Otrok pri 2 letih ne spi čez dan: možni vzroki, režim otroka, stopnje razvoja in pomen spanja

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:26

Veliko staršev skrbi dejstvo, da otrok pri dveh letih ne spi čez dan. Nekateri mislijo, da to sploh ni potrebno - nočejo, no, ni jim treba, zgodaj zvečer bodo legli! In ta pristop je popolnoma napačen, predšolski otroci morajo čez dan počivati, spanje pa je obvezna faza režima. Med spanjem otroci ne le počivajo, ampak tudi rastejo, delo živčnega sistema se normalizira, imunski sistem se dvigne in brez spanja bo vse to propalo, kot je že naredila narava! V članku bomo ugotovili razloge, zakaj otrok pri 2 letih ne spi čez dan, in naučili vas bomo, kako ravnati z njimi. Iz publikacije boste tudi razumeli, zakaj mora otrok čez dan spati in kako dolgo to zdrži po standardih.

Koliko 2-letni otrok spi čez dan?

Začnimo s fiziološkimnorm, pri čemer je treba omeniti, da so sodobni otroci že od otroštva daleč od običajnih norm - manj spijo! Za današnje dvoletnike je postalo pravilo, da gredo spat le enkrat na dan, če je bilo pred 10 leti spanje obvezno vsakih 6 ur budnosti!

Danes sodoben dvoletni otrok spi 2 uri na dan - to je v medicini norma, v praksi pa so vsi otroci individualni. Eden lahko spi uro in pol, drugi 30 minut, tretji pa je pripravljen in 3 ure stran od vsakodnevnih aktivnosti.

Ali naj me skrbi, da ne bom zadremal?

Nekatere starše zelo skrbi vprašanje, zakaj otrok pri 2 letih ne spi podnevi. Toda ali je res nevarno za zdravje?

Če dojenček spi ponoči ne 10-11 ur, ki je predpisanih za njegovo starost, ampak vseh 12-13 in se čez dan počuti odlično, ga nič ne moti, ni poreden, potem ne skrbite nasploh. To je predvsem posledica genetike in mnogi starši takšnih otrok se spominjajo, da so tudi sami začeli opuščati dnevni počitek v korist iger že v zgodnji mladosti, ponoči pa je potrebovalo več časa za spanje.

Če otrok pri 2 letih ne spi podnevi, je nočni spanec 10-11 ur ali manj, čez dan pa postane letargičen, muhast, a še vedno noče spati (ali preprosto ne more spati), potem je vredno razmisliti o obisku specialistov - nevrologa, psihoterapevta in psihologa.

Pomen dremeža za otroke

Tudi brez posvetovanja s specialistom vsi vedo, da je spočiti otrok aktiven, vesel, poln energije,privlači ga učenje novih stvari, veliko bolje delujejo spomin in refleksi. Zaspan dojenček je letargičen, ne more zasedeti sebe, nenehno cvili in je apatičen. Se pravi, spanje vpliva na psihično stanje otroka.

Dnevno spanje je preprosto in potrebno preprečevanje prekomernega vzbujanja živčnega sistema. Pri približno dveh letih se začnejo miselni in živčni procesi v možganih zapletati, vse to pa vodi v prekomerno delo, prekomerno vzbujanje. In če dojenček podnevi ne spi, potem zaradi živčnega preobremenjenosti ne bo mogel normalno zaspati, zjutraj pa bo vstal slabo, brez spanja, brez razpoloženja. Nenehno pomanjkanje spanja je zmanjšanje imunitete, pozornosti, duševnih sposobnosti otroka.

Med spanjem možgani in živčni sistem ne počivajo, ampak prenehajo sprejemati vse nove informacije in zlahka "razvrstijo" že prejete informacije. Dnevno spanje za otroka je nekakšen ponovni zagon in brez njega bo dojenček začel "viseti".

Naprej predlagamo, da preidemo na pregled možnih razlogov, zakaj otrok, star 2 leti, čez dan ne hodi spat.

Brez načina

To je glavni razlog za današnji čas, ki se nanaša predvsem na otroke, ki ne obiskujejo vrtca. Po besedah dr. Komarovskega otrok pri 2 letih ne spi podnevi zaradi dejstva, da tega preprosto ni v režimu, starši tega niso naučili. In res, mnogi ljudje mislijo, da je "usposabljanje" v obliki režima za otroka neuporabno, kruto je zahtevati od otroka, da opravi obvezna dejanja.

Strokovnjaki pohitijo z zagotavljanjem, da v tem ni nič krutegani načina in to je preprost nabor obveznih nalog, ki jih je treba opraviti v enem dnevu in po možnosti hkrati - to daje občutek udobja in stabilnosti, otrok se že od malih nog uči razporejati svoj čas, kar mu bo koristilo v poznejšem življenju.

Na koncu članka vam bomo povedali, kako narediti dnevno rutino, za zdaj pa preidimo na druge razloge, zakaj otrok pri 2 letih noče spati čez dan.

Pozni vzpon

To je spet posledica pomanjkanja režima. Če se otrok pozno zbudi, spi več kot 12 ur in se čez dan počuti odlično, potem vam ni treba skrbeti, vendar morate še vedno razmisliti o režimu.

Če dojenček spi normalno, a se zbudi do poldneva, potem hodi pozno spat, kar je tudi slabo. Otroka začnite uspavati prej, zbudite se najkasneje ob 9. uri in tako se bo do tretje ure popoldne utrudil, dogovorite se, da se uležete k počitku.

Neporabljena energija

Upoštevate režim, a otrok star 2 leti še vedno ne spi čez dan? In poglejte, kaj počne. Če otrok zjutraj sedi s pripomočkom v rokah, riše, gleda televizijo, lista knjigo, potem preprosto nima časa, da bi se utrudil, zapravljal energijo. Seveda bo do pete ure zvečer želel spati, vendar bo to nemogoče, saj pozno spanje čez dan potisne nočni čas in to podre režim. Kaj storiti?

Vse načrtovane stvari po hiši za prvo polovico dneva, transfer v drugo. Pred kosilom peljite otroka na sprehod: na igrišče, v park, v živalski vrt, samo nakupovanje, na bazen, ampak vsajkje, če le ne bi sedel doma! Otrok bo imel čas, da porabi vso svojo energijo pred kosilom, se naveliča po vrsti, nato pa poje in gre spat. Tu se lahko v miru sprostite ali pa opravljate posel, ki je bil zapuščen že od jutra.

Čustvena preobremenitev

Če otrok pri 2 letih zaradi kakršnih koli dogodkov podnevi ne spi (prišli so gostje, odpeljali žival domov, se preselili itd.), potem je to čustven izbruh, ki ga preprosto ne dovoli zaznati utrujenost. Kaj storiti v tem primeru?

Če je mogoče, se pri tej starosti izogibajte čustvenim izbruhom. Če pa se je to zgodilo, potem morate počakati, ne traja več kot dva dni, potem pa se bo vse izšlo. Če v tem primeru otroka ne morete dati počivati čez dan, ga ne silite, šele začel se bo obnašati. Zvečer ga poskusite zgodaj spraviti v posteljo, da otrok spi čez dan, določen za dan.

Zunanji dražljaji

Če otrok pri 2,5 letih in pri starejših ne spi podnevi, bodite pozorni na to, kaj lahko pri tem moti:

1. Je soba preveč zadušena? Če je tako, potem malo odprite okno ali postavite ventilator.
2. Bi lahko kul? Prižgite grelec, vendar stran od postelje, da se dojenček na njej slučajno ne opeče, ko se zbudi.
3. Preveč svetlo v sobi? Narišite zavese, obesite zavese iz zelo debele tkanine.
4. Če motijo zunanji zvoki (sosedje popravljajo, otroci tečejo naokoli po dvorišču itd.), potem se tiho igrajte, umirite sevklopljena glasba ali TV (samo ne na kanalu z risanimi filmi). Tihi zvoki v prostoru bodo prišli do izraza in otrok bo nehal slišati glasne zvoke od zunaj.
5. Mogoče je dojenček nehal spati podnevi po spremembi pokrajine v njegovi sobi? Na primer preurejeno ali zamenjano pohištvo, pobarvane stene ali ponovno lepljene tapete? Potem se pač prilagodi, v njegovi sobi mu je nenavadno in tukaj se počuti kot gost. V tem primeru boste morali tudi počakati.
6. Neudobna pižama, nekvaliteten material pižame ali posteljnine. Vse to povzroča nelagodje. Otroku je neprijetno, neprijetno, vroče, morda kaj zbode, nekje tišči šiv. Temeljito preglejte posteljnino in oblačila za spanje ter jo po potrebi zamenjajte.

strah

Če je otrok pri 2 letih prenehal spati podnevi, ponoči pa se pojavijo dvigi in napadi besa, potem je najverjetneje prestrašen. Kaj bi lahko bil vzrok?

1. Starševski prepiri, prepiri, ki se nenehno pojavljajo z otrokom. Morda je dojenček ponoči slišal kletvice in se zaradi tega zbudil, prestrašil.
2. Ponoči je otrok v sanjah lahko slišal zvoke, ki prihajajo iz televizorja, ali pa zagledal delček grozljivke, akcijskega filma. Vse to močno vpliva na psiho in otrok je preprosto prestrašen, podnevi noče spati, ponoči pa ga preprosto "odseka" od utrujenosti.
3. Hišni ljubljenčki ali živali zunaj. Na primer, pes je začel nenadoma lajati.
4. Oster hrup, nevihta.

Kaj storiti? Odpravite vse, kar lahko prestraši otroka, ne prisegajte, kdajotrok je doma, gledaj televizijo tiho, ko spi, in ne glej grozljivk/akcijskih filmov, ko je otrok buden.

Največja napaka staršev

Mnogi starši so prepričani, da režim ni potreben, otrok pa bo čez dan šel spat, če se utrudi. Vse je narobe! Otroka vse zanima že od malih nog in bolje bi bilo, da ostane buden, komunicira z mamo, vendar ne spi, in če se ne sprejmejo ukrepi za zagotovitev, da otrok zaspi, bo preprosto preobremenjen.. Do dveh let, pa še kasneje, od preobremenjenosti mnogi res zaspijo kar v igračah, a to ni več zdrav spanec. Prvič, dojenček je zaspal pozneje, kot je bilo potrebno, kar pomeni, da ga bo zvečer težje odložiti. Drugič, otrok se je res samo "izbil" in zaspal ne v najbolj udobnem okolju.

V tem primeru vam bo pomagal način, na katerega boste morali otroka postopoma navaditi. To je nujno, če želite, da vaš otrok odrašča zdrav.

Kako zgraditi dnevno rutino in otroka spraviti spat?

Vabimo vas, da se seznanite s okvirnim dnevnim redom, ki ga mora vsak otrok in njegovi starši upoštevati. Če dojenček ne hodi na vrt, kjer je enak način, ustvarite vse pogoje doma:

1. Od 7. do 7.30 se morate zbuditi. Nato pol ure za umivanje, srkanje, preoblačenje iz pižame v domača oblačila.
2. Od 8. do 8.30 morate zajtrkovati. Potem gremo skupaj pospravit posteljo, pospravimo igrače, zalijemo rože. Vse razen televizije!
3. Od 9.00 do 23.00 - zabava. tosprehodi po parku, otroško igrišče, nakupovanje, živalski vrt in tako naprej.
4. Naprej si lahko privoščite malico: sadje, čaj s piškoti. Do enih popoldne lahko berete, gledate televizijo, igrate tihe igre.
5. Od enih popoldne do pol enih - kosilo, nato pol ure prebavljamo hrano in gremo spat na dnevni počitek.
6. Od 14.00 do 15.30 ali 16.00 morate spati. Če otrok tega noče, potem zavijte zavese, prosite ga, naj le uleže z zaprtimi očmi, medtem ko mu berete pravljico. Glas mora biti miren, monoton. V skrajnih primerih se ulezite poleg sebe, otrok bo hitreje zaspal.
7. Ob 16.00 ali 16.30 - popoldanski čaj.
8. Od 17.00 lahko hodiš uro in pol.
9. Večerja ob 19.00
10. Do 8 lahko igrate, berete. Naslednje kopanje.
11. Ob 21.00 konec.

Ta rutina vam bo pomagala navaditi otroka na dremež!