Čaj v zgodnji nosečnosti: katerega izbrati?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:32

Nosečnost je čas, ko ženska posveča največ pozornosti svojemu zdravju. Poleg načrtovanih obiskov pri zdravnikih in testiranj morajo dekleta jemati različne vitamine, ki pomagajo otroku, da se pravilno razvija.

Posebno pozornost sodijo tudi številne navade v hrani in vsakdanjem življenju. Na primer, neudobni, a lepi čevlji z visoko peto se dolgo časa pošiljajo globoko v omaro. Prigrizki hitre prehrane, ki škodujejo telesu, so izključeni iz prehrane. Skupaj z njimi ženska zavrača prekajeno meso, presežek sladkarij in drugih izdelkov.

Toda samo zato, ker je ženska noseča, še ne pomeni, da ni žejna. Jasno je, da kave in alkoholnih pijač ni več mogoče uživati. Ampak zaradi tega ne želim piti manj. Zato navadna voda postane glavni zaveznik nosečnice. Toda sčasoma lahko postane tudi dolgočasno. Zato ne preseneča, da nosečnice iščejo pijače, ki jih lahko pijemo tudi med nosečnostjo. In najprejmi pride na misel čaj. Ker pa so sorte in pristojbine različne, morate vnaprej vedeti, kateri čaj lahko pijete med nosečnostjo. Za to vam niti ni treba k zdravniku.

Ali lahko pijem čaj med nosečnostjo?

Čaj je dober nadomestek za vašo najljubšo kavo ali gazirane pijače. Med nosečnostjo morajo ženske skrbno spremljati svojo prehrano. Veliko izdelkov zavračajo. Zato se mnogi sprašujejo, ali je čaj možen med nosečnostjo.

Zdravniki pravijo, da se lahko v zmernih količinah pije med porodom. Obstajajo pristojbine, ki nimajo samo neverjetne arome, ampak tudi pomagajo znebiti različnih bolezni.

Kaj je na voljo za porabo?

Katere čaje lahko pijem med nosečnostjo? Najdete lahko kar veliko vrst in zbirk čaja. Vendar jih ni mogoče vseh piti med nošenjem otroka. Zaradi tega ženske zanima, katere čaje v zgodnji in pozni nosečnosti lahko vključimo v prehrano.

Med porodom lahko pijete črni, beli in zeleni čaj. Vendar pa morate natančno prebrati sestavo in ne zlorabljati pijač. Dovoljeno je tudi kuhanje sadnih in zeliščnih pripravkov. Hkrati pa morate biti pozorni na seznam prepovedanih čajev med nosečnostjo.

črni čaj

Čeprav črni čaj ne vsebuje tako velikega števila elementov v sledovih, ki ugodno vplivajo na plod, kot je zeleni čaj, ga ne smete popolnoma izključiti iz prehrane mednosečnost.

Ta pijača nasiti telo z vitamini C, K in B. Bogata je tudi s pantotensko kislino. Čaj vsebuje fluor in kalcij. Poleg tega pomaga stabilizirati živčni sistem med nosečnostjo. Pozitivno vpliva tudi na srce s krvnimi žilami.

Toda za vse dobre stvari črni čaj vsebuje znatne količine kofeina. Pogosta uporaba te sorte lahko povzroči resne težave. Pri nosečnicah se zmanjša raven magnezija in železa, poveča se tonus maternice. Poveča tudi tveganje za spontani splav.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je pijača, ki pomaga obogatiti telo z antioksidanti, ki krepijo telesne celice in jih ščitijo pred uničenjem. Tudi ta vrsta čaja med nosečnostjo nasiti telo s selenom, cinkom in magnezijem.

Uporaba te pijače vam omogoča normalizacijo delovanja srca in krvnih žil. Krepi imunski sistem in pomaga ohranjati zobno sklenino v dobrem stanju. Ta čaj med nosečnostjo priporočajo številni strokovnjaki za vključitev v prehrano. Normalizira raven sladkorja in holesterola v krvi, kar preprečuje razvoj sladkorne bolezni med nosečnostjo.

Vendar se med nosečnostjo ne smete zanašati na zeleni čaj. Ta sorta vsebuje skoraj toliko kofeina kot kava. Toda absorbira se veliko počasneje. Zeleni čaj zmanjšuje vsebnost folne kisline in preprečuje absorpcijo železa. In to lahko povzroči zamudo pri razvoju ploda in motnje živčnega sistema pri otroku.

ZdravnikiOpozoriti je treba, da je treba piti zeleni čaj zelo previdno. Pijača mora biti šibka. Pijte eno uro pred ali po obroku. Prav tako bi morali zaužiti le 1-2 skodelici na dan.

Beli čaj

Za razliko od črnega in zelenega čaja beli čaj praktično nima kontraindikacij. Nosečnice ga lahko varno vključijo v svojo prehrano. Ta sorta izstopa tudi po svoji svetli aromi in bogatem okusu.

Ta sev ima več pomembnih zdravstvenih koristi. Ima protimikrobni učinek na telo. In ravno to potrebujejo nosečnice, ki absolutno ne morejo zboleti.

Fluor in kalcij v belem čaju bosta pomagala ohraniti zobe in kosti med nosečnostjo. Tudi ta napitek pomaga pomiriti telo po dolgem dnevu. Vendar ga ne smete jemati kot analoga baldrijana. Med stresom ne pijte čaja.

Ne pozabite, da čeprav čaj pozitivno vpliva na telo, lahko povzroči tudi resne težave in obolenja. Zato ne smete piti več kot tri skodelice pijače na dan.

Karkade

Hibiskusov čaj je priporočljivo piti tudi med nosečnostjo, vendar ga morate uporabljati zelo previdno. Kuhati ga morate kratek čas, pijača ne sme biti močna. Vredno ga je piti v zelo majhnih količinah in le ob prehladu. Potem bo pomagal pri soočanju z virusom in okrepil imunski sistem.

Če pijete hibiskus pogosto in veliko, lahko naletite na težavo z znižanjem pritiska. In to je lahko resno.škodi tako ženski kot plodu. Zato te pijače ne zlorabljajte.

ivan-čaj

Ta čaj je dovoljen tudi za nosečnice. Bogata je s karotenom, manganom, vitaminom C. Poleg tega vsebuje železo in aminokisline. Pomaga ženskam v položaju, da se zaščitijo pred prehladi. Tudi ta čaj je nepogrešljiv pomočnik v boju proti jutranji slabosti. Ivan čaj odstranjuje toksine iz telesa in stabilizira metabolizem.

Zaradi dejstva, da ta sorta nima kontraindikacij, jo lahko uživate v poljubnem obsegu. Hkrati pa pomaga pri normalnem razvoju ploda.

Lipov cvet

Pri prehladu med nosečnostjo je lipov čaj nepogrešljivo orodje. Zbirka pomaga znižati temperaturo, se znebiti mrzlice in izboljšati imuniteto med boleznijo. Zdravniki priporočajo tudi pitje lipovega čaja ob stresu – pomaga normalizirati delovanje živčnega sistema.

V takih primerih lahko brez strahu pijete lipov čaj. Dnevna norma je približno štiri skodelice. Toda takoj, ko simptomi stresa in prehlada minejo, je treba zbirko apna odložiti. Čaj lahko povzroči težave s srcem in ledvicami.

Meta in melisa

Čaj iz mete in melise je zdravilo za boj proti slabi volji. Dobro deluje tudi pri jutranji slabosti in zgagi. V zgodnjih fazah lahko spijete do pet skodelic na dan.

Zdravniki ugotavljajo, da je v zadnjem trimesečju bolje izključiti pijače iz mete in melise. Lahko povzročijo splav ozprezgodnji porod.

kamilica

Veliko ljudi ve, da je kamilični čaj zdrava pijača. Pogosto so starši tudi poparili rože, da bi otroka pomirili ali zaščitili pred prehladom. Tudi med nosečnostjo ta čaj pomaga pri soočanju s številnimi boleznimi. Na primer, kamilica pomaga pri hudi toksikozi, zaprtju in napihnjenosti.

Je tudi nepogrešljivo pomirjevalo. Kamilica normalizira spanec in pomaga premagati depresijo. Dnevna norma čaja je štiri skodelice. Ni ga priporočljivo piti osebam z gastritisom in individualno intoleranco.

maline

Kašelj, gripa in težave s pljuči med nosečnostjo bodo pomagale znebiti čaja z malinovimi listi. Ta kolekcija se spopada tudi s slabostjo, stresom, bolečinami v trebuhu in kožnimi izpuščaji.

V nekaj dneh bo malinov čaj pomagal znebiti bolečin in krčev. Vendar ne bi smeli piti prepogosto. Ima celoten seznam kontraindikacij. Obenem pa ne pozabite, da lahko maline pijete le, ko je gestacijska doba osem tednov ali več.

ingver

Ingverjev čaj pomaga nosečnicam pri reševanju številnih težav. Torej pomaga izboljšati apetit in prebavo, pozitivno vpliva na spomin in deluje pomirjujoče. Čaj je obogaten z vitamini in ogljikovimi hidrati.

Priporočljivo je, da ga skuhate zvečer in pijete zjutraj. Vendar pa pijače ne naredite premočne. Čeprav je ingverjev čaj precej zdrav, ima cel seznam kontraindikacij.

Čaja se ne sme pitiženske v položaju, ki imajo težave z želodcem, srcem in jetri. Prav tako ga ni priporočljivo piti ljudem z visokim krvnim tlakom in zvišano telesno temperaturo.

Sorte čaja, ki se jim je treba izogibati med nosečnostjo

Ko ste ugotovili, kakšen čaj lahko pijete med nosečnostjo, ostane samo, da izberete zbirko po svojem okusu. Vendar je treba to storiti previdno. In vse zaradi dejstva, da obstajajo pristojbine in zelišča, ki so kontraindicirana za uporabo med dojenjem.

Torej sta pelin in ginseng teratogena. Peteršilj, aloja, šentjanževka, origano in tansy lahko povzročijo splav v kateri koli fazi nosečnosti. Med nosečnostjo lahko pijete čaj iz zelenjave, nageljnove žbice, barberusa, dresnika in viburnuma, vendar le v prvi polovici mandata. Po četrtem mesecu lahko ta zelišča povzročijo splav.

Prav tako zdravniki priporočajo previdnost pri nabiranju žajblja, sladkega korena, mete in hmelja. Ta zelišča lahko povzročijo resno hormonsko neravnovesje. Toda omela, divji rožmarin, pasijonka, celandin in mordovnik delujejo strupeno na plod.

V zgodnji nosečnosti je treba čaj iz ognjiča, timijana in potonike popolnoma izključiti iz prehrane. V kasnejših fazah je vzrok za nenadno krvavitev lahko odvar iz kopriv. Prav tako je treba peteršilj izključiti ne le iz pristojbin, ampak tudi iz dnevne prehrane. Odvisno od termina lahko izzove splav ali prezgodnji porod.

recepti

Obstajajo že dokazane številne generacije čajnih receptov med nosečnostjo,recenzije o katerih so skoraj popolnoma pozitivne. Tiste, ki so bile s temi recepti nezadovoljne, so praviloma ženske s posamezno intoleranco za nekatera zelišča.

Eden najpogostejših receptov je precej preprost. V enakem volumnu zmešajte liste maline, lucerne, mete, koprive in beli čaj. V en liter vrele vode dodajte tri žlice zelišč. Nato pustite, da se čaj kuha nekaj ur. Nato ga morate uporabiti čez dan. Izlijte ostalo. Vendar pa lahko ta čaj pijete le osem tednov ali več.

Precej preprosta zbirka lahko pomaga pri jutranji slabosti. Liste mete ali melise je treba temeljito pregneteti. Nato dve žlici zbirke zmešajte s pol litra zelenega čaja. Vztrajajte in pijte čez dan. Vendar pa tega čaja ni priporočljivo piti dlje časa, saj zelišča vplivajo na hormone.

Z anemijo se ne morete zateči k pomoči zdravil, ampak skuhati okusen in dišeč čaj iz gorskega pepela ali ribeza. Eno žlico zbirke zmešajte z enim kozarcem vrele vode. Pustite, da malo vre in pijte čez dan.

Ali lahko pijem čaj med nosečnostjo? Vsekakor. Glave - ne zlorabljajte ga in upoštevajte zdravniške predpise, prav tako ne vključujte prepovedanih dajatev v prehrano.