Kako enostavno je premikati popadke? Kontrakcije pri prvorojencih. Popadki: kako razumeti, da so se začeli?

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:58

Kako enostavno je premikanje popadkov in za kaj gre? O tem praviloma začnejo razmišljati bodoče mamice, ko se konča dolgih devet mesecev čakanja. Ko se deveti mesec izteče, postane mami veliko lažje dihati, saj se ogromen trebuh že pogreza.

Alarmanten kovček je že pripravljen, dokumenti za porodnišnico so na najbolj vidnem mestu in čakajo na tako težko pričakovano potovanje. Bodoča mati začne doživljati nove občutke. Zlasti primiparas začnejo delati paniko.

Kako razumeti, da so se popadki začeli? Navsezadnje ne govorijo vedno o začetku poroda.

Trening spopadi in znanilci

Kako razlikovati prave popadke od vadbenih? Slednje začnejo opažati nosečnice od petega meseca nosečnosti. Pojavijo se v obliki krčenja maternice ne več kot dve minuti. Ta proces lahko prepoznamo po »okamenelem« trebuhu. Ta pojav imenujemo tudi Braxton-Hicks kontrakcije.ki se lahko pojavijo do samega konca nosečnosti. Posebne lastnosti:

• so nepravilni;
• kratkoročno;
• neboleče.

Njihova prava narava še ni znana, verjamejo, da se tako telo pripravi na porodni proces. Te vadbe lahko sproži:

• fizična preobremenitev;
• povečana čustvena aktivnost;
• stres;
• utrujen;
• odziv na gibanje ploda;
• spolni stik.

Glede pogostosti ni enotnega odgovora - vse je individualno. Nekatere začutijo trenažne popadke večkrat na uro, druge enkrat na nekaj dni, obstajajo pa ženske, ki tega sploh niso doživele ali jih preprosto ne čutijo.

Če v teh trenutkih čutite nelagodje, potem je dovolj, da ga preprosto odpravite – spremenite položaj ali se ulezite. Ti popadki ne morejo škodovati otroku ali izzvati odpiranja materničnega vratu, ni treba paničariti in iti v bolnišnico. Pomislite na popadke Braxton Hicks kot del nosečnosti.

Poleg trenažnih popadkov obstajajo tako imenovani znanilci, ki jih lahko ženska občuti od osemintridesetega tedna nosečnosti. Upoštevajte, da ti lažni popadki prav tako ne vplivajo na plod in razširitev materničnega vratu. Počutijo se močnejše in svetlejše od tistih, ki trenirajo. Kako jih ločiti od pravih? Obstajajo intervali med kontrakcijami katere koli narave; pri lažnih se ne zmanjša, intenzivnost pa se ne poveča. Lahko jih odpravite z:

• topla kopel;
• spi;
• prigrizek.

Kaj so resnični popadki, kako razumeti, da so se začele? Značilnosti porodnih bolečin:

• pomanjkanje nadzora s strani ženske (na noben način jih ni mogoče odpraviti);
• presledki med njima se zmanjšujejo;
• intenzivnost narašča.

Začetna faza porodnih bolečin: trajanje - dvajset sekund, intervali - dvajset minut. Trenutek odpiranja materničnega vratu: trajanje - ena minuta, intervali - dve minuti. Nekaj več informacij o tej temi boste našli v spodnji tabeli.

Funkcije	Trening	Harbingers	prednikov
prvi vtisi	20 tednov	37-39 teden	začetek poroda
kako pogosto se počutite	posamezne manifestacije	1 vsake pol ure, brez zmanjšanja intervalov	prva faza - 1 vsakih 20 minut, končna - popadki vsako minuto
občutki	neboleče	zmerna bolečina	naraščajoči znak
lokalizacija	sprednja stena maternice	spodnji del trebuha	bolečine v spodnjem delu hrbta in pasu v trebuhu

Funkcije

Konflikti imajo veliko funkcij. Vse je odvisno od obdobja poroda:

• prva menstruacija - dilatacija materničnega vratu;
• druga - izgon ploda;
• zgodajpo porodu - ločitev posteljice, preprečevanje krvavitve;
• pozno poporodno - vrnitev prejšnje velikosti maternice.

Prenatalni popadki

Ločite več faz:

• skrit;
• aktiven;
• faza upočasnitve.

Vsaka od teh faz ima svoje značilnosti (dolžino obdobja, intervale itd.). Podrobnejše informacije najdete v spodnji tabeli.

Karakteristike/faze	Skrito	Aktivno	Upočasnitve
trajanje	približno osem ur	približno pet ur	30 minut do ure in pol
pogostost kontrakcij (minute)	dvajset	štiri	trije
trajanje kontrakcij	približno dvajset sekund	ne več kot štirideset sekund	ena minuta
odpiranje (cm)	največ tri	največ sedem	največ dvanajst

Tabela prikazuje povprečne podatke, ki veljajo za normo med porodom. Realni čas je odvisen od številnih dejavnikov:

• prvi je porod ali ponovljen;
• fizična pripravljenost;
• psihološka pripravljenost;
• anatomske značilnosti in tako naprej.

Prva in naslednja rojstva

Kontrakcije pri prvorojencih (trajanje poroda, stopnja dilatacije materničnega vratu in velikodrugi parametri) se nekoliko razlikujejo od tistih, ki rodijo drugega ali tretjega otroka. Stvar je v tem, da ima telo spomin.

Če ne rojevate prvič, se bo porodni kanal odprl približno štiri ure hitreje, torej bo obdobje popadkov veliko krajše. To postane mogoče, saj se notranji in zunanji osi odpirajo hkrati, pri prvorojencih pa se vse dogaja zaporedno. Pri ponavljajočih se porodih veliko žensk opazi intenzivnost in aktivno dinamiko kontrakcij. Če je razlika med otroki približno osem do deset let, potem verjetno ne boste občutili razlike med prvim in naslednjim rojstvom.

Kljub temu je pomembno razumeti, da je porod zelo individualen, večfaktorski proces.

občutki

Kako lahko ženska prepozna popadke? Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je narava bolečine. Popadki pred porodom spominjajo na menstrualne vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha in križu. Nekateri dodatno čutijo pritisk in težo. Prvi popadki prinašajo več neugodja kot bolečina, ki se pojavi s povečanjem intenzivnosti popadkov. Vzrok za bolečino je dilatacija materničnega vratu.

Glede lokalizacije je tukaj vse individualno. Nekateri opažajo valovito naravo bolečine (od dna maternice, ki pokriva celoten trebuh), pri drugih pa kot izvor bolečinskih občutkov deluje spodnji del hrbta ali sama maternica.

Ali so možni neboleči popadki?

Bolečine med popadki je nemogoče ne čutiti. Pomembno je, kako bo njena ženska zdržala. Vse je odvisno od:

• prag bolečine;
• čustvena zrelost;
• priprava na porodni proces.

Če ne čutite popadkov, potem to kaže na odsotnost poroda; pomeni, da se dojenček še vedno ne želi ločiti od svojega prijetnega gnezda.

Zaporedje dejanj

V porodnišnici popadke strogo nadzoruje zdravnik, ki spremlja njihovo pravilnost, intenzivnost in intervale med njimi. Kaj storiti, če čutite popadke doma? Tukaj je zaporedje dejanj:

1. Brez panike.
2. Prepričajte se, da to niso lažni popadki (pri tem vam bo pomagala štoparica).
3. Vzemite si čas za spakiranje za bolnišnico (prihod v bolnišnico načrtujte tako, da bodo intervali med popadki deset minut, to je približno sedem ur po prvih manifestacijah; preostanek časa preživite v počitku).
4. Oprhajte se.
5. Če to ni prvi porod, potem ne smete čakati, da se intervali skrajšajo, če imate redne popadke, pojdite takoj v bolnišnico.

Pravilna drža

Kako enostavno je premakniti popadke pred porodom? Obstaja več načinov za zmanjšanje bolečine:

• pravilna drža;
• dihalne vaje;
• masaža;
• ples;
• pozitiven odnos;
• osredotočanje na predmet.

Kar zadeva pozo, tukaj potrebujete fitnes žogo (fitball) ali stenske palice.

1. Klekni pred žogoobjemi ga in položi glavo nanj. Tako se trebuh upogne med nogami, mišice se sprostijo, bolečina se zmanjša, mati pa počiva.
2. Stenite s hrbtom proti švedski steni, primite palico. Začnite se počasi spuščati tako, da upognete kolena. Pomagalo bo tudi rahlo nihanje bokov od strani do strani.

Dihanje

Kako enostavno je premikati popadke? Obstajajo tudi drugi učinkoviti načini, na primer dihalne vaje. Kot smo že omenili, v procesu poroda obstajajo določena obdobja. Dih v vsakem od njih je drugačen.

faza krčenja	Kako pravilno dihati?
Začetna (skrita)	Izmenjava globokega dihanja vdih - nos, izdih - usta (počitek v intervalih med kontrakcijami). Površno, pogosto se imenuje tudi "pes" (v času boja).
Aktivno	Popolnoma enako kot v začetni fazi popadkov.
prehodni	Potrebno je omejiti napore, da bi se izognili rupturi materničnega vratu (dokler zdravnik tega ne dovoli). To dihanje bo pomagalo - dva kratka vdiha in en dolg izdih.

Druge metode za lajšanje bolečin

Bodočim materam na specializiranih tečajih podrobno povedo, kako enostavno prenašati popadke.

Masaža (natančneje, lahki udarci spodnjega dela hrbta, ramen, stopal in nog) vam bo pomagala malo odvrniti misli od bolečine. To lahko stori vsaka bližnja oseba (mož, mati, sestrain tako naprej).

Ples (natančneje, lahkotno, nežno zibanje bokov) bo pomagal pri lajšanju neznosne bolečine. To lahko storite s sproščujočo umirjeno glasbo.

Pozitivna naravnanost in razumevanje, da zdaj ne trpite le vi, tudi vaš otrok, bo tudi neke vrste protibolečinsko sredstvo. Pogovarjajte se s svojim otrokom in jasno upoštevajte vsa zdravnikova priporočila.