Kako se obnašati v prvih tednih nosečnosti. Kaj ne storiti v prvih tednih nosečnosti

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:32

Pogosto v prvih 2 tednih nosečnosti ženska ne opazi takoj sprememb v telesu. Še posebej, ko gre za nenačrtovano. In v tem času so postavljeni temelji prihodnjih organov, plod se začne oblikovati. Zato je vredno biti pozoren na zdravje, poskušati se čim bolj zaščititi pred negativnimi zunanjimi dejavniki. Med njimi: nezdrava prehrana, telesna aktivnost, stres, podhladitev ali pregrevanje (kar je še bolj nevarno).

Da bi zaščitili otroka, morate vedeti, kako se obnašati v prvih tednih nosečnosti, kaj ne storiti in kaj je ključnega pomena za ustvarjanje ugodnih pogojev za razvoj ploda ter ohranjanje zdravja in udobje bodoče matere.

Znaki nosečnosti

Žal telo ne signalizira nosečnosti že od prvega dne oploditve jajčeca. Poleg tega se lahko prvi znaki pojavijo po dveh do treh tednih. Če je bila nosečnost načrtovana, potem je prva stvar v enem tednu narediti test. Ko takšnih načrtov ni bilo, je vredno poslušati sebe, čeopaženo:

• pogosto uriniranje;
• povečanje prsi in bolečina;
• velika utrujenost;
• povišana bazalna telesna temperatura;
• pomanjkanje menstruacije;
• povečan izcedek iz nožnice;
• splošna jutranja slabost;
• kronična utrujenost;
• krči v spodnjem delu trebuha;
• krvavi, vendar malo;
• občutljiv vonj, draženje zaradi običajnih vonjav in okusov;
• hladno;
• sihanje razpoloženja;
• videz črnih pik, izpuščajev na obrazu.

Te spremembe so zaznamovale prve znake nosečnosti (1 teden in pozneje). Če se pojavi več teh simptomov, ne hitite z jemanjem antibiotikov ali drugih zdravil. Prvi korak je, da kupite test v lekarni in ga naredite. Če je pozitiven, potem morate nemudoma teči k zdravniku, da ugotovi gestacijsko starost, in jemljite le določena zdravila po njegovih priporočilih.

Nevarnosti v zgodnjih fazah

Čeprav ni posebnih zunanjih sprememb, je žensko telo podvrženo številnim spremembam. Od novopečene mame zahtevajo veliko moči in energije ter dobro zdravje. Zato je treba vedeti, kako se obnašati v prvih tednih nosečnosti.

Najprej se morate vedno spomniti, da je v začetnem trimesečju verjetnost splavavišje kot v katerem koli drugem obdobju nosečnosti. To je posledica dejstva, da se telo šele začenja prilagajati rojenju otroka, dogajajo se spremembe in stres, povezan z novico o zanimivi situaciji, oslabi telo in ga naredi ranljivo.

Poleg tega ženska nevednost, da je v njej nastalo novo življenje, povzroča veliko težav. Zaradi dejstva, da je v prvih tednih težko prepoznati znake, mnogi še naprej vodijo svoj običajen način življenja, obremenitev pa je strogo kontraindicirana.

Prehrana v zgodnji nosečnosti

Z velikimi črkami v kuhinji napišite moto: "Zdrava hrana - zdrav otrok." To bi moralo pomeniti preprosta pravila:

• Gromno "Ne!" različne vrste diet, omejitve običajnega vnosa hrane. Vse diete, ki so se izvajale pred nosečnostjo, je treba za nekaj let pozabiti.
• Brez prigrizkov s čipsom, sladkarijami ali drugimi nezdravimi prigrizki. Tudi hitra hrana spada pod tabu.
• Hrana mora biti nasičena z največjo količino vitaminov in mineralov.
• Pozabite na izdelke s stabilizatorji, aromami, vsemi vrstami aditivov za živila in pesticidi.
• Zavračanje začinjene, mastne, ocvrte, preslane hrane, pa tudi sladkarij.

Zdrava prehrana je eno prvih pravil, kako se obnašati v prvih tednih nosečnosti.

fizična aktivnost

Nosečnost nibolezen. Ženska se pogosto počuti dobro in lahko opravlja številne težke naloge. Vendar je treba omejiti telesno aktivnost.

Kako se obnašati v prvih tednih nosečnosti:

• delovni dan ne sme trajati več kot šest ur z odmori;
• brez nočnih izmen, službenih potovanj ali nadur. Ni nujno, da je mama stahanovka. Imela bo čas biti ona, ko se bo otrok rodil. Zagotovljene bodo tudi nočne izmene;
• ne dvigujte uteži;
• hoja bo nadomestila fitnes;
• predolgo sedenje ali stojanje vam ne daje dobrega počutja.

Omejevanje telesne aktivnosti ne pomeni popolne zavrnitve le-teh – tudi to ni normalno. Fitnes lahko zamenjate s hojo, plesom, plavanjem. Toda o tem, kako se obnašati v prvih tednih nosečnosti, se je vredno posvetovati s svojim zdravnikom. Predpisal vam bo individualni program glede na vaš življenjski slog in značilnosti telesa.

Življenje in gospodinjstvo

Omejitve v zgodnji nosečnosti veljajo tudi za gospodinjstvo. Ne zavrnite pomoči članov gospodinjstva.

Pozabite na premične omare, mize in druge obsežne predmete. Bolje je potešiti željo po spremembi z šivanjem.

Priporočljivo je pozabiti na vse vrste čistilnih sredstev za vodovod, če vsebujejo klor, močne arome. Prvič,zelo enostavno jih je poškodovati zarodku. Drugič, ne povzročajte napadov slabosti. Najverjetneje vam gospodinjska kemikalija sama po sebi ne bo dovolila, da očistite stanovanje zaradi močnega vonja.

Kuhinjska opravila naj temeljijo na zdravi prehrani. Čas je, da prelistate objave o pravilni prehrani, lahki in zdravi hrani, ki so bile objavljene pred sto leti »za prihodnost«.

Obiski zdravnika

Ženski posvet naj postane Meka za nosečnico, zdravnik pa prvi prijatelj, svetovalec in mentor. Ženski forumi so uporabni samo pri osebni negi. Kar zadeva zdravstvene težave, jih je treba psihično opeči.

Takoj, ko so se pojavili prvi znaki nosečnosti in je test pokazal, da ste noseči, lahko samo zdravnik potrdi ali zanika dejstvo oploditve. Spremlja tudi normalen potek razvoja ploda, predpisuje zdravila za krepitev telesa in preprečevanje morebitnih bolezni.

Zlasti pomembno je, da obiščete zdravnika v prvih tednih nosečnosti. Bolečine v želodcu, sumljiv izcedek, slabo počutje, krvavitev so lahko znanilci spontanega splava.

Spolno življenje

Ni kontraindikacij za spolne odnose v prvem trimesečju. Toda intimno življenje se najpogosteje spremeni po krivdi ženske same.

Prvič, novica o nosečnosti je stresna. Mamica zaradi tega doživlja močna čustva, ki se pripravlja na napornih 9 mesecev, zato se ni vedno lahko naravnati na intimnost. Drugi dejavnik je povečana utrujenost, slabost, ki pa tudi nivedno spodbuja nasilno željo.

Intimno življenje ni tabu, vendar se je vseeno vredno držati nekaterih omejitev:

• Analni seks. Lahko povzroči spontani splav, še posebej, če so bili v preteklosti splavi.
• Intenzivnost. Za ljubitelje norega dejanja je čas, da se obrnejo na nežnost in previdnost.
• Nezaščiten seks. Veliko nosečnic se mudi, da bi pozabile na kontracepcijo. Toda brez uporabe kondoma je večja verjetnost, da boste dobili okužbo.

zabava

Nosečnost - čas je, da pozabite na nočna veselja, slabe navade, polnočne klepete na internetu. Zamenjajte jih s pripravo na porod, ustvarjalnostjo, branjem, poslušanjem umirjene glasbe. To bo pomirilo, navdihnilo in prineslo pravi užitek.

Najtežji in hkrati najpreprostejši so prvi tedni nosečnosti. Fotografije na tej stopnji, nato kasneje, lahko naredijo srčkano zgodbo za družinski album.