Napadi panike med nosečnostjo: vzroki, zdravljenje, pregledi

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Za večino ljudi je koncept "napada panike" povezan z nestabilnim duševnim stanjem. Dejansko je narava takšnih pojavov neposredno povezana s psiho-čustvenim ozadjem organizma. Nemogoče je vnaprej predvideti, kako bodo napadi panike vplivali na žensko in nerojenega otroka med nosečnostjo. V enem primeru lahko predstavljajo grožnjo tako za mater kot za otroka, v drugem pa lahko obdobje nosečnosti postane, nasprotno, način zdravljenja. Pogosto na tematskih forumih najdete teme, v katerih ženske, ki trpijo zaradi takšnih motenj, delijo svoje strahove, na primer pogosto najdete podobno pritožbo: "Zaradi napadov panike se bojim nosečnosti." Kakšne so značilnosti manifestacije bolezni, kako lahko vpliva na proces nošenja in kako ravnati z njim?

koncept napada panike

V medicini se ta proces imenuje nenaden napad tesnobe,praviloma nerazložljivo, dobesedno izčrpava napadeno osebo. Občutek strahu, ki prehaja v paniko, pogosto spremljajo različni psihosomatski simptomi, ki poslabšajo že tako boleče stanje. Trajanje takšnih stanj je od nekaj minut do nekaj ur.

Napadi panike med nosečnostjo niso redki. V tem stanju bodoča mati doživlja nerazložljiv občutek strahu, s katerim se je včasih preprosto nemogoče spopasti. Telo nosečnice je podvrženo hudi preizkušnji in ko k slabemu fizičnemu zdravju dodamo še napade panike, postane obstoj neznosen.

Med izrazi, ki opredeljujejo nerazložljiva anksiozna stanja, je mogoče slišati tudi: kardioneuroza ali vegetovaskularna distonija s kriznim potekom. Vendar so to le definicije napadov panike.

Vzroki avtonomnih motenj pri nosečnicah

Ne moremo reči, da je napad panike samostojna bolezen. Takšni pojavi se ne pojavijo v vakuumu. Narava njihovega izvora ni v telesni bolezni, ampak v psiho-čustvenem stanju ženske med nosečnostjo.

Provokacijski dejavniki so lahko:

1. Naravna tesnoba ženske. Zaskrbljenost zaradi zdravja otroka, strah pred porodom, strah pred poškodbo otroka (padec na trebuh, nesreča in druge fobije). Vsi ti strahovi skupaj lahko sprožijo napad intenzivne tesnobe.
2. Lastnostinosečnica. Pogosto preveč čustvene nemirne osebnosti postanejo lahka tarča. Če je ženska po naravi navajena skrbeti za vsak manjši razlog, se tveganje za vegetativno krizo med nosečnostjo večkrat poveča.
3. Spremembe v hormonskem ozadju. V tem primeru se napadi panike med nosečnostjo obravnavajo kot posledica kršitve pravilnega delovanja posameznih sistemov in organov ženske. Na primer kot simptom motnje v delovanju možganov ali kot posledica nevrozi podobnih stanj.
4. Stres in fobije. Konfliktna situacija, velika množica ljudi ali, nasprotno, preblizu zaprt prostor - vse to lahko povzroči močan napad tesnobe.

Kaj ženska doživi med napadom?

Poleg nerazložljivega in neobvladljivega občutka strahu med napadom ženske doživljajo tudi druge neprijetne simptome, vključno z:

• tahikardija (hitro bitje srca);
• hlajenje;
• vročina (včasih z vročino);
• prekomerno potenje (nenadno sproščanje hladnega znoja na koži);
• stisk roke;
• zadušitev (zadušitev);
• prebavne motnje, kot sta zaprtje ali driska;
• napadi slabosti (včasih z bruhanjem);
• pogosto uriniranje;
• občutek otrplosti v okončinah;
• suha usta (nezmožnost požiranjazaradi občutka cmoka v grlu);
• dezorientacija;
• disbalans;
• vrtoglavica;
• nihanja krvnega tlaka;
• krči v okončinah (zlasti pred porodom).

Če nosečnica doživlja vsaj nekatere od zgornjih simptomov, potrebuje nasvet specialista in pomoč. Nosečnost z VSD in napadi panike poteka pod nadzorom ne le ginekologa, ampak tudi psihoterapevta.

Kakšna je nevarnost za plod?

Praksa kaže, da anksioznost med nosečnostjo ne ogroža zdravja ploda. V večini primerov ženske, ki trpijo za napadi panike v obdobju gestacije, rodijo popolnoma zdrave otroke. Nasprotno, ženska nagonsko poskuša kljub strahu zdržati in roditi dolgo pričakovanega otroka.

Tako imenovani nagon gnezdenja postopoma nadomesti tesnobno stanje, odvrne žensko od svojih strahov in preklopi na bodoče potomce. Strokovnjaki priporočajo, da se ne osredotočate na ponavljajoče se napade, da ne bi izzvali pogostih manifestacij napadov. Navsezadnje, bolj ko ženska razmišlja o približevanju novega napada, pogosteje se pojavljajo anksiozna stanja.

In če to ne vpliva na zdravje otroka, lahko vpliva na potek nosečnosti. Na primer, hudi napadi panike v zgodnji nosečnosti lahko izzovejo spontani splav, v poznejši nosečnosti pa lahko povzročijo prezgodnjiporod.

Poleg tega lahko preobremenjenost ženskih mišic med napadom vodi maternico v stanje hipertoničnosti, zaradi česar začne plod doživljati kisikovo stradanje (fetalna hipoksija).

V želji, da bi se znebila še enega napada, bodoča mati postane manj previdna in lahko vzame zdravilo, ki je strogo kontraindicirano za uporabo med nosečnostjo.

Zato je tako pomembno, da ste pozorni na svoje stanje in poiščete pomoč ob prvih manifestacijah napadov panike.

Zdravljenje avtonomnih motenj

Če se je napad že začel, se mu je precej težko spopasti. Glavna težava je, da je nemogoče zanesljivo določiti, kdaj bo telo doživelo naslednji napad. Vendar se lahko naučimo izogibati se takšnim stanjem, če ugotovimo vzrok avtonomne motnje. Zdravljenje napadov panike med nosečnostjo je možno, glavna stvar je, da se pravočasno obrnete na strokovnjaka.

Najprej se obrnite na svojega ginekologa in izključite somatsko naravo pojava motenj (telesnih bolezni). Če teh ne najdete, je pomembno, da poiščete usposobljenega psihoterapevta in se z njim posvetujete o svojih strahovih. Specialist bo pomagal prepoznati dejavnike, ki povzročajo tesnobo, in se naučil, kako se jim izogniti. Pri hudih napadih panike med nosečnostjo psihoterapevt predpiše zdravila (varčni antipsihotik "Sertrolin", "Fluoksetin"), ki pomagajo odstranitipsihološka napetost. Takšna terapija lahko traja tudi več mesecev, preden se ženska počuti samozavestno. Zdravila, ki jih je predpisal zdravnik, je treba postopoma prekiniti najkasneje dva meseca pred porodom.

Značilnosti zdravljenja

Pomembno je razumeti, da so pomirjevala in antidepresivi kontraindicirani za ženske, ki nosijo otroka. Zato se glavna smer pri zdravljenju spušča v odpravo vzrokov njihovega videza in poučevanje ženske, kaj storiti z napadi panike med nosečnostjo, ki so sestavljeni iz metod samopomoči telesu med napadom..

Dihalne vaje

Pomen te metode je zmožnost povečanja trajanja izdiha (vdih naj bo krajši od izdiha). Pri izvajanju vaje boste potrebovali štoparico. Izvaja se na naslednji način:

1. Sedite vzravnano in obrnite ramena.
2. Globoko vdihnite pet sekund, zadržite dih še pet sekund in počasi izdihnite. Prvič, ko izdih ne presega trajanja vdiha.
3. Pri naslednjem vdihu je potrebno zmanjšati zadrževanje diha na štiri sekunde, trajanje izdiha pa povečati na šest sekund.
4. Nato se vaja ponovi z enakomernim zmanjševanjem pavze (zadrževanjem diha) in podaljšanjem trajanja izdiha.
5. Trajanje zadnjega izdiha naj bi s petsekundnim vdihom doseglo deset sekund.

Ta vaja, kot tudi tečaji joge, pomagajo razbremeniti napetost in preprečitiše en napad panike med nosečnostjo.

Trening za sprostitev mišic

Ta metoda pomaga pripraviti telo na naslednji napad. Bistvo metode je sposobnost popolne sprostitve. Praviloma se v stresnih situacijah, tudi med napadom, mišice spontano zategnejo. Da bi se izognili negativnim posledicam takšne napetosti, je treba telo naučiti sprostiti. To je mogoče doseči s treningom, ki temelji na izmenični napetosti in sproščanju mišic.

Značilnosti treninga

Redni tečaji so sestavljeni iz naslednjih vaj:

1. Iztegnite se in stisnite pest z vsemi prsti.
2. Maksimalna fleksija zapestja (trening mišic podlakti).
3. Dvignite se na raven ramen in razširite roke, upognjene v komolcih.
4. Maksimalno premaknite obe lopatici na sredino hrbta, nato ju premaknite navzdol.
5. V sedečem položaju dvignite ravne noge.
6. Plete na nogah povlecite navzgor in proti sebi, pete pa navzdol (brez širjenja nogavic na straneh).
7. Če pustite stopala v napetosti, upognite prste.

Na začetku naj se vsaka vaja izmenjuje s popolno sprostitvijo. Nato lahko pred naslednjo sprostitvijo kombinirate več vaj. Posledično se telo navadi na napetost vseh mišic, čemur sledi ostra sprostitev, ki jo spremlja globok izdih. Pomembno je, da se med izvajanjem vaj za napetost in sprostitev naučite pravilno dihati. Dihanje mora biti nosno, enakomerno in brezzamude.

Prvi treningi ne bodo lahki. Nenehno morate spremljati svoje dihanje. Ko se boste navadili, se bo telo naučilo harmonično delovati, katerega namen je, da se lahko popolnoma sprostite brez prednapetosti. Za dosego trajnega rezultata je priporočljivo, da sproščujoče vaje ponovite večkrat na dan.

Dodatne metode v kompleksnem zdravljenju

Da bi odvrnili pozornost od tesnobnih misli in zmanjšali pogostost napadov panike, strokovnjaki priporočajo zdravljenja, kot so:

• akupunktura (akupunktura);
• svetlobna terapija (zdravstvena tehnika, ki je sestavljena iz izpostavljanja telesa svetlobnim valovom);
• umetnostna terapija (ustvarjalnost);
• aromaterapija (vpliv na telo s pomočjo vonjav);
• infrardeče sevanje (zdravilno elektromagnetno sevanje);
• fitoterapija (zdravljenje z zdravilnimi rastlinami).

Vedenje med napadom

Še en napad panike je pravi trenutek za preizkus pridobljenega znanja v praksi. Če se je ženska že naučila popolnoma sprostiti, potem je to prva stvar, ki jo poskuša storiti med napadom. Hkrati je izjemno pomembno ohranjati enakomerno, mirno dihanje (globok vdih in daljši izdih).

Po ocenah je enako pomembno zagotoviti pretok svežega zraka med napadi panike (odprite okno ali pojdite ven iz zatohle sobe).

Če je krvni tlak med napadom nizek, je priporočljivo ležati na tak načintako da se noge nahajajo nad nivojem glave. Z znižanim tlakom lahko popijete skodelico ne premočne kave ali močnega sladkanega čaja.

Pri visokem tlaku je bolje piti ohlajeno vodo. Priporočljivo je sedeti ali ležati v udobnem položaju in na čelo nanesti hladen obkladek.

Če napad spremljajo šibkost, zadušitev, počasen srčni utrip, potenje ali občutek vročine, lahko popijete dvajset kapljic tinkture baldrijana.

V primeru palpitacije srca je dovoljeno jemati "Corvalol" (trideset kapljic) ali "Valocordin".

Glavna stvar med napadom panike med nosečnostjo je, da ne poslabšate svojega stanja. Če je mogoče, se morate raztresti in preusmeriti pozornost na nekaj pomembnejšega od lastnih strahov.

Sklep

Glede na ocene nosečnost z napadi panike ni kontraindikacija. S pravim pristopom in željo ima ženska vse možnosti, da zdrži in rodi zdravega otroka. Da bi preprečili napade panike med nosečnostjo, morate upoštevati splošna priporočila zdravnika, slediti pravilni prehrani, preživeti več časa na svežem zraku, opustiti slabe navade in se popolnoma osredotočiti na svojega nerojenega otroka.