Holesterol med nosečnostjo: norma in razlogi za povečanje

2024 Avtor: Priscilla Miln | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-18 10:57

Med nosečnostjo se v ženskem telesu pojavijo spremembe v delovanju skoraj vseh organov. Zmanjšajo se zaščitni mehanizmi, spremeni se krvna slika, aktivnost endokrinega in živčnega sistema. Obstajajo odstopanja od norme, ki se štejejo za fiziološka. In nekateri so patološki. Kakšna je norma holesterola med nosečnostjo in kakšni so razlogi za odstopanje? To je opisano v članku.

Norma

Glavne kazalnike, povezane s stopnjo holesterola v telesu dekleta, ki nosi otroka, določa vsebnost snovi:

1. Norma holesterola med nosečnostjo (skupni holesterol) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Aterogeno – 0,4-2,5 enot.
3. Maščobne kisline - 0,4-2,2 mmol/L.

Veliki razponi v teh standardih so posledica več razlogov. Vsaka starost ima svojo raven holesterola med nosečnostjo:

• B16 let - 3,07-5,19 mmol/l.
• Pri 25 letih - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Poleg tega se stopnja holesterola med nosečnostjo v 2. in tretjem trimesečju poveča za 1,5-2 krat. Izkazalo se je, da je pri 16-20 letih lahko 3,07-10,38 mmol / l. Norma holesterola med nosečnostjo v 3. trimesečju je skoraj enaka kot v drugem. Zdravnik lahko določi njegovo raven.

Nezdrava prehrana, prekomerna teža, telesna nedejavnost lahko povzročijo odstopanje od norme holesterola med nosečnostjo. Še posebej škodljivi so izdelki s transmaščobnimi kislinami, ki vplivajo na presnovo krvi in lipidov. Neželeno je, da ženske med nošenjem otroka uživajo rdeče meso, mast, slaščice. Ti izdelki vključujejo maščobne kisline, delujejo na kršitev norme holesterola v krvi med nosečnostjo.

Zakaj raste?

Zvišanje stopnje skupnega holesterola med nosečnostjo se lahko razvije zaradi dednosti. Če so v družini ljudje, ki trpijo za aterosklerozo, se poveča tveganje za poslabšanje ravni holesterola. Starejša kot je nosečnica, večje je število bolezni, ki se lahko manifestirajo. To velja za sistemske bolezni, starostno zvišanje holesterola v krvi. Škodljivo je sončnično olje, ki ga je bolje nadomestiti z olivnim.

Obstajajo tudi drugi razlogi za visoke ravni holesterola pri ženskah med nosečnostjo. To je lahko povezano z:

• patologije srčno-žilnega sistema;
• prisotnost žarišč kronične okužbe;
• bolezniledvice, vključno s tistimi z odpovedjo ledvic, nefroptozo;
• motnje trebušne slinavke;
• pomanjkanje rastnega hormona, diabetes mellitus.

Spremembe med nosečnostjo so škodljive, saj znižujejo raven dobrega holesterola v krvi in povečujejo "slabega". Bolezni, pridobljene s starostjo, slabe navade pred spočetjem otroka le še poslabšajo stanje, kar lahko povzroči negativne posledice.

Nevarnost visoka in nizka

Holesterol pri nosečnicah se preverja vsake 3 mesece. Povečanje njegove ravni v poznejšem obdobju, zlasti v 3. trimesečju, lahko povzroči zdravstvene težave matere in otroka. Anksioznost se pojavi, ko se norma poveča za 2-2,5-krat. V tem primeru je holesterol nevaren za žensko in otroka.

Z 2-kratnim povečanjem norme je verjetno povečanje viskoznosti krvi in krhkosti krvnih žil. To lahko povzroči srčno-žilne patologije pri materi. Obstajajo situacije, ko otrok razvije bolezni srca. Vzrok za močno zvišanje holesterola nad 9-12 mmol/l so lahko bolezni srca, ožilja, ščitnice, ledvic in jeter.

Nizek holesterol med nosečnostjo je prav tako nezaželen. Pomanjkanje negativno vpliva na oblikovanje otroka. Znižana raven vodi v prezgodnji porod, poslabša počutje matere in oslabi njen spomin. Zato je pomembno, da se pravočasno pregledate pri zdravniku, da bi pravočasno ugotovili zdravstvene kršitve in jih odpravili. Priporoča lahko le specialistučinkoviti ukrepi za izboljšanje dobrega počutja in zdravja matere in otroka.

Kako se skrčiti

Na vzroke visokega holesterola med nosečnostjo v 3. trimesečju ni težko vplivati. Treba je nadzorovati prehrano, spremljati težo, opraviti preglede, darovati kri za holesterol.

Pomembno je, da je zniževanje vsebnosti snovi (ravni holesterola) med nosečnostjo varno. Zato ne smete uporabljati zdravil. Upoštevati je treba, da telo potrebuje holesterol, nevaren bo le v presežku. Pri uporabi zdravil in ljudskih zdravil je pomembno, da ne pretiravate, saj telo nosečnice deluje za dva, rahla kršitev presnove lipidov zanj ne bo škodila.

Za normalizacijo holesterola med nosečnostjo je treba upoštevati naslednja pravila:

1. Držite se diete: ne jejte mastne hrane, masla, zmanjšajte sladkarije v prehrani.
2. Fizična aktivnost pomaga. To zahteva posebno gimnastiko za bodoče matere. Vadba normalizira presnovo lipidov in težo.
3. Svež sok in čaj, po možnosti zeleni, pozitivno vplivata na presnovne procese. Preventivni ukrepi pomagajo normalizirati raven holesterola.

Nosečnost ne more biti povsem lahka, zato številne ženske niso v skladu s priporočili. Mnoge nosečnice usmerjajo vse ukrepe za odpravo toksikoze, slabega zdravja, motenj spanja in apetita. To lahko vpliva tudi na zvišanje/znižanje holesterola, saj navade in življenjski slogvpliva na presnovo.

preprečevanje

Za vzdrževanje normalnega holesterola v tretjem trimesečju nosečnosti je potrebno upoštevati preventivne ukrepe. Če želite to narediti, se morate držati pravilne prehrane, biti v stabilnem psihološkem stanju, uporabljati varna ljudska zdravila, naravna zelišča. Pomembno je, da se znebite slabih navad.

Glavno pravilo preventive je zdrav način življenja. Učinkovita je sokova terapija, ki ne odpravi vzroka, ampak krepi imunski sistem:

1. Prvi dan zdravljenja pripravite 50 ml soka zelene in 130 ml korenčkovega soka. Zaužijte jih 2 uri po jedi.
2. Drugi dan za zniževanje holesterola uporabimo sokove kumare, rdeče pese, korenčka, po 100 ml. Pijte zjutraj, popoldne in zvečer.
3. Tretji dan zmešamo zelje, korenček, jabolčni sok v poljubnih razmerjih (po okusu).

tradicionalna medicina

Obstajajo varna in učinkovita tradicionalna zdravila, ki znižujejo raven škodljivih snovi v krvi:

1. Česen (10 strokov) dodamo olivnemu olju (2 skodelici), ki ga vnaprej pretlačimo skozi stiskalnico za česen. Zdravilo se infundira en teden. Nastalo olje se uporablja za preprečevanje ateroskleroze. In ko je holesterol povišan, bo zdravilo v kombinaciji z drugimi ukrepi pomagalo varno znižati.
2. Potrebujete koper (1/2 skodelice), med (1 skodelica), baldrijano (1 žlica). Komponente zmešamo in prelijemo z vrelo vodo(1 liter). Nato zdravilo infundiramo 2 dni. Nastalo infuzijo shranimo v hladilniku in jemljemo 3-krat na dan, 1 žlica. l. 30 minut pred obroki. To je odlično preprečevanje ateroskleroze, saj lahko vsaka komponenta normalizira visoko raven škodljivih snovi v krvi.

koristni izdelki

V vašo prehrano morate vključiti naslednja živila:

1. Avokado. To je dragocen izdelek za preprečevanje ateroskleroze in zniževanje holesterola v krvi pri nosečnicah. Če 21 dni jeste ½ sadja, se slab holesterol zmanjša za 5%.
2. Oljčno olje. Vsebuje veliko fitosterolov, ki zmanjšujejo škodljive snovi in vzpostavljajo splošno ravnovesje. Nerafinirano olje deluje protivnetno.
3. Riblje olje. V izobilju ga najdemo v sardinah in lososu. Ti izdelki so vodilni po vsebnosti omega-3 maščobnih kislin. Poleg tega morski predstavniki vsebujejo manj živega srebra. Zahvaljujoč rdečemu lososu se z redno uporabo zniža holesterol. Ta izdelek velja za močan naravni antioksidant.

Riblje olje in omega-3

Poleg vsakodnevnega uživanja omega-3 v živilih, jih je treba pridobiti iz zdravil. Zdravniki priporočajo zaupanja vrednega proizvajalca in predpišejo odmerek. Kapsule vsebujejo oljni koncentrat snovi. Če rib, oreščkov, avokada ni mogoče jesti vsak dan, bo to zdravilo najbolj primerno.

V manjši količini so prisotne omega-3ribje olje. Prodaja se v lekarni - oljna raztopina in kapsule. Negativna lastnost izdelka je, da ga je treba zaužiti v velikih količinah, da bi nadomestili dnevno potrebo po omega-3. Povprečni odmerek kapsule ribjega olja je 50-100 mg. Oljna raztopina je slabega okusa, vonj lahko povzroči slabost, zato je kapsule lažje vzeti.

Olje in lanena semena

Lanena semena so učinkovita. Zmeljemo jih v mlinčku za kavo in prelijemo z vročo vodo. Dobimo žele podobna raztopina. Uporabite ga za 1 žlico. l. trikrat na dan pred obroki. Semena se dodaja tudi mlečnim izdelkom z nizko vsebnostjo maščob.

Koristno je laneno olje. Vsebuje koncentriran izvleček iz lanenih semen. Uporablja se kot del jedi ali 1 žlica. l. trikrat na dan z obroki. Toda olje se ne sme toplotno obdelati, saj se izgubijo dragocene snovi. V lekarni se prodaja v obliki kapsul. So enostavni za uporabo in ohranjajo dragocene komponente.

Hrana

Ženske morajo med nosečnostjo upoštevati priporočila zdravnika. To je še posebej pomembno pri visokem holesterolu. Ker je podhranjenost pogost vzrok za aterosklerozo, morate biti pozorni na prehrano.

Pri prehrani se morate držati naslednjih načel:

1. Spremeniti moramo maščobno sestavo hrane, zamenjati nasičene maščobe z nenasičenimi, kar takoj odpravi vzroke.
2. Potrebuje raznovrstno hrano, kombinacijo sadja, zelenjave, mesa in rib.
3. Jejte svežo hrano, ki vsebuje prave vitamine in minerale.
4. Potrebna hranakuhaj doma.

Jejte po možnosti v majhnih porcijah, vendar pogosto. Najbolje je, da to storite 5-6 krat na dan. Koristni prigrizki v obliki jogurta, kefirja, fermentiranega pečenega mleka z nizko vsebnostjo maščob. Bolje je kuhati hrano na načine, kot so kuhanje, dušenje, kuhanje na pari, pečenje v pečici. Ocvrte in prekajene hrane ne smete uživati.

Zdrava prehrana

Meni mora vsebovati:

• rastlinska olja;
• sadje in zelenjava;
• zelenje;
• drob;
• riba;
• oreški;
• sojini izdelki - sojino mleko, sir, skuta.

Omega-3 so nujne. Je polinenasičena maščobna kislina. Pokriva telesne potrebe po maščobah, raztaplja pa tudi aterosklerotične plake. Omega-3 najdemo v rastlinskih oljih, avokadu, orehih in maščobnih ribah. Ta živila je priporočljivo jesti vsak dan.

Vsebnost kalorij v meniju je treba zmanjšati na 2500 kcal na dan. Norma tekočine na dan je do 2 litra. V kasnejših fazah se pri ženskah pojavi oteklina in povečan pritisk. V teh pogojih se morate posvetovati s nutricionistom in ginekologom.

Prehranske nianse

Potrebno je predvsem uživanje sveže zelenjave. Zaželeno je, da nadomestijo mastno hrano. Veljajo za glavne vire vitamina E, C, betakarotena, mineralnih sestavin. Najbolj uporabne izdelke je mogoče izbrati po barvi. Temno zeleno, temno rumeno, rdeče sadje in zelenjava so bolj koristne.drugi.

V prehrani naj bodo zelenjavne in sadne solate, listnata zelenjava, bogata s folno kislino (varuje pred pojavom škodljivega holesterola). Ta dieta velja za dobro preprečevanje bolezni endokrinega sistema in malignih procesov. Omejite vnos nasičenih maščob. Za nosečnice je pomembno, da se držijo naslednjih pravil:

1. Za odpravo vzroka je bolje nadomestiti mastno hrano z rastlinsko hrano.
2. Pred kuhanjem morate izbrati pusto meso ali odstraniti maščobo.
3. Jejte piščanca brez kože, ne kuhajte mesnih juh, saj vsebujejo veliko holesterola.

Posebno pozornost je treba nameniti juham. Maščoba, ki se nabira na površini, je nevarna, zato jo je treba pred uporabo odstraniti. Nosečnice s povišanim holesterolom naj bodo med nošenjem otroka ves čas pod nadzorom kardiologa in endokrinologa.