Kaša za hranjenje: nasveti za izbiro, pravila za prvo hranjenje, ocene

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:56

Pediatri svetujejo materam, naj uvedejo prva dopolnilna živila v otrokov jedilnik, in sicer pri šestih mesecih. Poleg tega so za to najbolj primerna žita. Toda precej ključen trenutek pri tako pomembnem vprašanju je razširitev prehrane. Če ne upoštevate osnovnih pravil uporabe in pogojev, lahko povzročite nepopravljivo škodo zdravju drobtin. Kaša za dopolnilna živila mora izpolnjevati številne zahteve. Služi kot močan vir energije, blagodejno vpliva na prebavni trakt in je bogat vir elementov v sledovih in vitaminov. Toda starši ne vedo vedno jasno, kdaj je najbolje uvesti žitarice in kaj dati prednost - pakirano ali kuhano z lastnimi rokami.

cilji dopolnilnega hranjenja

Materino materino mleko zagotavlja vsa hranila, vitamine in minerale, ki jih otrok potrebuje. Otrok pa hitro raste in njegovtelo ni več dovolj, da bi ga lahko dobilo iz mleka. Otrok se hitro nauči novih veščin, nauči se prevračati, sedeti, plaziti, vstati in hoditi. Vsa ta aktivna dejanja zahtevajo vnos povečanih količin hranil, ki mu jih mama ne more več dati.

Zato so dopolnilna živila zasnovana tako, da zadostijo potrebam odraščajočega otroka po energiji, ki se pretvarja iz hrane, ki jo dobi telo. Ko raste, se njegova rast vedno bolj povečuje. Poleg tega hrana, ki jo ponudimo otroku, prispeva k oblikovanju njegovih okusnih navad, pomaga pri obvladovanju veščine žvečenja in zadovolji naravno radovednost za vsebino krožnikov pri odraslih. Kaša za dopolnilna živila je v mnogih primerih najbolj zaželena. Še posebej pogosto se predpisuje za premajhno telesno težo in slabo prehrano matere.

Čas za uvedbo dopolnilnih živil

Medicina na področju pediatrije ne miruje. Strokovnjaki nenehno preučujejo značilnosti rasti in razvoja otroka ter utemeljenost potrebe po uvajanju dopolnilnih živil. Če so prej zdravniki materam svetovali, naj otrokom do treh mesecev uvajajo dopolnilno hrano s kašo, so se zdaj roki premaknili. Pod pogojem naravnega hranjenja je vredno dati vse druge izdelke ne prej kot šest mesecev. Nekaj prej, od petega meseca starosti, začnejo hraniti umetne otroke.

Strokovnjaki ugotavljajo, da pred dosegom priporočene starosti nobena hrana, za razliko od materinega mleka ali formule, ne bo prinesla koristi. Samo prebavni trakt sploh še ni zrel in ne more prebaviti hrane, ki mu je tuja.

Začnite s hranjenjem, začenši z žiti

Če se odločimo za uvedbo dopolnilnih živil in je pediater svetoval kašo, je treba upoštevati številne zahteve.

Na začetku naj bo jed sestavljena samo iz ene vrste žitaric, brez sledi mleka. Prepovedano je dodajati sladkor, maslo po okusu. Če je izdelek kupljen, potem ne sme vsebovati arom in barvil.

Kaša za hranjenje je lahko drugačna. Toda najprej morate jemati samo brez glutena. Gluten je rastlinska beljakovina, ki je zelo težko prebavljiva. Otrokov prebavni sistem morda preprosto ni pripravljen na takšno obremenitev. Seveda dojenček hitro raste in težave s prebavo te sestavine postopoma izginejo. Toda včasih težava ostane za vse življenje. Ajdova kaša za hranjenje, pa tudi riž in koruza, je najboljša izbira na samem začetku. Priporočljivo je počakati z ovsenimi kosmiči in pšeničnimi drobljenci, ki sta pretežka za krhko prebavo.

Pomembno je, da pediater svetuje, s kakšno kašo začeti dopolnilna živila. Izbira bo odvisna od splošnega stanja otroka in njegovih individualnih značilnosti.

Znano je, da lahko žitne jedi rešijo številne težave. Torej, če ima dojenček nagnjenost k zaprtju, mu bo koruzna kaša koristna. Žito vsebuje veliko količino vlaknin, ki ugodno vplivajo na črevesje.

Če dojenček dobro prenaša dve ali tri vrste žitnih jedi brez mlečnih izdelkov, potem lahko čez en mesec poskusite ponuditimlečni izdelki. Vendar ostaja pravilo brezglutenskih žit nespremenjeno. Za samopripravo uporabite mlečno mešanico. Polnomastno mleko je dovoljeno šele po enem letu

Veliko ljudi hrani svoje otroke z zdrobom na staromoden način. Vendar sodobna medicina opozarja, da to storite do enega leta. Kljub temu, da je otrokom jed pogosto všeč, lahko zdrob upočasni absorpcijo kalcija.

Kako injicirati izdelek

Začetek pri žitih lahko začetek dopolnilne hrane reši številne težave pri dojenčku, še posebej, če so povezane s pomanjkanjem teže in pomanjkanjem hranil v materinem mleku. Začeti je treba ne prej kot 5-6 mesecev. Vendar pa včasih pediatri svetujejo, da otroka hranite z žitno posodo od 4 mesecev. Toda tak pristop je možen v primeru umetnih otrok ali nezmožnosti nakupa visokokakovostne prilagojene mešanice. V nasprotnem primeru so možne negativne posledice iz prebavnega sistema in manifestacije alergijskih reakcij.

Pravila za uvedbo dopolnilnih živil pravijo, da mora prva žlica neznanega izdelka pasti zjutraj. V tem primeru je najlažje slediti reakciji telesa. Na začetku drobtinam ponudimo le žličko kaše, nato pa jih hranimo kot običajno (mešanica ali prsi).

Če ni sledil noben neželeni učinek, se v 10 dneh količina dopolnilnih živil prilagodi na polni obrok. Prve jedi morajo biti pripravljene z vodo.

Kuhanje kaše doma

Prvo hranjenje s kašo brez mleka je vznemirljiv trenutek. Seveda lahko uporabite že pripravljeno pakiranoizdelki. Vendar pa nekatere matere raje kuhajo jed same. V tem primeru je treba upoštevati razmerja. Za 100 ml tekočine morate vzeti 5 gr. mleto žito. Že pripravljeno kašo lahko zmeljete v blenderju.

Če dojenček dobro prenaša neznano jed, lahko po nekaj tednih povečate razmerje žit za 10%. Po drugem tednu ali dveh je dovoljeno poskusiti kašo iz drugega žita. Tako bo dojenček v enem mesecu lahko cenil okus treh žit brez glutena.

različne izbire

Prve žitarice za dopolnilna živila so zelo raznolike. Katerega od njih izbrati, vam bo vedno povedal pediater, ki upošteva starost otroka in njegovo zdravstveno stanje. Za zdaj lahko starši:

• kupite instant kašo v škatli;
• prikuhaj si sam doma;
• kupite popolnoma kuhano kašo.

Vellings so se pred kratkim pojavili v velikih mestih in trgovskih verigah. Hrana, tradicionalna za skandinavske narode. Gre za izdelek, ki je križanec med tekočo kašo in milkshakeom. Primernejša za potovanja in priporočljiva od 5-6 mesecev.

Kaša za dopolnilna živila je lahko na mleku ali vodi. Slednje priporočamo za začetek dopolnilne prehrane in za otroke s pomanjkanjem laktoze. Poleg tega sta škrob in sladkor tukaj popolnoma odsotna, kar dodatno obremenjuje črevesje drobtin.

Agonija izbire

Katera kaša je najboljša za prvo hranjenje? V tem primeru vsi pediatri svetujejo ajdo. Zdroba je še posebej bogata z železom,vsebuje magnezij, vitamine B in veliko količino beljakovin. Na ajdo praktično ni alergije, dobro se prenaša in zlahka prebavi. Zato je idealna kot prva jed.

Če je otroku diagnosticirano pomanjkanje teže, vam bo zdravnik morda svetoval, da začnete z riževimi kosmiči. Zrna so še posebej bogata z zdravimi prehranskimi vlakninami, ki ugodno vplivajo na črevesje. Nekateri starši pa so previdni pri ponujanju riževe kaše malčkom zaradi nevarnosti zaprtja. Toda strokovnjaki to dejstvo zavračajo in poudarjajo, da lahko težava nastane zaradi uživanja zdrobljenega riža. Izdelek iz riževe moke ne vodi do takšnih posledic.

Koruzni drobljenci so priznani kot nič manj dragocen in varen izdelek. Obogaten je z minerali, vlakninami in beljakovinami. Vendar pediatri svetujejo, da ga v otrokovo prehrano vnesete šele, ko je poskusil ajdovo in riževo kašo.

Od celotne sorte za prva dopolnilna živila je treba izbrati samo enokomponentno (sestavljeno iz ene vrste žita) kašo brez mleka. Če dojenček dobro prenaša novosti v prehrani, je že poskusil tri različne vrste žit, potem lahko ponudite večkomponentne in mlečne izdelke.

Kupite ali kuhajte

Najboljša izbira je kaša za dopolnilna živila. Kaj je bolje - kupljeno, v škatli ali kuhana mama z lastnimi rokami? Če upoštevate priporočila WHO, potem se ti zvedejo na dejstvo, da je izdelek, pripravljen v tovarni, zagotovo boljši. Med njegovimi odlikami:

• obogatitevvsi potrebni elementi v sledovih;
• konsistenca je popolnoma homogena in prilagojena za absorpcijo že v zgodnji starosti;
• ne vsebuje barvil, arom ali soli;
• popolnoma odstranjene nečistoče kemikalij in težkih kovin;
• izdelek je podvržen strogemu tovarniškemu nadzoru kakovosti.

Če kupite kašo v škatli od znanega proizvajalca, ste lahko prepričani v njeno kakovost in popolno varnost. Poleg tega mnoge očarata preprostost in hitrost priprave končne jedi.

Domača kaša

V življenju vsakega dojenčka se prej ali slej zgodi prvo hranjenje s kašo. Kaj je v tem primeru bolje - kupljeno ali tovarniško? Seveda so z vidika ekonomičnosti kupljene sprva dražje, saj otrok najprej poje majhen del, preostanek suhe mešanice pa lahko shranite za kratek čas. Obstajajo tudi mame, ki za svojega ljubljenega otroka raje kuhajo same in preprosto ne zaupajo izdelku v trgovini.

V tem primeru je pomembno, da med kuhanjem zelo natančno upoštevate priporočena razmerja in higienske zahteve. Kot kaže praksa, je doma precej enostavno kuhati kašo iz ajdove moke. Toda riž je mogoče skuhati tudi precej preprosto.

Osnove dobrega kuhanja

Veliko dojenčkov ne zavrača kaše za prvi obrok. Ki bo hkrati postal njegov najljubši, se bo pokazalo s časom. Toda, da bi popestrili jedilnik, je pomembno, da zamenjate različne vrste žit in otroku ponudite le sveže pripravljeno in okusnoizdelek.

Če je mama raje imela že pripravljeno kašo iz škatle, je pomembno, da natančno sledite navodilom za njeno pripravo. Običajno je treba preliti določeno število merilnih žlic vrele vode, dobro premešati in pustiti, da se ohladi. Vendar je vredno razmisliti, da je takšnega izdelka nemogoče pripraviti vnaprej.

Če se starši odločijo kuhati kašo sami, je pomembno, da se držijo naslednjih priporočil:

• Krop je treba skrbno razvrstiti, oprati in posušiti;
• Potem se zmelje z mlinčkom za kavo. Morala bi biti moka.
• Strogi proporci zahtevajo pripravo kaše za prva dopolnilna živila. Kakšen je recept? Za 100 ml vode morate vzeti 5 gramov žitaric. Postopoma se razmerje zrn poveča za 10%
• Po kuhanju lahko jed dosežete želeno konsistenco z dodajanjem materinega mleka, formule ali vode.
• Prepovedano je dodajati sladkor ali sol po okusu.

Začnite hraniti s kašo brez mleka. Takoj, ko je otrok star osem mesecev in dobro prenaša različne vrste žitaric, lahko uporabite kupljene mlečne kaše ali pa v svoje kuhane jedi dodate otroško mleko. Prikazan je tudi majhen košček masla.

Pregled priljubljenih žit

Številne starše zanima, kakšno kašo za dopolnilna živila izbrati med vso pestrostjo, ki je predstavljena v trgovinah. Sodobna industrija otroške hrane proizvaja toliko različnih izdelkov, da je povprečnemu človeku težko krmariti. Analizirajmo lastnosti in sestavo že pripravljenih žit najbolj priljubljenih blagovnih znamk.

"Nestlé" - okusno in zadovoljivo

Nestlé je med starši v mnogih državah splošno znan. Kaše so okusne, hranljive in popolnoma raznolike po svojih okusnih lastnostih. Med bogato ponudbo lahko izberete mlečne kaše brez mleka. Obstajajo enokomponentne, iz več žit in z dodatkom koščkov sadja. Ocene mater potrjujejo kakovost izdelkov. Obožujejo široko paleto, dostopno ceno in odličen okus.

Za prvo hranjenje podjetje pridela ajdovo, riževo in koruzno kašo. Popolnoma so prilagojeni za dojenčke in so priznani kot varni. Vse surovine so pod nadzorom kakovosti. Med pomanjkljivostmi je treba izpostaviti prisotnost lecitina v sestavi, ki včasih izzove alergijsko reakcijo.

"Gerber" - visokokakovostni izdelki

Kašo podjetja "Gerber" pogosto priporočajo vodilni pediatri. To je posledica dejstva, da so izdelki podjetja priznani kot ekološki, kar potrjuje ustrezno označevanje. To zagotavlja, da so vse surovine za otroško hrano izjemne kakovosti. Pregledi staršev kažejo, da se kaša precej hitro raztopi v vodi, medtem ko ne ostanejo grudice. Končni izdelek ima kljub popolni odsotnosti sladkorja, soli in arom prijeten okus in aromo.

Protudiktorni izdelki iz Heinza

Proizvajalec nima tako raznolike linije že pripravljenih žit za dojenčke. Obseg vključuje naslednje vrste:

• mlečni izdelki;
• brez mleka;
• brez alergenov;
• z različnimi dodatki.

Sodeč po ocenah so vsa žita dobro vzgojena, v krožniku ni nobenih grudic, v predstavljenem asortimanu je kaj izbrati. Vendar pa niso vsi dojenčki primerni za izdelke podjetja. Kaše v svoji sestavi vsebujejo dodatke, ki se jih ne naučijo vsi otroci. Vseeno je okus jedi na vrhu.

"Hipp" na decokciji zelišč

Proizvajalčevi izdelki so precej izvirni, vendar, kot kažejo ocene, so primerni za prva dopolnilna živila. Kašo odlikuje decokcija zelišč v sestavi in vključitev hipoalergene mlečne mešanice. Pediatri potrjujejo, da lahko od petih mesecev naprej v prehrano varno uvajate žita tega proizvajalca.

Podjetje proizvaja dokaj obsežen nabor otroške hrane. Kot prva dopolnilna živila lahko izberete žita brez mlečnih izdelkov, nato uvedete mlečne. Mnogi starši še posebej cenijo serijo "Lahko noč" z izvlečki pomirjujočih zelišč. Po osmih mesecih lahko uvedemo žitarice s sadjem, piškoti in celo kakavom.

Sloviti "Baby"

Izdelki podjetja so splošno znani tudi našim babicam in jih pogumno priporočamo otrokom od petih mesecev. Asortiman je precej raznolik:

• žita brez mleka;
• mlečni izdelki;
• enokomponentni;
• več žit;
• z dodanimi koščki sadja.

Staršev ne privlačile pestra izbira, pa tudi ugodna cena. Skoraj vse ocene izdelkov so dobre, žita so okusna, hranljiva in obogatena z vsem, kar potrebujete. Vendar pa obstajajo poročila, da med redčenjem pogosto ostanejo grudice, zato morate skrbno spremljati njihovo raztapljanje.

Proračunska "plenica"

Kaše domačih proizvajalcev, ki postajajo vse bolj priljubljene. Kljub nizki ceni so izdelki izdelani samo iz visokokakovostnih surovin in imajo dokaj obsežen nabor.

Vendar ocene zdravnikov opozarjajo, da je treba kašo tega proizvajalca voziti prej kot 6-7 mesecev zaradi prisotnosti sladkorja v sestavi. Sicer pa izdelki ne povzročajo več reklamacij.

Sklep

Kaša kot prvo živilo je primerna za večino otrok. Pomembno je, da strogo upoštevate pogoje, ki jih priporoča pediater, da ne hitite z uvajanjem novih jedi v otrokovo prehrano. Kot prva kaša je najboljša ajda brez mleka. Ne glede na to, ali mama jed skuha sama ali ima raje končni izdelek, bo ta žitarica le koristila.