Analizator telesne sestave: pregledi talne lestvice z dodatno funkcijo

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:56

Tehtnice - analizatorji telesne sestave so navdušili vse ljubitelje športa in ne samo. Dejansko se naprava, ki lahko natančno določi glavne parametre telesa, zdi tako futuristična, da vsi niso pripravljeni verjeti v verodostojnost njenih podatkov. Kakorkoli že, kako deluje analizator telesne sestave in ali obstajajo neodvisni uporabniki, ki so ga uspeli preizkusiti? Ugotovimo.

Stanje analizatorja - kaj je to?

Tehtnice - analizatorji telesne sestave so bolj zapleteni kot običajne talne tehtnice. Na splošno je ta naprava razvrščena kot medicinski pripomoček, ki ga dietetiki uporabljajo pri svojem delu. Toda pred kratkim so postali dostopni povprečnemu potrošniku.

Edinstvenost naprave je v tem, da lahko meri ne le telesno težo, temveč tudi količino kostnega in maščobnega tkiva ter količino vode v telesu. Zunanji analizatortelesna sestava je videti kot navadna elektronska tehtnica, njihova edina razlika so elektrode, ki opravljajo glavno funkcijo te naprave.

Kako deluje?

Morda se sprašujete, kako lahko tako majhna naprava vidi skozi vaše celotno telo. Pravzaprav je vse preprosto. Delovanje analizatorja telesa temelji na zakonih fizike.

Na pokrovu tehtnice so posebne elektrode, ki prenašajo šibke električne impulze skozi človeško telo. Na podlagi različne odpornosti kosti, maščobe in vode naprava na podlagi programiranih norm naredi ustrezne zaključke. Pred tehtanjem morate vnesti podatke o višini in starosti osebe, saj so odčitki, s katerimi bo naprava primerjala vaše parametre, odvisni od njih.

V primerjavi s profesionalnimi instrumenti elektronske tehtnice z analizatorjem telesne sestave kažejo dokaj natančne podatke. Toda sodeč po ocenah lahko cenejši modeli podcenjujejo maščobo in kostno maso.

Zakaj je treba spremljati telesno sestavo?

Pred nakupom te ali one naprave morate vedno razmišljati o primernosti tovrstnih stroškov. Poleg tega cena v primerjavi z običajnimi talnimi tehtnicami za visokokakovosten analizator telesne sestave, milo rečeno, "grize".

Ta naprava bo nepogrešljiva za tiste ljudi, ki sanjajo o izgubi teže. Dejstvo je, da veliko ljudi, ki se ukvarjajo s fitnesom ali preprosto sledijo dieti, dolgo časa stojijo na redni tehtnici, ne vidijo nobenegadinamika teže. To je glavni razlog, zakaj ljudje na polovici zgrešijo svoj cilj.

Teža sama po sebi ni razlog za prenehanje vadbe. Ob ohranjanju enake vrednosti telesne teže se lahko njeni parametri spremenijo. Tako je več mišičnega tkiva in manj maščobe. Vendar pa lahko teža ostane nespremenjena.

Indikatorji

Talna tehtnica z analizatorjem telesne sestave lahko prikaže osem parametrov vašega telesa hkrati. Vsak od njih ima določen pomen v boju proti prekomerni teži ali v procesu povečanja mišične mase. Analizator telesne sestave kaže:

• teža;
• mišična masa;
• odstotek telesne maščobe;
• notranja maščoba;
• presnova;
• voda;
• kostna masa;
• metabolična starost;

Vsi ti parametri so v glavnem odvisni samo od prehrane in dnevne aktivnosti osebe. Seveda na rezultate tehtanja vplivata tudi starost in spol, vendar v manjši meri. Kaj pomeni vsak od teh parametrov, lahko podrobneje ugotovite v njihovem dekodiranju.

Teža

Elektronske talne tehtnice z analizatorjem telesne sestave poleg samega indikatorja teže dodatno prikazujejo še en parameter. Indeks telesne mase je razmerje med višino in težo osebe.

Prav tako vam lahko analizator telesne sestave pove vašo idealno težo, torej tisto postavo, za katero bi si morali prizadevati. Dejansko se mnogi pri zastavljanju cilja vodijo le po splošno sprejetih standardih, pri tem pa ne upoštevajo njihovih individualnih značilnosti.

mišična masa

Večino kalorij porabijo mišice. Več gibanja v človekovem vsakdanjem življenju, bolj njegovo telo potrebuje energijsko "krmo". Zato hujšanje poteka z roko v roki z obremenitvami mišic. Lahko je karkoli: fitnes, aerobika, ples ali preprosta, a precej aktivna jutranja telovadba.

Znano je, da človek potrebuje beljakovine za pravilno delovanje mišic, pa tudi celotnega organizma kot celote. Notranje zaloge beljakovin pri človeku so redke, zato jih je treba od zunaj pridobivati na dva načina:

• od hrane;
• iz lastnega mišičnega tkiva.

Analizator telesne sestave hujšanja pomaga osebi nadzorovati, da se pozitivni rezultati, ki jih kaže običajna tehtnica, izvajajo s kurjenjem maščob, ne mišične mase. Krčenje mišic je zelo nevarno in ne prinese nič dobrega.

Odstotek telesne maščobe. Notranja maščoba

Skoraj nemogoče je "na oko" določiti odstotek maščobnega tkiva v telesu. Ljudje se praviloma vodijo bodisi po velikosti maščobnih gub bodisi po normah indeksa telesne mase. Obe metodi nista informativni.

Dejstvo je, da obstaja taka stvar, kot je "norma maščobne mase." To je količina maščobnega tkiva v telesu, ki jo potrebuje za normalno in popolnodelovanje. Zato je lahko prekomerno kurjenje maščob tudi škodljivo.

Vredno je opozoriti na notranjo maščobo, ki predstavlja veliko nevarnost. To so maščobne obloge na notranjih organih osebe. Presežek notranje maščobe dodatno obremenjuje ledvice, jetra itd., povečuje pa tudi možnost razvoja bolezni srčno-žilnega sistema, sladkorne bolezni itd.

Analizatorske lestvice vam omogočajo, da vidite celotno dinamiko sprememb v človeškem telesu. Normalna sprememba je zmanjšanje maščobnega tkiva s hkratnim povečanjem mišičnega tkiva. Pomembno si je zapomniti, da prekomerna teža dodatno obremenjuje srce, sklepe in hrbtenico ter povečuje tveganje za resne bolezni.

presnova

Grobo rečeno, stopnja presnove kaže, koliko kalorij vaše telo pokuri brez vadbe. Na ta kazalnik vpliva veliko dejavnikov, vendar je morda najpomembnejši med njimi dednost. Hkrati imajo ljudje s prekomerno telesno težo povečano hitrost presnove. To pojasnjuje dejstvo, da se na začetku diete teža vedno hitreje zmanjša.

Količina kalorij, ki jih lahko oseba zaužije na dan, prikazuje analizator telesne sestave. Tanita je ena najbolj znanih blagovnih znamk te čudežne naprave, ki prikazuje zelo natančne podatke, s katerimi lahko izračunate svojo individualno potrebo po kalorijah.

voda

Na vprašanje, koliko vode je v človeškem telesu, bi mnogi takoj odgovorili - 80%. Pravzaprav ni. Okvirne vrednosti so 55-60%. Hkrati se norme za moške in ženske nekoliko razlikujejo.

Izjemno pomembno je, da svoje telo oskrbite s čisto pitno vodo. Navsezadnje je od tega odvisno vaše počutje, mladost in razpoloženje. Zato je dnevna poraba vode 1,5-2 litra. In to sploh ni mit.

kostna masa

Kostna masa ni ključ do izgube teže, vendar je vseeno vredno razmisliti. Na moč in težo kostnega tkiva vpliva raven kalcija v dnevni prehrani osebe. Ob njegovem pomanjkanju lahko pride do pomanjkanja kostne mase. Ta parameter je bolj namenjen ljudem, ki se resno ukvarjajo s športom. Konec koncev lahko pomanjkanje kostne mase povzroči poškodbe s povečanim stresom na telo.

Metabolična starost

Presnovna starost je dodatna spodbuda za samoizpopolnjevanje. Neprijetno je, ko se pri 20-25 letih zavedaš, da je tvoje telo staro 40 let, kajne? Tehtnica za analizo telesne sestave Tanita vam omogoča, da ugotovite vse potrebne parametre, na podlagi katerih lahko prikažete podatke o presnovni starosti osebe. V idealnem primeru bi morala biti metabolična starost manjša ali enaka dejanski starosti.

ocene analizatorja telesne sestave

Na žalost analizatorji telesne sestave niso priljubljeno blago med potrošniki. Zato upoštevajte ocene izdelkov najbolj priljubljene blagovne znamke te naprave. To je tehtnicaTanita.

Analizator telesne sestave tega proizvajalca (mimogrede, prihaja iz Japonske) ima na internetu veliko pozitivnih ocen. Najpogosteje se kupuje za isti namen - samostojno hujšanje doma. Tehtnica - analizatorji teže Tanita lahko znatno prihranijo pri storitvah nutricionista in fitnes trenerja. Vse informacije o pravilni prehrani in športnih vajah so zdaj prosto dostopne na internetu, analizatorji teže pa vam omogočajo le nadzor nad spremembami v telesu. Med pozitivnimi vidiki te naprave je mogoče ugotoviti:

• Natančnost meritve;
• kakovost;
• design;
• enostavno upravljanje.

Nekateri modeli analizatorskih tehtnic omogočajo shranjevanje informacij o meritvah več uporabnikov, tako da lahko k plusom dodamo tudi praktičnost. Ker omogočajo spremljanje telesnih parametrov ne samo ene osebe, ampak celotne družine.

Nazadnje lahko sod medu razredčite z majhno kapljico katrana. Ni popolnih stvari, ki bi si jih želeli vsi. In to je dejstvo. Najprej se mnogi uporabniki pritožujejo nad ceno te naprave, ki lahko doseže 17.000 rubljev. Upoštevati je treba tudi, da ga nosečnice in ljudje, ki so prisiljeni nositi srčni spodbujevalnik, ne bodo mogli uporabljati. Najcenejši modeli analizatorskih tehtnic z minimalnim številom funkcij bodo izkrivili podatke. To lahko negativno vpliva na rezultatevadbe, ker uporabnik ne bo poznal prave slike svojega napredka.

Če povzamemo, lahko ugotovimo, da tehtnica z analizatorjem telesne sestave seveda ni bistven izdelek, a kljub temu lahko postane zanesljiv zaveznik v boju proti odvečni teži. Torej, če ste prepričani v svoje sposobnosti, je analizator telesne sestave razumna izguba denarja. Glede na stroške dietetika, osebnega fitnes trenerja in članarine v telovadnici vam bo tehtnica z analizatorjem prihranila veliko denarja. Poleg tega vas bodo z ustrezno skrbnostjo naredili profesionalca pri hujšanju. Hkrati vas rezultat samostojnega dela, pa tudi dela s strokovnjaki, zagotovo ne bo razočaral.