2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:38
Porod je zelo odgovoren in zapleten proces, ki od ženske zahteva veliko truda in volje. Da bi se izognili negativnim posledicam, je izredno pomembno narediti vse, kar reče zdravnik. Med takšnimi navodili so precej pogosto zahteve za pravilno dihanje. Kaj je mišljeno? Bodoče mamice bi se morale naučiti dihati med porodom.
Pomen dihanja
Zdi se, da ni pomembno, kako natančno bo kisik vstopil v žensko telo. Toda v resnici je to mnenje napačno. Če znate dihati med popadki in porodom, lahko pospešite proces ter pomagate sebi in otroku. Torej, kaj zagotavlja pravilno dihanje?
- Med popadki se maternica skrči, kar povzroči, da otrok doživi pomanjkanje kisika. Zato je zelo pomembno zagotoviti stalen dotok zadostnega zraka.
- Dihanje bo pomagalo pri lajšanju bolečin med popadki. In če vam to uspe, lahko prihranite moč za poskuse.
- Stres poslabša bolečino in izčrpava, zato je nemogoče, da bi bila porodnica živčna. In če med porodom pravilno dihate, potemlahko se sprostite in okrevate, ohranite trezen um.
- Poskusi so zelo pomembno obdobje. Dihanje v tej fazi bo pomagalo preprečiti trganje in pospešiti porod
Kako to storiti pravilno
Izkušen porodničar bi moral porodnici svetovati in povedati, kako in kaj naj stori. Torej, kako dihati med popadki in porodom?
- Ko se popadki šele začenjajo in niso preintenzivni, je treba storiti vse, da zagotovimo zadostno količino kisika v telo in s tem tudi plod. Torej lahko uporabite to tehniko: vdihnite skozi nos, nato izdihnite skozi usta. V tem primeru mora biti dih krajši. Na primer, lahko štejete do 4. In ko izdihnete, štejte do 6. To, mimogrede, pomaga odvračati pozornost.
- Kako dihati med popadki, ko postanejo bolj intenzivni? Cilj je lajšanje bolečin. Uporabite lahko tehniko plitkega dihanja ("pasje podobno"). To je preprosto. Dovolj je, da odprete usta in pogosto dihate, kot pes (lahko celo iztegnete jezik). Morda se komu zdi smešno, a takšne manipulacije res pomagajo.
- Sprostite se med popadki. Dihajte globoko, počasi in enakomerno. Kisik se mora porazdeliti po vseh tkivih in doseči možgane.
- Če začnete potiskati, vendar se maternični vrat še ni odprl in plod ni padel dovolj nizko, je pomembno, da omejite željo po potiskanju. Če želite to narediti, globoko vdihnite, nato pogosto vdihnite (4-5 plitvih izdihov in vdihov) in nato izdihnite celotnozrak.
- Ko porodničar da ukaz za potiskanje, se morate maksimalno potruditi. Če želite to narediti, morate zelo globoko vdihniti, kolikor lahko. Zadržite dih in na ukaz zdravnika začnite potiskati. Ko je potiska konec, izdihnite zelo počasi, da se plod ne vrne, ampak ostani tam, kjer je bil potisnjen.
Če znaš dihati med popadki in porodom, lahko pomagaš sebi in otroku (navsezadnje je tudi njemu zelo težko!). Zelo pomembno je zbrati vse sile v pest in ohraniti jasnost misli. Nujno je treba ubogati zdravnika, saj lahko le on ugotovi, v kateri fazi je proces in kaj naj porodnica občasno naredi. Naj gre vse enostavno!
Priporočena:
Kakšne so bolečine med popadki pred porodom: s čim se lahko primerjamo, kako lajšati?
Veliko žensk zanima vprašanje: kakšne bolečine med popadki pred porodom? Hkrati imajo tiste dame, ki so že rodile, idejo, kaj je na kocki, česar ne moremo reči za mlada dekleta, za katera je to prva izkušnja
Kako pravilno dihati med porodom: tehnike, značilnosti in priporočila
Komaj kdo od nas razmišlja o tem, kako dihamo. Za nas je ta proces naraven in poteka na refleksni ravni. Zato je malokdo sploh pozoren na to. Vendar pa se lahko zgodijo trenutki v življenju, ko je nadzor dihanja preprosto potreben
Kako lajšati bolečino med popadki - preprosti, a učinkoviti načini
"Kako lajšati bolečino pri popadkih?" - to vprašanje muči vsako nosečnico. Obstaja več učinkovitih načinov, zaradi katerih porod ne bo bolečina, ampak vesel in vesel dogodek
Tehnika dihanja med porodom. Dihanje med popadki in poskusi
Da bi se izognili travmam med porodom, povezanim z razpokom materničnega vratu in kisikovim stradanjem pri otroku, se je treba med porodom naučiti posebnih tehnik dihanja. Pravilno dihanje prispeva k ugodnemu poteku celotnega procesa poroda, pa tudi k hitremu in varnemu rojstvu novega moškega na svet
Kako pravilno dihati med popadki in porodom
Danes vas vabimo, da razpravljate o tem, kako pravilno dihati med popadki in poskusi. Poleg tega se v tem članku osredotočamo na pripravo na porodni proces in vaje, ki bodo pomagale znebiti bolečine med popadki
