Kaj lahko dam otroku pri 5 mesecih? Zelenjavni in sadni pireji za otroke

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:56

Vprašanja o času uvedbe dopolnilnih živil in seznamu dovoljenih živil za vsak mesec imajo različne kontroverzne odgovore. Konec koncev so otroci pred 20-30 leti dobivali prve odrasle jedi v obliki kapljic soka v drugem in tretjem mesecu življenja, danes pa je to strogo prepovedano in obdobje seznanjanja z novimi izdelki se je premaknilo v 5-6 mesecev. Poleg tega so se spremenila pravila in vrstni red uvedbe dopolnilnih živil. Nekatere matere se znajdejo v težavah in se ne morejo odločiti, kaj dati otroku pri 5 mesecih? Da bi to razumeli, morate upoštevati sodobno stališče znanstvenikov, ki temelji na dolgoletnih izkušnjah in raziskovalnih dejavnostih.

Kdaj začeti?

Po izvedbi obsežnih študij na področju prehrane drobtin v različnih državah sveta je WHO razvila priporočila, s katerimi se strinja večina pediatrov in mater z izkušnjami. V njihdopolnilno hrano naj bi dajali od šestega meseca starosti poleg dojenja.

V praksi se danes otroški specialisti držijo metodologije WHO in za dojenčke z normalnimi kazalniki rasti, teže, zdravja in razvoja priporočajo čakanje do 5, 5- ali 6 mesecev. Dopolnjevanje otroka pri 5 mesecih je priporočljivo začeti, če otrok poje prilagojeno mešanico. To priporočilo je še posebej pomembno za dojenčke s prenizko telesno težo, slabim apetitom ali, nasprotno, s stalnim občutkom lakote, pa tudi s težavami v telesnem razvoju (če je nizek hemoglobin, rahitis in drugo).

dovoljena hrana

Ko smo obravnavali obdobje zdravljenja, matere postavljajo naslednje vprašanje: kaj je mogoče dati otroku pri 5 mesecih? Glavni cilj dopolnilnih živil je oskrbeti otrokovo telo z dodatnimi kalorijami in energijo, zato mora imeti pripravljena porcija novega izdelka visoko energijsko in vitaminsko-mineralno vrednost.

Do te starosti se pri dojenčkih začne pojavljati pomanjkanje železa in cinka, kar pomeni, da je ena od jedi primerna za zmenke: zelenjavni pire ali brezglutenska kaša. Uspešna uvedba dopolnilnih živil se je zgodila - v 2-3 tednih lahko izberete naslednji izdelek.

Prehrana 5-mesečnega dojenčka lahko vključuje mešano zelenjavno mešanico, kašo in sadni pire. Vsaka jed ima svoje nianse, ki jih je treba razumeti, da ne poškodujete krhkega telesa otroka.

Naslednja bo mesna hrana, vendar njegov otrokprejme do sedmega meseca. Kasneje se uvedejo ribe, skuta, kefir, jogurt, jajca, piškoti in sokovi.

Način prehranjevanja

Dojenček pri petih mesecih poje 5-krat na dan. Hranjenje otroka pri 5 mesecih z umetno prehrano in uspešno asimilacijo dopolnilne hrane vključuje naslednje korake:

• Prvič po jutranjem prebujanju je treba mešanico nujno dati.
• Drugi obrok v obliki kaše se bo pri dojenčku po enem letu postopoma razvil v poln mlečni zajtrk. Po kaši lahko ponudite sladico - sadni pire.
• Tretjič pri kosilu dojenček dobi zelenjavno maso.
• Četrto in peto hranjenje nespremenjeno: znana formula.

Pri dojenju je shema enaka, le dodatni izdelki se dajejo pri drugem zajtrku in četrtem obroku, saj je 6-8 urni odmor preobremenjen z zmanjšanjem procesa laktacije v materinem telesu.

zelenjava

Najbolj priljubljena prva porcija hrane za odrasle je zelenjavni pire. Vsebuje relativno veliko vlaknin, mineralov in vitaminov. Zelenjavo za dopolnilno prehrano izberemo, ko ima malček normalno ali prekomerno telesno težo ali težave z blatom v obliki zaprtja. Takšni izdelki so odlični za delovanje premalo zrelega črevesnega trakta.

Obstaja še en odtenek. Po okusu sladke kaše, ki je po okusu tako blizu znanemu mleku, bo majhna gurmanska zelenjava morda zavreča.

Pomembno je vedeti, kakšno zelenjavo lahko damo otroku pri 5 mesecih. Bolje je izbrati prvi izdelekdajte prednost bučkam, cvetači, lahki buči ali brokoliju, druga živila v tej starosti pa so še vedno nezaželena. Če novost otrokovo telo dobro sprejme, potem lahko po 10-14 dneh poskusite ponuditi mešanico dveh zelenjavnih komponent.

Kaj je boljše: domače jedi ali konzervirana hrana?

Nekatere mame skuhajo svoje drobtine, druge izberejo zelenjavne pireje za otroke v kozarcih. Pravzaprav sta obe možnosti dobri.

Priprava zelenjavne porcije za otroka je enostavna, še posebej poleti in jeseni. Izberite sezonsko zelenjavo, jo skuhajte brez dodajanja soli, nato pa stepajte do gladke in goste. Koristno ga bo kuhati v dvojnem kotlu - hitro se kuha in skoraj vse vitaminske komponente se ne uničijo.

Hrana iz kozarcev ni nič slabša, še posebej uporabna je v zimsko-pomladni sezoni, ko se zmanjša količina vitaminsko-mineralnih sestavin v naravni zelenjavi. Pri nakupu morate biti pozorni na sestavo, starostno skupino, obdobje proizvodnje in rok uporabnosti. Otroški končni izdelek za to starost ne sme vsebovati umetnih dodatkov in velikega števila sestavin. Pripravljeni morate biti na dejstvo, da bo morala mama najprej pojesti skoraj ves pire iz kozarca. Primeren je največ en dan, če ga hranite na polici v hladilniku, in če z obrokom zamujate več kot 24 ur, potem naslednji dan porcija ne bo več primerna.

kaša

To jed je večina malih gurmanov z veseljem. Kaša bo postopoma nadomestila drugi zajtrk,oskrbe otroka z rezervo energije, beljakovinami, vlakninami ter vitaminskimi in mineralnimi sestavinami. Popolnoma rešuje težavo z manjkajočimi grami, zato je kot prvo dopolnilno živilo dodeljeno drobtinam z nizko telesno težo. Ko ga uvajate, morate vedeti, kaj lahko daste otroku pri 5 mesecih iz žit. Za to starost je primerna ajdova, riževa ali koruzna kaša. Samo taka žita so razvrščena kot hipoalergena, saj ne vsebujejo glutena. Ta vrsta beljakovin povzroča bolečine v trebuhu pri dojenčkih in težave s popolnoma nezrelim prebavnim sistemom. Seznanitev z zdravimi ovsenimi kosmiči je treba odložiti za do osem mesecev, z zdrobom pa za eno leto.

Kako kuhati kašo?

Dojenček pri starosti 5 mesecev ne sme kuhati kaše s kravjim ali kozjim polnomastnim mlekom. Vsebuje amilazo, ki je otroško telo zaradi pomanjkanja določenih encimov ne more razgraditi. Obstajata dva načina za pripravo porcije kaše.

Prvi je, da navadne oprane kosmiče dobro prekuhamo v vodi in jih z blenderjem zmeljemo v končno maso. Slajenje ali soljenje ni priporočljivo

Drugi je nakup starosti primerne komercialne suhe kaše v oddelku za otroško hrano. Obogaten je z vitaminskimi in mineralnimi sestavinami ter ima uravnoteženo formulo. Ta metoda je bolj smiselna, saj se taka kaša ne le hitro skuha, ampak ima tudi prijeten okus, zato jo imajo zelo radi goječi gurmani

Kdaj uvesti sadni pire?

Kot priporočenostrokovnjaki, dopolnilna hrana za otroka pri 5 mesecih se začne z zelenjavnimi jedmi, nato se v prehrano doda kaša. Po uspešni predstavitvi naštetih artiklov lahko dojenčku ponudimo sadno kašo kot dodatno sladico. Spodbuja izločanje nekaterih želodčnih in črevesnih encimov. Ob takšnem dodatnem vnosu z drugimi vrstami izdelkov sadna porcija ne samo, da ne draži sluznice prebavnega trakta, ampak pomaga tudi pri boljši prebavi drugih jedi.

Ali je mogoče dati sveže sokove in sadne kaše?

Vsi vedo, da je najbogatejša hrana z vitamini sadje. Poleg tega vsebujejo, kot tudi sveži sokovi ali sadne kaše, najrazličnejše kisline, grobe vlaknine in fruktozo, zato dražijo sluznico prebavil.

Posledično lahko drobtine doživijo tako neželeno reakcijo, kot so regurgitacija, motnje v obliki driske, črevesne kolike, bolečine v trebuhu zaradi velikega nastajanja plinov ali alergijski kožni izpuščaji. Zaradi tega je bila uvedba svežega sadja odložena na kasnejši datum in ni primerna za petmesečnega dojenčka.

Kako naj izgledajo sadni pireji?

Dojenček lahko pri starosti 5 mesecev jede samo sadne kašice iz kozarcev, ki jih pripravijo industrijska podjetja. Opravljeni so toplotno obdelavo, zato ne povzročajo draženja prebavnega trakta in v večini primerov nimajo alergijskih posledic. Pire v kozarcih vsebuje zgoščevalne elemente, kot so škrob, pektin in guar gumi, kiza katero so značilne funkcije ovoja in mehčanja. Zahvaljujoč njim se zmanjšajo tudi dražilne lastnosti sadja. Številne vrste pirejev so dodatno obogatene z mineralnimi in vitaminskimi sestavinami.

Pred nakupom kozarca izdelka morate biti pozorni ne le na obdobje primernosti in priporočeno starost, temveč tudi na sestavo. Sadni pire ne sme vsebovati sladkorja, sladil, različnih živilskih kislin, barvil in podobnih sestavin. Odprt kozarec lahko hranite največ 24 ur (samo na polici hladilnika).

Mama lahko v domači kuhinji naredi pire krompir. Da bi to naredili, je treba sadje speči ali skuhati, nato pa ga sesekljati z mešalnikom ali zdrgniti skozi sito.

Najprimernejši sadni pireji za pet mesecev starosti so iz jabolk, hrušk, sliv ali banan.

Tabela izdelkov

Da bi olajšali materam, so strokovnjaki razvili seznam izdelkov, ki so vključeni v prehrano otroka, po mesecih. Spodnja tabela vsebuje informacije o dopolnilnih živilih, kratka priporočila in velikosti porcij pri starosti 5-6 mesecev.

Tabela izdelkov

Jedi	Priporočila	Velikost serviranja
zelenjavni pire	Začnite z enokomponentno maso belo-zelene zelenjave, po 2 tednih dodajte drugo sestavino	Prvič ½-1 čajna žlička, nato po 5-7 dneh porcija znaša približno 150-170 g in nadomesti hranjenje z mlekom
kaša brez mlečnih izdelkov	Samo žita brez glutena. Po uspešni predstavitvi ene vrste lahko poskusite z naslednjo	Na začetku dojenček poskusi ½-1 čajno žličko, nato pa bo ena sama porcija (150–170 g) izrinila formulo ali dojke iz enega hranjenja
sadni pire	Začeti je treba z enokomponentno jedjo, pripravljeno s toplotno obdelavo sadja, in ker je dobro prebavljena, lahko vnesete naslednji obrazec	Začetni vzorec sladice po kaši je ½ čajne žličke, v 5-7 dneh se dodatek sladici poveča na 60-70 ml

Sklepi

WHO in trenutno Ministrstvo za zdravje Rusije poudarjata, da je hranjenje otroka pri 5 mesecih sestavljeno predvsem iz materinega mleka ali prilagojene formule. Po potrebi se uvaja dopolnilna živila iz "odraslih" izdelkov. Preprosto dopolnjuje dojko ali mešanico, nikakor pa je ne nadomešča v celoti. Zato na tej stopnji razvoja uvajanje novih jedi v navedenih količinah za mater ne bi smelo postati samo sebi namen.