Dopolnilna hrana za dojenčke: čas, vrste dopolnilne hrane, potrebni izdelki

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:50

Otroško telo se razvija. Aktivno se premika, sedi, poskuša vstati. Povečanje telesne mase začne padati. To je eden od signalov, da je čas za uvedbo dopolnilnih živil. Kdaj je najboljši čas za to?

Ne tako dolgo nazaj, šele pred nekaj desetletji, je veljalo, da je 2-3 mesece že čas. Zdaj se večina zdravnikov soglasno strinja: dopolnilno hrano je najbolje uvesti pri 6 mesecih. Res je, ta številka se nanaša na hranjenje otroka več mesecev med dojenjem. Dejstvo je, da je materino mleko bogato s snovmi, ki so potrebne za razvoj in rast otroka, v mešanicah pa lahko manjkajo nekatere sestavine. Kdaj začeti dojiti dojenje? Umetne dojenčke je najbolje uvajati dopolnilno hrano pri 4 mesecih. Na tej točki je prebavni trakt že dovolj zrel, da sprejme novo hrano. Aktivnost encimov je postala višja, njihova koncentracija se je približala odrasli.

Obstaja še en predsodek – nekateri menijo, da je treba dopolnilno hrano uvesti šele po pojavu prvega zobka. To ni res. Navsezadnje je videz zob individualen, pri nekaterih se pojavijo letno. In ob pomanjkanju različnih hranilnih snovi lahko otrok razvije celo rahitis! Obstajajo še drugibolj indikativni znaki pripravljenosti otrokovega telesa na novo hrano. Dodatna hrana za dojenčke se med dojenjem uvaja po mesecih.

Zakaj se dojenim dojenčkom pri 6 mesecih uvaja dopolnilna hrana?

Za to obstaja več razlogov. Prvič, pred to starostjo imajo dojenčki refleks potiskanja hrane. Vse, kar jim pride v usta, iztisnejo z jezikom. Ta refleks obstaja za zaščito otroka pred vstopom v usta tujih predmetov, ki jih je mogoče pogoltniti ali povzročiti zadušitev. Otrok še vedno ne zna pljuniti. Po oslabljenju tega refleksa lahko otroka poskusite nahraniti z žlico. Hrano bo lahko vzel v usta in jo pogoltnil.

Otrokova drža igra pomembno vlogo pri pripravljenosti na dojenje. Pri 6 mesecih dojenčki običajno začnejo sedeti. Veliko bolj priročno je sedeti in jesti z žlico. Dojenček lahko celo pokaže pozo svoje želje ali nepripravljenosti jesti. Če ga hrana privlači, se lahko nagne naprej proti žlici, če ne, se nagne nazaj.

Otroci porabijo veliko kalorij, zato jim materino mleko ne zadošča več. Dejstvo je, da ima bolj trdna hrana več kalorij kot tekoča, kar se izkaže kot vodna raztopina hranil. Konec koncev je mleko 88% vode. Kaša je veliko bolj hranljiva. Da otrok ni nasičen z materinim mlekom, lahko razumete po tem, da začne zelo pogosto prositi za prsi.

Pri tej starosti otroci aktivno kažejo zanimanje za vse, kar se dogaja okoli. Vključno s hrano. Vidijo, da odrasli nekaj jedo, in posežejo, da bi poskusili odrasleizdelki.

Vsi ti znaki kažejo na pripravljenost otroka na uvajanje novih živil. Vsi otroci so individualni, zato lahko obdobje uvajanja dopolnilnih živil niha za pol meseca v eno ali drugo smer. Če ti znaki niso prisotni in so stari 6 mesecev, počakajte 2-3 tedne.

Nevarnosti zgodnje in pozne uvedbe dopolnilnih živil

Če v otrokovo prehrano vnesete nova živila prezgodaj, otrokovo telo morda sploh ni pripravljeno na to. Hrana vsebuje mikroorganizme, s katerimi se otrokova imuniteta ne more spopasti. Hrana se lahko slabo prebavi in povzroči tudi alergije. Nova poslastica lahko zmanjša tudi zanimanje otroka za dojko ali stekleničko, kar vodi do zmanjšanja materine laktacije ali izgube teže otroka.

Zakaj ne bi dopolnilnih živil uvedli prepozno? V materinem mleku je malo železa in cinka, dojenček pa te elemente lahko dobi le s hrano. S pomanjkanjem železa se razvije anemija zaradi pomanjkanja železa. Otrok potrebuje vse več hranilnih snovi in pridobivanje telesne teže se bo vsak mesec zmanjšalo. Prav tako bo pomanjkanje dovolj trdne hrane zaviralo žvečilni refleks in nadaljnji razvoj mišic čeljusti in jezika. In še vedno bodo potrebni ne samo za hrano, ampak tudi za govor.

Pediatrična in izobraževalna dopolnilna živila

Najbolj priljubljena pediatrična hrana, sicer jo lahko imenujemo tradicionalna. Njegov namen je skrb za zdravje otroka. V prehrano dojenčkov vnesite dopolnilno hrano več mesecev. Najprej se otroku da nova hrana v mikrodozi, v približno enem tednu pa se njena količina dosežestarostna norma. Otroško telo prejme potrebna hranila. Mleko se postopoma umika iz otrokove prehrane.

Pedagoška dopolnilna živila - to je, ko otrok prejme nove izdelke v mikrodozah iz mize odraslih. Mikrodoza je količina, ki se prilega konicam nohtov zaprtega palca in kazalca.

Pedagoška dopolnilna hrana za dojenčke nima toliko hranljive kot kognitivne funkcije. Otroka seznani s prehrano odraslih. Materino mleko ostaja glavna hrana, vsaj do enega leta.

Sadje ali zelenjava

Kaj najprej vnesti? Že vrsto let je običajno, da se dopolnilna živila začnejo s sadnimi sokovi ali pireji. Sodobni zdravniki tega ne svetujejo. Sadje je precej agresivna hrana za prebavila dojenčkov. Z njimi je bolje počakati. Poleg tega so pireji, še bolj pa sokovi, bogati s sladkorji, kar ima lahko dve nezaželeni posledici. Prvič, otrok se lahko zelo zredi, in to ne toliko zaradi rasti celotnega organizma, ampak zaradi kopičenja odvečnega maščobnega tkiva, in drugič, po sladkih pirejih dolgočasnih kosmičev in zelenjavnih pirejev morda ne bo. njegov okus sploh.

Kje začeti?

Torej, najprimernejša hrana za začetek hranjenja otroka so zelenjavni pireji in kosmiči. Imajo malo sladkorja in kislin, ki lahko dražijo želodec. Najpogosteje je priporočljivo začeti z lahko in hipoalergeno zelenjavo. Če pa dojenček ne pridobi na teži, zdravniki pogosto priporočajo začetek prvega hranjenja otroka z žiti. Kashiizberite brez glutena. To so žita iz koruze, ajde in riža. Dejstvo je, da otrokovo telo še ni sposobno prebaviti glutena, kar mu bo povzročilo nepotrebno obremenitev in škodljive snovi.

Napake pri uvajanju dopolnilnih živil

Ne dajte takoj starostnega odmerka izdelka. Najbolje je začeti s približno četrtino čajne žličke. Običajno se količina nove hrane na starostno dozo pripelje v enem tednu, včasih pa se postopek podaljša za mesec dni, če pa ni zdravstvenih težav, pa začnejo vzporedno v prehrano vstopati tudi druge jedi. Pomembno je spremljati stanje otroka: ali kaže znake nelagodja, kakšno barvo in konsistenco ima blato in kako pogosto se pojavlja.

Popoldne ni treba uvajati dopolnilne hrane. Če otroku zjutraj daste nov izdelek, bo lažje spremljati njegovo stanje skozi ves dan.

Ne uvajajte novih izdelkov prepogosto ali, nasprotno, odlašajte s tem postopkom. Optimalni interval med uvedbo novega živila je teden dni.

Ne hitite. Ni treba uvesti dveh izdelkov na isti dan. Prav tako morajo vse jedi vsebovati eno komponento.

Obstajajo časi, ko ne bi smeli uvajati novih živil v prehrano vašega otroka. To se zgodi, ko je njegovo telo oslabljeno: med boleznijo, teden dni pred cepljenjem in teden dni po njem, med potovanjem in ekstremno vročino.

Kako uvesti dopolnilna živila

Kako je pravilno hranjenje otroka? Pomembno je, da to storite v mirnem okolju, da otroka ne moti. Mama lahko sama poskusi žlico pireja inpokaži njen izraz na obrazu, kako okusno je. Konec koncev, dojenčki že razlikujejo in kopirajo izraze na obrazu! Otroka lahko dojite takoj po odstavitvi. Materino mleko še vedno ostaja v njegovi prehrani, proces sesanja dojk za otroka pa je prijeten in ga pomirja. Če otrok noče jesti nove hrane, ga ne silite, ampak poskusite znova čez en teden.

Če je dojenček dojen in ne pije vode, postane voda bistvenega pomena, ko mu uvedemo dopolnilna živila. Konec koncev je nova hrana bolj trdna in vsebuje manj tekočine.

Obstajajo priporočila za hranjenje dojenčkov po mesecih.

zelenjava

Da bi se izognili zaprtju pri hranjenju dojenčkov, bi moral zdrav otrok z normalno in še posebej veliko težo začeti z zelenjavo. Otrok je nanje pripravljen pri 6 mesecih. Uvedeni so v obliki pireja. Začeti morate z zelenjavo, kot so bučke, cvetača, brokoli, buča, krompir, korenje. Kaj je pomembno vedeti? Na začetku damo pire krompir iz ene zelenjave, nato pa, ko se dojenček že seznani z vsemi ostalimi in jih telo sprejme, lahko narediš pire krompir iz dveh zelenjave. S krompirjem se ne smete navdušiti, pri dojenčkih je težko prebavljiv, zato se običajno uporablja kot sestavina mešanega pire krompirja. Najprej se v otrokovo prehrano uvede zelena zelenjava - manj alergena je kot pomarančna. Najprej so lahko bučke, nato cvetača, nato brokoli. Otrok lahko začne bučo od 7. meseca dalje, korenje pa tudi kasneje, 2-3 krat na teden in v kombinaciji z drugo zelenjavo.

Kako kuhati zelenjavni pire

Kako skuhati bučke za prvodojenje ali sledenje zelenjave? To je enostavno narediti. Zelenjavo je treba oprati, olupiti in odstraniti semena. Nato jih morate narezati na kocke in dati v ponev ali lonec, kuhati. Kuhano zelenjavo sesekljamo z mešalnikom in dodamo malo juhe, v kateri se je kuhala. Konzistentnost nastalega pireja mora biti precej tekoča in podobna kefirju. Zaužiti ga je treba takoj in ga ne hranite v hladilniku. Brez soli, brez sladkorja, brez začimb.

Kashi

Uvedeno naslednji mesec, če je dojenček zdrav. Kot smo že omenili, morate kuhati koruzno, riževo in ajdovo kašo. Za hranjenje otroka na vodi se kuhajo kaše, sladkor se ne daje. Otrokom do enega leta je prepovedano tako kravje kot kozje mleko. Lahko pa dodate malo materinega mleka ali formule. Kašo po uvedbi vsakega lahko zamenjate vsak dan. Otroci običajno dobijo kašo zjutraj in zvečer, če pa imajo prekomerno telesno težo, jo je vredno uvesti šele zjutraj. Otroška kaša mora po konsistenci spominjati na pire krompir. Da bi to naredili, končno kašo pred kuhanjem zmeljemo z mešalnikom ali pa žitarice zmeljemo v prah v kavnem mlinčku.

Proseno kašo lahko uvedemo pri 8 mesecih.

meso

Otroci so pripravljeni jesti meso od 8. meseca dalje. Vsebuje biološko razpoložljivo železo, ki je odlično preprečevanje anemije.

Meso uvajamo tudi v otrokovo prehrano v obliki pire krompirja. Prav je, da začnemo pri teletini, govedini, puranu, zajcu. Piščanec velja za precej alergenega. S samopripravo mletega mesa, kuhanega mesa2-krat skozi mlinček za meso. Mesec dni kasneje lahko v otrokovo prehrano dodate mesno juho. Pri 9 mesecih poskusite mlete mesne kroglice na pari. Približno v istem času je otrokovo telo pripravljeno na ribe. Vredno ga je uporabljati 1-2 krat na teden. Če pa otrok trpi zaradi alergij, potem ribe in juha še ne bi smeli biti na njegovem jedilniku. Toda svinjina bo vstopila v prehrano otroka šele po letu in pol in v zelo majhnih količinah.

Sadje

Že pri 7 mesecih lahko v prehrano dojenčka uvedemo jabolčno omako. Pri 8 mesecih se uvedejo suhe slive. V idealnem primeru ga je treba uvesti vzporedno z zajčjim mesom. To uravnoteži delovanje izdelkov. Za zajtrk - kaša in sadje, za kosilo - meso in zelenjava. Naslednji sadež je lahko hruška. Vnesete lahko tudi drugo sadje, ki je značilno za kraj bivanja. Breskev, marelica. Mnogi otroci imajo radi banane.

Pijače

Od 7. meseca starosti lahko v prehrano dojenčka uvajamo zeliščne čaje. In ko prepozna okus jabolk in suhih sliv, lahko iz njih skuhate kompot. Suhe marelice lahko kompotu dodamo šele po enem letu.

Kaj lahko dojenček poje do enega leta

Do leta je otrokovo telo dovolj zrelo, da lahko uživa rumenjak, skuto, sadje in sokove. Njegov jedilnik že vključuje zelenjavo, žitarice, meso in ribe, ta seznam lahko dopolnite z majhno količino kruha, piškotov, kislomlečnih izdelkov, zelenjave in masla. Kar zadeva rumenjak, lahko uporabite piščančja ali prepeličja jajca, raje slednja, kermanj alergena. Najbolje je, da rumenjak pojeste zjutraj, ga dodate kaši ali zmeljete z materinim mlekom.

Kravje mleko, mlajše od enega leta, ni priporočljivo, še posebej, ker ne more nadomestiti materinega mleka ali formule. Med letom ga lahko dajemo, če otrok ni nagnjen k alergijam in ni jedel hipoalergene mešanice. Če ga dojenček noče piti, ga lahko najprej zmešate z materinim mlekom ali otroško hrano.