Kaj storiti, če otrok noče jesti? Vzroki za slab apetit pri otrocih in načini za njegovo izboljšanje

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:26

Problem slabega apetita skrbi mnoge starše. Konec koncev, ko otrok poje predpisano porcijo, je to mami v veselje. Če se to ne zgodi, začnejo starši otroka prepričevati, naj konča jesti, in prosijo, da poje še nekaj žlic.

Ko otrok nenehno noče jesti, se lahko sčasoma počuti šibkega, slabo pridobi na teži in zboli. Prepričevanje in prisila običajno ne samo, da ne pomagata, ampak povzročata tudi strah pri dojenčkih pred naslednjim obrokom. Kaj storiti, če otrok noče jesti? Članek bo govoril o načinih in metodah za izboljšanje apetita.

Zakaj otrok noče jesti

Včasih je lahko pomanjkanje apetita posledica subjektivnega mnenja staršev. Na primer, enoletni dojenček poje 100 g kaše, rezino banane, nekaj krekerjev. V tem primeru ima mati visoke zahteve glede količine zaužite hrane. Če so v njenem okolju otroci, ki imajo povečan apetit, potemne osredotočajte se samo nanje. Vsi dojenčki se razvijajo individualno, zato ne morejo vsi jesti tako.

Vzroki za slab apetit pri otroku so lahko različni. Odvisno je od številnih dejavnikov, ki vplivajo na ta proces.

Kaj storiti, če otrok noče jesti? Pomanjkanje apetita lahko povzroči katero koli skrito bolezen. Obstaja več patologij, katerih eden od simptomov je nepripravljenost jesti. Zato bi morali starši otroka pokazati pediatru in gastroenterologu.

Mame sprašujejo, kaj storiti, če otrok noče jesti. Razlog za pomanjkanje apetita je lahko patologija psihološke narave. To se včasih zgodi, ko se spremeni znano okolje. Nekateri otroci začnejo zavračati hrano, ko se v družini pojavi bratec ali sestra. Ostro se odzivajo tudi na prepire staršev.

Nekateri otroci začnejo zavračati običajno hrano, ker jim je postala dolgočasna. Možno je tudi, da otrok preprosto nima apetita, saj se to zgodi tudi pri odraslem. Če pa zavrnitev jesti zamuja, naj starši poiščejo nasvet pediatra.

Koliko naj poje zdrav otrok

Pri določanju količine hrane pediatri običajno upoštevajo težo in višino otrok ustrezne starosti, pa tudi povprečni dnevni vnos hrane. Vsi ti podatki so povprečja, zato staršem ni treba preveč skrbeti glede tega.

Mnoge matere se sprašujejo, zakaj otrok nima apetita. Konec koncev, iz tegaodvisno od njegovega zdravja. Če otrok malo poje, a pridobiva na teži ter se normalno fizično in psihično razvija, potem staršem ni treba skrbeti.

Glavni razlog, ki določa količino in pogostost hrane, je apetit. Odvisno je od več dejavnikov:

• funkcija presnove;
• intenzivnost proizvodnje hormonov;
• raven porabe energije.

Vsak otrok ima drugačen metabolizem. Nekateri otroci jedo malo hrane, vendar normalno pridobivajo na teži, vitki otroci pa lahko jedo velike porcije hrane. Hitrost in sposobnost asimilacije hranilnih snovi sta v veliki meri odvisna od presnove.

Tudi proizvodnja hormonov je pri vsakem otroku individualna. Še posebej intenzivna je pri enoletniku in v adolescenci. Poleti se ti procesi povečajo, zato je potrebno več hrane. In pozimi, nasprotno, potrebujete manj hrane.

Raven porabe energije se ne določa le z ohranjanjem tempa normalnega razvoja in rasti, temveč tudi s telesno aktivnostjo. Pomembna točka tega procesa je ohranjanje telesne temperature. Bolj aktivno kot dojenček porabi energijo, močnejši bo njegov apetit.

Ali naj prisilim otroka

Starše pogosto zanima, kako reagirati in kaj storiti, če otrok noče jesti. Pri tem mu lahko pomagamo na več načinov. Prisiliti otroka je napačna strategija. Hrana mora otroku prinesti veselje in sitost.

Če starši postavijo krožnik s hrano pred otroka, on pa ga odrine stran, potem morate mirnosedite zraven in ga nato odstranite. Otroku ne smete dajati ničesar do naslednjega obroka. To velja tudi za sadje, sokove in sladkarije.

Običajno bo do naslednjega obroka dojenček dvignil apetit in bo dobro jedel. Mame naj se ne bojijo, da se mu bo kaj zgodilo, če ne bo kosil.

Včasih otroci ne morejo jesti takoj po aktivnih igrah na prostem. Preveč vznemirjen živčni sistem jim preprosto ne dovoli, da bi občutili lakoto. Starši morajo malo počakati, vendar je bolje, da grajajo ali preberejo zanimivo knjigo.

Kako izboljšati apetit vašega otroka

Ob vsej svoji želji starši nikakor ne bodo mogli vplivati na presnovo in intenzivnost nastajanja hormonov, saj je odločilen dejavnik porast stroškov energije.

Če zdrav otrok noče jesti, je treba ponovno razmisliti o svoji dnevni rutini. Če želite to narediti, morate spremeniti razmerje med fizičnim in duševnim stresom.

Stanovanje mora vzdrževati določeno temperaturo, ne več kot 22 stopinj Celzija. Otrok ne sme biti zavit v več plasti oblačil, s čimer se poskuša zaščititi pred podhladitev. Če dojenček ne čuti mraza, lahko zboli že od prvega prepiha. Prav tako se ne bo naučil uravnavati telesne temperature, ne porablja energije za njeno vzdrževanje. Postopki utrjevanja bodo pozitivno vplivali ne le na imuniteto, ampak tudi izboljšali apetit.

Otrokova dnevna rutina naj vključuje ne le izobraževalne igre, ampak tudi aktivne. Še posebej koristno v tem času je vklopljenosvež zrak. Bolj kot se dojenček giblje, boljši bo njegov apetit.

V nekaterih primerih matere sprejmejo skrajne ukrepe in prosijo pediatra, naj otrokom predpiše zdravila za povečanje apetita. Lahko je "Glicin", encimi ("Creon"), "Elkar", "Lizin". Vendar pa starši ne smejo hiteti, morda bo mogoče izboljšati apetit na druge načine, pri čemer se izogibamo zdravilom.

Kako pravilno nahraniti svojega otroka

Mnogi starši se sprašujejo, kaj storiti, če otrok noče jesti. Najpomembnejše pravilo je, da otroka nahranite, ko je zares lačen. V nobenem primeru se ne morete prisiliti jesti. To je lahko slabo za zdravje otroka.

Ko je dojenček lačen, se njegov celoten prebavni sistem pripravlja na hrano. Izločajo se slina in želodčni sokovi.

Če hrana vstopi v telo, ki ni pripravljeno za uporabo, se večina ne prebavi do konca in se ne absorbira. Takšno hranjenje ne bo koristilo.

Otroka ni treba prositi, da bi pojedel nekaj hrane, to bo spravljalo ob živce starše in otroka. Prav tako ga ne zabavajte z branjem knjig ali gledanjem televizije. Treba je pojasniti, da jedo za mizo in se igrajo drugje.

Včasih so dojenčki med jedjo poredni, da kasneje lahko dobijo sladkarije ali sadje. Starši bi morali prenehati s to prakso. Otrok naj najprej jesti običajno hrano, nato pa priboljške.

Obstaja tudi obratno"stran" problema, ko otrok nenehno želi jesti, kaj storiti v tem primeru. Če je dojenček zdrav, nima nobenih bolezni in ima prekomerno telesno težo, lahko rahlo poveča delež. Morda je ta pojav posledica menjave letnih časov in čez nekaj časa bo jedel kot običajno.

Ali naj sledim režimu dneva

Mnoge matere so zaskrbljene in se sprašujejo, kako izboljšati apetit svojega otroka. Za to je pomembna tudi pravilna dnevna rutina. Vendar pa morate upoštevati značilnosti telesa otroka. Če otrok zjutraj dolgo sedi nad krožnikom s hrano, je morda najbolje, da mu daste kozarec mleka. In zajtrk je prestavljen na kasnejši čas.

Če je načrtovano potovanje, lahko s seboj vzamete hrano za otroka. Včasih lahko pomaga zgodnje vstajanje, če to otroku ustreza.

Druga prednost načina je, da bo mama vedno vedela, koliko in kaj je otrok pojedel. Toda da bi delovalo, ne bi smeli prigrizniti med glavnimi obroki.

Za majhne otroke lahko vnesete 5 obrokov na dan. Porcije morajo biti majhne. Upoštevati je treba, da dojenček ne bo imel apetita, dokler se želodec ne osvobodi hrane.

Otroka morate naučiti jesti sam

V nekaterih družinah se otroški obrok spremeni v predstavo. Včasih v ta proces niso vključeni samo stari starši, ampak tudi hišni ljubljenčki. To vodi v razvoj napačnih refleksov hrane pri otroku in razvija muhavost pri jemanjuhrana.

Ne zabavajte otroka med jedjo, najbolje ga je vključiti v postavitev mize in v proces priprave večerje. Vsekakor bo poskusil pojesti jed, ki sta jo pripravila z mamo.

Nekateri starši, ki se bojijo, da bi otrok umazal oblačila, ga sami hranijo. In ko odraste, se izkaže, da ne zna uporabljati žlice in vilice.

Zato je najbolje, da otroka naučite jesti sam. Pranje oblačil ali čiščenje kuhinje je enostavno in potrebuje potrebne veščine.

Kaj storiti, če ima otrok raje določeno hrano

Mnogi starši ne vedo, kako otroku spodbuditi apetit. Včasih lahko na ta proces vpliva dejstvo, da ima otrok raje določeno hrano. Nekateri od njih jedo en ali dva obroka. V tej situaciji je bolje, da se starši z otrokom ne prepirajo, ampak jih hranijo s svojo najljubšo hrano. Vendar ne smete dajati velikih količin, da ne bi povzročili alergij ali drugih težav.

Čez nekaj časa lahko mama postavi na mizo drugo hrano v majhnih krožnikih. Mora biti privlačna. Veliko otrok, ki sploh ne jedo mesa, lahko z veseljem jedo cmoke. In otroci, ki ne prenašajo zelenjave, z veseljem pijejo zelenjavne sokove. Tukaj lahko mame uporabijo nekaj trikov.

Kako "prikriti" neljubo hrano

Kako povečati otrokov apetit in ga naučiti jesti neljubo hrano? Mama lahko uporabi nekaj trikov in tak izdelek da v svojo najljubšo jed.

Če otroci zavračajo meso, ga lahko pretlačite skozi mešalnik ali mlinček za meso. Potem lahko mama iz nje naredi pito s slastnim nadevom ali cmoki.

Pašteto lahko pripravite tudi tako, da dodate jetra, piščanca ali govejega mesa, bučo in korenje. Zahvaljujoč okusu zelenjave bo takšna jed morda všeč otroku.

Ribe imajo številne uporabne lastnosti, vendar jih vsi otroci ne obožujejo. Mama lahko skuha mleto ribo in z njo zavije palačinke. Tudi riba izpade okusna, če jo spečeš v omaki.

Veliko otrok zavrača zelenjavo, ker ni tako pisana in okusna kot sadje. Mama jih lahko lepo razporedi na krožnik v obliki figuric gob, rož in še česa.

Kako nahraniti otroka, če je bolan

Če je zunaj vroče ali je otrok bolan, se bo njegov apetit še poslabšal. Če ima dojenček vročino, bo zavrnil jesti, dokler se njegovo stanje ne izboljša. Predvsem pa mora piti veliko vode. Otrok lahko pije tekočino skozi slamico.

Ko temperatura pade, lahko mama ponudi otroku njegovo najljubšo hrano. V vročini otroci praktično nimajo apetita, zato vroča jed ni priporočljiva. Za otroka lahko kuhate okroshko. Ali pa mu daj, kar ima rad.

Po dremežu, ko bo zunaj hladneje, bo dojenček lahko dobro jedel.

Sklep

Številni starši se soočajo s težavo slabega apetita. Četa situacija ni povezana z nobeno boleznijo, potem se postopoma vse izboljšuje. Otrok raste, sčasoma ima več najljubših jedi, poveča se njegova telesna aktivnost. V tej situaciji je pravilno vedenje staršev zelo pomembno, da otroku pomaga prebroditi težko obdobje.