Prehrana 10-mesečnega otroka na umetnem in dojenju

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:44

Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije je treba v prehrano otroka od šestega meseca dalje uvesti dopolnilna živila. Starost uvedbe dopolnilnih živil se lahko razlikuje glede na posamezne značilnosti, vendar mora prehrana otroka pri 10 mesecih že vsebovati fermentirane mlečne izdelke, žita, zelenjavo in sadje.

Kdaj je čas za uvedbo dopolnilnih živil

Povprečna starost ob uvedbi dopolnilnih živil je šest mesecev. Obstajajo pa tudi drugi, bolj objektivni znaki, da je čas za uvedbo dopolnilnih živil:

• otrok, star najmanj štiri mesece;
• dojenčkova teža se je dvakrat povečala kot ob rojstvu;
• refleks potiska jezika je izginil;
• otrok že lahko sedi, se obrne stran od hrane ali nagne glavo nazaj;
• že lahko nekaj vzame v roko in prinese k ustim;
• Glavno merilo za pripravljenost na dopolnilna živila je zanimanje za nova živila.

V primerih, kokadar obstaja dvom o smotrnosti uvajanja dopolnilnih živil, je bolje odložiti kot hiteti. Poleg tega je treba paziti, da so izdelki, ki jih otrok prejme, kakovostni in le najbolj sveži. Dodajanje različnih živil svoji prehrani ne pomeni, da morate prenehati z materinim mlekom ali prilagojeno formulo.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil

Otroka hranite z žličko in postopoma naj bo hrana postala gostejša. Ne morete uvajati dopolnilne hrane, če se otrok ne počuti dobro. Porcija nove hrane ni večja od 1-2 čajni žlički. Če je vse v redu: normalno blato, čista koža, dojenček je dobre volje, dobro spi - potem se odmerek postopoma povečuje. Naslednjo vrsto dopolnilnih živil lahko uvedete ne prej kot dva tedna po prejšnji. Hkrati se prehrana 10-mesečnega otroka z adaptiranim mlekom ne razlikuje od prehrane dojenčka, le da hranilec formule še vedno prejema formulo v steklenički, mati pa doji otroka.

10-mesečna otroška dieta

Pred uvedbo novih vrst dopolnilnih živil se je treba posvetovati s pediatrom, ki vodi tega otroka in pozna vse njegove lastnosti. Prehrana otroka pri 10 mesecih v gramih je približno naslednja:

• ob prvem jutranjem hranjenju, 6-7 zjutraj, dojenček dobi formulo ali materino mleko;
• ob 10-11h - fermentirani mlečni izdelki: 150 ml kefirja z nizko vsebnostjo maščob in 30 g skute z nizko vsebnostjo maščob;
• inkosilo, 14-15 ur - 200 g zelenjavnega pireja ali juhe;
• za večerjo, ob 19. uri - spet formula ali materino mleko;
• pred spanjem, ob 23:00 - 200 g mlečne kaše.

Komarovsky v svojih knjigah opisuje prehrano otroka pri 10 mesecih natanko tako. Kljub temu lahko vsaka mati samostojno prilagodi ta meni ob upoštevanju potreb svojega otroka. Na primer, za večerjo otroka nahranite s kašo, pred spanjem pa dojite ali dajte mešanico, še posebej, ker dojka ali steklenička pomirja. Glavna stvar je, da mora biti otrokova prehrana pri 10 mesecih raznolika in že vključevati glavne skupine živil: kisle mlečne izdelke, žita, zelenjavo in sadje.

Pravila za vnos zelenjave

Vedno izberite sezonsko zelenjavo, ki raste na območju, kjer živi družina. Od tujega sadja in zelenjave ni dodatnih koristi. Absolutno vse vitamine lahko otrok dobi iz običajnih korenčkov, pese, krompirja, zelja, repe, buče, čebule, česna. Otroških pirejev ni treba kupovati v kozarcih, če pa je ta možnost bolj priročna, potem vsekakor preberite sestavo pireja. Ne sme biti škroba, soli ali sladkorja, ampak samo zelenjava ali sadje in voda.

Pravila za uvajanje sadja

Prvi sadeži, ki povzročajo alergijske reakcije, so prvi, ki jih uvedemo v prehrano otroka pri 10 mesecih, in sicer: zelena jabolka, bele češnje in ribez, kosmulje, slive. Potem, ko se otrok na te navadesadje, lahko dodate breskve, marelice, banane, rdeči ribez. In nenazadnje, zelo alergene pomaranče, limone, mandarine, maline, jagode, jagode, grozdje, granatna jabolka, melone uvajamo v prehrano otroka pri 10 mesecih dojenja ali umetnega hranjenja.

Sadje se uvaja zelo previdno, postopoma. Sprva porcija ne presega četrtine čajne žličke. Postopoma povečujte delež, ga je treba povečati na 100 ml. Ko se pojavijo različne kožne reakcije ali negativne reakcije iz prebavil, je treba sadje, ki jih je povzročilo, nemudoma preklicati. Zato otroku ni treba dajati mešanice sadja, ki je še ni poskusil. Z uvajanjem sadja enega za drugim bo mama natančno vedela, kaj je povzročilo alergijo ali prebavne motnje.

Pravila za uvedbo žit

Po mnenju pediatrov se je med bolniki v zadnjem času pojavilo veliko otrok z intoleranco za gluten. Zato, tudi če v družini ne bi bilo primerov alergije na gluten, bi morale biti prve žitarice v otrokovem življenju brezglutenske. To je riževa, ajdova ali koruzna kaša. Če ima otrok zaprtje, potem riž ni zaželen. Tako priljubljena žita, kot so ovseni kosmiči, zdrob ali proso, je najbolje uvesti v prehrano pozneje. Za tiste otroke, ki se dojijo, lahko žitarice skuhamo v materinem mleku. Za otroke, hranjene s formulo, se kaša kuha na tistih prilagojenih mlečnih mešanicah, ki so jih vajeni. Glavna stvar je, da ne uporabljate kravjega ali kozjega mleka. Če nobena dojkamleko ali mešanice niso na voljo, bolje je kuhati kašo z vodo. Tako znana in znana nam že iz otroštva zdrobova kaša otroku ne koristi, zato je bodisi sploh ne potrebuje, ali pa jo je mogoče uvesti v otrokovo prehrano po enem letu..

Otroka lahko nahranite samo s kašo iz žlice. Morda še ni zelo uspešen, a postopoma se bo naučil. Ta točka je bistveno pomembna, saj je treba hrano predelati s slino, kar se ne bo zgodilo, če bi otrok jedel iz steklenice.

Tradicionalno se žitarice uvajajo v dopolnilna živila po fermentiranih mlečnih izdelkih in zelenjavi, če pa otrok slabo pridobiva na teži, je bolje, da najprej uvedemo žita kot energijsko najbolj dragocen izdelek. Če otrok za večerjo prejme toplo krepko kašo, bo hitreje zaspal in bo najverjetneje spal do jutra. Toda sprva je bolje zjutraj nahraniti otroka s kašo, da bi spremljali morebitne negativne reakcije čez dan.

Pravila za uvedbo fermentiranih mlečnih izdelkov

Prva porcija skute - ne več kot četrt čajne žličke na dan. S postopnim povečevanjem odmerka ga morate do 10 mesecev povečati na 50 g. Kar zadeva kefir, je treba njegov delež v enem mesecu povečati z 1 čajne žličke na 150 ml. Tako skuto kot kefir je zelo enostavno kuhati sami doma. Otroka ne hranite s skuto ali kefirjem, ki je star več kot dva dni. Idealen čas za fermentirane mlečne izdelke je zajtrk ali popoldanski čaj.

Načrtovanje dieteprehrana otroka pri 10 mesecih teden dni, naj mama poskrbi, da dojenček dobi čim bolj raznoliko hrano: različne žitarice, sadne sokove in pireje, zelenjavne kašice in juhe, fermentirane mlečne izdelke in seveda materino mleko oz. prilagojena mešanica.