Od koliko mesecev lahko otrokom dajemo sok? Kako in kdaj uvesti sokove v prehrano dojenčka?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:27

Dojenček je odrasel, in čeprav materino mleko ostaja njegova glavna hrana, je čas za uvedbo dopolnilnih živil. Mnoge mame se izgubijo in zbegajo, kako to storiti prav. Telo vsakega otroka je individualno, zato se morate pred dajanjem sokov posvetovati s pediatrom. Samo on lahko natančno določi datum njihove uvedbe. Pri kateri starosti lahko otrokom dajemo sok? Članek bo obravnaval pravila za uvedbo dopolnilnih živil, njegove značilnosti in zaporedje.

Kdaj začeti

V prejšnjem stoletju v ZSSR je med pediatri veljalo mnenje, da dojenčki začnejo zaznavati sokove od 2-3 mesecev. Sodobni strokovnjaki so prepričani, da ni treba hiteti.

Mame se sprašujejo, pri kateri starosti lahko daješ sok svojemu otroku. Zdravniki svetujejo, da je z njimi najbolje malo pozno in jih ne dati prezgodaj. Na začetku priporočajo, da začnete z zelenjavo, žitaricami in sadjem.

Kislina, ki jo najdemo v sokovih, je lahko negativnovplivajo na šibek prebavni trakt in povzročajo alergije. Zato nekateri pediatri svetujejo, da jih uvedete v prehrano ne prej kot 10-12 mesecev. Vendar to ni povsem prava odločitev, saj za popoln razvoj otroka potrebuje zadostno količino vitaminov in mineralov.

Najbolj optimalno starost za vključitev soka v prehrano lahko pripišemo - 6 mesecev. Otrokova trebušna slinavka začne proizvajati potrebne encime, zato se lahko bolj kompleksna živila, razen materinega mleka, popolnoma prebavijo. Dojenčki, hranjeni s formulo, začnejo jemati sok prej.

Koliko soka dati

Prve porcije soka, ki jih dajemo, morajo biti minimalne. Dovolj je le nekaj kapljic. Sok je treba dati šele po hranjenju, da ne bi pokvarili otrokovega apetita. Poleg tega lahko kislina draži sluznico prebavnega trakta. Sokove je treba razredčiti v razmerju 1: 1. V 14 dneh se delež poveča na 1 žlico. žlice. Enoletni otrok že lahko spije 1/2 kozarca na dan.

Če pri hranjenju strogo upoštevate zahtevano količino soka, dojenček ne bo imel težav s prebavo. Obstaja formula za izračun: število mesecev se pomnoži z 10. To se meri v mililitrih.

Katere sokove lahko dam

Mame pogosto sprašujejo, koliko mesecev lahko dajete sok otrokom. Običajno je najboljša starost 6 mesecev.

Od vsegaraznolikost zelenjave in sadja, morate izbrati tisto, iz katere bo sok najbolj uporaben. Najbolje je uporabiti zelena jabolka. Morajo biti zreli. Nezrelo sadje lahko povzroči prebavne motnje.

Na začetku naj bodo porcije soka minimalne: le nekaj kapljic ali žlic. Mame naj to storijo same. Starejši otroci lahko kupijo posebno otroško hrano.

Obstaja shema in vrstni red vnosa:

1. Od starosti 3-4 mesecev dajejo sok iz zelenih jabolk.
2. 5-mesečni dojenček, hranjen s formulo, se lahko hrani s sokom breskve, marelice, hruške, banane in korenčka.
3. Ko je otrok star šest mesecev, mu lahko dajemo pijačo, sestavljeno iz 2 komponent. Na primer, jabolko in korenček, hruška in banana, buča in korenček.
4. Po 6 mesecih lahko uvedete različne sokove z zeleno ter z dodatkom jabolka, pomaranče in hruške.
5. Sadne sokove dajemo dojenčku po šestih mesecih. Kuhate jih lahko tudi s češnjami, češnjami, ribezom, brusnicami in slivami.
6. Pozneje uvajajo zelje in peso v dopolnilna živila.
7. Najnovejše vključujejo sokove iz malin, paradižnikov, jagod.

Mame morajo v svojo prehrano vključiti pijače iz grozdja, previdno. To lahko povzroči povečan plin in napenjanje. Citrusni sokovi lahko povzročijo alergije. Zato jih je treba v prehrano dojenčkov vključiti previdno.

Kako dati

Prejčlanek je obravnaval, pri kateri starosti dajejo sok otroku, zdaj pa morate razumeti določena pravila. Povsem preproste so, tako da če jim bodo starši otroka sledili, ga bo to rešilo zdravstvenih težav. Tukaj so:

• Sok je treba dati otroku 30 minut po hranjenju. Potem bo postala dodatna pijača v njegovi prehrani in mu ne bo pokvarila apetita.
• Pediatri prepovedujejo dajanje soka na prazen želodec. Kislina v njej lahko povzroči draženje sluznice, nepravilno prebavo, napenjanje in bolečine v trebuhu.
• Dojenčke je treba hraniti na žličko, starejši otroci lahko dobijo skodelico, ki ne bo polila.
• Dojenčki, mlajši od 3 let, dobijo posebne sokove za otroke. Pomembno je, da so brez sladkorja.
• Za dojenčke je treba sok razredčiti z vodo v razmerju 1:1. V čisti obliki je pijača dovoljena od 1,5-2 let, največ 200 ml. Ta količina je razdeljena na 3-4 odmerke.

Navadne sokove lahko uživajo otroci od 2. leta starosti dalje, vendar ne več kot kozarec.

recepti za sokove

Mame pogosto sprašujejo, koliko mesecev lahko dajete sok otrokom. Čas njegovega vnosa je določen individualno, najpogosteje pa od 6 mesecev.

Na embalaži z otroškim sokom navedite starost, od katere ga lahko otrok vzame. Vsi so skrbno nadzorovani in ne vsebujejo barvil, stabilizatorjev ipd. Sokovi so odlični za dojenčke, vendar bi morale mamice ugotoviti, ali vsebujejo sladkor.

Če je prepričana v kakovost sadja, lahko pripravi svojo pijačo.

Jabolčni sok ne povzroča alergij in ga otrokovo telo zlahka absorbira. Najpogosteje je treba seznanjanje s pijačo začeti s tem sadjem. Postopek sočenja je naslednji:

• operite zeleno jabolko in ga olupite;
• razrezan na več kosov;
• odstranite semena;
• rešetka;
• maso prestavimo v gazo in iztisnemo sok.

Porcijo soka je treba razredčiti z vodo v razmerju 1:1. Na ta dan, razen pijače in mleka, otroka ne smete hraniti z ničemer.

Korenčkov sok je zaradi svoje sestave še posebej uporaben za dojenčka. Vsebuje veliko karotena. Pri kateri starosti je treba dati otrokom? Korenčkov sok lahko uvajate od 6 mesecev. Najbolje se absorbira v maščobnem okolju, zato ga dajte z mlekom. Sok se pripravi ročno ali s sokovnikom.

Možnost 1 načina kuhanja:

1. Operite in olupite zrelo korenje. Nato sadje poparimo z vrelo vodo.
2. Korenje na drobno strgamo.
3. Zamenjajte gazo in iztisnite sok.
4. Nalijte v skodelico in zalijte otroka.

Mame sprašujejo, koliko mesecev lahko otrokom dajete korenčkov sok. Najpogosteje ga uvajamo v prehrano 6-mesečnega dojenčka.

Če morate narediti veliko korenčkovega soka, uporabite sokovnik. Z njeno pomočjo se pridobi kakovostna pijača. Postopek sočenja je naslednji:

• korenček prestati 20 minut v hladni vodi;
• olupite sadje;
• razrezane na koščke in stisnjene skozi sokovnik.

Tako lahko naredite sok iz katerega koli sadja.

Sklep

Sok je koristno dopolnilno živilo, vendar ga ne smemo hiteti z uvajanjem. Mama je najbolje počakati in začeti pri 6-7 mesecih. Pravilen vnos soka v prehrano bo pozitivno vplival na otrokovo telo.