tem zbudijo in nato z jokom pokličejo mamo. To je tudi normalno stanje otroka, saj se njegov živčni sistem še ni oblikoval in še ne more nadzorovati svojih refleksov. V tem primeru morate ostati blizu otroka, ga pomiriti ali rahlo pobožati, da bo lahko mirno spal.

Motnje budnosti in spanja

Mnogi starši se sprašujejo, zakaj se dojenček ponoči zbudi in ostane buden. Toda le redki, zlasti mlade mame in očetje, ugibajo, kdaj je vredno dati otroka v posteljo, da bo njegov nočni spanec miren.

Strokovnjaki ugotavljajo, da je optimalen čas za spanje od 19.30 do 20.30. V tem obdobju dojenček proizvaja hormon melatonin, ki je odgovoren za njegovo umirjenost. Pomembno je tudi, da opazite, kdaj otrok želi spati. Ponavadi si drgne oči. Ne zamudite tega trenutka, saj bo takrat dojenček preveč hodil in bo težko zaspal. Pomirjevalni hormon nadomesti hormon stresa (kortizol). V tem času je skoraj nemogoče spraviti otroka v posteljo in ne smete upati na miren spanec.

Dojenčki lahko jedo do štirikrat na noč. Dojenčki pri šestih mesecih lahko hrano nadomestijo z navadno vodo ali kompotom, da ga postopoma navadijo spati, ne da bi se zbudil vsaj šest ur, od polnoči do šeste ure zjutraj.

Če se dojenček ponoči zbudi vsako uro, bi to moralo opozoriti starše. Morda je podhranjen, kar opazimo pri nizki laktaciji pri materi ali če je mleko z nizko vsebnostjo maščob.

regresija spanja

Razlog, da se dojenček ponoči pogosto zbudi, je lahko regresija spanja, torej naravni proces v razvoju drobtin. Vsak dojenček gre skozi več prehodnih stopenj do dveh let, ko lahko vzorci spanja motijo fiziološki razlogi. Takšna situacija se lahko pojavi pri 4, 9 mesecih, pri starosti enega in pol in dveh let.

Kršitve lahko sproži tudi dejstvo, da otrok pridobi nove veščine, kar poveča njegovo razdražljivost. Tudi v tem obdobju se spremeni trajanje spanja in budnosti. Ves čas ne preživi več v sanjah, ampak pogosto hodi.

Starši ne bi smeli biti zaskrbljeni zaradi motenj spanja v teh obdobjih. Pomembno je biti potrpežljiv, nato pa bodo prekinitve spanja in počitka minile same od sebe. Prav tako je vredno upoštevati določen ritual pred spanjem: kopanje, pravljice ali pesem.

Medicinski dejavniki

Razlog, da se otrok ponoči pogosto zbudi in joka, so lahko zdravstvene težave.

Pogosti medicinski vzroki za nemiren spanec ponoči pri dojenčkih:

• izraščanje zobkov (lahko jih spremlja vročina);
• kolike (pogosto jih mučijo dojeni dojenčki, še posebej, če se mati ne drži diete);
• hladno.

Pomembno je opaziti vzrok nemirnega spanca, če ni povezan s fiziološkimi ali psihološkimi vidiki, in ga odpraviti.

Pogoji spanja

Če se dojenček ponoči zbudi in je buden in ni motenj v počutju, potem nekateri pogoji spanja niso bili izpolnjeni.

Kaj določa kakovost otrokovega spanca?

• neudobna temperatura zraka - optimalno v prostoru, kjer dojenček spi, mora biti od +18 °C do +23 °C, vsekakor morate prezračiti prostor pred spanjem;
• neudobna oblačila - lahko ovirajo otrokovo gibanje;
• trda ali premehka vzmetnica;
• blazina - novorojenček je sploh ne potrebuje, dovolj je majhna plenica, od šestih mesecev pa lahko otroka položite na ravno blazino.

Obstajajo tudi določeni kazalniki, koliko naj dojenček spi, odvisno od starosti. In večina trajanja spanja otroka bi morala potekati ponoči. Do treh mesecev dojenček spi 18 ur, šestmesečni otrok - 15-17 ur na dan, pri 12 mesecih - do 14 ur, 18 mesecev - 11-13 ur, od dveh let - 10- 12 ur.

Kako popraviti situacijo, če se dojenček ponoči pogosto zbudi?

Ko smo se ukvarjali s tistimi, ki otroku preprečujejo normalno spanje ponoči, se pogovorimo o tem, kako popraviti situacijo.

Da bi normalizirali otrokov nočni spanec:

1. Popravite svojo dnevno rutino. Otrok, ki je čez dan utrujen, ponoči dobro spi. Preden gre ponoči spat, mora biti malo buden, vendar ne preutrujen.
2. Nekaj ur pred spanjem naj dojenček preživi v mirnem okolju, da se njegov živčni sistem umiri.
3. Pred spanjem sledite določenemu ritualu. Torej telodojenček bo začutil, da je čas za spanje na fiziološki ravni.
4. V sobi, kjer spi dojenček, mora biti prižgana svetloba, lahko prižgete največ nočno luč.
5. Če se dojenček ponoči zbudi, se ne igrajte in ne pogovarjajte z njim: zamenjajte plenico ali po potrebi nahranite in ga položite nazaj v posteljo. Razumeti mora, da je noč čas za spanje.
6. Odstranite igrače iz otrokovega vidnega polja ponoči, da ga, ko se zbudi, ne bodo motile.

Ali naj otroka odpeljem v posteljo, če ponoči nemirno spi?

Sodobni pediatri ugotavljajo, da skupno spanje otroka z mamo ugodno vpliva na njegovo počutje in razvoj. Toda privrženci klasike to stališče kritizirajo.

Seveda je pri dojenju, ko dojenček spi "ob strani", ga priročno nahraniti. Poleg tega zdaj pediatri ugotavljajo, da je pomembno hraniti otroka na zahtevo. Toda večina strokovnjakov je še vedno mnenja, da je vredno upoštevati določen režim hranjenja, začenši od rojstva. V tem primeru je do 4-6 mesecev mogoče vzpostaviti dojenje tako, da bo dojenček jedel le enkrat na noč in mirno spal v svoji posteljici. Tako bosta tako mama kot otrok dovolj spala.

Psihologi ugotavljajo, da dojenček, ki je spal z mamo do enega leta in pol ali dveh, pogosto trpi zaradi "nočnih mor", ko se preseli v svojo posteljico. Isti otroci, ki so sprva spali ločeno, sploh ne vedo, kaj je nočni jok ali stres.

Čedojenček se ponoči pogosto zbudi, posteljico lahko postavite blizu starševske postelje. Tako lahko otroka vedno slišite, ga pomirite, a hkrati spi ločeno. To je najboljša možnost, saj vsak potrebuje zaseben prostor za spanje.

Kakšen je najbolj udoben položaj za dojenčka za spanje?

Otrok po enem letu izbere položaj, v katerem mu je najbolj udobno spati. Do enega leta je zelo pomemben položaj otroka, v katerem ga starši uspavajo.

Pediatri pravijo, da novorojenčka ali otroka ne smete spati na trebuhu. Obstaja takšna stvar, kot je sindrom nenadne smrti, razlog za to pa je ravno prenehanje dihanja. Dojenček, ki se še ne drži glave ali se ne zna prevrniti na bok, se lahko preprosto zaduši. Najbolje je, da otroka položite na hrbet, medtem ko glavo obrnete na stran.

Kaj storiti čez dan, če dojenček ponoči ne spi dobro in se pogosto zbudi?

Otrokov spanec ponoči je odvisen od tega, kako je potekal njegov dan. Hkrati je psihosomatika vsakega otroka individualna. Eden, ki je nasičen z vtisi dneva, brez težav zaspi in spi vso noč, drugi pa se, nasprotno, med nočnim spanjem obnaša nemirno. To velja predvsem za zelo vtisljive otroke.

Čez dan je vredno dati dojenčku nove »vtise« dozirano (gostje, veščine, zabava). Pred spanjem je pomembno, da je dojenček fizično utrujen. Lahko je masaža ali kopel. Telesna aktivnost pred spanjem je pomemben delnoč mirna.

Če se dojenček ponoči zbudi vsako uro, lahko to pomeni čustveno preobremenjenost, lakoto ali nelagodje zaradi mokre plenice. Prav tako je nemogoče izključiti dobro počutje drobtin (zobje, prehladi). Pomembno je ugotoviti vzrok otrokovega nemirnega počitka in ga odpraviti.