Dieta za kolike pri novorojenčku: prehranska pravila, dovoljena in prepovedana živila

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:51

Med materjo in otrokom obstaja povezava, ki se ne kaže le med nosečnostjo. In po rojstvu otroka se ne ustavi, saj ženske najpogosteje hranijo svoje otroke z materinim mlekom. V zvezi z obdobjem prilagajanja prebavnega sistema otroka mora mati prilagoditi svojo prehrano. Kakšna je prehrana za kolike pri novorojenčku? Članek bo obravnaval posebnosti ženske prehrane, pa tudi dovoljene in prepovedane hrane.

Kolike pri novorojenčkih

Ta izraz se imenuje povečana tvorba plinov v črevesju. Posledično otrokov trebušček nabrekne in ko se nabere velika količina plinov, začuti bolečino in polnost. Otrok začne doživljati nelagodje, zato glasno joka.

Razlogi za nelagodje:

1. Nastajanje plinov in kolik je naraven fiziološki proces. Konec koncevpri otroku do 3 mesecev poteka tvorba prebavnega trakta. V tej situaciji se bolečina lajša s pomočjo posebnih zdravil.
2. Včasih se pojavijo kolike, ko otrok ni pravilno pritrjen na prsi. Napačno prime za bradavico in tako pogoltne veliko zraka. Da se tega znebite, je treba otroka po hranjenju stolpca zmerjati, da bo podrignil zrak.
3. Pediatri priporočajo, da starši pazijo na svojega otroka. Navsezadnje so po naravi nemirni. Preveliko navdušenje, kričanje in jok lahko povzročijo, da otrok pogoltne zrak, kar vodi v kolike.
4. Vzroki za težave s trebuščkom, če dojenček doji, je lahko podhranjenost matere. Obstajajo številni izdelki, na katere lahko doživi negativne reakcije v obliki povečanega nastajanja plinov, še posebej, če se ženska nanje odzove popolnoma enako. V takšni situaciji potrebujete dieto za mamo s kolikami pri novorojenčkih.
5. V nekaterih primerih se lahko ob prenajedanju pojavijo neprijetni simptomi. Novorojenčki imajo malo nadzora nad stopnjo svoje nasičenosti, zato, ko so lačni, naglo pogoltnejo zrak skupaj z mlekom. Mati ne sme na silo hraniti svojega otroka ali namerno čakati 3 ure, da poteši lakoto.

Obstaja veliko vzrokov za težave s trebuhom pri dojenčkih. Vendar pa bo dieta za kolike pri novorojenčkih olajšala njegovo stanje. V prehrano je treba vključiti samo dovoljeno hrano, prepovedano hrano pa je priporočljivo izključiti.

Kako vedeti, če ima vaš otrok kolike

Razumeti, da ima otrok težave z želodcem, lahko po naslednjih znakih:

• ob kolikah dojenček med jokom zategne prste na nogah in rokah, medtem ko vleče kolena k trebuhu;
• otroški jok postane močan, njegov obraz postane rdeč;
• včasih lahko starši slišijo šumenje v trebuhu, včasih pa je opazno napenjanje;
• po puščanju plina se dojenček takoj umiri;
• blato s kolikami ne spremeni svoje konsistence in barve;
• dojenčki, ki hitro pridobivajo na teži, so bolj nagnjeni k kolikam.

Začetek želodčnih težav pri dojenčkih okoli 10. dneva rojstva in se nadaljuje do 3-4 mesecev.

Osnovna načela prehrane

Upoštevati je treba dieto za dojenje s kolikami pri novorojenčku, še posebej, če so težave z želodcem. Osnovna načela prehrane so:

1. Da otrok ne bi imel občutka prenasičenosti in ne bo težav s prebavo mleka, mora mama šteti kalorije. Hranilna vrednost prehrane mora biti 3.500 kcal. Meni ne sme biti preobremenjen z mastnimi, slanimi, začinjenimi jedmi.
2. V prehrani mora biti dovolj tekočine. Najbolje je piti vodo, nesladkan in šibek zeleni ali črni čaj, sokove, kompote. Mleko ne bo moglo nadomestiti pomanjkanja tekočine.
3. Jedinik naj vsebuje pusto meso. Mora biti kuhan na pari ali pečen.
4. Živila, ki prispevajo k povečanemu nastajanju plinov, ne smejo biti prisotna v prehrani.

Sčasoma lahko jedilnik dopolnimo z različnimi jedmi, vendar je do 3 mesece najbolje upoštevati dieto za doječe matere s kolikami pri novorojenčkih. V naslednjem obdobju, z uvedbo novega izdelka, je treba spremljati stanje otroka. Če se ne spremeni, ga lahko še naprej uporabljate.

Splošna priporočila

Dieta za kolike pri novorojenčku je zasnovana tako, da dojenček ne doživlja nelagodja. Jedilnik mora biti raznolik in bogat s koristnimi snovmi. Kot je navedeno, kalorična vsebnost prehrane ne sme presegati 3500 kcal, vendar je treba to količino razdeliti na 5-6 odmerkov.

Priporočljivo je piti do 2 litra vode na dan. Dovoljeno je piti šibki čaj z mlekom.

V vsakodnevni prehrani naj bodo prisotni zelenjava, sadje, meso, ribe, žita.

Katera živila ne bi smela biti vključena v prehrano

Vsaka hrana, ki jo doječa mati zaužije in predela v telesu, mora preiti v materino mleko. Ženska mora biti še posebej previdna pri prehrani v prvih 3 mesecih otrokovega življenja, ko se prebavila prilagaja novim razmeram. V tem obdobju je treba dieto za kolike pri novorojenčku obravnavati s polno odgovornostjo.

Hrana, ki lahko povzroči želodčne težave pri otroku, vključuje:

• kondenzirano mleko, mleko in sladoled;
• pšenica, oves, ječmen in rž zaradi vsebnosti glutena;
• citrusi in sokovi;
• soja, jajca, arašidi inmorska hrana v izobilju.

Prehrana doječe matere mora biti pravilna in uravnotežena. Živila, ki povzročajo povečano nastajanje plinov, so izključena iz prehrane. Sem spadajo surova zelenjava, stročnice, sveže pecivo, rozine in grozdje. Lahko povzročijo kolike, krče in napenjanje.

Iz prehrane popolnoma izključite kavo, čokolado, začimbe, črni kruh, prekajeno meso, začinjene jedi in zelenjavo (buče, paradižnik).

Kaj je dovoljeno doječi materi

Mamina prehrana za kolike pri novorojenčku mora vključevati naslednja živila: skuto, sir, fermentirano pečeno mleko, naravni jogurt. Zelenjavo, sadje, meso in ribe je dovoljeno dušiti, peči ali kuhati v pari. Sladkarije lahko nadomestimo s suhim sadjem in marmelado.

Ženska prehrana mora biti sestavljena iz živil, ki so varna in zdrava. Ne smejo preobremeniti otrokovih prebavnih organov. Tako na primer:

• Zelenjava (krompir, korenje) lahko obogati prehrano z vitamini, mikro in makro elementi. V jedilnik so vključeni v pečeni ali kuhani obliki. Paradižnik in zelje lahko povečata nastajanje plinov, zato jih ne smete zlorabljati.
• Od sadja, jabolk, banan, češenj in sliv lahko vključite v prehrano.
• Najbolj uporabne so naslednje vrste mesa: teletina, zajec, puran in piščanec. Najbolj nežne vrste obdelave vključujejo peko in dušenje.
• Prednostne žitarice so ajda, riž, proso.
• Za dovoljene fermentirane mlečne izdelkevključuje kefir in jogurt.
• Maslo in rastlinsko olje lahko dodajate jedem, vendar v omejenih količinah.
• Ustrezen režim pitja izboljša proces laktacije. Med dovoljene pijače so: čaj, kompot, žele in sadni napitek. Kava in kakav sta popolnoma izključena z jedilnika.

Če ima dojenček zaprtje, bo hrana, kot so suhe marelice, suhe slive, marelice, kuhana pesa, jabolka in buče, pripomogla k delovanju njegovega črevesja. Suho sadje je treba pred uživanjem namočiti. Ženska mora piti dovolj tekočine, da razredči materino mleko, če je preveč maščobno.

Kaj bi moralo biti na meniju

Dietni meni za kolike pri novorojenčkih naj bi izgledal takole:

1. Za zajtrk si lahko doječa mati skuha omleto, kašo iz dovoljenih žit ali skuto s sadjem. Kot pijačo lahko pijete šibek čaj z mlekom. Kruh je dovoljeno vključiti v prehrano šele včeraj, lahko pa naredite tudi sendvič s sirom.
2. Drugi zajtrk je lahko sestavljen iz skute s suhim sadjem ali skutne enolončnice.
3. Za kosilo lahko ženska skuha krompirjevo, zelenjavno ali žitno juho. Za okras - pire krompir s parnimi kotleti ali mesnimi kroglicami, dušena zelenjava s kuhano ribo. Kot pijače: kompot, žele.
4. Za popoldanski prigrizek lahko jeste jogurt s piškoti ali žemljico, skuto z marmelado ali katero koli izmed dovoljenih kosmičev.
5. Večerja naj bo pestra z naslednjimi jedmi: kuhana riba ali meso, enolončnica,dušeni ohrovt, vinaigrette. Banana kot sadje.
6. Pred spanjem morate popiti kefir ali jogurt. To je še posebej koristno za zaprte dojenčke.

Ženska lahko pri starosti 3 mesecev postopoma vključuje prepovedana živila v svojo prehrano. Na primer testenine, cvetača in brokoli. Do četrtega meseca lahko ženska postopoma okusi čebulo, med, ječmenovo kašo in sadne ali zelenjavne sokove.

Mnenje slavnega pediatra

Kot pravi dr. Komarovsky: "Mamina prehrana za kolike pri novorojenčkih ni vedno učinkovita." Meni, da glavni vzrok za kolike ni prehrana matere, temveč prekomerno hranjenje otroka. Na primer, če bi otrok pojedel 100 g hrane in bi imel dovolj prebavnih encimov samo za 90 g, bi preostalih 10 g povzročilo veliko plinov in kolik.

Pediater meni, da je treba spremljati prehrano otroka, ženska pa naj ne doji vsakič, ko joče. V nasprotnem primeru nastane začaran krog. Dojenček joka zaradi kolik, ki jih povzroča prekomerno hranjenje, mama pa ga tudi dodatno hrani.

Kar se tiče prehrane za kolike pri novorojenčkih, Komarovsky meni, da je treba izdelke izbrati posamezno. Obstajajo splošne prepovedi: čokolada, citrusi, prekajeno meso itd. Kar zadeva ostale jedi, je treba izhajati iz reakcije določenega otroka.

Če mama želi jesti izdelek, naj bo to majhna količina. Če pri otroku ni izrazitih reakcijni zaznan isti dan ali naslednji (brez izpuščaja, sprememb blata itd.), potem lahko mama to jed vključi v jedilnik.

preprečevanje

Preprečevanje zaprtja in kolik pri dojenčku ne vključuje le prehrane doječe matere, temveč tudi spoštovanje določenih pravil:

1. Upoštevajte tehniko hranjenja. Otroka položimo na dojko v udobnem položaju, tako da zajame celoten halo bradavice.
2. Ženskam svetujemo, da otrokov trebuh masirajo v smeri urinega kazalca. Postopek izvedite po jedi ali 1 uro po njem.
3. Otroka je treba čim pogosteje položiti na trebušček.
4. Po hranjenju je treba otroka nositi pokončno. To se naredi, da se znebi odvečnega zraka.
5. Kamilične kopeli so dobre tudi za kolike.

Vsa ta dejanja, skupaj s pravilno prehrano doječe matere, bodo pomagala otroku hitreje in brez neprijetnih simptomov absorbirati hrano.

Sklep

Mamina prehrana za kolike pri novorojenčku je pomembna za lajšanje nelagodja otroka. Vendar pa mora ženska poleg pravilne prehrane upoštevati urnik hranjenja, otroka položiti na trebuh in mu dati masažo. Samo v kombinaciji bodo vložena prizadevanja dala pozitiven rezultat in rešili otroka pred kolikami.