Kako spati na blazini za nosečnice: nasveti

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:57

Z nastopom nosečnosti mnoge ženske začnejo čutiti nelagodje med spanjem, zaradi česar ne morejo normalno spati. V prvem trimesečju nosečnico spremlja vztrajna želja po spanju ves dan. To stanje je posledica hormonskih sprememb v telesu, ki se pripravlja na porod. Z nastopom druge in tretje faze nosečnosti je počitek potreben še bolj, raven njegovega udobja pa neposredno vpliva na fizično in psihično stanje bodoče matere in njenega otroka.

Ženska med nosečnostjo ne najde vedno udobnega položaja telesa, kar pogosto povzroči slab spanec in celo popolno nespečnost. Toda danes obstaja odlična rešitev, ki bo nosečnicam pomagala premagati nelagodje med spanjem in počitkom ter se maksimalno sprostiti. Ta srečna odločitev je bila uporaba posebnih blazin zanoseča. Te mehke in udobne blazine se lahko uporabljajo ne samo za spanje ali sprostitev, temveč tudi pod hrbet, noge, vrat, da zmanjšajo obremenitev na njih, uporabljajo pa se tudi med hranjenjem otroka ali igranjem z njim. Toda glavni namen takšne blazine je zagotoviti udoben in zdrav spanec bodoči materi. Za maksimalno sprostitev pa morate vedeti, kako pravilno spati na nosečniški blazini.

Zakaj dekleta potrebujejo posebno blazino v položaju

Blazina za nosečnice se uporablja v obdobju, ko začne trebuh rasti, njegova velikost pa začne resno motiti žensko, da bi med spanjem zavzela udoben položaj. Vzglavnik za nosečnice z vso svojo mehkobo in nežnostjo odlično ohranja svojo obliko in ženski omogoča udobno počitek. Gosti dolgi valji ne dovolijo, da bi želodec visi na strani in ga nežno podpira od spodaj, kar ščiti plod pred poškodbami. Ta blazina je lahko različnih oblik, ki so najbolj primerne za lajšanje napetosti v nogah ali hrbtu.

S takšnim razbremenitvijo se lahko mišice sprostijo in bodoči mamici omogočijo zdrav, kvaliteten spanec in dober počitek. Da pa to dosežete, se morate naučiti spati na blazini za nosečnice (njegova fotografija je predstavljena spodaj). Konec koncev, pravilna fiksacija spodnjega dela hrbta, vratu in nog preprečuje otrplost okončin, poleg tega pa spodbuja prosti krvni obtok v telesu. Z blazino za nosečnost se vam ne bo treba omejevati na udobne položaje za spanje.

Kako spati na nosečniški blazini? Fotografija

Vsaka ženska, ki se pripravlja na materinstvo, naj kupi posebno blazino za nosečnice, pa tudi preuči priporočila zdravnikov, kako pravilno spati na blazini za nosečnice. Obstajajo pravila za uporabo blazin, tako da najučinkoviteje pomagajo zaščititi želodec pred deformacijo in čim bolj razbremeniti noge in hrbet.

Večina modelov ima en spalni položaj - na boku. V tem položaju je vrat maksimalno podprt in varno pritrjen. Glavo položite na blazino - v njenem zaokroženem delu, tako da vratni predel hrbtenice pade na blazino. Širina vzglavnika je dovolj za udobno razporeditev glave, zaobljena oblika blazine pa bo odlično sprostila ramena in prsne mišice ter hrbtenico v predelu prsnega koša.

Ena od pomembnih funkcij, ki jih blazina za nosečnice opravlja, je zmanjšanje obremenitve hrbtenice v ledvenem delu, ki nastane pod težo ploda. Z razporeditvijo trebuščka na stranski valj lahko zmanjšate napetost mišic in udobno dremate na mehki blazini. Otekle noge lahko priročno uredite tako, da eno postavite pod blazino za blazino, drugo pa nanjo. Ta položaj ne bo dovolil dotika nog in bo omogočil samostojno počitek drug od drugega. Če nogi odstranite iz tesnega stika, boste hkrati zmanjšali fizični pritisk na žile in mišice spodnjih okončin.

Priljubljene oblike

Blazine za nosečnice so na voljo v obliki okrogle ali podkveoblike, ki imajo največjo možnost, da podprejo hrbtne mišice in povečajo njihovo sprostitev. To daje odličen rezultat, hkrati pa zmanjša celotno obremenitev mišično-skeletnega sistema bodoče matere. Ko ste pridobili idejo, kako pravilno spati na blazini za nosečnost, morate biti maksimalno pozorni na obliko in velikost takšnih izdelkov.

Kateri obrazec je boljši in bolj priročen?

Pri tako pomembni zadevi, kot so dodatki za nosečnice, oblika in velikost blazin nista preprost element oblikovalske odločitve, ampak nosita pomembno funkcionalno obremenitev, ki ženskam pomaga izbrati optimalne položaje, ki jim omogočajo bolje se sprostite in si privoščite kakovosten počitek. Katera oblika je boljša in bolj priročna? Tega ni mogoče nedvoumno reči, saj lahko le v določenih situacijah izberete sprejemljivo različico blazine in to s poskusi in napakami. Mnoge ženske kupijo več možnosti izdelkov in jih uporabljajo, medtem ko poskušajo najti udoben položaj za spanje na vsakem modelu vzglavnika.

bagel ali banana

Oglejmo si različne oblike teh izdelkov in vam povemo, kako spite na blazini za nosečnice. Bagel ali banana je najpogostejša oblika, ki zelo udobno prevzame žensko telo in nudi udobno podporo pod želodcem. Primeren je za uporabo ne le v ležečem položaju med spanjem ali počitkom, ampak se lahko uspešno uporablja tudi za udobno sedenje. Ima dokaj kompaktno velikost, kar vam omogoča, da ta dodatek vzamete s seboj na pot.

Po raziskovanju prednosti tega modela smo se naučili spati nablazina za nosečnice. Bagel pa ima eno, a pomembno pomanjkljivost - če se obrneš na drugo stran, je treba spremeniti lokacijo blazine, sicer bo podporni valj za hrbtom, trebuh pa popolnoma brez podpore. Za vsako prevračanje se boste morali zbuditi in premakniti blazino na drug položaj.

Da bi zagotovili največje udobje pri uporabi te vrste vzglavnikov, morate razumeti, kako spati z blazino za nosečnost. Banana, ki ima obliko C, odlično prekrije postavo samo na eni strani. Premikanje strukture z ene strani na drugo med spanjem je lahko za nosečnico obremenjujoče. To je še posebej neprijetno, če se zgodi proti koncu mandata, ko je želodec že velik in težak. Ni ga lahko obrniti samega sebe, pa tudi zajetno blazino. Zato so za tiste, ki so se navajeni obračati v spanju, na voljo druge vrste blazin.

blazina podkve

Kaj je izdelek v obliki podkve? Kako spati na nosečniški blazini? Več o tem kasneje. Ta oblika je zelo priljubljena med nosečnicami in je zelo pogosta. Je priročen in funkcionalen, precej velik, omogoča vam zelo udobno razporeditev telesa nosečnice, saj, podpira vrat in podpira hrbet, z dolgimi valji obkroža bodočo mamo na obeh straneh. Zelo priročno je pri molženju položaja trebuha v katero koli smer.

Podkev je zelo udobne oblike blazine, vendar je dolžina loka,pokrivanje telesa, morate izbrati v skladu z rastjo nosečnice. Ta oblika je boljša od bagela, saj vam omogoča, da mirno spremenite položaj telesa v sanjah, pri čemer ni pomembno, na kateri strani bo ženska spala in ne bo povzročala težav pri premikanju blazine. Edina pomanjkljivost je velika velikost, za namestitev takšne naprave boste potrebovali zelo prostorno posteljo.

G blazina

Kako spati na nosečniški blazini v obliki polža? Več o tem kasneje. Zelo dobra možnost je vzglavnik v obliki črke G v obliki polža. To je izboljšana oblika C-tipa. Njen štrleči rep je odlična podpora za trebušček, ko se nahaja na boku. Kako pa spite na nosečniški blazini v obliki polža? Ta oblika ponuja odlično priložnost, da zavzamete popolnoma kateri koli položaj za sprostitev - ovijte noge okoli valja, ga vtaknite, položite pod glavo ali se naslonite na hrbet. Zelo učinkovit je za sproščanje čez dan, saj razbremeni nakopičeno napetost v preobremenjenih mišicah. Njegove dimenzije so precej velike, dolžina obrisa pa doseže 3,5 metra vzdolž roba podpornega traku, kar je 35 cm, vendar ta udoben čop preprosto ni primeren za mnoge ženske, saj moti njihovo spanje.

Blazina v obliki bumeranga. Kako ga uporabiti?

Upoštevajmo naslednjo vrsto bumeranga in povejmo vam, kako spati na nosečniški blazini. Bumerang je po obliki podoben banani, vendar z bolj izrazitim kotnim delom. Ta oblika blazine je odlična izbira za bodočo mamo. Lahko se tudi uporabljapodnevi in ponoči - tako med nosečnostjo kot kasneje za hranjenje otroka ali njegovo varno fiksacijo v sedečem položaju. Ta blazina lahko služi kot opora za hrbet in trebuh tako med ležanjem kot med sedenjem. Med hranjenjem otroka se je priročno nasloniti nanj. Vzglavnik se dobro upogne in drži težo delov telesa, V-oblika odlično razbremeni vrat iz zgornjega dela hrbta. To je odličen večnamenski model - prava pomoč bodoči materi.

Izbira nosečniške blazine za spanje na trebuhu

Ta blazina je velike velikosti - 85x96 cm, njena oblika pa spominja na črko C, vendar z daljšimi, zbliženimi stranicami. Zaradi svoje oblike, ki v notranjosti izdelka tvori luknjo, lahko blazino vanj položite želodec in ne poškodujete ploda pri obračanju na trebuh. Najbolj primeren je za spanje ob objemu blazine, kar je najbolj priporočljivo za nosečnice. Vzglavnik prevzame večino teže trebuha in zagotavlja miren in prijeten spanec tako za mater kot za plod.

blazine v obliki črke L

Blazine v obliki črke L so zelo preproste in nezahtevne. Uporabljajo se za dva načina spanja - rep se postavi pod glavo ali med noge. V ležečem položaju je ta zasnova zelo udobna opora po celotni dolžini telesa in vam omogoča, da čez dan maksimalno razbremenite utrujene mišice in hrbtenico. Zasnova je mehka in enostavna za upogibanje in zlaganje, odvisno od želje gostiteljice. Je zelo kompakten in se lahko uporablja za majhne postelje. Toda zmogljivosti tega modelaomejeno zaradi enosmerne orientacije.

blazina v obliki črke I

Model v obliki črke I je dolg valj. To je najpreprostejša oblika nosečniške blazine. Vizualno ta model spominja na debelušno palico. Ne predvideva upogibov glave ali nog, zaradi svoje izjemne mehkobe pa se lahko upogne v vse potrebne smeri. To je zelo kompakten tip vzglavnika, ki ga lahko uporabljate v majhnih posteljah in ga položite pod glavo ali noge, pa tudi spite z njim v objemu z rokami in nogami, tako da trebuh udobno postavite v stranski položaj. Takšni modeli so izdelani v različnih dolžinah - 150, 170, 190 cm, da je lažje izbrati dolžino izdelka za različne višine.

transformerske blazine

Danes so na voljo nove modifikacije starih obrazcev. Katalog tako sodobnih izdelkov si lahko ogledate v različnih spletnih trgovinah, na primer na portalu "I Love Sleep". Blazine za nosečnice, ki so na voljo v prodaji, so transformator, sestavljen iz več delov. Uporabljajo se lahko ločeno in sestavljajo v enodelno zasnovo - saj bo priročno za nosečnico. Dolžina sestavljenega modela vzdolž zunanjega roba je 3,6 metra in je sestavljena iz treh elementov. To je blazina v obliki bagela in dveh enakih valjev, ki podaljšata konce konstrukcije. Z uporabo različnih elementov lahko dobite blazino v obliki bagela, pa tudi v obliki črke L. Valje se lahko uporabljajo sami ali sestavljeni v določen dizajn.

Mama, spi

Še ena vroča nova blazina zanosečnice - "Mama, spi!". To je anatomski vzglavnik z ovalno krivuljo v predelu glave in vratu ter dolgimi stranskimi opornicami z udobnimi izboklinami in vdolbinami vzdolž notranjega roba. Ščitijo pred pritiski na trebuh in vlečnimi bolečinami, preprečujejo otekanje spodnjih okončin in pomagajo sprostiti hrbet. Izdelek lahko po želji zložite in podložite z dodatnimi cvetnimi listi pod golenicami - gostota polnila vam omogoča, da to storite brez omejitev.

Sklep

Posebne blazine za nosečnice vam omogočajo, da naredite dolge mesece nosečnosti čim bolj prijetne in udobne. Različne oblike in dizajni vzglavnikov zagotavljajo, da lahko vsaka bodoča mamica izbere lep in udoben model zase, med nosečnostjo bo zlahka zaspala in imela čudovite čudovite sanje.